阴阳调和百病消 9787518031313 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：阴阳调和百病消

定价：29.80元

作者：李华

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787518031313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《阴阳调和百病消》教您用*简单的饮食方、药膳方、经络方、小功法、小偏方，帮助调节身体的阴阳达到平衡，让健康长寿伴随您！

内容提要

《阴阳调和百病消》以调节身体阴阳平衡，维护身体健康为目的，并围绕这个目的展开写作。全书分为三个部分。*部分，总体介绍阴阳平衡对人体的影响，以及日常生活中伤害阴阳平衡的生活习惯，进而介绍不同体质的人养生偏重。第二部分，则从饮食、经络、运动、脏腑等角度，着重介绍调节阴阳平衡的方法。第三部分，则是对于常见病的简单预防和自我缓解。将理论和实践充分结合起来，大大地增强了可读性，并带动读者的养生热情。

目录

章 阴阳平衡，是健康长寿的保证第二节 疾病都是因为“正气”输给“邪气” 第四节 初识阴阳，学会给自己“相面” 第五节 不治已病治未病，调好阴阳好养生 第二章 顺时调养，阴阳平衡不生病第二节 春起生机，让身体和春天一起“升发” 第四节 长夏摄生防阴邪，去除湿邪保证脏腑健康 第六节 冬季养生：艾灸调节阴虚第八节 睡好子午觉，顺时养生阴阳平衡节 桂圆红枣猪心米汤，温和补心阳 第三节 肉桂鸡肝汤，补益肝阳它强 第五节 山药鲜奶羹，补肾壮阳，健脾益气 第七节 肉蔻莲子粥，增阳提升“胃”动力 第四章 经络分阴阳，拍拍打打寿命长第二节 十个指头连经络，巧手自然经络通 第四节 妇科杂症说不清，任督二脉要打通 第六节 每天叩叩百会穴，滋阴通百窍第七节 蝴蝶式瑜伽，肝经通则百脉通第五章 百病生于“气”，平常心是阴阳平衡的良药第二节 忙忙碌碌阴阳失衡，开始适应“慢”生活 第四节 生闷气能伤阴，坏心情宜疏不宜堵 第六节 郁闷难排遣，让芳香带来祥和 第六章 动为阳，静为阴，动静结合活百岁第二节 久坐不动伤阳，上班族赶紧动起来 第四节 叩齿、吞津、揉肚脐，小动作大功效 第六节 撞后背，为阳气不足者开“阳光大道” 节 教你简单分辨食物阴阳属性 第三节 雪梨，养阴去火效果好 第五节 大枣，滋阴壮阳好处多 第七节 甲鱼，滋阴的圣品 第九节 猪肉皮，离不开的滋阴美食 第八章 求医不如求己，常见病的自我调理第二节 鼠标手让人愁，学会握拳自我调节 第四节 口腔溃疡惹人烦，酸甜莴笋扑灭内火，滋阴润燥 第六节 便秘是不能说的烦恼，桑葚帮你解烦忧 第九章 会调阴阳的女人不易老第二节 要想皮肤好，莲藕滋阴，打造“水样”美人 第四节 不想变“国宝”，枸杞煲猪肝汤消除黑眼圈第五节 皱纹来访，清蒸鲫鱼补胶原

作者介绍

李华 *公共营养师

文摘

序言