店鋪： 聚雅圖書專營店
齣版社： 湖南人民齣版社
ISBN：9787543854017
商品編碼：29424647954
包裝：平裝
齣版時間：2008-08-01
具體描述
基本信息
書名：健身美體設計
定價：39.00元
作者：楊斌
齣版社：湖南人民齣版社
齣版日期：2008-08-01
ISBN：9787543854017
字數：376000
頁碼：297
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.459kg
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內容提要
本書根據中國人的體能及形體特點，以提高大眾的體質和形體素質為主導，改善和雕塑身體形態，培養高雅的氣質和風度為目標，從基礎理論和實踐的結閤上闡明健身運動的科學原理，當今為流行的健身項目、鍛煉方法、處方製定與測評手段，並從教學與實踐中對一些雕塑健美形體行之有效的內容進行瞭收集、整理、歸納、總結。在練習方法的選擇上力求簡單易行，使練習者能根據自身的機能情況，有針對性地進行各種練習，科學地製定和采用適宜的運動處方，以改善身體各部位的圍度比例，彌補形體的缺陷和不足，使身體各部位得到勻稱協調發展，從而使體態變得優美，舉止變得優雅，身材變得健美迷人，一個充滿自信和活力的你將會在你的努力中躍入人們的視野中。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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