怀孕育儿大百科 王玉萍 9787512711921 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 著

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• 怀孕
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• 王玉萍
• 健康指南
• 新手妈妈

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711921

商品编码：29406607890

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	怀孕育儿大百科
作者	王玉萍
定价	49.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512711921
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

妇产科专家为准妈妈准爸爸准备的一本完全专家指导孕产育儿知识书。内容包含准妈妈准爸爸关心的孕产育儿专题，涵盖孕前、怀孕、胎教、分娩、坐月子、产后瘦身、新生儿护理各个方面。本书贯穿了孕前、怀孕、坐月子、新生儿护理的孕产各个重要阶段，是一本方便准妈妈准爸爸在孕产育儿期间使用的大百科类图书。

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师。1984年中国医科大学医疗系本科毕业。专业特长：擅长产前的诊断、孕期保健、头位难产的处理，在产科工作中积累了大量的临床经验。熟练产科的手术，如剖宫产、产钳助产手术、妊娠合并症的诊断及处理，如：妊娠高血压疾病，妊娠合并糖尿病。新生儿溶血的筛查及诊断。正常产及难产产后的正确处理。

目录

编辑推荐

孕产育专家团队倾力奉献，为准父母提供怀孕和养育全程的指导方案。 内容科学，方法实用。从孕前准备、十月怀胎、产后调养到宝宝出生，给予细致、科学的指导。 全方位解答怀孕和育儿过程中的疑虑与困惑

文摘

序言

《孕期健康指南：呵护生命之初的细致关怀》 内容概要： 这是一本专为孕期女性量身打造的全面健康指导手册，旨在为准妈妈们提供科学、实用、贴心的孕期护理建议。本书深入浅出地解析了从备孕到分娩的各个重要阶段，涵盖了孕期生理变化、营养膳食、运动保健、心理调适、常见不适的应对，以及产前检查、分娩准备等关键信息。本书特别强调个体化的孕期管理，鼓励准妈妈们积极了解自身变化，与医生密切沟通，做出最适合自己的孕育决策。 第一章：孕前准备——迎接健康宝宝的第一步 孕育新生命是一段充满期待的旅程，而充足的孕前准备是这段旅程成功的基石。本章将引导您了解孕前检查的重要性，以及如何通过科学的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，为身体创造最佳的受孕条件。我们将详细介绍： 科学备孕的意义： 为什么孕前检查和准备如此关键？它能帮助您发现潜在的健康问题，预防妊娠期并发症，为宝宝提供一个更健康的生长环境。 孕前检查项目解读： 详细介绍常规的孕前检查项目，如妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询等，并解释各项检查的目的和意义。 健康饮食的优化： 孕前阶段的营养储备同样重要。本节将提供均衡饮食的建议，重点关注叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，以及需要避免的食物。 运动与生活方式的调整： 适度的运动能增强体质，提高受孕几率。我们将推荐适合孕前女性的运动项目，并提供关于戒烟、限酒、避免接触有害物质等生活方式的建议。 心理准备与压力管理： 迎接新生命也需要良好的心理状态。本节将探讨如何缓解备孕期间的焦虑和压力，建立积极的心态。 第二章：孕早期（0-12周）——新生命萌芽的微妙时光 孕早期是胎儿器官系统发育的关键时期，也是准妈妈身体发生剧烈变化的时段。本章将聚焦于孕早期的生理变化、常见症状的应对，以及如何为胎儿提供最适宜的生长环境。 早孕症状的识别与管理： 恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等早孕反应是常见的。本节将提供缓解这些不适的实用方法，并区分正常反应与需要就医的警示信号。 胎儿的早期发育： 详细描绘受精卵着床、胚胎发育的过程，让您了解新生命的奇妙成长。 孕早期营养需求： 即使孕吐严重，也需要保证营养摄入。本节将提供少量多餐、易消化、高营养的饮食建议，并强调叶酸、维生素的补充。 孕早期用药的安全： 孕早期是药物致畸的高风险期。本节将强调在医生指导下用药的重要性，并列举孕早期应避免的药物。 孕早期生活注意事项： 关注起居、衣着、出行等方面，如何避免劳累，保护腹中胎儿。 第一次产检的重要性： 孕早期是进行第一次全面产检的关键时期，了解检查项目及意义。 第三章：孕中期（13-28周）——稳定发展与身心调整 随着孕早期的不适逐渐减轻，孕中期通常是准妈妈感觉最舒适的时期。本章将重点介绍孕中期胎儿的快速发育、准妈妈身体的进一步变化，以及如何通过科学的营养和适度的运动来迎接更健康的新生儿。 胎儿的发育里程碑： 了解胎儿在这一阶段的生长速度，器官功能的发育，以及您可能感受到的胎动。 孕中期体重增长的管理： 合理的体重增长是评估胎儿健康的重要指标。本节将提供科学的体重管理方法，避免超重或体重增长不足。 孕中期营养的精细化： 胎儿对营养的需求增加，本节将提供更具体的膳食建议，如增加蛋白质、铁、钙的摄入，以及如何应对孕期贫血。 适度运动的益处与选择： 孕中期是进行孕期瑜伽、散步、游泳等运动的黄金时期。本节将推荐安全有效的运动方式，并强调运动时的注意事项。 孕中期常见的身体不适及缓解： 腰酸背痛、静脉曲张、胃灼热等问题可能会出现。本节将提供针对性的缓解方法。 规律产检与筛查： 介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、羊水穿刺（适应症）的意义和必要性。 心理调适与胎教的初步探索： 关注准妈妈的情绪变化，并初步了解胎教的科学方法。 第四章：孕晚期（29-40周）——迎接分娩的准备与期待 孕晚期是迎接新生命前的最后冲刺阶段。本章将关注胎儿的成熟、准妈妈身体的负荷以及分娩的准备，帮助您顺利度过孕期最后阶段，迎接健康宝宝的诞生。 胎儿的足月发育与监测： 了解胎儿在孕晚期的生长发育状况，如胎位、羊水量等，以及如何监测胎儿的健康。 孕晚期身体的变化与不适： 腹部增大带来的压迫感、水肿、睡眠困难等。本节将提供应对策略，帮助您提高舒适度。 孕晚期饮食的调整： 关注易消化、高蛋白、高纤维的食物，帮助您维持能量，为分娩储备体力。 分娩前的身体信号识别： 学习识别临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并了解何时需要去医院。 分娩方式的选择与准备： 详细介绍自然分娩、剖宫产等分娩方式的优缺点，以及产前需要做的各项准备工作。 产房探秘与流程： 帮助您了解产房的环境、分娩过程可能经历的步骤，减轻对未知的恐惧。 产前培训与知识普及： 学习拉玛泽呼吸法、分娩体位等技巧，为分娩过程做好身心准备。 母乳喂养的早期准备： 了解母乳喂养的好处，以及产后如何开始母乳喂养。 第五章：孕期健康生活方式——全方位的呵护 除了关注生理变化，孕期的整体健康生活方式对于母婴健康至关重要。本章将提供贯穿整个孕期的健康指导，帮助您建立良好的生活习惯。 均衡营养的持续关注： 详细列举不同孕期阶段的营养重点，提供多样化的食谱建议，并介绍孕期常见营养素缺乏的预防。 安全有效的运动指南： 结合不同孕期阶段的特点，推荐适合的运动项目、运动强度和频率，以及运动时的注意事项。 情绪管理与心理支持： 探讨孕期情绪波动的常见原因，提供专业的心理调适方法，并鼓励寻求家人和社会的帮助。 睡眠质量的提升： 针对孕期常见的睡眠问题，提供改善睡眠环境和睡眠姿势的建议。 日常保健小贴士： 包括口腔卫生、皮肤护理、穿着打扮等方面的细节建议，让您在孕期也能保持健康与美丽。 孕期安全须知： 强调避免接触有害物质，如化学品、辐射等，以及应对意外情况的注意事项。 家人的支持与参与： 强调伴侣和家人在孕期中的重要作用，以及如何共同迎接新生命的到来。 本书特色： 权威性与科学性： 本书内容基于最新的医学研究和临床实践，由资深专家审阅，确保信息的准确性和权威性。 实用性与可操作性： 提供大量具体、易于实践的建议，帮助准妈妈们轻松应对孕期挑战。 图文并茂，易于理解： 采用生动形象的插图和表格，清晰地展示孕期知识，使阅读过程更加轻松愉快。 关怀备至，人文情怀： 在提供科学指导的同时，也关注准妈妈们的情感需求，传递温暖和力量。 结语： 孕育生命是一段充满奇迹的旅程，也是一段需要细致呵护的时光。希望本书能成为您孕期最忠实的伴侣，帮助您了解身体的每一个细微变化，做出明智的健康选择，平安、健康、快乐地迎接宝宝的降临。愿您和您的宝宝，都能在这段旅程中收获满满的爱与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达方式，我个人觉得非常亲切自然，完全没有那种晦涩难懂的医学术语堆砌。很多复杂的生理变化和发育里程碑，作者都用非常生动形象的比喻来解释，让人一目了然。比如，描述胎儿的快速发育过程时，它会用“像搭积木一样，一天一个样”来比喻，瞬间就抓住了重点。更难能可贵的是，它在讨论育儿理念时，采取了一种非常开放和包容的态度。它不是简单地推崇某一种流派，而是平衡地介绍了各种主流的育儿思想的优点和局限性，最终将选择权交还给父母，强调“适合自己的才是最好的”。这一点让我这个新手妈妈感到非常放松，不再被各种育儿“标准答案”压得喘不过气来。我感觉作者非常理解现代父母的焦虑，并试图通过提供全景式的知识，帮助我们建立起更强大的内心和更坚定的信念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有太多花哨的元素，给人一种非常可靠、专业的印象。初次翻阅时，我就被它详尽的目录吸引住了。它几乎涵盖了从备孕到孩子进入学龄前所有阶段可能遇到的问题，而且章节划分得非常清晰。比如，在谈到孕早期营养时，它不仅列出了清单，还深入探讨了不同阶段的微量元素需求变化，甚至配上了很多日常生活中容易获取的食物的图例，非常接地气。我特别喜欢它在介绍孕期常见不适时，提供的那些既科学又实用的缓解小妙招，不像有些书只是一味地强调“忍耐”或者过度夸大风险，而是提供了非常中肯的建议。整体来看，它更像一本陪伴手册，而不是一本冷冰冰的教科书，那种关怀备至的感觉贯穿始终，让人觉得作者是真正站在父母的角度去思考每一个细节的。那种细致入微的程度，让人觉得手里拿的不是一本工具书，而是一位经验丰富、耐心十足的资深前辈在耳边谆谆教诲。

评分☆☆☆☆☆

我印象最深的是其中关于“新手爸爸的角色定位”那一章节的处理方式。很多育儿书要么是写给妈妈看的，要么就是简单地把爸爸的功能界定为“提供经济支持”或者“搭把手”。但这本却用了相当大的篇幅，详细分析了父亲在情感联结、亲子依恋建立过程中不可替代的作用。它不只是告诉爸爸们要做什么，更重要的是阐述了“为什么”要做这些。比如，关于如何进行“有效陪伴”的建议，就提供了很多具体的互动游戏和沟通技巧，而不是空洞地说“多陪陪孩子”。这种对家庭整体结构的尊重和对男性参与的积极鼓励，使得这本书对于提升家庭整体育儿质量非常有帮助。很多我过去觉得是“女性专属责任”的事情，通过这本书的引导，我和先生找到了更平等的合作方式，家庭氛围也因此融洽了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质量也让我感到满意。作为一本需要频繁翻阅和携带的书，耐用性很重要。它的纸张厚度适中，印刷清晰，即便是经常被翻开放在床头柜上，也没有出现任何散页或者墨迹模糊的现象。更重要的是，它在引用研究成果或数据时，都非常严谨地标注了出处，这让我对书中的内容充满了信任感。在信息爆炸的时代，辨别知识的真伪耗费巨大精力，而这本书提供了一个相对可靠的知识堡垒。它不仅仅是一本告诉你“怎么做”的书，更是一本教你“如何思考”的书，帮助我们在面对海量育儿信息时，能够保持清醒的头脑和判断力，不盲从、不焦虑，坚定地走自己的育儿之路。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的索引和查找功能设计得极其人性化。我曾经在半夜孩子发烧时，急切地想核对一下某些症状是否需要立即就医，这本书的“紧急情况快速查询”部分，用加粗的字体和清晰的流程图，让我迅速定位到了关键信息，避免了不必要的恐慌。而且，它对不同年龄段的辅食添加建议，细致到了月龄，并且考虑到了不同地区的食材差异性，提供了很多替代方案。这比那些只推荐特定品牌或昂贵进口食材的书籍要实用得多。它真正做到了“放之四海而皆准”，既有科学的理论支撑，又有扎根于普通家庭生活之中的烟火气。每一次需要查询时，我都庆幸自己当初选择了这本，因为它总能在最关键的时刻，提供最精准的“导航”。