具体描述
基本信息
书名：养生 延衰秘笈(全彩图文典藏本)
定价：31.00元
作者：洪蕾著
出版社：百花洲文艺出版社
出版日期：2009-01-01
ISBN：9787807425069
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.322kg
编辑推荐
养生不仅是长寿，还要活得健康和靓丽。一个生命关键 肾中精气，两个重要法宝教育认同，治未病，三个根本要素养心态、养规律、养习惯；四个基本方法：环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。
内容提要
养生在于活出生命质量即“养生强体”，焕发生命活力即“养生驻颜”，形与神俱，才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学，需要学习和指导，从衰老中找寻延缓衰老的方法。在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键：肾中精气；两个重要法宝：教育认同、治未病；三个根本要素：养心态、养规律、养习惯；四个基本方法：环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。
中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠定中医养生基本方法和手段。
目录
前言
章 衰老及表现
节 衰老的机理
第二节 中医对衰老的认识
第三节 衰老的特征
第二章 延缓衰老基本理论
节 养生的基本概念和目的
第二节 养生的基本原则
第三节 养生宝典
第三章 养生基本技能
节 中药
第二节 方剂
第三节 食疗与食养
第四节 局部外用方法
第五节 传统运动疗法介绍
作者介绍
文摘
序言
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