简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

• 胎教
• 孕妇
• 怀孕
• 育儿
• 早教
• 睡前故事
• 彩图
• 亲子
• 母婴
• 怀孕40周

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：28676519323

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

《孕育之光：从备孕到分娩的科学与人文指南》 第一部分：生命的序曲——科学备孕与孕前准备 本书旨在为计划怀孕的夫妇提供一份全面、深入且充满人文关怀的指南，涵盖从生理准备到心理调适的每一个关键环节。我们深知，孕育一个健康的生命是人生中最伟大的旅程，而充分的准备是这场旅程成功的基础。 一、 身体的调适与优化：构建健康的基石 备孕并非一蹴而就，它是一个需要细心规划和科学管理的过程。本部分将详细阐述如何通过生活方式的调整，最大化受孕几率并确保胚胎的早期健康。 1. 深入了解女性生理周期：精准把握“黄金受孕期” 我们摒弃了简单粗暴的日历推算法，转而聚焦于现代女性如何利用科学工具（如基础体温曲线、排卵试纸、宫颈粘液观察法）来精确锁定排卵日。书中用大量图表和实例，解析了不同年龄段女性的生育力变化规律，并针对月经不调、多囊卵巢综合征（PCOS）等常见影响受孕的因素，提供了权威的初步评估建议及就医前的准备清单。 2. 营养学的基石：孕前营养素的储备 怀孕前三个月，是胎儿器官形成的关键窗口期，因此，母体的营养储备至关重要。本书重点介绍了“孕前营养素组合包”，包括： 叶酸的足量摄入： 不仅讲解了预防神经管畸形的重要性，还区分了不同形式叶酸的吸收率差异。 维生素D与钙的平衡： 探讨了现代室内生活模式对维生素D缺乏的影响，以及钙质在骨骼健康和未来胎盘功能中的作用。 铁元素的储备策略： 针对职场女性常见的小贫血状态，提供了一套结合食物与必要补充剂的补铁方案，为避免孕期贫血打下基础。 均衡的宏量营养素比例： 阐述了优质蛋白质、健康脂肪（特别是Omega-3脂肪酸）对卵子质量和子宫内膜容受性的影响。 3. 伴侣的参与：男性的“生育力优化” 生育是两个人的事。本章节特别为准爸爸们量身定制，深入探讨了精子健康的关键因素： 生活习惯的影响： 详细分析了高温、吸烟、饮酒、特定药物对精子数量、活力和形态的负面效应，并给出了“精子再生”的科学时间表。 营养支持： 锌、硒、辅酶Q10等微量元素在精子能量代谢中的作用解析。 压力管理： 探讨心理压力如何影响内分泌系统，进而影响精子生成。 二、 心理的构建与环境的优化：构建爱的温床 孕育不仅是生理过程，更是深刻的心理体验。健康的心理状态是成功受孕和孕期稳定的重要保障。 1. 压力与焦虑的应对机制 备孕过程中的“月经恐惧症”和“不孕焦虑”非常普遍。本书提供了一套整合了正念（Mindfulness）、认知行为疗法（CBT）基础技巧的自我调节工具包，帮助夫妻双方在等待和探索中保持积极心态。我们强调，接纳不确定性本身就是一种力量。 2. 环境毒素的排查与规避 本部分详细列举了家居环境中可能影响生育能力的常见物质，例如：双酚A（BPA）、邻苯二甲酸酯类塑化剂、甲醛等。我们提供了一份详尽的“家居环境安全升级清单”，指导夫妻如何选择安全的厨具、化妆品和清洁用品，为未来的宝宝构建一个纯净的起始环境。 3. 伴侣间的沟通艺术 如何在高压的备孕期中维护亲密关系？我们提供了实用的沟通脚本和情感支持技巧，强调建立“共同战线”而非相互指责的伙伴关系。 第二部分：孕期十四周的科学导航与情感深度挖掘 一旦确认怀孕，旅程便进入了更精细化的阶段。本书放弃了传统的、可能引起焦虑的“周数对照”模式，转而聚焦于孕期的三大核心板块：医学监测、身体感知与情感发展。 一、 孕期医学监测的“知情权” 我们鼓励父母成为自己孕期健康的积极参与者，而非被动的接受者。 1. 产检的逻辑与解读： 详细解析了从早期HCG/孕酮监测到中期的唐氏筛查、高层次超声（NT/NB）、糖耐量测试（OGTT）背后的科学原理。重点教导如何解读报告，何时需要追问医生，以及如何根据个人风险因素定制个性化的产检方案。 2. 营养与体重的动态管理： 强调孕期体重增加是一个动态平衡的过程。本书提供了一套基于BMI的个性化增重曲线图，并指导如何区分“孕期饥饿感”和“情绪性进食”，确保营养供给既充足又不会过度，有效预防妊娠期糖尿病和巨大儿风险。 3. 运动的安全性与益处： 针对不同孕期的身体变化，推荐了普拉提、瑜伽、游泳等安全运动。详细说明了运动的频率、强度限制以及需要立即停止运动的“危险信号”。 二、 身体的奇迹与应对——从孕吐到后期的不适缓解 孕期身体变化剧烈，本部分提供了基于循证医学的、温和有效的缓解方法。 孕吐的食物疗法： 除了常见的姜茶，还介绍了特定维生素B6的搭配使用，以及应对严重孕吐（PUPPP）的就医指征。 皮肤与水肿的管理： 针对妊娠斑、瘙痒和下肢水肿，提供了安全的外用护肤建议和物理缓解技巧。 睡眠优化策略： 针对孕晚期频繁起夜和胎动带来的睡眠障碍，提供了侧卧姿势调整、睡眠环境优化的实用技巧。 三、 情感的联结与宝宝的“早期学习” 我们相信，胎儿在子宫内已经开始感知世界，父母的爱与互动是最好的胎教。 1. 声音的“花园”： 探讨了音乐、父母对话对胎儿听觉皮层发育的影响。推荐的不是特定的音乐，而是“有质量的亲子声音”——清晰、充满爱意的交流。 2. 触觉的建立： 孕期抚触的科学意义。指导父母如何在不对称的胎动中识别宝宝的反应，并建立“子宫外”的初步连接感。 3. 父母的自我探索： 探讨了准父母对“为人父母”角色的身份认同危机，以及如何通过阅读育儿哲学书籍、参与支持小组，提前构建健康的育儿蓝图。 第三部分：分娩的准备与产后的平稳过渡 本书的最后一部分，将目光投向分娩本身及其后遗症的预防，确保父母能够以最充分的准备迎接新生命。 1. 分娩计划的制定与弹性思维： 我们不提倡僵化的“分娩宣言”，而是指导父母理解不同分娩方式（自然、器械、剖宫产）的适应症和潜在风险。重点在于“知情同意”的权利，以及在分娩过程中如何与医护团队有效协作。 2. 产后“第四孕期”的关怀： 许多指南止步于分娩，而本书深入探讨了产后恢复的“第四孕期”。 盆底肌的重建： 详细图解产后盆底肌恢复操，强调早期、温和的复健至关重要。 月子期的营养重塑： 区别传统“大补”观念，提供了一套符合现代营养学、旨在修复组织、促进身体恢复的温和饮食方案。 警惕产后情绪低落（PPD）： 提供识别症状的工具，以及寻求专业帮助的步骤，强调伴侣的支持系统是预防和干预PPD的关键。 总结： 《孕育之光》是一本陪伴您走过生命中最特殊时期的伙伴，它将科学的严谨性与人文的温暖关怀相结合，致力于让每一位准父母都能在了解每一个阶段的同时，享受这份期待与成长的喜悦。我们提供的不是刻板的指令，而是基于科学证据的决策支持，以及对生命奇迹的深度敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得物超所值的地方，在于它对“准爸爸”参与度的挖掘。很多孕期书籍都把焦点过多地放在了妈妈身上，导致爸爸们往往在胎教过程中处于一个“旁观者”的角色，不知道如何有效介入。而这本书里专门开辟了一个版块，叫做“爸爸的温柔手势”，里面详细列举了可以由爸爸来执行的互动任务，比如如何挑选适合爸爸声音频率的睡前故事、如何进行“皮肤接触式”的沟通等等。 我记得有一次，我老公因为工作压力大，情绪比较烦躁，我试着让他读书中的某段文字给他腹中的宝宝听，起初他很不适应，觉得有点肉麻。但是，这本书提供了一个小小的“心理学小贴士”，解释了声音振动对胎儿神经系统的影响，这一下让他明白了自己行为背后的科学意义，从“不得不做”变成了“我要参与”。读完之后，我们俩都感觉无比温馨，那不仅仅是简单的阅读，更像是一种爱的传递仪式。这种将理论与实践、情感与科学完美结合的设计，让整个孕期体验变得更加完整和有爱。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的排版和色彩运用简直是教科书级别的。作为一个对视觉体验要求比较高的人，市面上很多孕期书籍的内页总是灰蒙蒙的，看着就容易犯困，但这一本，色彩搭配得极其柔和且富有层次感，即便是深夜里拿着看，也不会觉得刺眼。 最让我印象深刻的是它对“每周变化”的图示说明。它不是那种僵硬的B超照片对比，而是用非常精美的手绘插画，形象地展示宝宝的发育程度——比如“本周宝宝像一颗小小的柠檬”或者“TA现在像一个成熟的牛油果”。这种具象化的描述，极大地增强了我的代入感，我能清晰地想象到我的宝贝正在身体里发生的奇妙“工程”。 另外，它在介绍孕期瑜伽和放松技巧的部分，做得尤为出色。它提供的步骤分解非常细致，即便是像我这样四肢不太协调的“孕傻”人士，也能跟着图示安全地完成动作。尤其是“腹式呼吸法”的那几页，配上了舒缓的背景音乐建议（虽然书里没有直接提供音乐，但它给出了详细的风格描述），让我成功地在紧张的工作日午休时间，找到了一个可以快速“重启”身心的角落。它不是说教，而是引导，让我自然而然地就想去实践那些对我和宝宝都有益的活动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“故事性”和“仪式感”的营造，简直是为我这种“情感驱动型”的孕妇量身定做的。它并没有将“胎教”局限在听力刺激上，而是贯穿了一种生活哲学。比如，它在介绍“孕期旅行”的注意事项时，没有一味地强调风险，而是鼓励我们要“安全地拥抱世界”，并提供了一套非常实用的清单，从证件备份到应急药物准备，面面俱到。 当我读到关于“给宝宝写信”的那一章时，我深受触动。作者建议我们记录下当时的心情、对未来的期许，甚至是对这个世界的小小抱怨，然后封存起来，等宝宝长大后再打开。这个提议太棒了！它把孕期的每一天都变成了一种有意义的、可以被珍藏的历史记录。我立刻开始执行，现在的日记本里，已经积累了厚厚一叠信笺，它们不仅是写给孩子的，也是写给我自己的成长见证。这本书的价值，已经远远超出了育儿指南的范畴，它成了一部我们家庭的“时间胶囊”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，让人一眼就能感受到那种对新生命的期待和呵护。我当初选择它，很大程度上是被它那种“每天一页”的系统性所吸引，感觉像是有一个温柔的向导，陪伴我度过这九个月的神奇旅程。 拿到手之后，我惊喜地发现它不仅仅是理论的堆砌，更是充满了实用的操作指南。 比如，关于孕期不同阶段的营养补充，它没有用那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的语言，告诉你哪些食物是“能量加油站”，哪些是“宝宝的聪明燃料”。 我记得有一次我因为孕吐严重，心情非常低落，翻到那一周的页面，里面恰好有一段关于“接纳孕期的情绪波动”的文字，作者用了一种近乎朋友的口吻来安慰我，让我觉得一下子找到了共鸣，那份被理解的感觉，比任何营养品都来得治愈。而且，它对“胎教”的诠释也很有新意，不是死板地要求播放古典乐，而是倡导一种“全方位的感官浸润”，比如如何通过触摸、气味甚至光影变化来和宝宝互动，这些细节的指导，让我在日常生活中充满了期待和乐趣。 对我来说，它更像是一个安静的陪伴者，总能在你需要的时候，递上一杯温热的知识和力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和实用性的人，最怕那种空泛的口号和不切实际的建议。而这本《胎教每天一页》最让我赞赏的是它的“可操作性”和“抗焦虑”能力。它似乎深知孕期妈妈们最大的敌人就是无谓的焦虑。 每当我在网上看到一些关于产前并发症的恐怖描述，开始心慌意乱时，我就会翻到书中的“每周自查清单”部分。这份清单做得非常专业，但表述却异常的平静和理性，它清晰地区分了“需要警惕的信号”和“正常的孕期小插曲”。 这种明确的界限感，立刻帮我扑灭了不必要的恐慌之火。比如，书中清晰地指出，偶尔的假性宫缩是正常的，并给出了如何区分和应对的方法，而不是简单地让你“多休息”。此外，它对“如何与产检医生高效沟通”也提供了模板式的建议，让我每一次去医院都能带着清晰的问题列表，极大地提高了医患沟通的效率，让我感觉自己对孕期进程的掌控感大大增强。这本书，成功地将科学知识转化为了一种稳定的、可信赖的日常工具。