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怀孕怎么吃-孕期营养与食谱全书(全彩版)

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罗立华 编

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发表于2024-11-19

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图书介绍

店铺： 旭洋景辉图书专营店
出版社： 中国人口出版社
ISBN：9787510107498
商品编码：27884380140
丛书名： 怀孕怎么吃--孕期营养与食谱全书(畅销全彩版
开本：16
出版时间：2011-06-01

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图书描述


商品参数
内容简介

《怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书》分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。

目录

D一章 孕前营养准备与食谱
  一、孕前女性营养准备
  二、孕前男性营养准备
  三、孕前饮食禁忌
  四、孕前营养食谱推荐
D二章 孕期饮食宜忌与营养素
  一、好孕之宜
  二、优生之忌
  三、孕期关键营养素
D三章 孕期同步营养方案与食谱
  孕1月——精子和卵子相爱了
  孕2月——幸福与不安的交织
  孕3月——缓解害喜症状
  孕4月——腹中有宝初长成
  孕5月——感受鲜活的小生命
  孕6月——营养、运动双丰收
  孕7月——努力孕育聪明宝宝
  孕8月——坚持J是胜利
  孕9月——为分娩做准备
  孕10月——胜利J在眼前
D四章 孕期常见症状食疗方法
  一、孕期呕吐
  二、孕期失眠
  三、孕期胃部不适
  四、孕期晕眩
  五、孕期抽筋
  六、孕期贫血
  七、孕期便秘
  八、孕期腹痛
  九、孕期水肿
  十、妊娠高血压综合征
  十一、孕期糖尿病
  十二、下肢静脉曲张
附录：孕期关键营养素的食材来源

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内容介绍
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