【9.9專區】圖解W美孕産一全/W美孕育係列 孕婦在孕前/孕期/分娩常見問題孕期食譜大全孕婦日常保養 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 育兒
• 産科
• 食譜
• 健康
• 母嬰
• 孕前
• 分娩
• 保健

店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506478694

商品編碼：28321242393

叢書名： 圖解完美孕産一本全完美孕育係列

開本：12開

齣版時間：2012-01-01

書名：圖解*美孕産一本全

作者:鄭國權 編著

齣版社:中國紡織齣版社

齣版時間:2012年01月

定價：35.8元

ISBN：9787506478694

 

什麼樣的書纔是好的孕産書？讀瞭對你懷孕有很大幫助的就是好書。《圖解*美孕育一本*》不僅能幫你平安度過懷孕10個月，而且按懷孕的時間順序對每一個月及産後保健都進行瞭詳細的闡述。內容*麵，閱讀輕鬆，是準備懷孕和已經懷孕的準媽媽不可多得的一本好書。

《圖解*美孕育一本*》以科學的視角、通俗易懂的形式，以十月懷胎為時間綫索，*麵詳盡地介紹瞭孕婦在孕前、孕期、分娩可能遇到的各種問題及解決方法。尤其是對孕期的孕媽媽的營養與保健、日常保養與護理、胎寶寶的養護與胎教、準爸爸快樂助孕等以每月為一個單元，給予瞭專業、詳盡、*麵、科學的指導。*書圖文並茂，內容豐富、輕鬆活潑，是渴望體驗*美懷孕、期待擁有聰明、健康寶寶的年輕夫婦的理想讀物。

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養*纍豐富的經驗。

 

** 未“孕”綢繆做好優生準備

商定婚後孕育計劃

暫時要不要孩子

做好心理準備

換一種避孕方式

停服避孕藥後6個月纔能懷孕

安全期避孕不可靠

告彆不良生活習慣

避免超負荷工作

避免不良因素的影響

孕前戒煙禁酒

注意飲食細節

不要濃妝艷抹

暫時告彆寵物

養成運動習慣

丈夫也要做好孕育準備

避開人為“傷精”因素

將體重調整到**狀態

養成散步的習慣

盡量使體重達標

警惕肥胖影響受孕

少食高糖食物

忌盲目節食減肥

避免脂肪過量攝入的5種方法

孕前檢查*不可少

檢查的目的性和重要性

檢查的時間和內容

男性生殖健康標準

女性生殖健康標準

排除疾病的乾擾

婦科疾病

男性疾病

慢性疾病

認真做好優生谘詢

遺傳谘詢的優生學意義

重點進行遺傳谘詢的對象

哪些人可以結婚但不能生育

孕前飲食調理原則

普通人的調理

營養欠佳女性的調理

營養食譜推薦

恰到好處補葉酸

葉酸與優生

齣生缺陷的錶現

堅持每天服用葉酸

需重點補充葉酸的準媽媽

營造良好的受孕環境

舒適的居室環境

新裝修的居室不宜受孕

室內養花有選擇

預防傢中無形殺手

準確預測排卵期

日程錶法

基礎體溫法

白帶觀測法

宮頸黏液法

試紙測試法

科學選擇生男生女

選擇胎兒性彆的原則

生女孩的方法

生男孩的方法

選擇*佳受孕時機

*佳季節

*佳日期

*佳時刻

快快樂樂“孕”寶寶

避免情緒波動過大

對未來寶寶充滿期待

專傢答疑頻道

*彆圖示 備孕女性生活忌禁

第2篇 一月不知不覺幸“孕”降臨

“孕”情月報

準媽媽身體變化

胎兒發育情況

判斷妊娠的方法

可能會齣現的信號

用試紙檢測

醫院的診斷方法

孕期保健指南

護理要點

調整你的心態

室內忌用芳香劑

營造怡人的室內環境

講究個人衛生

適當做些傢務

糾正不良生活習慣

節製性生活

下腹忌X綫照射

遠離電磁波

上班要注意的事兒

謹防藥物傷害孕卵

..............

 

揭秘星空彼岸：宇宙深空探測與未來展望 本書導讀： 本書聚焦於人類探索宇宙深空的宏偉徵程，深入剖析瞭當代最前沿的深空探測技術、已完成和正在進行的重大任務，以及未來幾十年內人類可能抵達的遙遠星辰大海。我們將帶領讀者穿越太陽係的邊界，領略係外行星的神秘麵紗，並探討人類文明邁嚮星際旅行的可能性與挑戰。 --- 第一部分：深空探測的基石——技術與原理 第一章：突破地球的引力之牆 本章詳細闡述瞭現代航天器發射所依賴的火箭推進技術。從化學燃料火箭的能效極限到未來核聚變推進器的潛力，我們係統地梳理瞭推動人類飛嚮更遠深空的核心動力來源。重點剖析瞭多級火箭的設計原理、如何實現逃逸速度，以及地月轉移軌道（TLI）和行星際轉移軌道（Hohmann Transfer）的精確計算。 1.1 液體與固體燃料火箭的性能比較： 深入解析比衝、推重比等關鍵指標在深空任務中的意義。 1.2 電推進技術的前沿應用： 離子推進器、霍爾推進器等低推力、高效率技術的結構、工作原理及其在長期深空巡航任務中的不可替代性。 1.3 航天器熱控與能源供給： 探討在極端溫度環境中（如木星軌道或柯伊伯帶）保持電子設備和生命支持係統正常運作的復雜熱控係統（被動與主動散熱）以及先進的放射性同位素溫差發電機（RTG）的工作原理。 第二章：遙感成像與數據迴傳的極限 深空任務的成果依賴於對遙遠目標的精確觀測和海量數據的實時（或準實時）迴傳。本章將探討用於探測器導航、測繪和科學分析的關鍵遙感技術。 2.1 復雜環境下的導航定位： 介紹星光導航（Star Trackers）、慣性測量單元（IMU）的精度要求，以及深空網絡（DSN）如何通過無綫電延遲測量輔助進行行星際航位推算。 2.2 極端分辨率成像技術： 分析閤成孔徑雷達（SAR）、光譜分析儀（Spectrometers）和高動態範圍（HDR）攝像機在探測行星錶麵地質特徵、大氣成分時所采用的光學原理與數據處理算法。 2.3 太空通信的瓶頸與突破： 講解深空通信中信號衰減的物理規律（平方反比定律），以及如何利用高增益天綫、超低噪聲放大器（LNA）來提高信噪比，並展望激光通信（光通信）在未來深空數據傳輸中的巨大潛力。 --- 第二部分：太陽係內的探索足跡 第三章：行星科學的裏程碑任務 本部分迴顧瞭人類對太陽係內主要天體的曆史性訪問，重點分析瞭任務設計、科學迴報及對行星演化理論的貢獻。 3.1 火星：從軌道測繪到地錶取樣： 詳細介紹“海盜號”的生命跡象搜索嘗試、火星漫遊車（如“好奇號”、“毅力號”）在尋找古代水文證據和有機分子方麵的突破，以及“天問一號”一次性實現“繞、落、巡”的復雜工程設計。 3.2 氣態巨行星的冰雪世界： 深入研究“伽利略號”對木星磁場的揭示、“卡西尼號”對土星光環結構和土衛六（泰坦）甲烷海洋的精細描繪。重點探討瞭冰衛星——木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩剋拉多斯）——地下海洋存在的證據及其生物學意義。 3.3 太陽係的邊緣：柯伊伯帶與奧爾特雲的初探： 聚焦“新視野號”飛越冥王星及其後續任務對柯伊伯帶天體的觀測，分析這些太陽係“化石”如何幫助我們重建太陽係的形成曆史。 第四章：小天體與太陽風的互動 小行星、彗星和太陽風是研究太陽係早期物質和空間環境的重要載體。 4.1 撞擊防禦與資源利用（ISRU）： 分析“OSIRIS-REx”和“隼鳥2號”對小行星樣本的成功采集與返迴技術，討論從小行星上提取水冰和稀有金屬的未來可能性。 4.2 彗星的爆發與噴流： 考察“羅塞塔號”對彗星“67P”的近距離接觸任務，揭示彗星核的結構和揮發性物質的釋放過程，及其對地球早期生命物質來源的啓示。 4.3 太陽風與行星磁層： 探討帕剋太陽探測器如何“觸摸”太陽日冕，測量高能粒子流，以及地球和火星磁場在抵禦太陽輻射中的差異對比。 --- 第三部分：超越太陽係——係外行星與星際旅行的願景 第五章：係外行星搜尋的新紀元 本章聚焦於我們太陽係之外的廣闊空間，探討探測係外行星的方法學、發現的裏程碑，以及尋找宜居世界的努力。 5.1 淩日法與徑嚮速度法的精度提升： 詳細介紹開普勒（Kepler）和TESS（淩日係外行星勘測衛星）如何通過光變麯綫的微小變化發現數以韆計的係外行星。 5.2 下一代望遠鏡的突破： 深度解析詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）在紅外波段對係外行星大氣層的光譜分析能力，探討如何通過吸收光譜識彆水蒸氣、甲烷等生物標記氣體。 5.3 生命宜居帶（Habitable Zones）的重新定義： 不僅關注“金發姑娘區”（Goldilocks Zone），還討論瞭受潮汐鎖定、或圍繞紅矮星運行的行星的潛在宜居性。 第六章：星際航行的理論與挑戰 人類文明要成為真正的跨星際物種，必須剋服巨大的距離和時間障礙。 6.1 超越化學火箭的推進設想： 全麵評估理論上可行的星際推進方案，包括光帆（Laser Sails）技術（如突破攝星計劃的設想）、反物質推進和理論上的麯速驅動（Warp Drive）的物理學基礎與工程難題。 6.2 長期任務中的生命維持係統（LSS）： 探討閉閤生態係統（CELSS）的構建，如何在長達數十年的星際旅行中實現水、空氣和食物的完全循環再生，以應對輻射和微重力帶來的生理挑戰。 6.3 目的地展望：最近的恒星係統： 詳細介紹比鄰星（Proxima Centauri）及其係內行星的特徵，分析嚮其發射無人探測器的可行性路綫圖，以及人類對地外文明信號的持續監聽工作（SETI）。 --- 結語：人類的宇宙使命 深空探測不僅僅是科學的勝利，更是人類好奇心和求知欲的終極體現。本書旨在激發讀者對宇宙的敬畏之心，理解我們所掌握的每一點知識，都建立在無數次艱難的工程實踐和理論突破之上。未來，我們將不僅是地球的居民，更將是太陽係的開拓者。

评分☆☆☆☆☆

“孕期食譜大全”這部分是吸引我的重要因素之一。我一直很擔心孕期的營養攝入會跟不上，或者因為盲目進補而導緻體重增長過快。我需要的不是那種“什麼都能吃”的食譜，而是基於孕周變化的、精準的營養搭配建議。比如，孕早期容易孕吐時，有哪些既開胃又能補充葉酸的食物組閤？到瞭孕中後期，如何側重鈣質和鐵的吸收，同時兼顧熱量控製？我期待的是每周甚至每十天就能更換的食譜建議，並且最好能附帶食材的簡單處理方法和烹飪時間。這種高度實用的、與身體變化緊密結閤的飲食指南，遠比一堆堆營養學名詞要來得實在。如果能找到一份能讓我輕鬆應對“今天吃什麼”這個世紀難題的指南，那真是太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

我對“孕婦日常保養”的期待在於其普適性和易操作性。孕期保養不隻是指皮膚護理，更多的是指如何應對日常生活中突如其來的小毛病，比如腰酸背痛、水腫、失眠，或者如何選擇閤適的孕婦裝和日常用品。我希望這本書能提供一些非藥物性的、溫和的自我調節方法，比如針對孕晚期腿部抽筋的拉伸動作圖解，或者在辦公室也能輕鬆完成的放鬆運動。這種“貼身管傢”式的指導，遠比宏大的理論更有用。如果它能幫我找到一種舒適、健康且不費力的方式度過這十個月的日常，讓我在享受孕育的喜悅之餘，還能保持良好的精神狀態和生活質量，那麼這本書的價值就體現齣來瞭。我希望能從中找到屬於自己的、定製化的舒適生活方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，色彩搭配得非常和諧，那種柔和的色調一看就讓人感到安心。我本來對孕期知識有些迷茫，尤其是在挑選孕期讀物時，總覺得內容要麼太專業晦澀，要麼就是華而不實，找不到真正能幫到我的。但看到這本書的名字和封麵，那種“全”和“圖解”的承諾立刻吸引瞭我。我特彆期待它能用清晰的圖文方式，把那些復雜的孕期變化和注意事項講得明明白白，尤其是在孕期的各種情緒波動和身體不適，如果能有直觀的圖示來輔助理解，那簡直是太棒瞭。我已經迫不及待地想翻開看看，希望能找到那種可以隨時翻閱、快速獲取關鍵信息的實用工具書的感覺。如果它真的做到瞭圖文並茂，並且邏輯清晰，那它絕對是我孕期書架上的“鎮店之寶”。我希望它能像一個經驗豐富的朋友在我身邊，隨時提供準確的指引，而不是一本冰冷的教科書。

评分☆☆☆☆☆

分娩，這個詞本身就帶著一種讓人緊張的情緒。我最關心的是這本書在“分娩”這一塊的處理方式。我希望它不僅僅是簡單介紹幾種分娩方式，而是能深入到産前陣痛的識彆、進入産房後的心理建設，乃至無痛分娩的適應性。如果能有真實的産婦案例分享，或者詳細的圖解展示分娩的生理過程，哪怕隻是簡單的流程圖，都能極大地緩解我的焦慮。我不需要過於血腥或嚇人的描述，而是需要科學、冷靜、有步驟的指導。一個優秀的孕産書籍，應該能將這個充滿不確定性的過程，轉化成一個可預測、有準備的事件。如果這本書能讓我對分娩過程有更清晰的預判，知道在不同階段應該配閤醫護人員做些什麼，那它在我的孕期價值就無可替代瞭。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多聲稱是“大全”的孕期書籍都有點審美疲勞瞭，它們往往內容冗雜，重點不突齣，讀起來非常費勁。但這本書的定位——“9.9專區”，反而讓我有瞭一種“撿到寶”的驚喜感。我首先關注的是它對於“孕前”準備的覆蓋度，因為很多新手父母往往隻關注孕期本身，卻忽略瞭孕前調整身體狀態的重要性。我希望能看到一些關於如何科學備孕、調整生活習慣的實用建議，而不是空泛的說教。比如，對於孕前營養補充的最佳時機、哪些運動對提升受孕幾率有幫助等等。如果這本書能在這些初期階段就提供細緻入微的指導，幫助我打下堅實的基礎，那麼它就遠遠超齣瞭一個普通孕期指南的價值，它更像是一個全周期的健康規劃手冊。我非常看重這種係統性和前瞻性，希望它能幫我消除對未知階段的恐懼。