具體描述
基本信息
書名：養生 延衰秘笈(全彩圖文典藏本)
定價：31.00元
作者：洪蕾著
齣版社：百花洲文藝齣版社
齣版日期：2009-01-01
ISBN：9787807425069
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.322kg
編輯推薦
養生不僅是長壽，還要活得健康和靚麗。一個生命關鍵 腎中精氣，兩個重要法寶教育認同，治未病，三個根本要素養心態、養規律、養習慣；四個基本方法：環境養生、飲食養生、情緒養生、勞逸養生。
內容提要
養生在於活齣生命質量即“養生強體”，煥發生命活力即“養生駐顔”，形與神俱，纔能有生命久長即“養生延年”。但養生是科學，需要學習和指導，從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫養生延緩衰老的寶庫中總結齣一個生命關鍵：腎中精氣；兩個重要法寶：教育認同、治未病；三個根本要素：養心態、養規律、養習慣；四個基本方法：環境養生、飲食養生、情緒養生、勞逸養生。
中醫養生取之於自然和來源於生活的中藥、方劑、食療、食養、針灸、推拿、按摩、颳痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統運動是奠定中醫養生基本方法和手段。
目錄
前言
章 衰老及錶現
節 衰老的機理
第二節 中醫對衰老的認識
第三節 衰老的特徵
第二章 延緩衰老基本理論
節 養生的基本概念和目的
第二節 養生的基本原則
第三節 養生寶典
第三章 養生基本技能
節 中藥
第二節 方劑
第三節 食療與食養
第四節 局部外用方法
第五節 傳統運動療法介紹
作者介紹
文摘
序言
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