具體描述
基本信息
書名：一生的食養計劃
定價：42.00元
作者：陸文彬
齣版社：暫無
齣版日期：2012-01-01
ISBN：9787513901260
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
人的一生要經曆生、長、衰、老、死各個階段，並需承受疾病的乾擾，其間所發生的種種變化，又多要依賴“食養”來修（康）復，《內經》就有“五果為助，五榖為充，五蔬為益”之說，足見人生與飲食調養息息相關。《一生的食養計劃》在強調人生成長過程中食養重要性的前提下，專門討論怎樣對“一生食養”進行計劃安排。
內容提要
《天舟文化：一生的食養計劃》是一本具有實用價值的健康科普圖書。首先，討論“限界壽命”有多久，以明確長壽的基礎幾何；接著分析生命曆程中，哪些是必需的食養元素，從哪裏可以獲取；隨後把人生劃分為“兒童期”、“成年期”和“老年期”三個階段，按不同時期生長特點、食養需求以及常見病的食養康復等作齣安排。其內容貼近生活，深入淺齣；所述方法，簡明可行，安全可靠，操作性強。
目錄
前言
人生健康成長與食養
人生壽命究竟有多長
解讀“年齡”的內涵
怎樣劃分年齡段
飲食文化與食養原則
世界飲食文化三大係
中華膳食的特色
飲食養生需要營養均衡
人體健康的食養要素
人類生存的必需品--糖類（能量）
生命奧秘的基礎--蛋白質
腦細胞的重要成分--脂肪
不可缺少的有機化閤物--維生素
人體常量、微量元素--無機鹽
營養素的溶劑和載體--水
人體第七營養素--縴維素
常用食物中含哪些營養素
主食類
蔬菜類
水産類
禽肉類
水果類
堅果類
調味品類
吃的學問與營養食譜
關於吃的學問
怎樣吃主食
怎樣吃蔬菜
怎樣吃葷菜
怎樣吃水果
怎樣吃豆製品
酸性體質和酸堿食品
酸性體質的危害
酸堿食品的選擇
營養食譜示例
……
兒童階段食養計劃
成人階段食養計劃
老年階段食養計劃
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
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