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刘婷著 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩
• 产后护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕知识

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506483773

商品编码：29372946241

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：怀孕大百科

定价：36.80元

作者：刘婷著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787506483773

字数：470000

页码：543

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.817kg

编辑推荐

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在这段特别的历程中，准父母们会遇到的情况也是很难预知的。我们常听过来人讲“一个人，一种胎气”，“每个人怀孕时，都是不一样的”，说的就是这个道理。在这里，我们在将孕育科学与临床实践紧密结合的基础上，把这些宝贵的知识归纳、总结，形成包罗万象、严谨科学的孕育体系，并将这一体系的点、线、面进行形象化、生动化、具体化，*终形成一座知识的宝库、一本孕育生命的百科。

内容提要

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孕育生命的时光，对于准父母们来说是充满奇迹的生命历程。在这段特别的历程中，准父母们会遇到的情况也是很难预知的。我们常听过来人讲“一个人，一种胎气”，“每个人怀孕时，都是不一样的”，说的就是这个道理。 在这里，我们在将孕育科学与临床实践紧密结合的基础上，把这些宝贵的知识归纳、总结，形成包罗万象、严谨科学的孕育体系，并将这一体系的点、线、面进行形象化、生动化、具体化，终形成一座知识的宝库、一本孕育生命的百科。 谨以此书献给即将孕育以及正走在孕育历程中的准父母们。

目录

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作者介绍

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刘婷：护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。

文摘

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序言

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《孕育之钥：生命之初的智慧导航》 这是一个关于生命奇迹的旅程，一段关于爱与责任的全新篇章。从两条生命线轻轻触碰的那一刻起，一个全新的世界便在你面前徐徐展开。你将踏上一段前所未有的探险，体验从微妙的身体变化到内心深处的澎湃情感，每一个细微之处都承载着生命的重量与喜悦。 《孕育之钥》并非一本简单的指导手册，它是一本陪伴之书，一座心灵的港湾，更是一位经验丰富的向导，将与你同行，照亮这条充满未知又令人期待的道路。我们深知，怀孕不仅仅是生理上的转变，更是一次深刻的自我认知与成长的过程。因此，本书将以全面、深入且富有温度的视角，为你解析孕育生命的每一个阶段，解锁孕育过程中的种种奥秘。 第一部分：生命萌芽的序曲——孕早期的感知与准备 奇妙的起点：受孕的科学与神秘 从排卵到受精，生命最初的火花如何点燃？我们将深入浅出地解析生殖的生理过程，让你理解生命诞生的科学原理，同时感受其中的神奇与不易。 身体发出的信号：早期妊娠的迹象有哪些？除了你可能已经注意到的，还有哪些细微的变化值得关注？我们将详细列举并解释这些信号，帮助你准确判断并安心迎接新生命的到来。 情绪的波动与调适：荷尔蒙的变化如何影响你的情绪？焦虑、喜悦、疲惫……这些都是孕早期常见的感受。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助你在这个特殊的时期保持平和的心态。 生活方式的调整：孕早期饮食、睡眠、运动有哪些注意事项？如何安全地度过这个敏感的阶段？我们将提供专业的建议，指导你如何为胎儿的健康发育打下坚实的基础。 远离风险：孕早期需要避免的食物、药物、环境因素有哪些？如何识别和预防早期流产的迹象？保护自己和宝宝的安全是首要任务，我们将为你提供最详尽的安全指南。 营养的智慧：孕早期能量的供给 均衡饮食的黄金法则：怀孕期间，你的身体需要更多的营养，但并非越多越好。我们将详细解析孕早期各类营养素的需求，包括叶酸、铁、钙、蛋白质等，并提供多样化的食谱建议，让你轻松摄取全面均衡的营养。 孕吐的困扰与对策：剧烈的孕吐让你痛苦不堪？别担心，本书将提供多种行之有效的缓解方法，从饮食调整到生活习惯的改变，帮助你减轻不适，保证能量的摄入。 安全食材的选择：哪些食物对孕妇和胎儿最有益？哪些需要谨慎食用？我们将为你一一罗列，让你安心享受美食，同时为宝宝提供最优质的营养。 维生素与补充剂：在什么情况下需要补充维生素和矿物质？如何选择安全有效的孕期补充剂？我们将为你提供专业的指导，避免盲目补充造成的风险。 第二部分：生命的成长与蜕变——孕中期身体与心灵的和谐 胎儿的飞速发展：每周的变化与期待 从微小的细胞到完整的生命：我们将以图文并茂的方式，生动地展示胎儿每周的发育进程，让你直观地了解宝宝的成长速度，感受生命的奇妙创造。 器官的形成与功能：宝宝的骨骼、大脑、感官是如何一步步发育完善的？我们将详细介绍各器官的发育特点，让你对宝宝的健康状况有更深的了解。 胎动：第一次感受到宝宝的存在，那种奇妙的触感将让你欣喜若狂。本书将告诉你何时开始能感受到胎动，以及如何监测胎动，确保宝宝的健康。 性别的奥秘：对宝宝性别的好奇是许多准父母共同的期待。我们将简要介绍产检中可能涉及的性别判断，同时强调宝宝的健康才是最重要的。 母体的变化与适应：身心的双重奏 腹部的隆起与皮肤的呵护：随着孕周的增加，你的身体会发生显著变化。我们将提供专业的皮肤护理建议，预防妊娠纹的产生，让你在孕期也能保持肌肤的光泽与弹性。 体重管理的艺术：孕期体重增加是正常的，但如何科学管理才能兼顾母婴健康？本书将提供个性化的体重管理方案，帮助你维持健康的体重范围。 运动的益处与安全：适度的运动对孕妇和胎儿都有极大的好处。我们将推荐适合孕中期的安全运动方式，指导你如何循序渐进地进行锻炼。 睡眠的质量与改善：孕中期可能出现的睡眠问题，如失眠、尿频等，将如何影响你的休息？本书将提供有效的睡眠改善方法，让你在孕期也能获得充足的休息。 情绪的稳定与心理的准备：孕中期通常是孕妇情绪相对稳定的时期，但仍需警惕一些心理挑战。我们将提供心理调适的策略，帮助你更好地应对孕期可能出现的焦虑和压力。 产检的要点与解读：与医生有效沟通的桥梁 常规产检项目：每次产检都需要做些什么？重要的检查有哪些？我们将详细解释各项产检的目的和意义，让你对检查结果有更清晰的认识。 超声波检查：B超的影像里隐藏着什么秘密？我们将告诉你如何解读超声波报告，了解宝宝的发育情况。 唐氏筛查与无创DNA：这些筛查的意义是什么？何时进行？如何选择？我们将提供专业的解读，帮助你做出明智的决定。 妊娠期糖尿病与高血压：这些常见孕期疾病有哪些风险？如何预防和管理？本书将提供全面的健康管理建议。 与医生的有效沟通：如何向医生准确描述你的感受？如何提出你的疑问？我们将提供与医生有效沟通的技巧，确保你获得最及时的帮助。 第三部分：生命的冲刺与迎接——孕晚期的高潮与准备 宝宝的成熟与准备：迎接降临的信号 宝宝的体型与体重：宝宝在孕晚期如何快速成长？他的器官功能是否已经完全成熟？我们将带你了解宝宝最后的冲刺阶段。 胎位的变化与重要性：宝宝最终的胎位对分娩方式至关重要。我们将解释不同胎位的影响，以及如何通过姿势调整来帮助宝宝调整胎位。 胎动监测的进一步强化：在孕晚期，监测胎动尤为重要。我们将指导你如何更细致地观察胎动，及时发现异常。 宫缩的信号：真正的宫缩和假性宫缩有什么区别？如何判断临产的信号？我们将为你详细解读。 母体的挑战与应对：为分娩做好万全准备 身体的负担与不适：孕晚期可能出现的腰酸背痛、水肿、呼吸困难等症状，我们将提供有效的缓解方法，让你更舒适地度过孕期最后阶段。 分娩方式的选择：顺产还是剖腹产？哪种方式更适合你？我们将深入分析各种分娩方式的利弊，帮助你做出最适合自己的选择。 分娩的准备：从待产包的打包到心理的建设，我们将为你提供一份详尽的分娩准备清单。 疼痛的管理：分娩的疼痛如何缓解？有哪些有效的止痛方法？我们将介绍无痛分娩、水中分娩等多种选择。 情绪的起伏与迎接：孕晚期可能会出现的焦虑、恐惧和期待交织的情绪，我们将提供心理疏导和支持，帮助你以积极的心态迎接宝宝的到来。 分娩前的最后冲刺：知识与信心的武装 破水、见红、规律宫缩：这些都是临产的信号，我们需要知道如何应对。我们将详细讲解每个信号的出现时间和处理方式。 阵痛的体验与应对：我们将带你提前了解阵痛的感受，并提供有效的呼吸技巧、放松方法，帮助你在阵痛中保持镇静。 家人的支持与参与：分娩过程需要家人的支持，我们将指导家属如何在产前、产中、产后提供有效的帮助。 新生儿护理的初步了解：在宝宝出生前，对新生儿的喂养、洗澡、换尿布等基础护理知识有所了解，将大大减轻你产后的手忙脚乱。 第四部分：超越孕期——产后恢复与育儿初体验 产后身体的恢复：重拾健康的身体 恶露的处理与观察：产后恶露的特点、颜色和持续时间，以及需要警惕的异常情况。 伤口的护理：无论是顺产侧切还是剖腹产伤口，都需要精心的护理。我们将提供详细的伤口护理指导。 哺乳的挑战与技巧：从建立母乳喂养到解决哺乳中的各种问题，本书将为你提供全方位的支持。 产后抑郁的识别与应对：了解产后抑郁的早期信号，并寻求及时的帮助。 宝宝的照料：新生命的第一课 新生儿的喂养：母乳喂养的技巧，奶粉喂养的注意事项。 宝宝的睡眠：如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。 宝宝的排泄：关于排便和排尿的正常情况与异常判断。 宝宝的洗澡与抚触：为宝宝提供温柔的呵护。 《孕育之钥》将不仅仅是一本书，更是你孕育之旅中不可或缺的伴侣。它汇聚了医学、营养学、心理学等多方面的专业知识，并以通俗易懂、充满人文关怀的语言呈现，希望能为你带来安心、力量与希望。在这个充满未知与惊喜的旅程中，愿你拥有智慧的导航，感受到生命的无限美好。

评分☆☆☆☆☆

我更偏向于寻找那种能深入探讨孕期心理和身体变化的深度书籍，《孕期身心调适手册》这本书恰好满足了我的需求。它不像市面上很多书籍只关注“吃什么”“穿什么”，而是深入剖析了激素变化对情绪的影响，这一点对我来说至关重要。有一章专门讲了孕中期的“身份焦虑”，当时我正好处于对未来角色的迷茫期，书里用了很多真实案例和心理学理论，帮我梳理了那些混乱的情绪。它提供的应对技巧也非常实用，比如引导式冥想的音频指导，我现在每天都会跟着做十分钟，对于缓解孕晚期的失眠特别有效。此外，它对产后修复的讨论也十分超前和全面，不仅仅是身体上的，更多是关于夫妻关系、育儿观念的磨合。读完这本书，我感觉自己对整个孕育过程有了一个更宏大、更立体的认知，不再仅仅是被动的等待分娩，而是主动地去体验和塑造这个过程。它让我明白，孕期是一个深刻的个人成长阶段，这本书就是我的“心灵导航仪”。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕期营养指南》简直是为我这种新手妈妈量身定做的！怀孕初期，我对饮食这块简直是一头雾水，生怕自己吃多了或吃少了，对宝宝的发育有影响。这本书的讲解方式非常生活化，不像那种干巴巴的教科书，它会用很多例子告诉你，比如“当你开始有孕吐的时候，可以试试这个清爽的姜汁吐司”，而不是冷冰冰地列出“孕吐应对策略”。我特别欣赏它在不同孕周的食谱推荐，清晰地标注了所需食材的获取难度和烹饪时间。我平时工作比较忙，很多时候只能抽出半小时准备晚餐，这本书里的“快手营养餐”板块简直是救星。而且，它还细致地解释了某些食物的营养成分，比如为什么推荐多吃深海鱼油，对宝宝大脑发育有什么具体帮助，而不是简单地让你“多吃鱼”。翻阅时，我感觉就像有一个营养师坐在我身边，随时可以给我提供最接地气的建议，让我从容地度过孕早期的各种不适期。最重要的是，它对孕期体重管理的建议非常科学，不是一味地要求控制，而是强调均衡摄入，让我对自己的身材变化也更坦然了。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种高龄初产妇来说，最担心的就是各种潜在的风险和并发症。《孕期风险筛查与监测：数据解读》这本书，以一种极其严谨和科学的态度，满足了我对信息的精确需求。它完全是数据驱动的，没有过多的情感色彩，直击核心。书中详细解释了NT值、唐氏筛查、无创DNA等各项指标的意义、正常范围以及异常可能指向的问题。最让我放心的是，它没有制造不必要的恐慌，而是清晰地阐述了每种筛查的目的和后续的应对方案，比如“如果某项指标偏高，下一步建议进行哪种更精密的检查”。它教会我如何与医生有效沟通，而不是被动接受检查结果。此外，它还用图表清晰地展示了高龄孕妇在不同孕周可能出现的并发症发生率，让我能对自己的身体变化保持合理的警惕性。这本书的专业性毋庸置疑，它让我感到自己对孕期健康状况拥有了知情权和主动管理权，是孕期“风险管理”方面非常可靠的参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书比较注重实用性和可操作性，《分娩与新生儿护理实战手册》这本书的价值在于它的“硬核干货”太多了！我老公对分娩过程一无所知，我们俩一起研究这本书，简直像是提前上了预备役的训练课。它对不同分娩方式的风险评估和准备工作写得非常详尽，特别是关于无痛分娩的流程、利弊分析，非常中立和客观，让我能够根据自己的身体状况做出更明智的决定。等宝宝出生后，这本书的后半部分更是成了我们家的“育儿圣经”。如何正确地拍嗝、如何应对新生儿黄疸的初步判断，甚至是婴儿安抚技巧，都有图文并茂的步骤解析。我记得有一次宝宝哭闹不止，我们束手无策，翻开书上关于“五S安抚法”的讲解，试了一下，居然真的有效！这本书的作者显然是资深的临床人士，文字简洁有力，绝不拖泥带水，每一页都充满了可以立刻付诸行动的指导。

评分☆☆☆☆☆

我这个人对传统文化和历史背景比较感兴趣，所以选择阅读时，更倾向于那些能提供孕产知识“来龙去脉”的书籍。《古代与现代：孕育文化之旅》这本书给我带来了耳目一新的阅读体验。它没有直接给出任何现代的护理建议，而是通过对比不同历史时期、不同地域的孕期习俗和生育观念，让我对“怀孕”这个概念有了更深层次的理解。比如，书中详细描述了唐宋时期对于孕妇的饮食禁忌和文化解读，这让我明白了现代的很多“迷信”或“传统”其实是有其历史渊源的。这种跨文化的视角让我对自己的孕期经历多了一份敬畏和好奇心。阅读它更像是一种精神漫游，而不是功利性的学习。它让我意识到，生育不仅仅是生物学过程，更深深植根于人类文明和文化传承之中。虽然它不直接教我怎么做，但它极大地拓宽了我的知识边界，让我的孕期生活充满了历史的厚重感和人文关怀。