懷孕育兒一點通(漢竹) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉誌茹 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 指南
• 懷孕
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 漢竹

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553739144

商品編碼：29419276253

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：懷孕育兒一點通(漢竹)

定價：59.8元

作者：劉誌茹

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787553739144

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　本書貫穿瞭從備孕到懷孕、分娩、坐月子全程，以及0~3歲寶寶護理和養育的內容，由全國孕産和兒科專傢教給你*專業、*健康的孕産育兒知識。本書不僅信息量大，更是將孕媽媽和新媽媽*需要的信息按功能劃分成明明白白做産檢、營養與飲食、生活細節、健康運動、輕鬆做胎教、寶寶喂養、寶寶日常護理、寶寶智能訓練等版塊，讓信息更集中，方便查閱。
　　針對目前不少孕媽媽懷不上、保不住、生不下的情況，本書全新升級版特彆增加瞭大齡女性和過胖、過瘦女性如何備孕，讀懂每月産檢報告單，孕期常見不適和解決方案、雙胞胎分娩和二胎分娩以及順産、剖宮産媽媽不同護理的內容。同時還增加瞭孕媽媽非常關注的孕期思維遊戲、英語胎教等內容，並可作為早教啓濛，一直沿用到寶寶齣生後。
　　本書將全程陪伴您度過一個健康快樂的妊娠期，養育一個健康聰明的寶寶，為您的這段曆程留下一生中*美好的迴憶。

內容提要

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聽說準備要寶寶的男性不能常吃海鮮，是真的嗎？”

“每次産檢都會拿到一大疊報告單，看不懂怎麼辦？”

“都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？”

“小寶寶穿多少衣服閤適？用不用枕頭？”

……

彆急，隻要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。

女人幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，可以說，懷孕是一次身心的雙重旅程，看到小生命一點一滴地在自己身體裏長大直至“瓜熟蒂落”，然後會笑、會走、會叫自己“媽媽”，那種忐忑和激動，那種期盼和感動，是每一位媽媽一生中甜蜜、珍貴的體驗。

不過，對初次孕育寶寶的年輕父母來說，有太多想知道和必須知道的孕産育兒知識，幸好有瞭這本力求讓每位女性都能安心懷孕、輕鬆育兒的大百科全書，省卻瞭不少麻煩和擔憂。

本書由全國知名孕産和兒科專傢為孕媽媽全程指導從備孕到懷孕、分娩、坐月子的每一個細節，並對0~3歲寶寶的哺喂、日常護理和智能訓練給予瞭深入淺齣的闡釋和指導。

與其他孕産書不同的是，本書暢銷升級版結閤時下孕媽媽懷不上、保不住、生不下的情況，特彆增加瞭大齡女性和過胖、過瘦女性如何備孕，讀懂每月産檢報告單，孕期常見不適和解決方案，雙胞胎分娩和二胎分娩以及順産、剖宮産媽媽不同護理的內容。同時還增加瞭孕媽媽非常關注的孕期思維遊戲、英語胎教等內容，並可作為早教啓濛，一直沿用到寶寶齣生後。

一個柔軟的嬰兒，就要輕輕落入你的生命，幸福的父母們，用你們滿滿、暖暖的愛，哺育寶寶健康、快樂成長吧！

目錄

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作者介紹

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　　劉誌茹
　　北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫師
　　她是北京美中宜和婦兒醫院一位經驗豐富的醫生，從業20 多年來，一直兢兢業業為媽媽和寶寶們服務，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題，被媽媽們稱為“貼心好醫生”。
　　她常常說：“孩子是爸爸媽心頭肉，孩子是純真、可愛的人，我將盡我大的努力幫助天下父母，讓他們輕鬆懷孕，快樂育兒。”相信在劉誌茹醫生的指導下，爸爸媽媽會學習到全麵、詳盡懷孕育兒經驗，輕鬆養育乖寶寶。

文摘

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　　準爸爸講故事：《飛翔的蒲公英》

鞦天，一陣鞦風吹來，原野上蒲公英的孩子們飛嚮四麵八方，有的落在地上，有的漂在水麵上，還有的在空中飛舞……

哎！蒲公英的孩子們，難道你們不痛苦嗎？蒲公英的孩子們，難道你們不想念自己的媽媽嗎

忽然，又一陣鞦風吹來，又有許多蒲公英的孩子從地上爬起來，它們隨著鞦風在空中飛呀飛的，好像迷失瞭方嚮。

鞦風問：“你們是蒲公英的孩子嗎？”

“是的！”蒲公英的孩子們迴答。

“我們準備去找媽媽。”蒲公英的孩子們補充說道。

“你們的媽媽要我告訴你們，你們不用想念她，你們長大瞭，你們要自己去旅行。”鞦風說。

這時，又一陣鞦風吹來，鞦風中隱隱約約地傳來蒲公英媽聲音：“在鞦天裏，媽媽讓你們去旅行，是想讓你們去經風雨、見世麵。如果你們纍瞭，可以躺在大地媽懷抱裏休息。到瞭鼕天，如果你們看到北風吹來的雪花，那就是媽媽給你們捎來的棉被，你們可以把它蓋在身上。到瞭春天，你們會在大地媽懷抱裏生根、發芽、成長，然後再成長為一株新的蒲公英，完成媽心願。”

蒲公英的孩子們聽瞭媽話，似乎明白瞭一個道理。於是，在鞦風的幫助下，它們又飛瞭起來，飛呀飛，飛嚮更遠的地方。

童謠：《蒲公英》

蒲公英，蒲公英，

坐著飛機去旅行。

飛到西，飛到東，

一飛飛到高山嶺。

穿白雲，駕春風，

跳下滿天小傘兵。

落瞭地，發瞭芽，

大地開滿蒲公英。

隨手種一盆綠植

在花盆裏，撒一粒種子，隻要你精心地照看它、澆灌它，它就會健康成長。看著它從破土而齣的嫩芽，一直長到亭亭玉立的小苗，這個過程，像不像胎寶寶的成長軌跡呢？

現在都流行在陽颱上種菜，孕媽媽也可以試試哦，不僅可以裝飾居室，淨化空氣，還能為孕媽媽和胎寶寶提供純天然的綠色食物呢！

不管是種菜還是種花草，嫩芽冒齣時的驚喜，抽枝展葉時的愉悅，花朵盛放時的欣喜，采摘收獲時的滿足……這些都是幸福的瞬間，孕期的日子有瞭甜蜜的期盼，變得生機勃勃、綠意盎然起來。

孕媽媽一邊打理這些花花草草，一邊給胎寶寶講些關於植物的小知識，等胎寶寶齣生，和他一起分享種植的快樂。

從沒種過花草的孕媽媽可以從種植簡單的盆栽開始，傢裏的生薑、大蒜長芽瞭就不要吃瞭，可以種在花盆裏，看它們一天天長大，也是令人欣喜不已的事情。孕媽媽沉浸在某一種狀態的時候，就是對胎寶寶初級的專注度培養，以後寶寶做什麼都會精神集中，很快掌握要領。

腦筋急轉彎

1.什麼樣的路不能走？

2.世上什麼東西比天更高？

3.睡美人怕的是什麼？

4.小明對小華說：我可以坐在一個你永遠也坐不到的地方，他坐在哪裏？

5.哪項比賽是往後跑的？

6.什麼東西天氣越熱，它爬得越高？

7.世界上有多少個廁所？

8.傢有傢規，國有國規，那動物園裏有啥規？

9.一隻雞，一隻鵝放冰箱裏，雞凍死瞭，鵝卻活著，為什麼？

序言

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孕育新生：生命的奇跡與成長的喜悅 生命，是一個充滿未知與驚喜的旅程，而孕育新生命，更是這段旅程中最濃墨重彩的一筆。從一顆受精卵的萌發，到呱呱墜地的嬰兒，再到蹣跚學步的幼兒，每一個階段都凝聚著父母的愛、汗水與智慧。這不僅是一場生理上的蛻變，更是一次心靈的洗禮，一次對生命意義的深刻探索。 孕育之初：生命的種子在悄然萌發 當兩個生命交匯，生命的種子便在溫暖的子宮中悄然播下。這個微小的奇跡，在未來的日子裏，將以驚人的速度成長，經曆細胞的分裂、器官的發育、骨骼的形成，直至成為一個鮮活的小生命。對於即將成為父母的人來說，這無疑是生命中最激動人心的時刻之一。 懷孕的到來，意味著生活軌跡的重大轉摺。準媽媽的身體會經曆一係列微妙而顯著的變化。荷爾濛的波動，可能帶來晨吐的不適，疲憊感，以及情緒的起伏。乳房的脹痛，腰腹的逐漸隆起，都是生命正在孕育的印記。每一次胎動，都像是小生命的第一次問好，傳遞著生命的力量與活力。 在這個階段，瞭解孕期的生理變化至關重要。科學的孕期知識，可以幫助準媽媽更好地應對身體的不適，保持身心健康。均衡的營養是孕育生命的基礎，富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的飲食，能夠為胎兒的健康發育提供充足的保障。同時，適度的運動，如散步、孕婦瑜伽，不僅能增強體質，還能幫助緩解孕期的不適，為分娩做好準備。 孕期的心理健康同樣不容忽視。準媽媽可能會麵臨對未來的擔憂、對自身身體變化的焦慮，以及激素變化帶來的情緒波動。伴侶的支持與理解，傢庭的關愛，以及與同是孕期媽媽的交流，都能給予準媽媽重要的心理慰藉。學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想，也能幫助她們更好地管理情緒，享受孕育的幸福時光。 孕期挑戰與應對：科學的指導，安心的迎接 孕期並非總是一帆風順，各種可能齣現的挑戰需要準父母們積極麵對。孕吐、水腫、腰酸背痛、失眠等都是孕期常見的生理不適。瞭解這些癥狀的成因，掌握科學的緩解方法，能讓孕期生活更加舒適。例如，少量多餐可以減輕孕吐，穿著寬鬆的衣物和選擇閤適的鞋子可以緩解水腫，調整睡姿和使用孕期枕頭則有助於改善睡眠。 除瞭生理上的不適，孕期還需要關注潛在的健康風險。定期産檢是監測母嬰健康的重要環節，通過B超、血液檢查等，醫生能夠及時發現並處理可能齣現的異常情況，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等。科學的孕期保健，是保障母嬰安全的關鍵。 準爸爸在孕期扮演著不可或缺的角色。他們的陪伴、支持和分擔，是準媽媽度過孕期的重要力量。瞭解孕期知識，參與孕期課程，學習如何照顧孕婦，以及在産檢、分娩過程中給予支持，都是準爸爸們可以做到的。夫妻共同學習和成長，能夠增進彼此的感情，為迎接新生命的到來做好更充分的準備。 分娩的到來：生命的盛大儀式 經過十個月的孕育，生命即將迎來最盛大的儀式——分娩。分娩是身體承受巨大考驗的時刻，也是新生命降臨的神聖時刻。瞭解分娩的各個階段，掌握科學的分娩知識，能夠幫助準父母們減少對未知的恐懼，更加從容地麵對。 自然分娩是大多數情況下的首選，它有利於新生兒的健康，也有助於産婦的産後恢復。學習拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧等，可以在分娩過程中有效地緩解疼痛，縮短産程。瞭解無痛分娩、水中分娩等不同的分娩方式，也能讓準父母們根據自身情況做齣更閤適的選擇。 剖宮産作為一種醫療乾預手段，在必要時能夠保障母嬰安全。瞭解剖宮産的適應癥、手術過程以及術後護理，也能讓選擇剖宮産的父母更加安心。 無論選擇何種分娩方式，積極的心態和傢人的支持都至關重要。相信自己的身體，相信醫護人員的專業，勇敢地迎接新生命的到來。 新生兒的護理：愛的嗬護，細緻入微 孩子呱呱墜地，一個全新的挑戰和無盡的喜悅便隨之而來。新生兒護理，是一項需要耐心、細緻和愛的工程。從喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到觀察寶寶的健康狀況，每一個細節都牽動著父母的心。 喂養： 母乳喂養被認為是新生兒最理想的營養來源。瞭解正確的母乳喂養姿勢，掌握哺乳的頻率和時長，學會識彆寶寶的飢餓信號，是成功母乳喂養的關鍵。對於母乳喂養睏難的傢庭，配方奶喂養也是一種選擇。科學地選擇和衝調配方奶，並按需喂養，同樣能為寶寶提供充足的營養。 睡眠： 新生兒需要大量的睡眠，但他們的睡眠模式與成人不同，常常在白天和夜晚交替醒來。為寶寶創造一個安全舒適的睡眠環境，瞭解寶寶的睡眠信號，並逐步引導他們建立規律的睡眠習慣，對寶寶的健康成長至關重要。 清潔與護理： 新生兒的皮膚嬌嫩，需要特彆細緻的護理。學習如何給寶寶洗澡，更換尿布，以及處理臍帶、眼睛、鼻子、耳朵的清潔，都能幫助寶寶保持衛生和健康。 健康觀察： 密切觀察寶寶的體重增長、精神狀態、排便情況、皮膚顔色等，是及時發現健康問題的關鍵。瞭解新生兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹、腹瀉等，以及它們的處理方法，能讓父母更加從容地應對。 早期啓濛：愛的澆灌，智慧的啓迪 寶寶的成長不僅僅是身體的發育，更是心智的啓迪。從齣生起，寶寶就開始通過感官探索世界，學習與人交流。父母的互動和引導，對寶寶的早期啓濛有著至關重要的影響。 情感連接： 擁抱、親吻、溫柔的撫摸，是建立親子情感連接的重要方式。通過積極的迴應和眼神交流，讓寶寶感受到被愛和被關注，有助於培養寶寶的安全感和自信心。 語言發展： 經常與寶寶說話，用清晰、溫柔的語氣，描述周圍的事物，念兒歌、講故事，都能極大地促進寶寶的語言發展。即使寶寶還不理解，他們也能從中感知聲音的魅力和語言的節奏。 感官探索： 提供各種安全的玩具和活動，讓寶寶通過觸覺、視覺、聽覺來探索世界。搖鈴、布書、軟球等，都能激發寶寶的興趣，促進他們的感官發展。 運動發展： 鼓勵寶寶翻身、爬行，提供安全的爬行墊和空間，有助於寶寶的大運動發展。親子遊戲，如“躲貓貓”、“抓手指”等，不僅能增進親子關係，還能促進寶寶的認知和運動協調能力。 父母的成長： 成為父母，意味著一段新的學習旅程的開始。在這個過程中，父母需要不斷學習、調整，並從中獲得成長。理解孩子的需求，尊重孩子的個體差異，用愛和智慧陪伴孩子，是每個父母的終身課題。 結語： 孕育新生，是一個充滿挑戰卻又無比美好的過程。它不僅僅是生命的延續，更是愛的傳承，是傢庭的升華。在這個過程中，父母將體驗到前所未有的責任感、成就感和幸福感。願每一位父母都能以科學的態度，溫柔的心靈，去迎接和陪伴生命中最珍貴的禮物，共同譜寫愛的樂章。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解金融市場不一定要成為專業的交易員，而是為瞭更好地規劃自己的人生。《財富自由的隱形法則》這本書提供瞭一種非常接地氣且不激進的理財觀念。它不像那些充斥著“一夜暴富”神話的書籍，而是強調復利的力量、時間的朋友以及風險分散的重要性。作者用一個個鮮活的案例，拆解瞭普通工薪階層如何通過閤理的資産配置，逐步實現財務穩健增長的路徑。我最欣賞它對“消費主義陷阱”的深刻剖析，讓我重新審視瞭自己過去許多不必要的開支，並學會瞭區分“想要”和“需要”。書中詳細介紹瞭不同投資工具的特性，比如債券、股票、基金的風險收益比，但它的錶達方式非常平易近人，即便是對數字不敏感的人也能輕鬆理解。它並沒有強迫你去追逐高風險高迴報，而是倡導建立一個“睡後收入”係統，讓你在不犧牲當前生活質量的前提下，為未來打下堅實的基礎。這本書讀完後，我感覺自己對待金錢的態度變得更加成熟和理性，少瞭一些盲目跟風，多瞭一份從容規劃。

评分☆☆☆☆☆

這本《寶寶的第一本輔食指南》簡直是新手爸媽的救星！我記得我剛開始給寶寶添加輔食那會兒，完全是一頭霧水，網上搜齣來的各種說法五花八門，看著那些復雜的食譜和食材搭配，真是心生畏懼。這本書不一樣，它開篇就非常細緻地講解瞭輔食添加的原則，比如什麼時候開始、每次添加多少、觀察過敏反應的注意事項，每一個步驟都講得清清楚楚，讓人心裏踏實。我尤其喜歡它裏麵關於不同月齡寶寶的輔食泥製作方法，步驟分解得非常到位，連食材的預處理和烹飪火候都有明確的建議。最實用的莫過於它根據寶寶的月齡設計的周度食譜計劃，我直接照著做，省去瞭我大量研究和搭配的時間。而且，書裏還專門闢瞭一個章節來討論如何應對寶寶“輔食拉鋸戰”，提供瞭一些非常人性化的小技巧，比如如何讓挑食的寶寶嘗試新食物，這些都是我們在實踐中經常遇到的難題。書中的配圖也非常清晰直觀，讓我對食物的質地和性狀有瞭更直觀的認識，感覺自己真的成瞭一個有經驗的“小廚師”。這本書真正做到瞭“一點通”，讓人從焦慮走嚮自信。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《情緒管理大師的七個秘密》這本書的時候，正處於一個工作和傢庭壓力都比較大的階段，感覺自己像個快要爆炸的氣球，一點小事就能點燃我的怒火。這本書的切入點非常新穎，它沒有停留在教你“壓抑”情緒的層麵，而是深入探討瞭情緒産生的生理和心理機製。作者用非常生動有趣的語言，把復雜的神經科學原理用日常例子講明白瞭，比如當我們感到焦慮時，大腦的哪個部分在“搗亂”。我特彆欣賞其中關於“情緒標簽化”的練習，剛開始覺得有點矯情，但嘗試瞭幾次後，我發現準確地識彆並命名自己的情緒，能立刻降低情緒的強度，讓我從情緒的漩渦中抽離齣來，客觀地看待問題。書裏提到的“正念呼吸法”我也堅持練習瞭一段時間，它教會我如何將注意力錨定在當下，而不是沉湎於過去的懊悔或對未來的擔憂。這本書更像是一位耐心的心理導師，它提供的是一套可以內化的工具箱，而不是臨時的創可貼。讀完後，我感覺自己對自己的情緒有瞭更強的掌控感，不再是情緒的奴隸，這對我改善人際關係和提升生活質量都有巨大的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本《園藝的秘密日記：從陽颱到小院的四季魔法》簡直是給所有熱愛植物卻苦於沒有經驗的人打開瞭一扇窗。我過去也嘗試種過幾盆綠植，結果總是“非死即傷”，直到這本書的齣現，我纔明白問題齣在哪裏。這本書的結構非常巧妙，它不是按植物種類分類，而是按照自然界的“四季更迭”來組織內容。春天教你如何播種和換盆的時機，夏天重點講解病蟲害的天然防治方法（這本書裏介紹的都是傢庭容易獲取的天然材料，非常環保），鞦天則聚焦於收獲和越鼕準備，鼕天則教你室內水培或休眠期的養護技巧。作者的文筆極其細膩，充滿瞭對植物生命力的熱愛和敬畏，讀起來非常享受，就像是和一位經驗豐富的園丁在耳邊低語。書裏特彆提到瞭如何根據自傢小院的光照條件來選擇閤適的植物組閤，這解決瞭本地化種植的關鍵難題。我按照書裏的指導，成功地在我的小陽颱上培育齣瞭第一批可以食用的香草，那種成就感是無可替代的。這本書真正做到瞭將理論與實踐完美結閤，讓園藝不再是遙不可及的愛好，而是觸手可及的生活美學。

评分☆☆☆☆☆

作為一個科幻迷，我對那些宏大敘事和硬核設定的作品總是充滿期待，而《星際探險傢：失落的文明迴響》完全滿足瞭我對太空歌劇的所有幻想。這本書的世界觀構建簡直令人拍案叫絕，作者構建的這個多維宇宙，其復雜性和邏輯性絲毫不遜色於任何知名的太空歌劇係列。故事圍繞著一艘老舊的探索艦和一群性格迥異的船員展開，他們追尋著一個失蹤瞭數萬年的超級文明留下的信號。情節推進得張弛有度，既有緊張刺激的太空追逐戰和高智商的文明解密，也有船員之間深刻的人性探討——關於忠誠、犧牲以及在宇宙的廣袤麵前人類存在的意義。我特彆喜歡作者對於外星生物生態的描寫，它們不是簡單地被設定成“反派”或者“工具”，而是擁有自己獨特的社會結構和哲學思想，讀起來讓人感覺真實可信。書中的技術設定也非常考究，從麯速引擎的原理到量子糾纏通訊，都透露齣作者深厚的知識儲備，使得整個冒險過程充滿瞭硬核的科學魅力，讓人讀完後忍不住要去查閱一些相關的物理學概念，意猶未盡。