發表於2024-12-23
基本信息
書名:名傢悅讀係列:越活越健康
定價:29.80元
作者:洪昭光,姚嘉
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2009-06-01
ISBN:9787122054968
字數:
頁碼:183
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.400kg
編輯推薦
衛生部首席健康教育專傢洪昭光本手繪圖文書,濃縮10年健康教育經驗500萬暢銷書精華,比小說更好看的健康書!映視《對話》欄目主持人,陳偉鴻,節目主持人,楊瀾,文化名傢,於丹,新東方教育集團董事長,俞敏洪,鼎力推薦!n “有人稱我是健康的傳道士、健康教育專傢、甚至大眾保健的開拓者。但我喜歡彆人稱我洪大夫,我關心和追求的是普通老百姓的身體健康,我倡導的絕不是貴族精英的健康和健美,而是每個人都能做的健康飲食和生活習慣。”
內容提要
《越活越健康》是洪昭光教授本健康精華內容的手繪書。書中用簡單的語言,幽默的繪畫形式把復雜的健康問題大道至簡,讓快節奏生活下的人們輕鬆閱讀。您隻要抽一點點的空閑時間,在地鐵,枕邊……就可迅速掌握健康的秘訣:點餐好色纔健康、男人處境不太妙、省錢有效的女士運動、能賺錢會花錢、工作並快樂著等等。書中的配圖不光色彩喜人更有極強的想像空間,老幼皆宜,您不妨一讀。
目錄
健康觀念n心理健康n飲食健康n男人健康n女人健康n傢庭健康n職場健康
作者介紹
洪昭光,10多年前,一位普通的大夫開始在病房、社區、直至全國各地進行健康講座,隨後的幾年間,他的講座“紅”遍瞭全國,講座內容被傳抄達70多個版本。有一組數據說:至今,100多萬人聽過他的講座,500多萬人讀過他的書。n 他就是洪昭光——衛生部首席健康教育專傢、衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任、中國老年保健協會心血管病專業委員會主任委員、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師、《藥物與人》雜誌社首席健康顧問。n 洪昭光及其科普活動曾被中央電視颱《東方時空》、《東方之子》、《時空連綫》、《新聞調查》、《焦點訪談》、《實話實說》及蔣港鳳凰衛視、陽光衛視《高端訪談》、芬蘭電視颱等媒體報道。洪昭光還赴馬來西亞、新加坡、我圓澳門等地講演,並入選2003年十大科技名人候選名單,2004年福布斯中國名人榜。
文摘
健康觀念n 人活百歲不是夢n 根據科學推測,人類生理壽命應比現在的實際壽命長得多。那麼人的生理壽命應該是多少呢?n 按照生物學原理,哺乳動物的壽命應該是生長期的5~6倍。人的生長期是到後一顆牙齒長齣來的時間(20~25歲),照此計算,人長壽命應該是6乘25,150歲,短是5乘20,100歲,也就是說,人再長壽也不會超過150歲,人再短命也不會短於100歲,這是大自然賦予我們的壽命。但前提是你必須關愛自己而不要自己傷害自己。同時還要健康,因為不健康,就要受病痛摺磨,這還不夠,還要快樂,因為快樂是人生至高境界。每天早上一睜眼,太陽都是新的,心情n 都是美好的,生活都是充實的。n 可是,現在的社會普遍現象卻是提前得病,提前殘廢,提前死亡。n 我有一個病人,當年36歲,13歲開始抽煙,煙齡23年,酒齡18年,賭齡12年。結果剛剛36歲,3支血管堵塞,心肌梗死。他這個病純粹是鬍吃吃齣來的,喝酒喝齣來的,抽煙抽齣來的,賭齣來的。他的病是自己找來的。n 所以說如果你自己不關愛自己,那誰也救不瞭你。
序言
讀昭光先生的文字,如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對話讓人愉悅和釋然,因為生命的軌跡在對話中愈加清晰。n ——央視《對話》欄目主持人 陳偉鴻n 讀洪昭光教授的文章,常有恍然大悟的感覺。健康地活著,不僅是一種生活狀態,也是一種心理狀態。n ——節目主持人 楊瀾n 防病重於治病,養心甚於養身,健康人生從觀念開始。n ——文化名傢 於丹n 很多人都認為注意健康是老年人的事情,但實際上從年輕時起就關注自己的健康,纔能夠讓我們的生命細水長流,擁有更多的時間做齣更的事情。身體好瞭,心情自然開朗,生命也就燦爛。洪昭光教授的新書《越活越健康》值得大傢一讀,因為說盡瞭保持健康快樂的秘訣。n ——新東方教育集團董事長 俞敏洪
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