跟《高球文摘》学打高尔夫：让你的球技更精湛——从果岭到球座(全彩) 美国高球文摘>杂志社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国高球文摘>杂志社 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121211119

商品编码：29522070540

包装：精装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：跟《高球文摘》学打高尔夫：让你的球技更精湛——从果岭到球座(全彩)

定价：198.00元

作者：美国高球文摘>杂志社

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787121211119

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美国《高球文摘》（GolfDigest）是世界首位的高尔夫出版物，已经为全球高尔夫读者提供了超过60年的服务。如今，《高球文摘》集其60多年的出版资源，发动它的球手、教练和咨询师团队，编著了这本技术指南。这本指导书包含易学的指导建议、照片和图表，从果岭到球座，适合各种水平的球手全面提高他们的高尔夫技术。

内容提要

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　　600多万高尔夫球手通过阅读《高球文摘》来摆脱困扰他们在高尔夫方面的问题，学习关于如何改进高尔夫技术的建议。如今，《高球文摘》集其60多年的出版资源，发动它的球手、教练和咨询师团队，编著了这本技术指南。这本指导书包含易学的指导建议、照片和图表，从果岭到球座，适合各种水平的球手全面提高他们的高尔夫技术。
　　书中内容聚焦于具体的技术，包括推击、切击、劈起击球、沙坑击球、铁杆、球道木杆/铁木杆及开球杆。本书按照好的教练教他们的学生打高尔夫的方式写就——从果岭到球座，而不是其他方式。这绝不是一种仅适合菜鸟的方法，而是当事情脱离轨道时，球手重新审视和调整比赛的要诀。打短球中的推杆及其他要素对于得分至关重要，而球手次击球的地方则并非那么重要。这就是跟《高球文摘》学打高尔夫的逻辑——绝非的玩意儿，而这条原则性的逻辑你在绝大多数高球指导书上都找不到。
　　每个部分为各种练习——从热身到冷静练习，以及从基础到高级的训练——提供了一个超级平台。本书强调在练习中需要创造一个积极的环境，鼓励创造性，并纠正技术错误，旨在让教练和球手改进击球表现，更好地享受高尔夫的乐趣。
　　

目录

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序
前言
推击
切击
劈起击球
沙坑击球
铁杆
木杆/铁木杆
1号木杆
接下来……

作者介绍

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　　美国《高球文摘》（Golf Digest）是世界首位的高尔夫出版物，已经为全球高尔夫读者提供了超过60年的服务。

文摘

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序言

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击球的艺术：解锁你的高尔夫潜能 高尔夫，这项融合了力量、技巧、策略与耐心的运动，吸引着全球无数爱好者。它不仅仅是一场与沙坑、果岭和长草的较量，更是一次与自我的对话，一次对精准与完美的无限追求。无论你是初学者，渴望踏上这片绿茵，感受挥杆的魅力；还是经验丰富的球手，希望在每一次击球中寻找突破，将成绩提升到新的高度，《击球的艺术：解锁你的高尔夫潜能》都将是你不可或缺的良师益友。 本书并非简单堆砌枯燥的理论，而是以清晰、生动的语言，辅以精美的全彩插图，将高尔夫这项复杂运动的精髓抽丝剥茧，呈现在你面前。我们将带领你从最基础的握杆、站姿开始，一步步深入到挥杆的每一个环节，让你深刻理解如何才能打出精准、有力的每一杆。我们相信，掌握了正确的动作要领，你就能事半功倍，加速进步的步伐。 从零开始：奠定坚实的基础 对于初学者而言，高尔夫的世界可能充满了未知。这本书将为你铺平道路，让你在最短的时间内建立起正确的高尔夫观念和动作基础。 握杆的奥秘： 握杆是连接你与球杆的唯一纽带，是传递力量和控制方向的关键。我们将详细解析三种主流握杆方式：重叠式（Vardon Overlap）、互锁式（Interlocking）和十指式（Ten-Finger），并指导你如何找到最适合自己的握杆方式。你将学习到如何保持适度的握力，避免僵硬，让双手在挥杆过程中保持灵活性，从而更好地控制球杆的运动轨迹。 站姿的平衡： 良好的站姿是稳定挥杆的基础。我们将深入探讨如何根据不同的球杆和击球需求调整站姿，包括脚的站距、身体的重心分配、膝盖的微屈程度以及背部的倾斜角度。通过正确的站姿，你将获得更好的平衡感，为流畅的挥杆动作打下坚实的基础。 挥杆的流程： 挥杆是一个连贯的、全身协作的动作。我们将为你分解挥杆的全过程：准备姿势、上杆、顶点、下杆、击球以及收杆。每个阶段的动作要领、重心转移、身体转动以及手臂与球杆的协调配合，都将以图文并茂的方式为你一一呈现。你将理解如何通过身体的协调运动来产生最大的力量和最好的挥杆速度。 精益求精：提升你的击球表现 当你掌握了基础动作，并开始享受击球的乐趣时，你可能会渴望将自己的球技推向一个新的高度。这本书将为你提供进阶的指导，帮助你解决在实际打球中遇到的各种问题。 铁杆的精准控制： 铁杆是短距离控制和精确击球的关键。我们将深入探讨如何利用不同杆面的铁杆，根据距离和球场情况选择合适的杆。你将学习到如何通过控制杆面角度、杆头路径以及击球点，来打出高弹道、低弹道，以及精确的落点。 木杆的长距离飞驰： 木杆，尤其是发球杆，是实现远距离击球的利器。我们将为你解析木杆挥杆的独特性，包括如何利用身体的旋转来产生最大的挥杆速度，如何找到甜蜜点来最大限度地传递能量，以及如何处理不同的发球台情况。 果岭边的艺术： 削球（Chipping）和劈起球（Pitching）是提升成绩的关键技术。你将学习到如何根据果岭边的障碍和旗杆位置，选择最合适的削球或劈起球技术，如何控制球的滚动距离和弹跳方式，从而将球稳定地送到洞边，为你的保帕和抓鸟创造机会。 推杆的精准度： 推杆是高尔夫中最具挑战性的技术之一，也是决定最终成绩的重要因素。我们将为你提供关于推杆握法、站姿、挥杆动作以及线路判断的详细指导。你将学习如何读懂果岭的坡度和速度，如何掌握推杆的力度和方向，将每一次推杆都变成一次得分的机会。 战术的智慧：策略决定成败 高尔夫不仅仅是技术的较量，更是智慧的比拼。精明的战术能够帮助你规避风险，抓住机会，从而在球场上取得更好的成绩。 球场攻略： 每一座球场都有其独特的挑战和特点。我们将为你提供分析球场、制定策略的实用方法。你将学习如何根据球场的长度、球道的宽度、沙坑的位置以及果岭的坡度，来规划每一杆的落点和击球方式，从而最大限度地降低失误，提高得分效率。 障碍区的应对： 沙坑和长草区是许多高尔夫球手最头疼的区域。我们将为你揭示克服这些障碍的秘诀。你将学习到如何在沙坑中打出流畅的沙坑球，如何在长草区打出清晰的击球，以及如何在高低不平的球位上保持身体平衡和稳定。 心理的强大： 高尔夫是一项对心理素质要求极高的运动。我们将为你提供关于如何保持冷静、克服紧张、建立自信的心理训练方法。你将学习如何在高压环境下做出正确的决策，如何从失误中快速恢复，以及如何保持积极的心态，享受比赛的过程。 不止于技术：享受高尔夫的魅力 《击球的艺术：解锁你的高尔夫潜能》不仅仅是一本技术指南，更是一本关于如何全方位提升高尔夫体验的书籍。我们相信，当你掌握了这些知识和技巧，你将不仅仅是打好球，更能真正体会到高尔夫这项运动的深邃魅力。 装备的科学： 了解你的球杆，选择最适合你的装备，将直接影响你的表现。我们将为你介绍不同类型球杆的特点，以及如何根据你的身体条件和打球风格来选择合适的球杆。 礼仪的规范： 高尔夫是一项绅士运动，对球场礼仪有着严格的要求。我们将为你讲解在高尔夫球场上应遵循的基本礼仪，让你在享受比赛的同时，也能赢得他人的尊重。 健康与运动： 高尔夫是一项能够带来身心健康的有益运动。我们将为你提供关于如何通过高尔夫运动来锻炼身体，预防运动损伤的建议，让你在享受挥杆乐趣的同时，也能保持健康的体魄。 本书的每一个章节都经过精心设计，力求让你在轻松愉快的阅读中，循序渐进地掌握高尔夫的各项技能。我们深信，通过认真研读并付诸实践，你必将能够显著提升你的高尔夫球技，享受在果岭上挥洒汗水，每一次击球都充满自信的乐趣。现在，就让我们一同开启这场精彩绝伦的高尔夫之旅，解锁你的无限潜能！

评分☆☆☆☆☆

作为一本被誉为“文摘”类的书籍，它在知识的广度和深度上展现了惊人的平衡性。它没有局限于某一种特定的教学流派，而是像一个经验丰富的老球手，将各个流派中的精髓提炼出来，以一种非常易于吸收的方式呈现给我们。例如，在短杆技巧的讲解中，它汇集了推杆、切杆和沙坑救球等各个方面，并且针对不同难度的球位给出了多套解决方案，这极大地丰富了我作为球手的“工具箱”。我尤其欣赏它对于装备选择的讨论，虽然不是专门的装备指南，但它教会了我们如何根据自己的挥杆速度和体型去合理选择杆面角度和杆身硬度，这种基础知识的普及，避免了许多业余球手盲目跟风购买昂贵器材的误区。这种百科全书式的覆盖面，让这本书成为我球包里随时可以翻阅的“口袋顾问”，无论遇到什么突发状况，都能从中找到相关的参考点，其知识的体系性和实用性是无可挑剔的。

评分☆☆☆☆☆

从球座到果岭，这本书的结构划分体现了极高的逻辑性，它完美地模拟了我们在球场上的实际行动流程。它首先从最基础的站姿和预备动作开始建立稳固的地基，然后逐步过渡到开球的爆发力、中距离击球的精准控制，最后重点雕琢了在果岭附近的细腻处理技巧。这种由宏观到微观、由远及近的编排方式，让学习过程非常自然，我们可以在脑海中清晰地构建出“一轮球”的技术训练路线图。特别是对于推杆的讲解部分，它详尽分析了不同坡度和草纹对球路的影响，并提供了多种推杆线路的解读方法，这一点对于提高我最薄弱的得分环节起到了立竿见影的效果。这本书真正做到了“面面俱到”，它没有因为某些技巧（比如长距离击球）更吸引人而忽略那些决定最终成绩的微小环节（比如推杆），正是这种对高尔夫全流程的系统化梳理，才让它成为了我书架上最常被翻阅的“实战手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对高尔夫“心法”的阐述，它不仅仅停留在教你如何击球的技术层面，更深入挖掘了这项运动背后的心理素质培养。我发现，书中对于如何应对压力情境下的失误，以及如何保持比赛中的专注度，有着非常独到的见解。它强调的不是“不要失误”，而是“如何从失误中快速恢复”，这种积极的心理暗示非常重要。特别是关于预判和策略制定的部分，作者们显然是站在职业巡回赛的视角来讲解，他们教你如何去“阅读”球场，如何根据风向和球的弹道来提前规划落点，而不是盲目地追求距离。这种宏观的战略思维，极大地提升了我对高尔夫这项运动的整体认知，让我明白，高尔夫不只是力量的比拼，更是脑力的较量。读完这些章节后，我在球场上的心态明显沉稳了许多，不再一杆不顺就全盘崩溃，而是能够更有条理地分析问题并迅速调整，这比学会一个新动作带来的进步更为深远和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴，全彩的印刷让那些复杂的挥杆动作分解图和场地分析图看起来格外清晰易懂。我特别喜欢它那种将理论与实践紧密结合的方式，每一步骤的讲解都配上了高清的图片，即便是像我这种初学者，也能立刻明白教练员强调的那些细微差别。比如，它对握杆的解析，不再是枯燥的文字堆砌，而是通过不同角度的特写照片，让你真切感受到“V”字形应该如何定位，手指施力的轻重该如何拿捏。翻阅这本书的过程，本身就是一种享受，色彩的运用非常专业，既有激励人心的蓝天白云，也有对草地纹理的细腻呈现，这让阅读体验远超一般的技术手册，更像是在一本高品位的高尔夫生活杂志上汲取智慧。而且，书中的图文比例拿捏得恰到好处，不会因为插图过多而显得内容空泛，也不会因为文字密集而让人望而却步，真正做到了图文并茂，相得益彰。这种对细节的极致追求，让这本书在众多高尔夫教学书籍中脱颖而出，让人感觉自己手中的不是一本工具书，而是一件精心制作的艺术品，同时又充满了实用的指导价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和叙事节奏非常引人入胜，它避免了学术著作的刻板和枯燥，读起来更像是一位经验丰富的老教练在耳边细细道来。作者们非常擅长使用形象的比喻来解释复杂的物理原理，比如用“鞭打效应”来描述如何有效利用腰部的转动，或者用“钟摆原理”来解释手臂和身体的协调配合。这种生活化的叙述方式，极大地降低了技术学习的门槛，让原本抽象的力学概念变得具象化、可操作。更妙的是，书中穿插了一些高尔夫历史上的经典瞬间和传奇人物的故事，这些小插曲不仅调节了阅读的疲劳感，更重要的是，它们将技术学习融入到高尔夫深厚的文化背景之中，让人在学习球技的同时，也对这项运动产生了更深层次的敬意和热爱。这种叙事上的张弛有度，使得整本书的阅读体验非常流畅，不知不觉间，几个小时就过去了，而收获的知识点却非常扎实。