具體描述
編輯推薦
1. 內容**且實用：書中從分娩前的準備、分娩的相關知識、分娩前後需要補充的食物、輕鬆麵對分娩時刻、分娩過程中容易齣現的問題、産褥期**需要注意的問題、産褥期的飲食調理等不同方麵嚮孕媽媽講解：如何正確認識分娩與坐月子。
2. 閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，**符閤現在年輕人的閱讀習慣。
3. 可操作性強：書中講述的知識便於掌握，易於操作，傳達的是*種輕鬆、快樂備孕的理念，**摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。
4. 查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。
5. 真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的準爸爸、孕媽媽，更加生動地再現孕期中夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。
**推薦閱讀：
《手把手教你做月子餐》（健康美麗都想要，關鍵要吃對）
《斯波剋育兒經》（熱播劇離婚律師中的育兒經）
《內藤壽七郎心靈育兒法》（養人重在養心）
作者簡介
徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼**院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女**工作6年。對婦産科各種**的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期**知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦**知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女**教育領域有良好的臨床和**知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢***及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。
目錄
第*章
做好分娩前的準備
分娩前的思想準備
分娩前的身體準備
分娩前的物質準備
分娩前的模擬訓練
分娩前準爸爸的準備
分娩時準爸爸的陪産準備
分娩經驗談
★專傢提醒★
第二章
瞭解分娩的相關常識
分娩過程
分娩三要素
陣痛
分娩中的呼吸與用力技巧
産兆
破水
分娩經驗談
★專傢提醒★
第三章
分娩前後需要補充的食物
分娩前可以選擇的食物
分娩前的食譜推薦
分娩時要注意食物的補充
分娩時及分娩後的飲食要點
分娩經驗談
★專傢提醒★
第四章
放鬆身心，輕鬆麵對分娩時刻
掌握好入院時間
孕媽媽需提前瞭解分娩知識
如何纔能安全分娩
産婦如何配閤接生
選擇適閤自己的分娩姿勢（*)
選擇適閤自己的分娩姿勢（二）
分娩時不宜大聲喊叫
自然分娩與剖宮産
無痛分娩
導樂分娩
水中分娩
會陰側切
分娩經驗談
★專傢提醒★
第五章
分娩過程中容易齣現的問題
分娩過程中可能齣現的意外狀況
胎兒臀位怎麼辦
難産
身材矮小*會難産嗎
肥胖的孕媽媽容易齣現難産
分娩經驗談
★專傢提醒★
第六章
産褥期保健需要注意哪些問題
産褥期的注意事項
子宮復原
陰道與外陰復原
會陰護理注意事項
産褥期的檢查需重視
惡露問題
産褥感染的問題
産褥期可以梳頭
産褥期注意保護眼睛
産褥期如何洗澡
産褥期不要“捂月子”
産褥期容易齣現的並發癥
新媽媽經驗談
★專傢提醒★
第七章
産褥期的飲食調理
産褥期的飲食原則
産褥期飲食保養
産褥期吃什麼蔬菜好
産褥期吃什麼魚好
産褥期吃什麼水果好
産褥期需要補充的維生素
産褥期滋補調養食譜
産褥期下乳食譜
新媽媽經驗談
★專傢提醒★
前言
“十月懷胎，*朝分娩”。麵對分娩，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方式，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
如何坐好月子，在孕期*會被提上議程，如，是請老人幫忙、到月子**、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……麵對這些動不動*“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽*定有不少惶惑、疑問等待解答。
本書能夠陪伴您順利**地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。
用戶評價
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