基本信息
书名：孕产妇饮食宜忌随手查
定价：19.80元
作者：胡维勤
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2017-06-01
ISBN：9787538891409
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
孕产期对于女性来说是一个特殊的阶段，其生理心理上会有所变化，故这一时期尤其需要注意饮食，此外，孕妈饮食也会直接影响到胎儿的健康，因此孕妈妈吃得对吃得好，不仅是对妈健康负责，也是对宝宝的负责。
内容提要
目录
作者介绍
文摘
序言
《新生宝宝护理一本通：从新手爸妈到从容育儿》 内容简介： 迎接新生命的到来，是人生中最美好的旅程之一，但也充满了未知与挑战。特别是对于初为人父母的年轻夫妻而言，面对一个脆弱而需要全方位照料的小生命，常常会感到手足无措。本书正是在这样的背景下应运而生，它是一本为新手爸妈量身打造的全面育儿指南，旨在帮助您从容应对宝宝出生后的每一个阶段，建立科学、自信的育儿观，让您和宝宝都能健康快乐地成长。 本书涵盖了新生儿护理的方方面面，从宝宝出生后的 immediate care（即时护理）到宝宝满一岁的成长发育，为您提供详实、实用的指导。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，因此，本书在遵循科学育儿原则的基础上，也强调了对宝宝个体差异的关注，引导您成为最了解自己宝宝的父母。 第一部分：孕期准备与分娩预演（为迎接宝宝打下坚实基础） 虽然本书主要聚焦于新生儿的护理，但一个健康的宝宝和一个从容的妈妈是良好育儿的开端。因此，在正式进入宝宝护理的篇章前，我们简要回顾了孕期的一些关键准备工作，以便您能更好地理解宝宝出生后的需求。 孕期营养概览（简要回顾）： 强调均衡营养对胎儿发育的重要性，提及叶酸、铁、钙等关键营养素的补充。 分娩计划与心理准备： 鼓励准父母提前了解分娩过程，制定个性化的分娩计划，并进行充分的心理调适，减轻焦虑。 产后恢复的初步认知： 简述产后妈妈身体的恢复过程，以及早期母乳喂养对宝宝和妈妈的重要性。 第二部分：新生儿的诞生：生命最初的72小时（关键时刻的精准呵护） 宝宝降临的最初几天，是他们适应新环境、与父母建立亲密联系的关键时期。这一部分的指导，将帮助您沉着应对，提供最贴心、最安全的照料。 肌肤之亲的魔力： 详细介绍“袋鼠式护理”（Skin-to-skin contact）的益处，以及如何在出生后立即开始，促进宝宝体温稳定、呼吸平稳，并建立母子依恋。 脐带的护理： 清晰指导您如何清洁和护理宝宝的脐带残端，何时需要寻求医疗帮助，以及如何预防感染。 第一次喂养：母乳或配方奶的起始： 详述早期母乳喂养的技巧，包括正确的衔乳姿势、哺乳频率和时长。对于选择配方奶的家庭，提供详细的冲调方法、喂养量建议以及奶瓶奶嘴的选择与清洁。 宝宝的排泄物观察： 讲解新生儿胎便、过渡期便便和母乳喂养宝宝便便的正常颜色、质地和频率，以及如何通过观察来判断宝宝的健康状况。 新生儿的睡眠规律（初步）： 介绍新生儿的睡眠特点，他们需要大量的睡眠，但睡眠时间不规律。提供创造良好睡眠环境的建议，如安静、黑暗、舒适的温度。 第三部分：日常照料的艺术：喂养、睡眠与排泄（建立科学规律的生活节奏） 宝宝出生后，日常的喂养、睡眠和排泄是父母最常接触的环节。本书将这些看似琐碎的日常，升华为一种科学的照料艺术。 喂养的进阶： 母乳喂养： 深入讲解母乳喂养过程中的常见问题及应对方法，如乳头皲裂、乳腺堵塞、追奶技巧等。强调按需喂养的重要性，以及如何判断宝宝是否吃饱。 配方奶喂养： 提供更详细的配方奶选择、冲调、储存和喂养指南。介绍不同年龄段宝宝的奶量需求变化，以及如何循序渐进地调整。 辅食添加的准备（适时）： 简要提及在宝宝满四到六个月后，可以开始考虑添加辅食，并为后续章节做好铺垫。 睡眠的奥秘： 建立健康的睡眠习惯： 详细指导如何为宝宝创造一个有利于睡眠的环境，如固定的睡前程序、黑暗安静的睡眠空间。 识别宝宝的睡眠信号： 教您如何通过宝宝的肢体语言和声音来判断他们是否困倦，从而在他们最容易入睡时安排休息。 应对夜醒： 提供科学的应对夜醒的策略，帮助宝宝逐渐延长夜间睡眠，同时也减轻父母的疲惫。 关于“趴睡”和“侧睡”的安全性： 强调仰睡是 SIDS（婴儿猝死综合征）预防的首选睡姿，并详细解释其原因。 排泄的关注： 换尿布的技巧与卫生： 详细讲解如何为宝宝换尿布，包括清洁步骤、尿布疹的预防与护理方法。 观察便便的意义： 再次强调便便作为宝宝健康晴雨表的重要性，详细说明不同情况下便便的变化可能代表的意义，以及何时需要引起警惕。 第四部分：宝宝的健康与安全：预防与应对（给宝宝最坚实的保护） 宝宝的健康是父母最关心的问题。本部分将聚焦于宝宝的日常健康监测、常见疾病的预防与识别，以及如何处理突发情况，让您成为宝宝健康的守护者。 体温的测量与异常处理： 详细介绍使用不同体温计测量宝宝体温的方法，以及不同体温下的应对措施，包括何时需要就医。 常见的皮肤问题与护理： 讲解湿疹、痱子、鹅口疮等新生儿常见皮肤问题的成因、症状及居家护理方法。 感冒、咳嗽与发烧的居家应对： 提供针对婴幼儿感冒、咳嗽、发烧的家庭护理建议，强调辨别症状的轻重缓急，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 宝宝的口腔卫生： 介绍如何清洁宝宝的口腔，以及早期牙齿护理的重要性。 意外伤害的预防： 涵盖居家安全（如跌落、烫伤、误食）、乘车安全、外出安全等方面，提供详实的预防建议，帮助您打造一个安全的成长环境。 如何识别紧急情况并就医： 列举宝宝可能出现的紧急情况，如呼吸困难、高烧不退、抽搐、严重呕吐、腹泻等，并明确告知您何时需要立即拨打急救电话或前往医院。 第五部分：宝宝的身心发展：成长中的每一个里程碑（陪伴宝宝探索世界） 除了生理上的照料，关注宝宝的身心发展同样重要。本部分将引导您观察宝宝的成长变化，通过科学的互动和游戏，促进宝宝各项能力的发展。 感官发展的奇妙旅程： 介绍宝宝视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉的发展过程，并提供相应的感官刺激游戏和活动。 大运动技能的解锁： 讲解宝宝抬头、翻身、坐、爬等大运动技能的发展规律，以及如何通过亲子互动来鼓励和促进这些技能的掌握。 精细动作的锻炼： 介绍宝宝抓握、捏取等精细动作的发展，并推荐适合的玩具和游戏。 语言能力的萌芽： 描述宝宝从咿呀学语到理解指令的过程，提供有效的亲子沟通和语言启蒙方法，如唱歌、讲故事、指物命名等。 认知能力的启迪： 介绍宝宝早期认知能力的发展，如认识颜色、形状、大小、因果关系等，并提供相关的益智游戏。 情感与社交的建立： 强调建立安全依恋关系的重要性，以及如何通过回应宝宝的需求、进行眼神交流、拥抱等方式来促进宝宝的情感发展。介绍宝宝早期社交的迹象，以及如何引导他们与他人互动。 第六部分：父母的身心健康与家庭和谐（照顾好自己，才能更好地照顾宝宝） 育儿是一项艰巨的任务，父母的身心健康至关重要。本书也关注新手父母在这一过程中的需求，提供支持和建议。 产后妈妈的身体与情绪恢复： 详细指导产后妈妈的身体恢复，包括饮食、运动、休息等方面。关注产后情绪变化，识别产后抑郁的迹象，并提供寻求帮助的途径。 爸爸的角色与参与： 强调爸爸在育儿过程中的重要性，鼓励爸爸积极参与到照顾宝宝的各项事务中，分担妻子的压力，增进夫妻感情。 建立支持网络： 鼓励新手父母积极寻求家人、朋友、育儿社群的支持，分享经验，缓解压力。 平衡育儿与生活： 提供一些实用的建议，帮助父母在照顾宝宝的同时，也兼顾自己的工作、社交和个人需求，找到育儿与生活的平衡点。 夫妻沟通与合作： 强调在育儿过程中，夫妻之间保持良好沟通和合作的重要性，共同面对挑战，分享喜悦。 本书特色： 内容全面： 涵盖从出生到一岁的宝宝护理、健康、发展及父母支持的各个方面。 科学严谨： 基于最新的儿科医学研究和育儿理念，提供权威、可靠的指导。 语言通俗易懂： 采用清晰、简洁的语言，避免专业术语，让所有新手父母都能轻松理解。 图文并茂： 大量插图和图示，直观展示操作步骤和宝宝状态，让学习更直观。 实用性强： 提供大量可操作的技巧和方法，帮助父母解决实际育儿难题。 人文关怀： 关注新手父母的身心健康和情感需求，提供支持和鼓励。 《新生宝宝护理一本通》不仅仅是一本育儿手册，更是您陪伴宝宝成长的忠实伙伴。我们相信，通过这本书的引导，您将能够更有信心、更有智慧地迎接宝宝的到来，享受为人父母的幸福与喜悦。
这本书的封面设计，说实话，第一眼吸引我的并不是那些花哨的图案，而是那种扑面而来的实用感。那种米白色的纸张，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这不是一本随便印印就出来的“快餐书”，而是经过了认真打磨的。内页的排版布局也挺讨喜，字号适中，间距合理，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我尤其欣赏它在章节划分上的细致入微。比如，它不是简单地堆砌食谱，而是非常清晰地将孕早、中、晚期的营养需求做了区分，甚至针对一些常见的孕期反应，比如孕吐、便秘，都给出了具体的膳食建议。这种结构化的呈现方式，极大地提高了查找信息的效率。比如我上次半夜突然想知道孕中期可以吃点什么来补钙，翻找起来非常顺手，不像有些工具书，信息零散，找起来像大海捞针。从这个角度来看，这本书的编辑和设计团队确实是站在用户的角度考虑问题的，这点非常加分。而且，书里还穿插了一些关于食材安全和选购的小贴士，这点也很贴心，毕竟孕期对入口的东西总是格外谨慎。