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左辉 著

图书标签:

• 爱情
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• 技巧
• 心理
• 成长
• 人际关系
• 幸福
• 自我提升
• 两性关系

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 湖北教育出版社

ISBN：9787556415076

商品编码：29451294347

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名:爱需要方法

定价：36.00元

售价：23.4元,便宜12.6元,折扣64

作者:左辉

出版社：湖北教育出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787556415076

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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左辉老师是的心理学家，教育专家，她的心理学教育涵盖家长、孩子、社会精英及少年犯。2011年，左辉老师和北京市未成年人保护委员会联合办了“家长公益大讲堂”，免费为家长们举办各种类型的讲座，并在课堂中即时解决家长们提出的问题。六年来，已经积累了上千个及家庭教育案例。这本书是左辉老师家长公益大讲堂的咨询实录合集，经过了一些整理，但尽可能保留了讲座的原貌，试图让家长朋友们能在简单生活般的对话中，学到有益于自己的教育孩子的方法。其实，家庭生活和教育不是对立的关系，家庭教育就是生活中不可或缺的内容，是完全融入生活场景的一部分，在每顿饭里，在每晚的鼾声里，在每次的欢笑和哭泣里，也在每一场争吵和解的悲喜里。没有一个单独抽离生活的课程可以叫作家庭教育。

内容提要

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没有不爱孩子的家长，只有不懂如何爱的家长。
现代的父母更注重亲子关系，也更强调爱与尊重，但在真正面对孩子时，却还是会受上一辈的影响，从父母那里学习如何做父母，于是自己小时候面对的创伤，孩子仍然避免不了；或者在五花八门的育儿理论里挑花了眼，今天用这种，明天用那种，导致大人和孩子都无所适从，无比纠结。
这本书是左辉老师家长公益大讲堂的咨询实录合集，经过了一些整理，但尽可能保留了讲座的原貌，试图让家长朋友们能在简单生活般的对话中，学到有益于教育孩子、爱孩子的方法，在教育孩子这条路上不再走偏。

目录

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作者介绍

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左辉
心理学家，家庭成长导师
夫人学苑、学而思、坚果派等一线亲子教育平台特聘专家
共青团北京青少年12355热线特聘专家
劳动部心理咨询师评审会专家评委
家长公益大讲堂创始人
六年积累上千家庭教育咨询深度个案

文摘

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序言

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《时光的织锦》 引言 时间，是宇宙间最古老、最神秘的馈赠，亦是每个人生命中最公平的丈量。它不为任何人驻足，不为任何事物停歇，悄无声息地流淌，将我们的生命编织成一幅独一无二的织锦。然而，在这看不见摸不着的河流中，我们是否真正懂得如何去理解它、驾驭它、并从中汲取生命的养分？《时光的织锦》并非一本提供标准答案的教科书，而是一场关于时间本质的探索，一次对生命流逝方式的沉思，一次引导读者深入内心，重新审视与时间关系的旅程。它试图唤醒我们被日常琐碎掩埋的感知，让我们重新认识时间不仅仅是日升月落的钟摆，更是生命体验的载体，是回忆的容器，是梦想的土壤。 第一章：时间之河的涓涓细语 本章将带领读者潜入时间的深邃河流，从多个维度揭示时间的本质。我们将从古老的哲人关于时间的概念出发，追溯其在不同文化、不同时代的演变。从亚里士多德对时间的“数量”的理解，到奥古斯丁对时间“心理感知”的洞察，再到现代物理学中相对论对时间“相对性”的阐释，都将以生动有趣的方式展现。我们将探讨时间的“客观性”与“主观性”，分析为什么同样的时间长度，在不同情境下会带给我们截然不同的感受。或许是孩童时期漫长的暑假，或许是成年后飞逝的工作周，亦或是陷入爱河时甜蜜的瞬间凝固，再或是悲伤分离时如同凝滞的永恒。 我们会深入研究时间的“单向性”，理解为何我们只能向前，无法回溯，以及这种不可逆性对我们生活决策带来的深远影响。同时，本章也会触及时间的“连续性”与“断裂性”，思考在事件的连接与分隔中，时间扮演的角色。通过引述诗歌、散文、神话传说中的时间意象，我们将看到时间在人类精神世界中投下的斑驳光影。或许是“白驹过隙”的急促，或许是“沧海桑田”的悠远，亦或是“物是人非”的惆怅。《时光的织锦》相信，只有理解了时间的真面目，我们才能更从容地与它共舞。 第二章：记忆的琥珀与遗忘的尘埃 记忆，是我们与时间连接的另一条重要纽带。它是过去事件在我们意识中的烙印，是塑造我们身份的核心元素。本章将深入探讨记忆的形成机制、存储方式以及其不可靠性。我们将审视“闪光灯记忆”的生动与脆弱，以及“重复记忆”的加固与变形。为什么有些童年记忆如此鲜明，而近期的事件却模糊不清？为什么同一件事情，不同的人会有截然不同的回忆？这背后隐藏着大脑处理信息的奥秘，以及情感、认知、甚至社会因素对记忆的重塑。 我们将聚焦于“遗忘”的必要性与痛苦。遗忘并非完全的消失，而是一种选择性的屏蔽，它帮助我们摆脱过度的负担，保持精神的轻盈。然而，有时遗忘也意味着痛苦的重复，让我们在潜意识中挣扎。本章会引用心理学家的研究成果，并结合文学作品中对记忆与遗忘的精彩描绘，例如普鲁斯特的《追忆逝水年华》中对无意识记忆的唤醒，来探讨记忆的复杂性。 此外，我们还将讨论“集体记忆”与“历史叙事”的构建。国家、民族、社群如何通过共同的回忆来凝聚认同，又如何在历史事件的叙述中，不自觉或有意识地筛选、强调或抹去某些片段？《时光的织锦》鼓励读者反思自己的记忆，认识到记忆的局限性，学会以更开放、更批判的视角来审视过去，理解记忆如何影响我们当下和未来的选择。 第三章：未来的剪影与当下的力量 如果说过去是记忆的琥珀，那么未来就是尚未被着色的剪影。本章将把视角转向未知的领域，探讨我们如何感知、预测并塑造未来。我们将分析“预期”与“焦虑”的心理机制，理解为什么我们常常会对未来的不确定性感到不安，以及这种不安如何影响我们当下的行为。我们会探讨“希望”的力量，以及它如何在逆境中激励我们前行，如同黑暗中的微光。 本章将深入解析“规划”与“行动”的关系。有效的未来规划并非固守成规，而是基于对当前状况的清晰认知，并预见可能的路径。我们将讨论“风险评估”的重要性，以及如何在不确定性中做出相对明智的决策。同时，我们将强调“活在当下”的智慧。虽然对未来的憧憬和准备是必要的，但过度沉溺于对未来的幻想或担忧，则会剥夺我们享受此刻的权利。 通过生活中的案例，如学业规划、职业发展、人际关系中的长期承诺等，我们将看到个体如何在时间的维度上进行平衡。本章会引用存在主义哲学家关于“自由”与“责任”的论述，强调我们并非被动地接受时间的流逝，而是可以通过当下的选择，积极地参与到未来的塑造中。《时光的织锦》深信，每一个微小的当下选择，都如同一粒种子，在时间的土壤里悄然生长，最终决定了未来的模样。 第四章：人生的节奏与流动的韵律 生命并非一成不变的直线，而是充满起伏、变化与节奏的交响曲。本章将聚焦于生命过程中不同阶段的“节奏”与“韵律”。从婴儿时期的全然依赖，到青少年时期的独立探索，再到成年后的责任与担当，以及晚年时的沉淀与回顾，每个阶段都有其独特的生命旋律。我们将探讨这些节奏如何受到生理、心理、社会环境等多种因素的影响。 本章会引用关于“人生周期”的理论，并结合文学作品中的人物成长历程，来描绘不同生命阶段的特征与挑战。例如，关于“中年危机”的讨论，并非只关注其负面影响，更会挖掘其背后对生命意义的重新审视与价值重塑。同时，我们也会探讨“节奏”的变化，例如，有时生命会经历一段加速的时期，充满机遇与挑战；有时则会进入一段沉静的时期，需要内省与积累。 《时光的织锦》鼓励读者去倾听自己生命中的独特韵律，理解不同时期所需的调整与适应。它并非要求每个人都按照相同的“进度条”前进，而是倡导一种对生命节奏的尊重与接纳。通过艺术作品的鉴赏，如音乐、舞蹈、戏剧中对时间与节奏的表达，我们将更深刻地体会到生命之美在于其流动与变化。 第五章：时间的赠予与生命的意义 时间，给予了我们生命，也赋予了我们体验生命的机会。但生命的意义，并非仅存在于时间的长度，而在于我们如何填满它。本章将引导读者思考，如何在有限的时间里，去追求“有意义”的生活。我们将探讨“价值”的来源，以及它如何与我们对时间的运用紧密相连。是创造性的工作？是深厚的人际关系？是服务他人？还是对真理的探求？ 本章将引述不同哲学流派关于“幸福”与“意义”的观点，例如，亚里士多德的“eudaimonia”（幸福，一种充实的生活），维克多·弗兰克尔的“logotherapy”（意义疗法）。我们将分析“热爱”与“热情”在赋予生命色彩方面的作用，以及“使命感”如何成为指引我们前进的灯塔。 《时光的织锦》并非提供一套普适的“意义公式”，而是鼓励读者进行个体化的探索。通过对他人的故事、历史人物的传记、以及文学作品中对生命价值的深刻描绘的解读，我们将看到，每个人都可以找到属于自己的生命意义。最终，本章将回归到时间的本质——它是一个载体，承载着我们所有的爱、恨、喜、悲、以及每一个闪光的瞬间。如何理解和运用好这份最宝贵的赠予，将决定我们生命的深度与广度。 结语 《时光的织锦》希望通过这场跨越哲思、心理、历史与艺术的探索，能点亮读者心中对时间的理解，让你们在纷繁复杂的现代生活中，找到一份宁静与从容。愿你们能更好地感知时间的流动，珍视每一个当下，创造属于自己的精彩篇章，最终编织出属于自己独一无二、璀璨夺目的“时光织锦”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常巧妙，它不是按照时间顺序或者情感阶段来组织内容，而是围绕几个核心的“关系支柱”展开论述的，比如“安全感构建”、“冲突管理”、“价值对齐”等等。我特别喜欢它在讨论冲突时提出的“建设性破坏”理论。以前我一吵架就想逃避，觉得冲突是关系的末日，但书里指出，没有经过有效处理的冲突，才是真正的慢性毒药。它提供了一套非常实用的冲突处理流程，强调在情绪高峰期要使用“暂停键”，将讨论推迟到双方都能进行理性思考的时候。这种方法论对我这种一遇到压力就大脑宕机的人来说，简直是救命稻草。而且，书中对“依恋类型”的分析也极其精准，我清晰地看到了自己身上“焦虑型”依恋的影子是如何在关系中制造不必要的紧张感的，以及如何通过自我安抚来缓解这种内在的驱动力。这不仅仅是一本关于“我们”的书，更是一本关于“我”如何成为一个更好的伴侣的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是迷宫里的一盏明灯，我以前总觉得人际交往就像一场即兴表演，完全靠感觉走，结果常常是冷场或者误解。读完它，我才意识到，原来人与人之间的互动，特别是情感层面的连接，是有一套内在的逻辑和可以学习的技巧的。它不是教你如何去“操纵”别人，而是提供了一套清晰的框架，让你明白情绪是如何产生的，又是如何影响决策的。我印象最深的是关于“积极倾听”那一章，作者用了很多生活化的例子，比如在伴侣抱怨工作时，很多人会急于提供解决方案，反而忽略了对方真正需要的是被理解的感觉。书里详细拆解了如何区分“倾听事实”和“倾听感受”，并且提供了一系列句式模板来实践，让我感觉自己仿佛拿到了一份武功秘籍，从内到外都在发生积极的变化。我以前总以为爱是纯粹的本能，但这本书让我看到了本能背后可以被雕琢的艺术性。它对自我觉察的强调也特别到位，只有先弄清楚自己想要什么、害怕什么，才能真正有效地去构建健康的关系。我推荐给所有觉得“我尽力了，但关系还是不对劲”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，对那些过于感性的文字通常敬而远之，但这本书的论述风格恰好戳中了我。它大量引用了行为经济学和社会心理学的原理来解释为什么我们在爱里会做出看似非理性的选择。比如，书中用“沉没成本谬误”来解释为什么很多人会固执地停留在一段明显有害的关系中，因为他们害怕承认过去的时间和精力白费了。这种用严谨的科学语言来描述我们最混乱的情感体验，形成了一种奇特的、令人信服的力量。它没有给我任何虚假的希望，而是给了我一套可以遵循的“操作手册”，让我能够像调试一台复杂的机器一样，去优化我的人际互动模式。这本书的好处在于，它不会承诺“读完你就马上幸福”，而是承诺“读完你就能理解为什么会不幸福，以及如何系统地去改变它”。对于那些希望用逻辑和策略来管理生活重要领域的人来说，这本书绝对是物超所值的投资，它将“爱”从一个玄学领域，拉到了可以被研究和优化的工程领域。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复阅读的书，我第一次通读完后，只抓住了表面的技巧，但当我带着问题和实际案例回过头再看时，才发现作者在字里行间埋藏了多少深层次的哲学思考。它超越了传统的情爱指南，更像是一本关于如何与“不完美自我”共处的指南。作者毫不避讳地讨论了亲密关系中的“边界设定”这一敏感话题，并且非常清晰地说明了，健康的边界不是疏远，而是维护个体完整性的必要条件。我记得有一段话是关于“给予的过度与索取的不足”之间的微妙平衡，我以前总以为多付出就是爱，结果反而让自己精疲力尽，也让对方感到了压力。这本书教会我，爱是一种双向的能量交换，而不是单方面的无偿奉献。它要求读者具备相当的诚实度，去面对自己关系中的“灰色地带”，而不是用甜蜜的幻想来麻痹自己。读完它，我感觉自己对“成熟”这个词有了更实际的理解，它不是年龄的增长，而是理解复杂性的能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是带着一点怀疑的，毕竟市面上关于“如何爱”的书籍汗牛充栋，大多都是空泛的口号或者矫情的鸡汤。但《爱需要方法》这本书给我的感觉完全不同，它更像是一本严谨的心理学入门读物，只不过它的研究对象是亲密关系中的互动模式。作者的文笔非常冷静且富有洞察力，没有太多煽情的语言，而是用非常结构化的方式，拆解了关系中常见的“权力斗争”和“沟通陷阱”。举个例子，书中提到“需求表达的有效性”时，对比了“指责式沟通”（如“你总是迟到！”）和“需求式沟通”（如“当你迟到时，我感到被忽视，我更希望你能提前告知我”）。这种对比清晰到让人拍案叫绝，我立刻在接下来的几天里尝试去应用，效果立竿见影，那种剑拔弩张的氛围真的少了很多。这本书的价值在于，它把那些我们习以为常、却从未深究过的行为模式，进行了科学的解构，让读者能够从一个旁观者的角度审视自己的行为，这本身就是一种巨大的进步。它不是教你如何去“得到”爱，而是教你如何去“维护”和“发展”爱。