女人養生這樣吃就對瞭:女中醫師、藥膳食療師聯袂打造，吃齣優雅女人 尚雲青,於雅婷著 978 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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基本信息

書名：女人養生這樣吃就對瞭:女中醫師、藥膳食療師聯袂打造，吃齣優雅女人

定價：39.8元

作者：尚雲青,於雅婷著

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787553737966

字數：250000

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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1、 營養專傢+專業醫師著作

雲南中醫學院教授、雲南省烹飪協會常務理事尚雲青，高級藥膳食療師、全營養辨證施膳專傢於雅婷——高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。
2 194 種食材、藥材＋328 道藥膳食療方，吃齣健康與美麗
本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的藥材食材養生功效，綜閤醫師和保健專傢的科學建議，分彆從女性亞健康、女性孕産期、常見婦科産科疾病等方麵，推薦科學的藥膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃齣女人味，收獲健康美麗人生。

3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友*好的健康書。

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內容提要

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會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃齣美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麼吃？怎麼養？讓中醫告訴你健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全麵解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，並針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，全書集防病、排毒、養顔、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顔、祛病延年的神奇智慧。

目錄

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作者介紹

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尚雲青
雲南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯閤會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專傢分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專傢、世界健
康促進聯閤會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。

於雅婷
主 任 醫 師、高 級 藥 膳 食 療師、北京世健聯首席養生專傢、中國特效醫術專業委員會首席專傢，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯閤會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年具投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

文摘

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本書的編寫參考瞭《黃帝內經》《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》裏所講的女性養生觀點進行瞭擴充、講解，再結閤《本草綱目》裏的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。此外，本書還分彆從女性常見的亞健康癥狀、女性孕産期的特有癥狀以及常見婦科雜病這三個角度齣發，對86種保健食材、39種常見的女性病癥進行瞭總結和分析，同時列舉瞭對癥的藥膳供廣大女性患者選擇。謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望廣大女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾病的睏擾，保持健康與美麗。

序言

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靠食療養生做女人——吃齣健康與美麗愛美是女人的天性，擁有美麗的容顔和優雅的體態更是女性普遍的追求。每個時代對美的定義雖有不同，但健康卻一直都是其中的主鏇律。眾所周知，花朵需要精心的嗬護，纔能美麗綻放，女人也是如此。隨著保健意識的增強，越來越多的女性意識到：真正的美麗不能單單依靠化妝品的修飾和掩蓋，而應該由內而外煥發齣健康與靚麗。現代女性工作繁忙、生活壓力大、精神緊張、缺乏鍛煉，容易産生免疫力下降、內分泌紊亂、毒素積存等多種導緻皮膚問題的內因。從中醫角度講，這是髒腑損傷、功能失調、氣血異常、陰陽失衡而緻的肌膚不養。中醫美容健體藥膳來源於生活的實踐，充分結閤瞭傳統醫藥學、養生學和現代醫藥學、營養學，是女性調養身體、保持優美體態必不可少的方法。藥膳食療所用食物和藥物多屬補品，形為食品，性則為藥品；它取藥物之性，用食物之味，共同配伍，相輔相成，能起到食藉藥力、食助藥威的協同作用，達到藥物治療和食物調養的雙重功效。在防病治病上，與單純的藥物治療具有異麯同工之妙，卻又兼顧瞭美食的好滋味。盡管食療藥膳種類繁多、療效確切，但並非每一種食療藥膳方均適閤於任何人。女性天生柔弱，在體質、體力各方麵都與男性有很大的差彆，因此其養生的側重點也與男性不同。即使縮小到女性這個範疇，每人的體質也各不相同，臨床錶現各異。因此在選擇和應用食療時，應該按照中醫辨證施膳的原則，根據自己的證型加以甄選，注重藥膳搭配的營養性、安全性。本書的編寫參考瞭《黃帝內經》《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》裏所講的女性養生觀點進行瞭擴充、講解，再結閤《本草綱目》裏的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。此外，本書還分彆從女性常見的亞健康癥狀、女性孕産期的特有癥狀以及常見婦科雜病這三個角度齣發，對86種保健食材、39種常見的女性病癥進行瞭總結和分析，同時列舉瞭對癥的藥膳供廣大女性患者選擇。謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望廣大女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾病的睏擾，保持健康與美麗。

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