不如極簡過生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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佐木夕 著

圖書標籤:

• 極簡生活
• 斷捨離
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福感
• 簡約主義
• 慢生活
• 心靈成長
• 實用指南
• 整理收納

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 民主與建設齣版社有限責任公司

ISBN：9787513921176

商品編碼：29526283796

齣版時間：2017-06-01

作  者:佐木夕 著作 定  價:48 齣 版 社:民主與建設齣版社有限責任公司 齣版日期:2018年06月01日 ISBN:9787513921176 去過極簡生活，給人生做減法帶著你的極簡生活理念，我們一起踏上極簡的旅途，聽我之故事，譜你之心麯，若你能趁一壺清酒尚烈時寫就，就莫待一杯溫酒已涼時動筆！ 精簡欲望，活齣生命的本真生活就是一場“斷捨離”的旅行，我們在旅途中遇見各種各樣的人和事，丟棄一些，得到一些，而後漸漸明白真正想要什麼，遂在這花花綠綠的世界中，麵對形形色色的選擇，走齣令自己很愉悅的一步。極簡生活，很簡單的纔好看好物質生活變簡單瞭，精神世界也就豐富瞭，放下瞭磕磕絆絆的瑣碎，沒有瞭絲絲縷縷的心事，人自然變得輕鬆起來，有更多的等 ●Chapter 1  去過極簡生活，給人生做減法
●極簡主義，改變你一生的生活理念
●用堅定的意誌力，專注於心靈的修行
●帶上情懷，用熱情改造生活
●心安靜下來，感受生活的質樸
●修煉品格，成為的自己
●以簡為美，對未來充滿希望
●行動吧！與極簡做朋友
●去過想要的生活
●Chapter 2  精簡欲望，活齣生命的本真
●精簡欲望，活齣生命的本真
●不將欲望當作理想
●學會斷捨離，讓心靈減負
●不用刻意壓製，用精神力量來淨化欲望
●“精專”往往比“多雜”更重要
●提升內在修養，不做“鍵盤俠”
●不要成為手機奴隸
●不要被金錢衝昏頭腦
●Chapter 3  極簡生活，最簡單的纔最美好
●學會整理，精簡傢具
●部分目錄

內容簡介

不斷地給人生做減法，重新認識生活的本質！
活得素與簡，傾聽內心很真實的聲音。
你是否手機上裝滿瞭各種App，用到的卻不過那麼幾個；你是否傢裏的衣櫥、抽屜裏塞滿瞭衣物，可常穿、常用的也不過那麼幾件；你是否忍不住幾分鍾就刷一次微博和微信朋友圈，一離開手機內心就覺得痛苦？你是否被各種應酬和生活瑣事占據著你大量的時間精力，讓你身心疲憊……
也許，你根本不無須活得這麼纍，你隻需要換一種角度看生活，解決問題的方法也很簡單。佐木夕著的《不如極簡過生活(精)》是一本倡導“極簡主義”，改變你生活方式的實用的減負指南！它從精簡欲望、生活極簡、物質極簡、職場極簡等幾個方麵，通過作者生活中真實的小故事，告訴大傢應捨棄生活中不必要的東西，集中精力追求生命中本質的事物，在有限的時間裏創造齣更精彩的價值和屬於自己的。
佐木夕 著作 佐木夕，旅日作傢、某上市公司高管、酷愛讀書和旅行、生活的觀察者也是記錄者。多年前開始癡迷於極簡主義後，欲罷不能。她認為，我們應該要換一種角度看生活，捨棄生活中不必要的東西，集中精力追求生命中本質的事物。     極簡主義，改變你一生的生活理念
    此刻我正端著一杯醇香咖啡，躺在沙發上享受這下午茶時光，一雙星星眼裏盡是對未來的憧憬。
    可在十年前，甚至兩年前，我都還是個每天疲於工作和交際，過著隨波逐流、周而復始生活，始終混亂的人。讓這一切從根本上發生改變的原因，是我踐行瞭極簡主義生活。
    而這，也正是我在本書中要急切分享給你們的！
    記得十年前，我初登職場，跟同期大部分畢業新生一樣為生存苦苦掙紮。沒有輝煌的工作履曆可寫，隻能在蒼白的簡曆上精心插入幾條美化邊框，以為這樣就能清新脫俗，吸引麵試官目光，可戰戰兢兢遞齣去時，卻連眼神都不敢與麵試官對接等

好的，這是一本名為《不如極簡過生活》的書籍的圖書簡介。請注意，本簡介將完全聚焦於該書的內容，並力求詳盡、自然。 --- 《不如極簡過生活》圖書簡介 探索內心的寜靜與生活的本質 在充斥著海量信息、無盡物質欲望和社交壓力的現代社會中，我們是否迷失瞭真正的幸福所在？《不如極簡過生活》並非一本單純的斷捨離指南，它更像是一份深入的內心探索地圖，引導讀者重新審視“擁有”與“存在”的關係，從而構建一個更輕盈、更有意義的人生。 本書的核心論點是：極簡主義不是一種犧牲，而是一種聚焦。 它是一種有意識的選擇，將精力從維持過多事物中解放齣來，投注到真正能帶來價值和喜悅的領域。 第一部分：解構“多餘”的陷阱 我們從剖析現代生活的“多餘”現象開始。作者敏銳地指齣瞭消費主義如何通過精妙的營銷手段，將“需要”僞裝成“想要”，使我們陷入永無止境的購買循環。 物品的負重： 書中詳細探討瞭物質積纍對心理和物理空間的擠壓。我們不僅僅是擁有物品，物品也在反過來“擁有”我們的時間、金錢和注意力。從衣櫃的爆滿到工具室的堆積，每一個未被使用的物件，都代錶著一次被浪費的選擇和一次未來的打掃任務。作者通過對不同文化背景下“囤積癖”的觀察，揭示瞭物品背後所承載的情感依戀和安全感的錯位。 時間的黑洞： 除瞭物質，信息和日程的冗餘同樣具有毀滅性。本部分深入分析瞭“多任務處理”的迷思，指齣分心是效率的頭號殺手。我們如何被社交媒體的即時滿足感綁架？如何讓待辦事項列錶成為焦慮的溫床？書中提供瞭一套係統性的“時間清理”方法論，幫助讀者識彆那些看似重要實則空耗精力的活動。 人際關係的負荷： 極簡生活也延伸到瞭社交領域。作者探討瞭“無效社交”的成本，即那些齣於義務而非真誠維係的群體關係，如何消耗我們的情感資源。如何在保持禮貌的同時，勇敢地為自己設定界限，專注於滋養真正有價值的友誼和親情，是本章的重點討論內容。 第二部分：構建極簡的哲學基石 一旦我們認識到“多餘”的本質，下一步就是建立支撐極簡生活的哲學體係。本書強調，真正的極簡是“由內而外”的，而非單純的“由外而內”的清理。 審視“為什麼”： 作者強調瞭確立個人價值觀的首要性。隻有明確瞭自己生命中最看重的是什麼——是創造力、健康、傢庭，還是深度體驗？——我們纔能有效地過濾掉其他一切乾擾項。書中提供瞭一係列深度反思練習，幫助讀者繪製齣自己的“價值羅盤”。 有意識地選擇（Intentionality）： 極簡主義的核心驅動力是“有意識的選擇”。這意味著對每一個進入我們生活的事物、每一個占據我們日程的時間塊，都要進行嚴格的提問：“這是否能讓我更接近我希望成為的那個自己？” 本章詳細介紹瞭如何將這種“選擇的肌肉”應用到購物、規劃和決策的方方麵麵。 擁抱“足夠就好”（Sufficiency）： 本書挑戰瞭“更多就是更好”的傳統觀念，倡導“足夠就好”的智慧。它不是鼓吹貧乏，而是推崇圓滿——在某一特定領域，當你體驗到完全的滿足時，就應該適時喊停。例如，在閱讀上，比起擁有一個塞滿書架卻從未翻閱的書堆，不如隻保留那些你願意反復品讀的經典。 第三部分：極簡的實踐路徑與生活美學 理論指導實踐，本書的後半部分提供瞭切實可行的、分階段的實施指南，涵蓋瞭生活的各個維度，確保極簡的過渡是平穩且愉悅的。 空間重塑的藝術： 從整理一個抽屜開始，逐步過渡到對整個居住環境的精簡。作者不僅教授瞭收納技巧，更側重於如何設計一個能支持你理想生活的空間。這包括建立“一進一齣”的維護機製、選擇多功能傢具，以及如何利用留白來增強空間的呼吸感和專注力。 數字極簡主義： 在信息時代，數字生活與物理生活同等重要。本章提供瞭實用的工具和策略來管理電子設備，如優化通知設置、策劃信息源、以及定期進行“數字排毒”。目標是讓科技成為提升生活的工具，而非分散注意力的源頭。 消費哲學與可持續性： 極簡生活與環境責任息息相關。本書倡導“慢消費”的理念——投資於質量而非數量，選擇耐用且有故事的物品，學習維修而非丟棄。同時，也討論瞭如何通過精簡飲食和減少不必要的行程，實現更低碳、更健康的生活模式。 極簡帶來的自由： 最終，本書將讀者引嚮極簡主義最深層的迴報：自由。這種自由是財務上的寬裕（因少買而省下的錢），是心理上的清晰（因少管而節省的精力），以及是時間上的掌控感（因專注於重要之事而獲得的高效體驗）。 《不如極簡過生活》邀請讀者踏上這段迴歸本真的旅程。它不是要求你拋棄一切，而是鼓勵你有選擇地留下那些能點亮你生命的元素，最終，在寜靜而聚焦的生活中，發現真正的富足。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個有些“完美主義”的人，對於生活中的各種細節都希望做到盡善盡美，結果反而把自己弄得很纍。這本書，徹底顛覆瞭我以往的一些認知。它讓我看到，所謂“完美”的生活，並不意味著擁有一切，而是懂得取捨。作者分享的很多方法，比如“主題化收納”，比如“一日一事”，都非常實用，而且沒有那種“必須做到”的壓力。讀這本書的時候，我常常會停下來，反思自己的生活習慣。比如，我過去總覺得要買很多不同功能的鍋具，纔能應對各種烹飪需求，結果大部分都閑置瞭。看瞭這本書，我纔意識到，其實一套基礎款的鍋具，加上一些巧妙的烹飪技巧，完全可以滿足日常所需。這種“夠用就好”的理念，讓我擺脫瞭對物質的過度追求。書中還提到瞭“精神極簡”，這一點對我觸動很大。它不是單純地扔東西，而是讓我們去清理內心的雜念，放下不必要的執念，讓思維變得更清晰。讀完這本書，我感覺自己不再那麼焦慮，不再那麼害怕失去，生活變得更加從容和自在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字樸實而有力量，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。我過去常常陷入一種“越多越好”的思維模式，覺得擁有越多的東西，纔能證明自己的價值，纔能獲得安全感。這本書讓我看到瞭這種思維模式的局限性。作者在書中舉瞭很多例子，說明過度擁有不僅不會帶來快樂，反而會成為一種束縛。比如，堆積如山的衣物，常常讓我感到選擇睏難，而精挑細選的幾件舒適得體的衣物，反而讓我每天都輕鬆自信。書中還提到“價值交換”的概念，讓我重新審視自己與物品的關係，不隻是擁有，更是連接，是價值的體現。讀到後麵，我感覺自己不再是物品的奴隸，而是生活的主宰。這本書讓我學會瞭如何區分“需要”和“想要”，如何避免衝動消費，如何建立一個真正屬於自己的、有品質的生活空間。這不僅僅是一本書，更像是一份人生指南，指引我走嚮更簡單、更自由、更快樂的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一次心靈的SPA，洗去瞭我心中積攢的許多“汙垢”。我一直覺得自己的生活被各種“應該”和“必須”填滿，每天忙忙碌碌，卻不知道在為什麼而忙。這本書給我提供瞭一個新的視角，讓我看到，很多時候，我們被外界的聲音所裹挾，忘記瞭自己內心真正的需求。作者在書中提到的“放下評判”，讓我開始嘗試不那麼在意彆人的眼光，不那麼在意彆人對我的生活方式的看法。我發現，當我不去和彆人比較，不去追求那些虛無縹緲的東西時，內心的壓力真的減輕瞭很多。書中還分享瞭一些關於“慢生活”的體驗，比如享受一杯咖啡的寜靜，比如感受陽光灑在臉上的溫暖。這些看似微不足道的小事，卻能帶給我們巨大的幸福感。我一直以為隻有“大富大貴”纔能帶來快樂，這本書讓我明白，真正的幸福，往往藏在最平凡的生活細節裏。讀完這本書，我開始有意識地放慢腳步，去感受生活的美好，去擁抱那個內心渴望的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位溫柔的朋友，娓娓道來，沒有說教，隻有引導。我一直以為極簡主義是遙不可及的高冷生活方式，是隻能在雜誌裏看到的樣子，沒想到它其實可以融入我們每一個人的日常。作者在書中提齣的“一進一齣”原則，簡單易行，卻有著巨大的魔力。每次買一件新東西，就意味著要處理掉一件同類的舊東西，這不僅控製瞭物品的增長，更重要的是，它迫使你去思考這件新東西是否真的必要，以及你是否真的需要那麼多同類物品。我嘗試瞭這個方法，發現很多時候，我們買東西的衝動，在冷靜下來思考後，就會消退。書裏還講到瞭一些關於“精力管理”的觀點，認為雜亂的環境會分散我們的注意力，消耗我們的精力，而一個整潔有序的空間，則能讓我們更專注，效率更高。這一點我深有體會，每次迴傢看到淩亂的房間，心情都會變得煩躁，而當我把房間收拾乾淨後，整個人都會感到神清氣爽。這本書讓我明白，極簡不僅僅是關於物品的減少，更是關於生活的優化，是關於找迴內心的平靜和自由。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書，真有一種醍醐灌頂的感覺。我一直以來都覺得自己是個“囤積狂”，傢裏各種東西堆積如山，每次想整理都無從下手，反而壓力山大。這本書給我的感覺就像是一股清流，它並沒有用激進的方式勸你把所有東西都扔掉，而是循序漸進地引導你思考“我到底需要什麼”。書中提到的“物欲斷捨離”理念，讓我開始審視自己購物的習慣，很多時候買迴來的東西，可能隻是當時的一時興起，或者被廣告營銷所誘惑，用瞭幾次就閑置瞭。這本書讓我意識到，很多所謂的“必需品”，其實都是可有可無的，擁有得越多，反而越不快樂，反而會成為一種負擔。作者用瞭很多貼近生活的例子，比如衣櫃裏的衣服永遠穿不完，廚房裏堆滿瞭各種小傢電，書架上擺滿瞭讀不完的書。讀完後，我開始嘗試著清理自己的衣櫃，把那些一年都沒有穿過的衣服捐瞭齣去，感覺整個人都輕鬆瞭很多。這種“減法”的生活方式，讓我開始重新審視自己對物質的依賴，也讓我更加珍惜眼前擁有的一切。