本草纲目养生智慧:药物卷

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刘静贤 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 中国妇女出版社
ISBN:9787802038523
商品编码:29487682520
包装:平装
出版时间:2010-01-01


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图书描述

基本信息

书名:本草纲目养生智慧:药物卷

定价:28.80元

作者:刘静贤

出版社:中国妇女出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787802038523

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


中华民族自古就是一个注重养生的民族,“食”与“药”是日常生活中不可或缺的两件事,当然也是养生的重中之重。自古就有“药食同源”之说,有些食物不仅可以充饥,而且还具有治疗疾病的作用,而药物不仅能治病还能养生。
药膳食疗学问颇多,不可盲目。毕竟“药”、“食”都有其各自的偏性,用对了可以一味补全家,用错了当然也贻害不浅。多了解一些这方面的知识,应用于日常生活,既能利用药食养生之法达到强身健体的目的,也可以通过药膳食疗来治疗一些轻症和慢性疾病。

内容提要


从《本草纲目》中甄选出日常生活中常用的百余种药材,从补中益气、补益精血、补肾壮阳、健脑安神、聪耳明目、美容养颜、延年益寿等方面,介绍药材的性味、药效,及在保健养生方面的实际应用。帮助读者按照自身的状况,选择适合自己的治病及保健方法,了解药食养生并提高生活质量。

目录


章 熟读“本草”,做自己的保健师
 “本草”的起源与,纲目”的含义
 五味贵和,不可偏胜
 服药有讲究,别让贪食伤药效
 是药三分毒,养生不是滥吃药
 寒热温凉,有的放矢
 药有个性之专长,方有合群之妙用
 找对病源是用药的根本
第二章 补中益气,激发你的生命活力
 黄芪:补药之长,补气首屈一指
 白术:和中补气的“仙术”
 :是“补”是“毒”区别对待
 甘草:补不足的平民药
 人参:健康延年的百草
 胡麻:能使白发返黑的“仙家食品”
第三章 补益精血,导引健康的源泉
 黄精:扫尽白发,还你冰雪容颜
 当归:富浪漫气息的妇科圣药
 芍药:补血养阴,女人的密友
 地黄:生熟有别,使用需明辨
 牛膝:补肝肾、强筋骨的妙药
 枸杞:补虚明目的不老丹
 麦门冬:美颜色悦肌肤的沿阶草
 金樱子:温补肾阳的糖罐子
 菟丝子:温和补养的通络上品
第四章 补肾壮阳,老当益壮不是梦
 蛇床:温肾助阳的刚猛之味
 海马:大海馈赠的名贵药材
 五味子:一药品出五味人生
 覆盆子:生于乡野的补肾佳果
 淫羊霍:让你丢弃拐杖的“中药”
 肉苁蓉:汲取大地精华的“沙漠人参”
 山茱萸:内外兼修的滋补佳品
 五加皮:分清“南北”免中毒
第五章 健脑安神,越老越精的秘密
 百合:补益五脏的美味
 柏子仁:养心安神,百岁不老
……
第六章 聪耳明目,耳聪目明精神好
第七章 美容养颜,美丽从内渗出来
第八章 延年益寿,天然炼就长生药

作者介绍


刘静贤,女,生于1952年,满族,中医保健专家、高级营养师。1977年毕业于首都医科大学中医系,系京城四大名医施今墨第三代传人,师从中医专家索延昌先生,从事中医临床及中医教学三十余载。现任北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授,

文摘


序言



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