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作 者：赖爱鸾 编著 出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2013-8-1 版 次：1 页 数：207 字 数：240000 印刷时间：2013-8-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787538180985 包 装：平装

 

目录

第 1 章 一看就懂--月子常识问与答·孕妈妈生产前*想知道的月子期困惑坐月子就是指坐满1个月吗急于上班，可以不坐月子吗坐月子时不能洗头、洗澡吗产妇不能吹风，只能呆在房间吗坐月子期间为何要少弯腰月子期间刷牙会造成牙齿脱落吗坐月子时是听婆婆的，还是听医生的坐月子必须根据体质进行食补吗月子期间的食补都千篇一律吗月子期间应忌食哪些食物怎么安排去月子中心坐月子如何请个月嫂在家照顾产妇坐月子亲人照料产妇坐月子时应该注意哪些事情现学现用 产前产后护理先知道营养备战，生产助她一臂之力经典助产补品：黄芪羊高汤产后1小时，产妇身体的七种变化分娩后1小时，如何护理产妇产妇分娩后2小时应留在产房观察产后，丈夫要做好这几个方面的工作产后24小时即可下床活动产妇**次下床护理须知产妇**次排泄护理须知剖宫产产妇产后6小时需特别护理过犹不及，产后不能立即服用人参产妇第l周，对号入座这样过&"日子&"分娩后卧床休息的注意事项热水泡脚，产妇护理常喝水产妇日常穿着需注意卫生要则，产妇月子里洗澡宜与忌空调、电视不宜长用新爸爸要当好&"文秘&"，为产妇读书、读报产妇胀奶的原因和应对策略哺乳妇女应忌用或慎用的药物产后忧郁，不可忽视的&"情绪杀手&"产后第42天，母婴2人做全面检查 第 2 章 月子前3天--恢复元气挑荤拣素 月子前3天该怎么吃聚焦女人产后常见的几大&"虚&"产妇的营养需求离不了这几样月子里必吃的几种明星炖补食材关键第1口--生产当天这样吃第2天，产妇需要补充能量第3天，产妇需要补充的必需营养素走出坐月子期间的几个饮食误区现学现用 新手父母&"走马上任&"幸福回味：新生儿刚出生的样子检查新生儿各项指标要尽早给新生儿喂奶初乳不可浪费新生儿喂奶姿势有讲究几种不宜马上哺乳的情况如何掌握新生儿吃奶的量新生儿的**次排便新生儿不排便应该怎么办如何抱新生儿更科学新生儿喜欢自己被包裹如何给新生儿穿脱衣服新生儿的脐带护理 第 3 章 月子第1周--代谢排毒挑荤拣素 月子第1周该怎么吃第1周营养主食类第1周肉补元气类第1周高纤蔬菜类第1周点心甜品类第1周清心茶饮类第1周经典药膳类现学现用 新手父母这样照顾小宝宝新生儿的生活规律新生儿特有的反射运动新生儿睡觉不需要枕头人工喂养的注意事项配方奶粉的选择腹部按摩减轻新生儿吐奶新生儿呕吐后如何喂奶给新生儿选购衣服有讲究如何给新生儿换尿布尿布、纸尿裤、湿巾的选择新手父母如何给新生儿洗澡新生儿的大便是否正常新生儿惊跳是怎么回事新生儿黄疸的应对  第 4 章 月子第2周--调理气血挑荤拣素 月子第2周该怎么吃第2周营养主食类第2周肉补元气类第2周活力海鲜类第2周健康料理类第2周高纤蔬菜类第2周点心甜品类第2周清心茶饮类第2周药膳精品类现学现用 新手父母这样照顾小宝宝新生儿各种睡姿的优势比较母婴同睡和分床睡的利弊比较新生儿的保暖护理夏季的防蚊措施新生儿的皮肤护理轻松去除新生儿的乳痂怎样给新生儿剪指甲不要给新生儿掏耳朵新生儿吐奶是否需要看医生母乳型腹泻的护理新生儿打嗝了怎么办区分新生儿的哭声信号新生儿肺炎的护理 第 5 章 月子第3～4周--滋补进养挑荤拣素 月子第3～4周该怎么吃第3～4周营养主食类第3～4周肉补元气类第3～4周活力海鲜类第3～4周健康料理类第3～4周高纤蔬菜类第3～4周点心甜品类第3～4周养生茶饮类第3～4周药膳精品类现学现用 新手父母这样照顾小宝宝新生儿喜欢家长怎样为他（她）做按摩为新生儿拍照的注意事项如何陪新生儿玩游戏给新生儿选择玩具的要点新生儿的早教开发新生儿游泳益处多新生儿便秘的护理新生儿有眼屎怎么办马牙需要处理吗螳螂嘴需要处理吗防止新生儿坠床和窒息预防肠绞痛和鹅口疮不要给新生儿剃满月头满月宝宝出门晒太阳的注意事项 ..给新生儿注射预防针给新生儿制作满月纪念品 第 6 章 身体恢复--既要健康也要美丽月子病 莫留后遗症产后大出血产褥感染恶露不止腰腿疼痛子宫内膜炎产后子宫脱垂产后腹痛盆腔静脉曲张产后心力衰竭乳头皲裂乳腺炎尿潴留产后贫血产后痔疮俏妈咪 30天时尚蜕变产后减肥误区产后脱发减肥恢&"腹&"消除妊娠纹打造美腿乳房呵护剖宫产疤痕时尚塑身 附录 （一）分娩前母子用品准备一览表（二）分娩一二三产程时间与宜忌表（三）临床上Apgar评分标准简表（四）0~3岁婴幼儿体格心智发育表

内容介绍“坐个好月子，健康一辈子”。本书分为六章，分别介绍了坐月子常识，以及前三天、**周、第二周、第三四周以及产后塑身等，每章分为两小节“挑荤捡素”“现学现用”全面指导您坐月子时怎么吃和怎么照顾宝宝。

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