发表于2024-12-23
基本信息 |
图书名称: | 怀孕40周 长胎不长肉 |
作 者: | 王琪 |
定价: | 49.80 |
ISBN号: | 9787553780252 |
出版社: | 江苏凤凰科学技术出版社 |
开本: | 12 |
装帧: | 平装 |
出版日期: | 2017-4-1 |
印刷日期: | 2017-4-1 |
编辑推荐 |
孕期体重直接关系母婴健康,但孕妈妈的体重不是分娩那天突然增加的,而是整个孕期**天积攒下来的,所以合理的孕期体重增长目标要靠孕期每天管出来。本书从怀孕40周孕妈妈身体和胎宝宝的发育特点出发,将整个孕期的体重合理增长目标细化到每一周,明确每周体重增加上限,再配以每周体重控制指导和瘦孕明星食材及烹饪方法推荐,使孕妈妈在家自我管理体重直观而清晰,简单又有效。 除饮食营养指导外,本书还根据孕妈妈的每月身体变化,推荐当月运动计划,方便孕妈妈消除多余热量,增加脂肪燃烧,让营养摄入与身体消耗相匹配,使孕期长胎不长肉成为可能。此外,为了方便孕妈妈,本书还包含了孕期生活**和产检知识,所以本书不仅是孕妈妈的孕期体重管理助手,还是孕妈妈轻松顺利度过孕期的贴心陪伴。 |
内容介绍 |
我特别怕怀孕生孩子后身材就变形,怎么办? 我还想生老二,医生说要现在一胎就要管好体重,我要怎么做? 那些明星怀孕的时候除了肚子长,身体其他地方都没有太大的变化,她们怎么做到的? 怀孕的时候是不是不能控制体重,否则会使胎宝宝营养不良? …… 在这本书里,这些问题都可以找到答案。 现在关于瘦孕的书非常多,但是孕妈妈瘦孕的前提是要保证胎宝宝的营养摄入。本书根据怀孕40周,各个时期胎宝宝的不同营养需求,每周推荐相应的瘦孕食材和做法,不仅保证了孕妈妈按质按量摄入胎宝宝生长发育所必须的营养素,还避免了孕妈妈摄入热量过高,导致脂肪沉积,影响产后身材恢复。这是一本非常方便孕妈妈管好孕期体重的食用手册,可以让孕妈妈轻松做到长胎不长肉,胎宝宝聪明又健康。 |
作者介绍 |