店鋪： 悟元圖書專營店
齣版社： 遼寜科學技術齣版社
ISBN：9787538157222
商品編碼：29377459633
包裝：平裝
齣版時間：2009-04-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 母嬰瑜珈(贈VCD光盤) |
| 作者 | 韓俊 |
| 定價 | 30.00元 |
| 齣版社 | 遼寜科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538157222 |
| 齣版日期 | 2009-04-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.222Kg |
| 內容簡介 | |
| 母嬰瑜伽，助您修身塑形，恢復健康和青春活力；母子互動，開始進行*的啓智早教；放鬆心靈，驅走産後抑鬱煩躁的心情；簡單易行、安享溫馨的母子親情，讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物！ |
| 作者簡介 | |
| 韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹·達西。 1984年結緣瑜伽，多年職場經驗，多年講師生涯，長期瑜伽教練導師的積纍，成為中國瑜伽式管理培訓人。 禪悅瑜伽中國區教學總監、中國國傢職業指導師、中國國傢心理谘詢師、國際職業培訓師、專業體適能教練、國際高 |
| 目錄 | |
| 章 讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物 節 母嬰瑜伽的練習收益和原理 一、媽媽、寶寶的練習收益 二、母嬰瑜伽的收益原理 1.寶寶篇 2.媽媽篇 第二節 練習的注意事項和原理 第三節 怎樣使用這本書 第二章 母嬰瑜伽的動作設計原理 一、産後新媽運動與保健常識 二、新生兒不同時期的運動與保健常識 三、母嬰瑜伽動作設計需要注意的問題 1.瑜伽性 2.安全性 3.普及性 4.實用性 5.互助性 6.美觀性 7.親子性 第三章 母嬰瑜伽的練習詳解 節 嬰兒撫觸 1.撫觸時應注意的問題 2.撫觸手法 第二節 0～3個月時的練習 1.凝視與追視練習 2.握物練習 3.前庭係統練習 4.邁步反射練習 5.手眼協調訓練 6.聽覺及追視訓練 7.俯臥抬頭訓練 8.口唇模仿與逗笑 9.下肢運動 10.側睡練習 11.下肢有意識活動訓練 12.眼看雙手及上肢有意識動作 13.翻身練習 第三節 4～6個月時的練習 14.視力調節及雙手靈活性的訓練 15.下肢肌肉訓練 16.仰臥拉坐頸肌練習 17.俯臥支撐身體練習 18.探索和認知訓練 19.跳躍練習及前庭鍛煉 20.靠背扶坐及自助能力練習 21.夠取訓練 22.上下肢動作協調訓練 23.手功能訓練（對掌、倒手和對敲） 24.俯臥打轉 第四節 6～8個月時的練習 25.觀察力訓練 26.連續翻滾練習 27.肩鏇轉運動 28.橋形運動 29.匍行訓練 30.直立練習 31.手膝爬行訓練 32.手眼協調和手指精細動作訓練 第五節 9～12個月時的練習 33.握腕起立和橫嚮跨步及撿物練習 34.手足爬高訓練 35.對牆推球訓練 36.站姿穩定訓練 37.走動訓練 38.拉繩取物及手指攝取訓練 39.手腕、手指協同運動訓練 第六節 練習後的休息 附錄 寶寶們的提醒 |
| 編輯推薦 | |
| 自從和寶寶開始練習母嬰瑜伽，枯燥忙碌的産假突然變得有意義起來，我感到的愉悅，而且我的寶寶翻身和爬行比周圍寶寶都早，身體更靈活，注意力也比較集中，非常聰明、活潑。 ——好好的媽媽楊女士 初為人母，麵對嬌嫩的小天使我不知所措，一開始總怕不小心弄傷她，通過練習母嬰瑜伽，我學會瞭“擺弄”寶寶，和她用目光、語言、動作交流，隨著寶寶健康、活潑地長大，我自己的身材恢復得也很快，上班後，同事們都說我漂亮瞭很多呢！ ——梓喬的媽媽趙女士 感謝韓老師的母嬰瑜伽，讓初為人母、手忙腳亂的我能夠舒展身心。和寶寶一起做瑜伽使我感到快樂和輕鬆，産後抑鬱煩悶的心情此時得到釋放，寶寶在我的注視下一天天快樂成長，自己的身體也在不知不覺中得到很好的調整。 ——浩睿的媽媽唐女士 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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