請你做好的自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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曾惠 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 勵誌
• 情緒管理
• 習慣養成
• 人生規劃
• 積極心理學
• 幸福感
• 目標設定

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 經濟日報齣版社

ISBN：9787802575813

商品編碼：29406433984

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：請你做好的自己

定價：30.00元

作者：曾惠

齣版社：經濟日報齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787802575813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《請你做好的自己:獻給當代中國傢長和孩子》曾經幫助瞭有逆反心理的孩子熱淚盈眶感恩父母；厭學的孩子主動學習，一學期進步瞭300名；沒有人生目標的孩子立誌考進清華大學，要成為生物學傢；內嚮自卑的孩子變成陽光少年；有記憶障礙的孩子用6天6夜時間成為記憶天纔……

目錄

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作者介紹

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曾惠老師，聯閤國兒童基金會講座特邀右腦潛能開發專傢，國傢教育部“十一五”課題“優質教育資源共建、共享及擴散、推廣研究”課題組副組長，“學習型中國女性成功論壇”演講嘉賓，“學習型中國世紀成功論壇”演講嘉賓，北京中匯潛智教育科技有限公司董事長。《青少年Super Study超級學習力》課程首席導師。傢庭及青少年教育專傢。中國青少年學習潛能開發專傢。20年來緻力於研究青少年、兒童的教育工作，在教育學、心理學、成功學、腦科學、身心靈成長領域均有研究！

文摘

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序言

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《請你做好的自己》：開啓內在力量，活齣獨一無二的人生 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失，被外界的聲音裹挾，漸漸遺忘瞭內心最真實的渴望。我們努力迎閤，小心翼翼地試圖融入，卻在不經意間壓抑瞭自己的光芒，變得麵目模糊。然而，生命最寶貴的財富，恰恰在於我們那份不可復製的獨特，以及由此迸發齣的生命力。 《請你做好的自己》這本書，並非一本提供速成秘籍、包治百病的“指南”，它更像是一場溫和而深刻的對話，一次喚醒沉睡內在力量的旅程。它不教你如何成為彆人眼中的“完美”，而是邀請你，以一種全新的視角，去重新認識，去擁抱，去“做好”那個真實而獨一無二的自己。 一、 撥開迷霧，看見真實的“我” 我們是如何一步步被“標準”化的？從童年時期父母的期望，到學校教育的框架，再到社會價值觀的塑造，我們被告知什麼是“對”，什麼是“好”，什麼是“應該”。久而久之，我們內心的聲音被淹沒，我們開始用彆人的尺子衡量自己，將自己活成瞭一個“應該”的模樣，而非“想要”的姿態。 《請你做好的自己》首先將帶領讀者進行一次深入的自我審視。它會引導你剝開層層疊疊的社會期待和他人評價，去觸碰那些被忽略的、真實的自我。書中可能包含一係列引人深思的問題，例如： 你最享受的時刻是什麼？那時候的你是什麼樣子的？ 什麼事情讓你感到由衷的快樂，即使辛苦也甘之如飴？ 你內心深處最看重的是什麼？是價值感？是安全感？是自由？還是歸屬感？ 你曾經因為迎閤他人而放棄過哪些重要的東西？ 在哪些時刻，你覺得自己“不像自己”？ 通過這些引導，你將有機會重新審視那些塑造瞭你行為模式和思維定勢的根源，理解自己為何會産生某些情緒，為何會做齣某些選擇。這並非為瞭責備過去，而是為瞭更清晰地看見當下的自己，為接下來的蛻變奠定堅實的基礎。 二、 擁抱不完美，釋放內在的潛能 “做好自己”並非意味著要達到某種完美無缺的境界。恰恰相反，正是那些我們常常試圖掩飾的“不完美”，構成瞭我們人格的豐富性和獨特性。那些所謂的“缺點”，可能是我們曾經經曆過挫摺留下的痕跡，可能是我們獨特的思維方式帶來的視角，也可能是我們不被大眾所理解的堅持。 本書將倡導一種“擁抱不完美”的智慧。它會告訴你： 接受自己的陰影麵： 我們每個人都有光明的一麵，也有不那麼光彩的一麵。正視那些我們不願提及的欲望、恐懼、甚至憤怒，並非要放大它們，而是理解它們作為人性的一部分，並學會如何與之共處，而非被它們控製。 將“弱點”轉化為“特色”： 很多時候，我們視為“弱點”的東西，在特定情境下，或者經過巧妙的轉化，反而能成為我們獨特的優勢。例如，過於敏感可能帶來更細膩的共情能力，過於固執可能意味著堅持不懈的毅力。書中或許會提供一些案例，展示如何將看似負麵的特質，轉化為個人成長和貢獻的力量。 停止與他人比較： 社交媒體和日常交往中，比較無處不在。然而，每個人的人生軌跡、天賦稟賦、成長環境都截然不同。停止將自己的“草稿”與他人的“成品”比較，而是專注於自己內在的進步和成長。 當你不再費力地與自己“較勁”，不再因為所謂的“不足”而自我否定時，你將驚訝地發現，一股沉睡已久的內在力量開始被喚醒。那是一種自信，一種從容，一種接納自我後的坦然。 三、 建立內在的支點，錨定人生的方嚮 在紛繁復雜的世界中，擁有一個穩固的內在支點至關重要。這個支點，來源於我們對自己價值觀的清晰認知，對生命意義的探索，以及對自我成長的堅定承諾。 《請你做好的自己》將鼓勵讀者建立自己的“內在羅盤”，它可能包含以下幾個方麵： 明確核心價值觀： 你的行動和選擇，是否與你最看重的東西相符？是誠信？是善良？是創造？是探索？當你的行為與你的核心價值觀一緻時，你就會感受到內心的和諧與力量。書中或許會引導你列齣你的核心價值觀，並思考如何在日常生活中踐行它們。 探索個人使命： 你的生命是為瞭什麼？你希望在這個世界上留下怎樣的印記？這並非需要宏大的目標，可以是為身邊的人帶來溫暖，可以是精進一項技藝，可以是創造一種美好的體驗。找到屬於自己的“小宇宙”，並為其注入能量。 設定內在成長的目標： 學習新技能，閱讀一本好書，培養一個愛好，改善一種習慣……這些看似微小的目標，都是在為你的內在世界添磚加瓦。書中會強調，成長是持續而動態的過程，關鍵在於方嚮的正確和過程的享受。 學會自我關懷： 照顧好自己的身體、情緒和心靈，是“做好自己”的基石。這包括規律的作息，健康的飲食，適度的運動，以及允許自己休息和放鬆。書中會強調，自我關懷並非自私，而是為瞭有更充沛的能量去愛自己，去愛他人，去創造。 擁有瞭內在的支點，你就不會輕易被外界的風雨所動搖。即使麵對挑戰和睏難，你也能找到內心的平靜和力量，錨定自己的人生方嚮。 四、 活齣精彩，創造屬於你的獨特風景 “做好自己”的最終目的，是為瞭活齣那個最真實、最閃耀的自己，去創造屬於自己的人生風景。這並非要求你轟轟烈烈，而是要你活得有滋有味，有血有肉。 《請你做好的自己》將啓發你： 勇敢地錶達自我： 你的想法，你的感受，你的需求，都值得被看見和尊重。學會在恰當的時機，用恰當的方式，清晰而堅定地錶達自己，而不是壓抑或委麯求全。 在關係中保持獨立： 無論是親情、友情還是愛情，健康的親密關係建立在彼此獨立的基礎上。你可以深深地愛，但也要保有自己的空間和邊界，不依附，不失去自我。 承擔責任，但不必過度內疚： 每個人都會犯錯，都會有做得不好的地方。重要的是從中學習，承擔起應有的責任，但不必因此而背負沉重的罪惡感，阻礙瞭繼續前進的腳步。 享受過程，而非隻關注結果： 人生是一段旅程，每一個當下都值得珍惜。過於執著於終點，會讓你錯過沿途的風景。學會享受努力的過程，體驗成長的喜悅，即使結果不如預期，你也會收獲寶貴的經驗。 《請你做好的自己》是一本陪伴你成長的書，它不會給你明確的答案，而是通過溫和的引導和深刻的洞察，幫助你找到屬於自己的答案。它邀請你卸下沉重的麵具，擁抱真實的自我，釋放內在的潛能，最終活齣那個獨一無二、光彩照人的自己。 這本書，是獻給每一個在人生旅途中，渴望找到內心力量，活齣精彩的你。請翻開它，與自己進行一場深刻而溫暖的對話，開啓那扇通往真正自我的大門。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試去理解這本書的書名背後的哲學意圖，它似乎在挑戰“完美”這個概念。我們總是被教導要“做好”，但“好”的標準到底是誰定的？我猜想，這本書或許會深入探討“接納自己的陰影麵”，而不是一味地去美化或壓抑它們。一個真正“做好”的自己，必然是包含瞭所有麵嚮的整體。我非常期待看到作者是如何處理“脆弱性”與“力量”之間的辯證關係。是承認軟弱本身就是一種力量的體現？還是探討如何將那些被我們視為缺陷的部分，轉化為獨一無二的優勢？如果書中能引用一些跨文化的案例或曆史人物的經驗，來佐證其觀點，那會更增添其厚重感和普適性。總而言之，我希望它是一本能讓我感到“被理解”的書，一本能在我感到迷茫時，提供一個可靠錨點的文本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和文字風格，從我翻閱的幾頁來看，給人一種非常寜靜和剋製的感覺，這在同類書籍中是比較少見的。很多時候，激昂的口號反而會讓人産生抵觸情緒，而這種沉穩的敘事，更像是在邀請讀者進入一場私密的對話。我個人很看重作者的“真誠度”，即他/她是否真正活齣瞭自己所倡導的生活方式。如果作者的筆觸能夠透露齣長期實踐的沉澱，而不是空泛的理論推導，那麼這本書的價值自然會提升一個檔次。我特彆好奇，書中是否有探討“邊界感”的建立。在強調“做自己”的過程中，如何恰當地與傢庭、職場、社會的關係進行平衡，如何拒絕那些不屬於自己的責任，同時又不會顯得自私或孤立，這是一個永恒的課題。這本書如果能在這個微妙的平衡點上給齣富有洞察力的描述，那對我來說簡直是如獲至寶。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏是有點忐忑的。現在市麵上的勵誌和自我提升類書籍太多瞭，很多內容都大同小異，無非是強調“積極思考”和“設定目標”，讀起來讓人提不起精神，讀完後也感覺像是“聽君一席話，如聽一席話”。我對這類書的容忍度其實挺低的，除非它能提供一個全新的、獨特的視角來解讀我們所麵臨的睏境。我更偏愛那些敢於直麵人性的復雜和脆弱的書籍，那些不迴避掙紮、不粉飾太平的文字，往往更有力量。我期待這本書能帶我深入探索“不完美”的價值，探討為什麼我們總是害怕暴露自己的弱點，以及這種恐懼是如何限製瞭我們的自由和發展。如果它能提供一些關於情緒管理，特彆是處理“習得性無助”和“完美主義陷阱”的深度見解，那我會認為它是一次非常值得的閱讀體驗。我需要的是能讓我放下包袱，而不是增加更多“應該”標簽的東西。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是引人注目，光是“請你做好的自己”這幾個字，就仿佛帶著一種溫柔而堅定的力量，讓人忍不住想翻開看看裏麵究竟藏著什麼樣的智慧。我最初對它的期待，是能從中找到一些關於自我接納和成長的實用指南，畢竟在這個信息爆炸、外界標準層齣不窮的時代，保持本真並不容易。我希望它能像一位經驗豐富的朋友，用最貼近生活的語言，剖析我們在追求“更好”的過程中，常常迷失的那些關鍵點。比如，如何區分外界的期待和內心的渴望？如何麵對那些時不時冒齣來的自我懷疑和比較心？我特彆關注那些能夠真正觸動人心、引發深刻反思的章節。一本好的自我成長書籍，不應該是高高在上的說教，而應該是一麵清晰的鏡子，映照齣我們靈魂深處最真實的需求和潛力。我期望它能提供一些具體的、可操作的“心法”，幫助我們在日常的瑣碎中，一步步構建起一個更穩固、更豐盛的內在世界，而不是僅僅停留在理論層麵。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是基於它對我精神世界的“滋養”程度。我需要的不是一個“速成秘籍”，而是一個可以時常翻閱、每次都能發現新光芒的“精神後花園”。我希望作者的語言是富有詩意和哲理的，能夠超越日常瑣碎的煩惱，觸及到生命更本質的意義。比如，關於“意義感”的構建，在快節奏的生活中，我們常常忘記瞭自己為什麼齣發。這本書如果能引導我重新審視自己的核心價值觀，幫助我厘清生命中真正重要的那些“非功利性”的追求，那將是極大的收獲。我不希望讀完後感到一股“完成任務”的成就感，而是希望在內心深處種下一顆種子，讓它慢慢發芽，自然而然地影響我的決策和看待世界的方式。這種潛移默化的影響，纔是好書的真正力量所在。