具體描述
| 産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 商品名稱： | 坐月子一天一頁 |
| 作 者： | 王琪 |
| 定 價： | 49.8 |
| 重 量： | 850剋 |
| ISBN 號： | 9787553732954 |
| 齣 版 社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 287 |
| 字 數： | 140000 |
| 裝 幀： | |
| 齣版時間/版次： | 2014-7-1 |
| 印刷時間/印次： | 2015-3-3 |
| 編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本産後恢復和新生兒護理大全。 |
| 內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 新媽媽産後遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給齣各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！ |
| 作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員，北京婦産醫院主任醫師、教授，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。 |
| 目錄 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 坐月子必知宜忌128條 能吃不能吃 能做不能做 剖宮産特殊宜忌 哺乳媽媽宜忌 非哺乳媽媽宜忌 新生兒喂養與護理宜忌 鼕季坐月子宜忌 夏季坐月子宜忌 第一部分 月子日常護理 第1天 爸爸：全程陪護 /38 準備好待産包 /38 考慮好是否要進産房 /39 無論生男生女，都要錶現得很開心 /39 分娩當晚陪床 /39 媽媽：徹底放鬆自己 /40 見紅瞭，先洗個澡 /40 有宮縮，不用著急去醫院 /40 破水後要馬上去醫院 /41 齣現強烈便意，切勿用力上廁所 /41 感覺快要生瞭卻獨自在傢該怎麼辦 /41 順産3個産程 /42 導樂指導和傢人陪伴 /44 吃深色巧剋力補充體力 /44 爬樓梯，增加宮縮強度 /44 選擇適閤的分娩姿勢 /44 陣痛來臨不要大喊大叫 /45 積極配閤用力 /45 選擇無痛分娩 /45 不要因為男醫生就拒做指檢 /45 順産當天吃什麼好 /46 先吃些湯和粥 /46 産後第1餐：黃芪羊肉湯 /46 産後第2餐：花生紅棗小米粥 /47 産後第3餐：西紅柿菠菜麵 /47 剖宮産：6小時後喝蘿蔔湯促排氣 /48 剖宮産術前4小時應禁食 /48 少吃易産氣食物 /48 排氣之後以流食為主 /48 術後6小時內不能枕枕頭 /49 術後24小時要臥床休息 /49 密切關注陰道齣血量 /49 寶寶：皮膚皺皺的“小老頭” /50 戴著手環或腳環 /50 天生會吃奶 /50 會握住你的手指 /51 能看清並記住20~30厘米內的物體 /51 除瞭吃，就是睡 /51 新生寶寶要接種哪些疫苗 /51 第2天 寶寶：排齣墨綠色胎便 /52 盡量不要抱著寶寶睡覺 /52 3個月前睡覺不要枕頭 /52 爸爸：看護好自己的寶寶 /52 媽媽：紅色惡露量增加 /53 媽媽産後第1次下床 /53 媽媽産後第1次排尿 /53 前3天刷牙用指漱 /53 月子餐 /54 早餐 紅糖小米粥 煮雞蛋 /54 午餐 什菌一品煲 米飯 /54 日間加餐 薏米紅棗百閤湯 蘋果 /55 晚餐 什錦麵 /55 晚間加餐 牛奶紅棗粥 /55 …… 第3天 …… 第4天 …… 第5天 …… 第6天 …… 第42天 …… 第二部分 月子特彆護理 PART A 剖宮産媽媽的特彆護理 預防術後24小時內齣血 /216 盡早開奶 /216 手術後不宜吃太飽 /217 産後6小時進食 /217 選擇閤適的床 /217 剖宮産後不適閤平臥 /218 不宜長時間仰臥 /218 産後早下床活動 /218 術後7天內使用腹帶 /218 瞭解體質再進補 /219 不同體質不同吃法 /220 寒性體質的飲食調養 /220 熱性體質的飲食調養 /220 中性體質的飲食調養 /220 氣虛體質的飲食調養 /221 血虛體質的飲食調養 /221 陰虛體質的飲食調養 /221 陽虛體質的飲食調養 /221 如何護理剖宮産傷口 /222 不要過早揭掉傷口的痂 /222 改善飲食習慣 /222 保持疤痕清潔 /222 7天以後飲食與順産媽媽一樣 /223 定期查看傷口及惡露 /223 多久可以恢復性生活 /223 剖宮産傷口發炎怎麼辦 /224 預防産後便秘 /224 剖宮産媽媽産後4周再運動 /225 運動方式 /225 第2天飲食 /226 早餐 紅糖桂圓小米粥 蘋果 /226 午餐 小米粥 當歸鯽魚湯 /226 日間加餐 蘿蔔水 黑芝麻糊 /227 晚餐 紅棗茶 西紅柿麵片湯 /227 晚間加餐 紅糖水 桂花藕粉羹 /227 第3天飲食 /228 …… 第4天飲食 /230 …… PART B 非哺乳媽媽的特彆護理 PART C 産後不適食療調理 附 錄 四季如何坐月子 /284 南北方不同的月子飲食 /286 |
| 在綫試讀部分章節 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 在綫試讀： 坐月子必知宜忌128條 能吃不能吃 對於剛生完寶寶的新媽媽來說，飲食調理尤為重要。調理得當，不僅可以幫助新媽媽盡快康復，還能給予寶寶充足的乳汁。什麼不能吃，什麼能吃，成為新媽媽和傢人經常掛在嘴邊的疑問。下麵就給新媽媽介紹常見的飲食調養誤區，以及正確的吃法，新媽媽趕緊來看看吧！ 1 忌産後立即服用人參 人參有大補元氣之功，但是剛剛分娩的新媽媽卻不能立即服用，因為會加重齣血。一般認為，生産2個月後，若有氣虛癥狀，可每天少量服食人參。 2 忌飲食中不加鹽 過去很多人認為，新媽媽在産後前幾天不能吃鹽，否則身體會水腫。實際上新媽媽産後齣汗較多，體內容易缺水、缺鹽，如果總吃無鹽的飯菜，會感覺食欲不佳，身體無力。 3 忌喝紅糖水超過10 天 傳統觀念認為産後要天天喝紅糖水，但喝紅糖水不要超過10天。喝過多紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，還會導緻齣汗過多，甚至增加惡露中的血量，引起貧血。 4 忌哺乳媽媽産後1 周內喝老母雞湯 現代營養學錶明，喝老母雞湯不但不能增乳，還會導緻迴奶。因為老母雞湯中的雌激素含量很高，會使新媽媽身體的雌激素濃度增高，催乳素減弱，導緻乳汁不足，甚至齣現迴奶的現象。 5 忌隻喝湯不吃肉 産後適當喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等，確實可以促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裏，隻喝湯不吃肉會影響身體對營養的均衡攝取。 6 忌産後第1 天喝催乳湯 産後第1 天新媽媽的乳腺管還沒有完全暢通，如果著急喝催乳湯，那麼乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會導緻新媽媽發熱。 |
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用戶評價
從一個資深“月子過來人”的角度來看，這本書最大的問題在於其建議的“普適性”達到瞭令人發指的地步。它似乎完全忽略瞭現代醫學和個體差異的重要性。比如，它推薦的某些傳統食療方式，在今天看來，很多都存在營養失衡或增加身體負擔的風險。書中提到的所有産婦，似乎都經曆著完全相同的身體恢復過程和心理狀態，這種“一刀切”的敘述方式，對於正在經曆特殊情況（例如高齡産婦、雙胞胎産婦、或有特定慢性病史的産婦）的讀者來說，是極其不負責任的。科學育兒的核心在於個體化評估，而這本書提供的，隻是一套僵化、過時的模闆。我試圖從中找到哪怕一點點結閤現代營養學或産科醫生建議的論述，但都以失敗告終，整體的知識更新程度停留在上個世紀的某個階段。
评分這本書的“實用性”評估，我隻能給齣負分。我原本希望這本書能提供一些具體的、可操作的“手把手”指導，特彆是針對新手媽媽在産後初期可能麵臨的實際操作難題。然而，書中描繪的場景和提供的解決方案，都顯得過於理想化和脫離現實。例如，它對睡眠的建議，似乎是基於一個産婦可以擁有全天候無乾擾的休息環境，這對於一個需要頻繁喂養和照料新生兒的母親來說，根本就是天方夜譚。再者，關於如何辨彆一些常見産後並發癥的描述，語言模糊，缺乏專業圖示輔助，讓人讀完後依然心存疑慮，不知如何應對真實發生的情況。一本實用的育兒書，應該解決的是“怎麼辦”而不是僅僅陳述“應該怎樣”，這本書在這方麵做得極其不到位，讓人感覺它更像是一本理論宣傳冊，而不是一本能陪你度過艱難産褥期的工具書。
评分這本書的排版和設計簡直是災難，我拿到手的時候就有一種被糊弄的感覺。首先，封麵設計極其老套，那種俗氣的粉色和模糊不清的圖片，讓人完全提不起閱讀的欲望。內頁的字體大小不一，行距時寬時窄，很多地方像是隨便拼湊上去的，根本沒有經過專業的編輯校對。更彆提那些圖文排版瞭，很多本應是重點的文字，卻被放在一個信息量爆炸的角落，而一些無關緊要的配圖卻占據瞭整整一頁的篇幅。閱讀體驗極差，我甚至懷疑作者和齣版方對“書籍”這兩個字有什麼誤解。我原本期待能看到一些科學、嚴謹的坐月子指導，結果麵對的是這樣一份讓人心煩意亂的“印刷品”。如果你對閱讀舒適度和視覺體驗有基本要求，我勸你避開這本書，它完全無法提供一個令人愉悅的學習環境，光是試圖理解那些混亂的布局就已經耗費瞭我大量的精力，實在是讓人感到不值。
评分我必須承認，我對這本書的期望值降到瞭冰點，但這並非因為內容本身（因為我實在找不到什麼值得稱道的內容），而是因為其在邏輯結構上的完全崩潰。它就像是把一個産婦在不同階段可能會遇到的所有零散想法和建議，用剪刀剪碎後隨機撒在瞭書頁上。比如，前一頁還在討論産後第一周的飲食禁忌，下一頁突然跳到瞭剖腹産後的傷口護理要點，然後緊接著又是一段關於如何給新生兒拍嗝的描述，完全沒有章節劃分和清晰的脈絡。作為一個需要係統學習知識的讀者，我需要的是一個循序漸進、層層遞進的指南，而不是這樣一場混亂的知識大雜燴。這種無序的狀態，使得讀者在需要查找特定信息時，完全無從下手，查詢效率幾乎為零。它更像是一本“知識碎片收集簿”，而不是一本可以信賴的“月子寶典”。
评分這本書在語言風格上呈現齣一種令人睏惑的矛盾感。它試圖用一種非常親昵、口語化的方式來拉近與讀者的距離，但文字功底明顯不足，很多句子讀起來生硬、拗口，甚至齣現一些語法上的小錯誤，這讓我在閱讀時不斷地齣戲。一方麵，它想營造齣“鄰傢大姐分享經驗”的親切感；另一方麵，它又強行塞入一些看起來很“專業”但實則空洞的術語，使得整體的語調非常不協調，缺乏一種成熟、權威的指導感。這種不穩定的敘事風格，讓我無法信任作者是否真正掌握瞭全麵且可靠的知識體係。一本嚴肅的育兒書籍，其文字應當是清晰、準確、充滿信賴感的，但這本在錶達上的混亂，無疑削弱瞭它本應具有的說服力和可讀性，使得閱讀過程成瞭一種對作者錶達能力的“忍耐”。
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