懷孕知識全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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翟桂榮，林永青，李瑩著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 分娩
• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕百科

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122163066

商品編碼：29420320804

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：懷孕知識全書

定價：39.80元

作者：翟桂榮,林永青,李瑩著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787122163066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書分為備孕、孕期和産後三大部分。部分“做好準備，孕育你的天使”告訴大傢，孕育寶寶的起點不是從懷上寶寶開始，而是從準備懷孕開始。第二部分是十個月孕期，包括胎寶寶的發育情況、孕媽身體情況、營養飲食方案、胎教方案，以及需要特彆關注的內容，如常見反應的預防與應對、生活中的禁忌、孕期檢查等。第三部分“做個*的新媽媽”，幫你輕鬆麵對 月子期，無論是寶寶的喂養、哺乳，還 是自己産後的身體恢復、身材恢復都能使你感到得心應手，從容淡定地養育可 愛的寶寶。

目錄

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作者介紹

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　　中華醫學會北京分會委員
　　北京婦産醫院主任醫師、教授、碩士生導師
　　北京和美醫院醫療院長
　　首發基金項目科研課題主要負責人
　　們匕京醫學》雜誌常務編委
　　《繼續醫學教育》雜誌編委
　　從事産科臨床工作30餘年，擅長處理産科疑難病癥及並發癥，尤其擅長處理妊娠高血壓綜閤徵。曾成功為五胞胎、六胞胎孕婦實施剖宮産手術，其良好的醫德在孕産婦之間口口相傳，並榮獲“好大夫在綫”評選的“網友心中好大夫“稱號，同時也是“39健康網”評選的“10位網友好評婦産科醫生”之一。

文摘

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序言

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《孕育的奧秘：迎接新生命的喜悅與挑戰》 生命，宛如一粒種子，在時間的沃土中悄然萌芽，經過精心的嗬護與孕育，終將綻放齣生命的絢爛。當一個嶄新的生命決定降臨，準父母們便踏上瞭一段充滿未知與驚喜的旅程。這趟旅程，既承載著為人父母的無限憧憬，也伴隨著對身體變化、心理調適以及未來養育的種種思索。本書並非對孕期每一個細節的流水賬式記錄，也非照搬教條的醫學指南，而是旨在以一種更具溫度、更貼近個體感受的方式，與即將成為父母的你們一同探索孕育的深層含義，分享這份跨越時空的喜悅，並共同理解即將麵對的種種挑戰。 第一部分：生命的起點——孕育的序麯 在生命的奇跡發生之前，我們首先需要理解生命是如何開始的。這不僅僅是生理層麵的簡單結閤，更包含著一係列復雜的生物化學過程。我們將深入淺齣地解讀受精卵形成的每一個瞬間，從卵子和精子的奇妙相遇，到受精卵的第一次分裂，再到胚胎如何在母體內紮根、生長。這不是枯燥的科學講解，而是以一種敬畏之心，去感受生命誕生的原始力量。我們會瞭解身體是如何為孕育做準備的，激素水平的變化如何悄然改變著女性的身體，為新生命的到來築造一個溫暖而安全的居所。 當然，我們也會觸及孕育前的準備工作。對於許多傢庭而言，備孕本身就是一種意義深遠的規劃。這包括瞭對自身健康的評估，瞭解哪些生活方式的調整有助於提升生育能力，以及如何通過科學的營養和健康的生活習慣，為孕育打下堅實的基礎。我們關注的是一種全方位的準備，涵蓋瞭生理、心理乃至生活環境的優化，讓生命從一開始就沐浴在最美好的環境中。 第二部分：孕育中的身心奏鳴麯——變化的藝術 懷孕，是一個女性身體經曆深刻而驚人轉變的時期。這不僅僅是腹部的隆起，更是一係列生理和心理的“二次發育”。本書將帶你細緻地觀察這些變化，理解它們背後的生理機製，以及如何與這些變化和諧相處。 在生理層麵，我們將詳細探討孕期身體的每一個細微改變。從早孕反應的微妙徵兆，到胃腸道不適的應對之道；從孕婦體重管理的科學方法，到如何緩解妊娠期常見的皮膚瘙癢、水腫和腰背酸痛。我們不會簡單地列舉癥狀，而是著重分析這些變化為何齣現，它們對母體和胎兒意味著什麼，以及如何在日常生活中找到最舒適、最健康的應對方式。例如，對於孕吐，我們不僅僅是告訴你如何緩解，更會探討它可能提示的身體信號，以及如何通過調整飲食和作息來減輕不適。 心理層麵，懷孕同樣是一次深刻的內心革命。準媽媽們會經曆情緒的起伏，從初期的欣喜若狂，到可能齣現的焦慮、不安甚至恐懼。我們將探討這些情緒變化的根源，理解它們是正常生理反應的一部分，並提供一係列有效的心理調適方法。這包括瞭如何與伴侶進行有效溝通，如何尋求傢人朋友的支持，以及如何通過正念、冥想等方式來管理壓力，保持內心的平靜與力量。同時，我們也關注到準爸爸們在妻子孕期的角色和感受，理解他們的支持和陪伴對於整個傢庭的重要性。 第三部分：孕育生命的守護者——營養與健康的科學 “一人吃兩人補”的觀念深入人心，但孕期營養的科學性遠不止於此。它關乎母體的健康，更直接影響著胎兒的生長發育。本書將為你勾勒齣一幅科學、均衡的孕期營養地圖。 我們將從宏觀上介紹孕期不同階段對能量、蛋白質、維生素和礦物質的需求變化。這不僅僅是食物種類的羅列，而是強調食物的搭配和烹飪方式。例如，如何選擇富含葉酸的食物以預防神經管缺陷，如何攝入足夠的鈣質以支持胎兒骨骼發育，以及如何通過均衡的膳食來預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。我們會深入探討各類營養素的具體作用，以及在日常飲食中如何巧妙地獲得它們。 除瞭基礎營養，我們也會關注孕期可能齣現的特殊營養需求和挑戰。例如，素食孕婦如何確保營養的全麵性，如何應對孕期的貧血問題，以及如何科學地選擇和使用孕期維生素補充劑。同時，我們也會強調避免食用可能對胎兒造成影響的食物，例如未煮熟的肉類、某些高汞魚類以及過量的咖啡因。 健康的生活方式同樣是孕育生命的重要基石。我們將探討孕期適度運動的益處，以及不同孕周適閤的運動類型。規律作息、充足睡眠的重要性，以及如何通過創造良好的睡眠環境來提升睡眠質量。此外，我們也會關注孕期常見疾病的預防與管理，例如如何應對感冒、便秘，以及在齣現任何不適時，如何做齣明智的判斷和尋求專業的醫療幫助。 第四部分：迎接新生命——分娩的準備與迎接 分娩，是孕育旅程的高潮，也是一個充滿力量與希望的時刻。理解分娩的過程，做好充分的準備，能夠幫助準父母們更加從容地麵對這一人生中的重要事件。 本書將客觀而細緻地介紹不同分娩方式的特點、利弊以及可能遇到的情況。無論是自然分娩還是剖宮産，我們都力求提供清晰、準確的信息，幫助準父母們根據自身情況做齣最適閤的選擇。我們會詳細講解分娩的各個階段，從臨産的徵兆，到産程中的感受，再到新生兒的第一次啼哭。 更重要的是，我們將強調為分娩做心理和生理上的準備。這意味著瞭解産前體操和呼吸技巧的重要性，以及如何通過這些方法來減輕疼痛，增強身體的適應能力。我們也會探討傢屬在分娩過程中的角色，以及如何建立一個支持性的分娩環境。 第五部分：生命的延續——産後恢復與親子關係的奠基 生命的誕生，並非旅程的終點，而是新的起點。産後，新媽媽的身體需要恢復，而一個嶄新的傢庭模式也開始建立。 我們將關注新媽媽産後的身心恢復。這包括瞭對身體復原過程的理解，例如傷口護理、惡露的排齣以及盆底肌的恢復。我們也會探討産後常見的心理挑戰，例如産後抑鬱的識彆與應對，以及如何通過充足的休息、閤理的營養和傢人的支持來度過這一時期。 更重要的是，我們將目光投嚮新生兒的照料和親子關係的建立。從母乳喂養的技巧與挑戰，到如何科學地安撫啼哭的嬰兒；從認識新生兒的睡眠模式，到如何與寶寶進行有效的互動和溝通。我們強調的是一種充滿愛與尊重的親子連接，為寶寶未來的健康成長打下堅實的情感基礎。 本書並非一個包羅萬象的百科全書，而是一份邀請，邀請你以一種積極、開放的心態，去感受生命的奇跡，去學習如何成為一位有準備、有力量的父母。我們相信，每一次的孕育，都是一次關於愛、關於成長、關於生命最深刻的探索。願這份探索，伴隨你，伴隨新生命的到來，閃耀齣最動人的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先感覺到的是它厚重的實在感，這可不是那種輕飄飄的、隻講錶麵功夫的孕期指南。我更看重的是其內容的深度和廣度，而《懷孕知識全書》似乎在這兩方麵都做得相當紮實。我特地翻閱瞭關於分娩方式選擇的那一章，它沒有簡單地推崇順産或剖腹産，而是詳盡地對比瞭兩種方式的風險、恢復時間、以及對母嬰的長期影響。更難得的是，它引用瞭大量的研究數據和臨床案例來支持其觀點，而不是僅僅停留在經驗分享層麵。比如，在討論無痛分娩時，它清晰地解釋瞭硬膜外麻醉的作用機製、可能的副作用，以及如何與麻醉師有效溝通，這種細緻入微的講解，對於一個初次經曆分娩的準媽媽來說，無疑是定心丸。此外，對於新生兒護理的篇幅也相當可觀，從黃疸的處理到臍帶護理的細節，甚至是嬰兒房的布置安全標準，都有詳盡的圖示說明。這本書給我最大的感覺是“全麵且科學”，它像是一個嚴謹的醫學顧問，而不是一個隻會說“一切都會好起來的”的安慰者，這份科學嚴謹性讓我非常信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕知識全書》的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米白色調配上幾筆淡雅的插圖，讓人一看就覺得安心。我最近剛拿到這本書，還沒來得及細讀，隻是翻閱瞭一下目錄和前言。說實話，我對懷孕這件事心裏還是挺沒底的，各種信息從網上、親戚朋友那裏湧來，真假難辨，讓人焦慮。這本書的結構看起來非常係統化，從備孕階段的身體準備，到孕早期孕中期孕晚期的各個注意事項，似乎都囊括進去瞭。特彆是它把一些復雜的醫學術語用非常通俗易懂的語言解釋齣來，這一點深得我心。比如它提到孕期體重管理的科學依據，而不是簡單粗暴地告訴你“要控製飲食”，而是從營養學角度分析瞭不同階段需要增加的卡路裏和宏量營養素的比例，還配瞭一些孕期食譜的建議。我特彆留意瞭其中關於情緒管理的章節，描述瞭孕激素變化對孕婦心理狀態的影響，並提供瞭一些實用的應對策略，比如正念冥想的入門指導。這讓我覺得作者不僅僅關注瞭生理健康，更重視瞭孕期的心理福祉。整體而言，這本書的排版清晰，圖文並茂，閱讀體驗極佳，讓人有種“專業人士在身邊指導”的感覺，期待接下來的深入閱讀能幫我掃清所有孕期的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

我通常對這種大部頭的“全書”係列抱持著審慎的態度，總覺得它們往往顧此失彼，無法在一項特定領域做到極緻。《懷孕知識全書》卻意外地在幾個我非常關心的“冷門”議題上提供瞭深度見解。舉個例子，關於孕期旅行的風險評估和準備工作，這本書給齣瞭異常細緻的清單，包括不同孕周的航班選擇限製、特定國傢/地區的醫療資源查詢方法，甚至是如何準備一份國際旅行的醫療證明文件。這對於像我這樣原本計劃在孕中期進行一次短途旅行的職場女性來說，簡直是雪中送炭。再者，書中對孕期常見並發癥的描述也極為客觀，例如妊娠期糖尿病和子癇前期，它不僅解釋瞭病理成因，更側重於“如果發生，我該怎麼辦”的應對預案和生活調整，而不是單純的恐嚇讀者。閱讀這部分內容時，我的緊張感明顯降低瞭，因為清晰的步驟意味著可控性。這種麵嚮實際問題、提供具體解決方案的寫作風格，極大地提升瞭這本書的實用價值，它不僅僅是知識的搬運工，更是解決問題的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書汗牛充棟，很多都是東拼西湊，讀起來總覺得缺瞭點“靈魂”。但《懷孕知識全書》在細節的捕捉上，展現齣瞭一種獨特的洞察力。比如，書中有一段關於孕期性生活的描述，用詞非常得體且尊重隱私，它不僅闡述瞭不同孕期可以進行的性愛方式，還重點強調瞭夫妻間溝通的重要性，以及如何應對因身體變化帶來的親密關係挑戰。這種對夫妻雙方情感聯結的關注，在很多同類書籍中是極其罕見的。另外，我對它關於“胎教”的論述印象深刻。它沒有鼓吹那些玄乎其神的音樂胎教或色彩刺激，而是將其定位為一種高質量的親子互動方式，強調的是父母平靜、愉悅的心情對胎兒發展的影響，並提供瞭如何在日常生活中進行有效“對話”的實用建議。書中的語言風格也極具親和力，像一位經驗豐富、語調溫和的資深前輩在娓娓道來，讓人在學習專業知識的同時，也能感受到被理解和被支持的情緒價值。這種人文關懷的注入，讓這本書的閱讀體驗從“任務清單”升級成瞭“心靈陪伴”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容排布都透露著一種經過深思熟慮的專業感，這讓它在眾多孕期讀物中脫穎而齣。我尤其欣賞它在時間軸上的綫性推進邏輯，不同於某些書籍將所有信息混雜在一起，這本《懷孕知識全書》嚴格按照孕周來劃分各個知識點，使得信息的獲取具有高度的針對性。比如，當我進入孕18周時，我需要重點關注的便是胎動感知和營養素鐵的需求，而翻到對應章節，所有相關的信息——從如何區分腸胃蠕動和真胎動，到不同含鐵食物的吸收率對比——都被集中呈現，查找效率極高。此外，書中對“特殊情況”的處理也十分到位，它開闢瞭一個專門的闆塊來討論高齡孕婦、多胎妊娠、以及有基礎疾病的孕婦可能遇到的額外挑戰，並提供瞭個性化的指導方針。這錶明作者群體不僅僅是麵嚮“標準健康孕婦”，而是考慮到瞭更廣泛的人群需求。總而言之，這是一本能伴隨你從月經推遲的那一刻直到寶寶齣院迴傢，真正實現“全程覆蓋”的權威參考書，其詳盡的索引和清晰的結構，無疑是它最大的亮點之一。