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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510124839

商品编码：28162085013

丛书名： 图解孕期同步胎教

开本：16开

出版时间：2014-05-01

内容简介

 从怀孕到宝宝的出生，是胎儿发育的关键时期。在这段时间内，对胎儿实施定期定时的各种有益刺激，可以使胎儿各方面的潜在能力得到大限度的开发，为出生后的发展奠定良好的基础，从而达到优生的目的。如今，胎教的重要性获得了越来越多人的认可。为了孩子的未来，越来越多的准父母们都在怀孕后实施胎教。《孕期同步胎教速查手册》就是这样一本提供科学胎教的专业书籍，它依照孕妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到怀孕的每一个月，按照胎儿的发育程度，给予孕妈妈科学、严谨、方便、实用的胎教指导，使每一位孕妈妈、准爸爸都能找到合适的胎教方法。此外，《孕期同步胎教速查手册》还为孕妈妈们提供的孕产信息，告诉孕妈妈们自身的变化、胎儿的生长发育、孕妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉孕妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。《孕期同步胎教速查手册》倡导一种明智和负责的态度，以帮助准父母学习。希望《孕期同步胎教速查手册》伴随孕妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期，孕育出一个健康、聪慧的小宝宝！

目录

教育孩子，应从胎儿期开始
1.胎教的学问
有意识地对胎儿进行教育
关于胎教，古人怎么说
古人在进行胎教时，做什么
关于胎教，现代医学怎么说
我们应该让胎儿学习什么
国外胎教的现状
2.胎教越来越受到人们的关注
IQ来自48％的遗传，52％的胎教
胎教的好处
胎教能使宝宝更聪明
受过胎教的宝宝是什么样的
培养胎儿的好习惯
影响胎儿的性格
不要让人生留下遗憾
3.几个重要的观点
重视胎教环境
以胎儿的生理发育为基础
母爱至关重要
夫妻情感是胎教的保障
要有浓厚的生活情趣
孕妈妈的读物要有选择
胎教不是“神童灵药
胎教不能之过急
4.把握胎教的关键
胎教从什么时候开始
胎教应怎样进行
胎教成功的秘诀
寻找适合自己的胎教方法
母子之间生理信息的传递
母子之间行为信息的传递
母子之间情感信息的传递
5.胎教总动员
何为社会胎教
做好胎教的主角
准爸爸是胎教的助手
与公公婆婆维持和谐的关系相当重要
上司和同事的理解不可少

常规的胎教方法
1.营养胎教打好孕育基础
营养胎教让胎宝宝更健康
为了胎儿补充营养
不得不说的DHA
从饮食中的点滴做起
给胎儿做一个“好榜样
怀孕不同时期的饮食要求
2.情绪胎教：你快乐，宝宝就快乐
心情重要
浇灭心中的怒火
不要担忧和焦虑
抛开恐惧心理
多愁善感影响胎宝宝
准爸爸要关爱妻子
3.语言胎教：让爱更贴近
和胎宝宝聊聊
随时随地与胎宝宝说说话
这样进行语言胎教才有效
给宝宝读一读童话书
4.运动胎教：给宝宝先天的好体质
带着宝宝做运动
不要急于求成
还是听听医生的意见
孕期瑜伽小运动
5.抚摸胎教：给宝宝一个深情的吻
多摸摸胎宝宝
让胎儿感受到父母的爱
在宝宝醒着时进行抚摸
带着宝宝慢慢旋转
6.意念胎教：展开想象的翅膀
塑造出心中的宝宝
随时随地进行想象
7.光照胎教：给宝宝一双明眸
胎宝宝也能感觉到光线变化
这样的光照胎教才健康
……

每一个胎宝宝都是天才
你准备好了吗——胎教从备孕开始
一个生命在悄悄地诞生——孕1个月胎教方案
一颗小小苹果核——孕2月胎教方案
肚皮下的茁壮成长——孕3月胎教方案
你会感受到他——孕4月胎教方案
动感中呵护——孕5月胎教方案
……

精彩导读

就是说，胎儿在母体中能够感受到孕妈妈情绪、言行的变化，所以孕妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。这里是从各个方面对孕妈妈加以约束，认为这样才可能孕育出聪明、贤孝的子女。传说后稷的母姜源氏怀孕后，十分注重胎教，怀孕期间，“性情恬静，为人和善，喜好稼穑，常涉足郊野，观赏植物，细听虫鸣，迩云遐思，背风而倚。”贾谊在《新书·胎教》中记载道：“周妃后妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不渲，独处不倨，虽怒不骂，胎教之谓也。”
西汉的刘向在他所著的《列女传·周室三母》中讲述了周朝时女子怀孕时的讲究：“寝不侧、坐不边、立不跸、食不邪味、耳不闻于淫声，夜则令瞽人诵诗、道正事”，意思是：睡觉的时候不侧着身子睡，坐下的时候不坐在席子的边上，不只用一只脚站立，不吃味道不正的食品，不听淫荡的声音，晚上让盲人背诵优美的诗篇、讲解正义的事情。隋代巢元方在《诸病源候总论·妊娠候》中记有“子欲端正庄严，常口谈正言，身行正事”，提出外象内感的胎教理论。唐代大医学家孙思邈在《备急千金要方·养胎》中提出孕妈妈应该“调心神，和惰性，节嗜欲，庶事清静”。 

编辑

在280天的甜蜜约会期里，送给宝宝的礼物就是：准爸爸准妈妈携起手来，每天向胎儿传递智慧信息。这是一本决定孩子一生的书，它以胎教激发胎宝宝潜能，以早教延续胎教之效，真正实现超前一步，一生。一个新生命孕育的过程，也是准爸爸准妈妈和胎宝宝约会的过程。十月怀胎，在宝宝探索和成就完整生命的神奇旅行中，如何为胎宝宝创造的生存环境？如何更好地激发宝宝的潜能？如何和胎宝宝共度这段美妙的时光？在280天的甜蜜约会里，您送给宝宝的礼物是什么？答案是：父母携手，每天向胎宝宝传递智慧信息！《孕期同步胎教速查手册(经典双色图文版)》分别从怀孕时期的不同阶段，为准爸爸准妈妈提供科学的指导，大限度地发展胎儿的潜能，大限度优化宝宝的情和身体素质，让宝宝在准爸爸准妈妈的细致呵护下，成功迈出人生的步。

作者简介

林洪波，北京大学深圳医院生殖医学科主治医师，1988年毕业于四川大学华西医学中心，长期从事一线妇产和教学工作，有近二十年妇幼门诊经验，特别是在孕产妇、产前诊断等方面经验丰富，在营养学与慢性发病机制的相关性研究方面卓有建树，擅长处理妇产科各种疑难病症，曾先后在各种医学杂志发表论文和科普文章多篇。

孕育生命的奇妙旅程：一本全面指导新手父母的百科全书 第一部分：孕期的科学探索与身心调适 第一章：生命的萌芽——从受精到胚胎发育的奥秘 本书将带领您深入了解生命最初的奇迹。从精子与卵子结合的那一刻起，一个全新的生命便开始了它不可思议的旅程。我们将详细解析受精过程的精确性，以及随后细胞分裂、着床的复杂机制。 孕早期（1-12周）的身体变化： 详细解读HCG、孕酮等激素水平的变化如何影响您的身体。初期的恶心、孕吐、疲劳感是如何发生的？我们提供专业的医学解释和实用的生活应对策略，帮助您平稳度过这一敏感时期。 胎儿的快速构建： 每周的胎儿发育里程碑将被细致描绘。从最初的胚芽到小小的“豆芽菜”，器官系统如何精确地分化和形成？我们将用清晰的图示来展示神经管的闭合、心脏的初步跳动，以及四肢的萌芽，让您直观感受生命的奇妙构造。 第二章：母体的适应与健康管理 怀孕不仅仅是胎儿的发育，更是母亲身体的一场深刻变革。本章专注于母体健康管理，确保孕期安全与舒适。 营养规划的艺术： 孕期营养不再是“一人吃两人补”的简单概念。我们将提供基于现代营养学证据的个性化饮食建议。重点讨论叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的每日摄入标准、最佳食物来源以及如何避免潜在的营养失衡。例如，如何通过天然食物而非单纯依赖补充剂来维持稳定的血糖水平。 孕期常见的生理不适与应对： 针对水肿、便秘、烧心、腰背疼痛等常见困扰，我们提供源自临床经验的非药物干预措施。例如，特定的拉伸动作、按摩技巧以及饮食调整，力求在不影响胎儿安全的前提下，最大限度地缓解母亲的不适。 产检全流程解读： 详细梳理从首次产检到临产前的各项检查项目，包括血常规、尿检、唐氏筛查（NIPT/NT）、糖耐量测试（OGTT）以及各类超声波检查的意义。我们解释报告背后的专业术语，帮助您理解检查的目的和结果的含义，消除对未知检查的焦虑。 第二部分：孕期心智的滋养与胎教的科学实践 本部分旨在将“胎教”从传统的神秘色彩中剥离出来，回归到科学的、以科学验证的感官刺激为基础的亲子沟通范畴。 第三章：构建连接——孕期情感与心理健康 胎儿不仅能感知母亲的生理状态，更能接收到强大的情绪信号。 情绪的“传递链”： 探讨压力荷尔蒙（如皮质醇）如何通过血液和羊水影响胎儿的神经系统发育。提供科学有效的情绪调节工具箱，如正念冥想（Mindfulness）、渐进式肌肉放松法（PMR）和呼吸调控技巧，帮助准父母建立稳定的内在环境。 伴侣参与的重要性： 强调父亲在孕期中不可或缺的角色。鼓励伴侣共同参与产检、分享感受，并学习如何通过声音和触觉与胎儿进行互动。建立健康的夫妻沟通模式，是孕期心理健康的重要基石。 第四章：感官的觉醒——科学的胎儿刺激指南 胎儿在子宫内并非“被动”地等待出生，他们的大脑正在高速构建连接。科学的感官输入是促进其健康发展的关键。 听觉世界的构建（声音与语言）： 深入分析胎儿听力发育的时间点。讨论为何母亲温柔、韵律感强的声音（如唱歌、朗读）比播放预设的“胎教音乐”更具意义。我们提供不同孕周下可选择的阅读材料清单，并指导如何把握声音的强度和持续时间，避免过度刺激。 触觉的初探： 探索外部触觉刺激如何促进胎儿的本体感受（Proprioception）发展。指导父母学习轻柔的腹部触摸技巧，以及如何通过胎动来识别胎儿的活动周期和反应模式。 视觉与光线的启蒙： 虽然子宫内是黑暗的，但胎儿对光线强弱的变化已能感知。我们讨论如何在确保安全的前提下，适度引入外部光线变化，以及这些变化如何参与其昼夜节律的建立。 第三部分：分娩的准备与新生儿初期的过渡 第五章：迎接新生命的计划与准备 分娩是旅程的高潮，充分的知识储备能有效降低对未知的恐惧。 分娩方式的全面评估： 客观、中立地分析自然分娩、导乐分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉）以及剖宫产的适应症、利弊和恢复过程。帮助父母根据自身情况制定知情的选择。 拉玛泽呼吸法与分娩预演： 详细图解分娩过程中不同阶段适用的呼吸技巧（如浅快呼吸、腹式呼吸），并提供应对宫缩疼痛的非药物干预策略，如按摩、体位转换等。 产前培训的精髓： 强调产前课程的核心价值在于知识普及和建立支持系统，而非仅仅是技巧学习。 第六章：产后过渡与母婴建立初始联结 宝宝出生后的头几周是家庭适应的关键时期。 黄金一小时与肌肤接触： 解释新生儿娩出后立即进行肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对稳定宝宝体温、心率和促进母乳分泌的巨大益处。 母乳喂养的科学与实践： 涵盖初乳的重要性、正确的衔乳姿势、常见问题的排查（如乳腺炎、乳头皲裂）以及科学的配方奶冲调原则（仅在必要时）。 新生儿的非语言交流： 学习解读新生儿的哭声、面部表情和肢体语言，理解“吃”、“睡”和“需要安抚”的不同信号，建立早期信任感。 本书的宗旨是提供一个基于循证医学和儿童发展心理学的、全面且实用的孕期指南，助力每一位父母自信、从容地迎接新生命的到来。我们关注的重点是科学的生理支持、深度的情感连接以及为胎儿提供最适宜的生长环境，而非流于表面的技巧罗列。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用操作和时间效率的人，这本书在结构编排上的高效性简直是为我这种“时间碎片使用者”量身定做的。它将复杂的孕期进程，清晰地划分为周和月，并且为每个阶段设定了明确的“目标清单”和“注意事项”。最让我感到惊喜的是它对“碎片化学习”的友好程度。比如，通勤路上，我只需要翻到当天对应的章节，快速浏览一下“今日重点提醒”或“五分钟快速自测”，就能获得当日所需的关键信息，不需要从头到尾啃读一大段文字。它的“速查”机制设计得非常好，关键词的索引和排版布局非常清晰，即便是在半夜突然被胎动惊醒，也能在三秒内找到应对突然状况的简易步骤。这种以用户需求为核心的设计理念，在孕产类书籍中是相当罕见的。很多书要么过于学术化，要么过于冗长，而这本书成功地找到了一个黄金平衡点：既保证了知识的准确性，又最大限度地提升了信息获取的速度和效率，真正做到了“急用即取”。

评分☆☆☆☆☆

让我印象极其深刻的是这本书对“同步性”和“互动性”的强调，这远远超出了我对一般胎教书籍的预期。它不是简单地告诉你“这个阶段要听古典音乐”，而是细致地描述了特定频率的声音波段如何与胎儿的听觉发育阶段相匹配，并提供了具体的音频选择建议和聆听时的环境布置指南。更绝的是，它将“胎教”提升到了夫妻双方共同参与的高度，设计了许多需要父母同步完成的亲子小游戏和语言互动练习。比如，书中介绍的“腹部触觉镜像练习”，要求夫妻双方在特定时间段，对胎儿的特定部位进行不同力度和节奏的轻抚，并记录胎儿的反应。这种将科学理论与可执行的亲密互动紧密结合的方式，让整个孕期充满了期待和仪式感，感觉我们不是在“等待”一个生命的到来，而是真正地在“培育”一个心智相通的个体。这种对“同步参与感”的极致追求，让这本书的价值远超于一本普通的知识手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品，封面采用了一种温润的哑光材质，触感非常舒服，光是摩挲着就能感受到一种宁静和期待。色彩搭配上，设计师显然花了不少心思，主色调是那种柔和的米白色，点缀着几笔清新的马卡龙色系，让人一打开书就觉得心情舒畅。我特别喜欢它内页的纸张选择，不是那种过于光滑的反光纸，而是略带纹理的，即使用长时间阅读也不会让眼睛感到疲惫。更别提那些精心排版的插图了，每一幅都像是温柔的素描，线条细腻，意境悠远，完全没有市面上很多育儿书籍那种廉价的卡通感。这些视觉元素完美地烘托出一种科学、精致又不失人文关怀的氛围。拿在手里沉甸甸的，能明显感觉到内容的厚度和作者的用心，这绝不是那种走马观花的速成读物，而是真正沉下心来打磨的作品。光是把它放在床头柜上，看着它那淡雅的模样，就觉得整个孕期都增添了几分仪式感和对未来小生命的郑重期待。可以说，这本书的“颜值”在我挑选的众多孕产书籍中，绝对是名列前茅的，让人爱不释手，甚至会忍不住想把它当作艺术品来收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来就像是身边一个经验丰富、又极其幽默的闺蜜在跟你分享她的“带娃”秘籍。作者的文笔流畅自然，大量运用了生活化的比喻和场景再现，让人在阅读时会心一笑，仿佛她就在旁边手把手地教你如何应对孕期那些啼笑皆非的小插曲。比如，书中描述孕吐反应时，用的那个“像吞了一整条咸鱼干”的比喻，简直精准到让人想拍案叫绝。而且，内容组织上也很有条理，它不像教科书那样堆砌理论，而是将复杂的生理变化和心理调适，巧妙地融入到一个个小故事和问答环节中。我尤其欣赏它处理焦虑情绪的方式，不是简单地让你“放松”，而是提供了一套可操作的情绪疏导流程，让你明确知道下一步该做什么，这种实操性极强，大大缓解了我的不安。这种亲切感和真实感，是很多官方指南难以企及的，它让人感觉自己不是在学习知识，而是在进行一场愉快的成长对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它似乎完全打破了传统孕产书籍中对“完美孕妇”的刻板要求，转而倡导一种更具包容性和自我接纳的育儿观。在很多章节中，作者反复强调“允许自己不完美”，并对孕期情绪波动、身体形象变化等敏感话题进行了深入的探讨和肯定。这与我之前阅读的一些强调“必须做到XXX”的书籍形成了鲜明对比。例如，书中有一段关于“允许自己偶尔偷懒，推迟一次产前瑜伽课”的论述，让我深感被理解和支持。它不仅提供了科学指导，更重要的是提供了精神上的“松绑”。这种理念上的先进性，让我在面对育儿压力时，能够更从容地接纳自己的局限性，而不是陷入无休止的自我苛责中。这种人文关怀的力量，比任何技术性的知识传授都要来得宝贵和持久，它塑造的不是一个机器般的“模范母亲”，而是一个真实、快乐、自我平衡的个体。