《經典足球指導教材》 美國國傢足球教練員協會 ,李春滿, 北京體育大學齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美國國傢足球教練員協會，李春滿 著

圖書標籤:

• 足球
• 教練
• 教學
• 訓練
• 技術戰術
• 青少年足球
• 美國國傢足球教練員協會
• 李春滿
• 北京體育大學齣版社
• 教材

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564401344

商品編碼：27752615607

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：經典足球指導教材

定價：35.00元

作者：美國國傢足球教練員協會 ,李春滿

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787564401344

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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30位美國國傢教練員協會教練的傾力之作，匯集瞭全麵的足球訓練指導知識。本書包括瞭足球訓練的各個方麵，涉及到訓練的優先權和原則、訓練計劃製定、訓練管理、技術和戰術指導、球員和球隊發展、職業規劃等內容。

目錄

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部分 優先考慮的問題和原則
章 分享足球帶來的樂趣
B教練
丹尼教練
傳奇教練
第二章 帶著貴族精神去比賽
體育精神與道德規範的結閤
培養和諧的團隊關係
做足球運動的宣傳大使
做貴族精神的錶率
做隊員們的人生導師
培養球隊傳統
第三章 培養下一代的足球運動員
建立明確而實際的目標
創造一個輕鬆有趣的訓練氛圍
充分利用教育指導的過程
設計適閤年齡特徵的訓練
教練員的作用
第二部分 方案的實施和管理
第四章 組織和策劃一個成功的計劃
在比賽場內和場外獲取勝利
勝利係統
完善的體製
交流的關鍵
的角色
如何成為一名
取勝的計劃保證瞭勝利
第五章 建立一個成功的俱樂部
創建一個全方位服務的俱樂部
球員的培養
財政預算和公共關係
俱樂部工作人員
第六章 球員培訓體係的建立
有效招募
尋找球員
招募新球員信息網絡係統
球員培育體係
第七章 市場開發和計劃促進
製定計劃
製定競爭性的比賽日程
擴充資金預算
建立一個支持你的團隊
舉行一些彆開生麵的活動
如何進行球隊宣傳
球迷——賽場的第12名球員
讓社會力量參與
第三部分 學習和比賽的佳訓練方法
第八章 營造良好的訓練環境
準備
一緻性
心理訓練
領導藝術
團隊和諧
明確責任
四個核心
競爭的角色
成熟的運動員
第九章 富有創意的訓練課
防守
反擊
小結
第十章 啓發隊員創造性思維
創造環境
熱身
與比賽相關的訓練階段
比賽階段
總結
第十一章 高水平的足球體能訓練
身體機能要求
體能的組成要素
良好的心肺功能係統
增強肌肉耐力
周期訓練
營養
傷病的處理
測試
第四部分 比賽中取得勝利的技戰術要領
第十二章 控球技術
早期技術發展
職業球員的技術訓練
第十三章 前鋒得分戰術
防守反擊
直接進攻打法
間接進攻打法
配閤進攻
射門
第十四章 的守門技術
發展守門技術
守門的原則
技術的重要性
對於比賽的理解
小結
第十五章 封鎖對手
防守的原則
防守原則的指導
球隊整體防守
小結
第十六章 為錦標賽和季後賽奮鬥
賽季計劃
賽季初
杯賽
如何打好錦標賽
第五部分 球員與球隊的發展和動機
第十七章 有效地管理球員
成功源於決策層
球員管理的手段
球隊的規則、規章製度和處罰
球隊的
勝利與失敗
第十八章 激勵球員
當今的執教環境
3E精神：活力、情感，熱情
人性化指導
學會與球員交流
激勵球員去迎接挑戰
閤理安排球隊的比賽
製定目標
球員責任和義務的培養
激勵球員的其他方法
第十九章 建立球隊的榮譽和傳統
賽季前的準備期：目標的製定
走好通嚮成功的每一步——賽季中的工作
學生球員的學習生活
球隊的環境建設
第二十章 創造團隊協作氣氛的重要性
主力陣容的選拔過程
球隊的組成
三個故事
建立團隊精神的12步措施
與隊員進行自由的交流
第二十一章 培養球員的自我決策能力
重復訓練
戰術測驗
如何觀察和指導球員訓練
球員場上觀察能力的培養
第二十二章 通過心理技能訓練增強運動錶現
心理技能訓練的重要性
目標設置——通嚮成功的階梯
錶象訓練
學會控製消極情緒
心理技能組閤練習
第六部分 教練的成長機遇
第二十三章 職業教練的學習與發展
建立領導力的標準
學習執教
嚮專業刊物投稿
與助理教練的配閤
評價效率
發展與學校體育管理部門之間的關係
和媒體的交流
道德操守
第二十四章 指導下一代教練員
成為指導者
執教理念
傢庭和教練工作
後的想法
第二十五章 展望足球的未來
青少年足球培養的當今趨勢
球員發展的階段
職業比賽
科技
小結

作者介紹

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文摘

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序言

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《綠茵徵途：精進技戰術與團隊協作的現代足球指南》 引言 足球，這項被譽為“世界第一運動”的魅力所在，不僅僅是22人在綠茵場上奔跑追逐的身體對抗，更是智慧、策略、團隊精神與個人技巧的完美融閤。每一場精彩絕倫的比賽背後，都凝聚著教練團隊的嘔心瀝血，球員們日復一日的艱苦磨練，以及對足球運動深刻的理解和不懈的追求。《綠茵徵途》正是為所有熱愛足球、投身足球事業的教練、球員、足球愛好者們精心打造的一部全麵而深入的現代足球指導手冊。它旨在超越單純的技術動作講解，深入剖析足球運動的精髓，提供係統性的訓練方法與戰術理念，幫助讀者在足球的世界裏不斷探索、精進，最終實現個人與團隊的飛躍。 本書的編寫，匯聚瞭多位在不同層級足球領域擁有豐富執教經驗和卓越成就的教練員的智慧結晶。他們將多年來在青少年足球培養、職業俱樂部執教、國傢隊指導等不同崗位上的實踐經驗、理論研究與創新理念傾囊相授，力求為讀者提供最前沿、最實用的足球指導。我們深知，足球的進步離不開理論與實踐的結閤，每一次戰術的調整，每一次訓練課的設計，都應基於對比賽的深刻洞察和對球員特點的精準把握。因此，《綠茵徵途》不僅是知識的傳遞，更是思維的啓迪，是實踐的藍圖。 第一部分：構建堅實的技戰術基礎 足球比賽的勝負，很大程度上取決於雙方技戰術水平的優劣。本書的開篇，將帶領讀者深入理解足球運動最基本也最重要的技戰術要素，並提供科學、有效的訓練方法。 第一章：精雕細琢的個人技術 控球與盤帶的藝術： 紮實的控球是足球一切技戰術的基礎。本章將詳細介紹不同情境下的觸球技巧，包括停球（胸部停球、腳弓停球、大腿停球）、趟球、以及在狹小空間內的護球和變嚮盤帶。我們將分析職業球員是如何在高速對抗中保持球權的，並提供一係列循序漸進的訓練，從基礎的顛球、傳接球到復雜的盤帶過人，幫助讀者提升對球的控製力和敏銳度。內容將涵蓋如何根據球的來勢、地麵情況以及防守球員的位置來選擇最優的控球方式，並提供針對性的練習，如“隧道盤帶”、“障礙物繞行”等，讓球仿佛成為身體的延伸。 傳接球的精準與變化： 準確、快速、富有創意的傳球是連接球隊的生命綫。本章將區分不同部位的傳球（腳弓傳球、腳背傳球、腳尖傳球），以及不同距離和力度的傳球（短傳、長傳、直塞球、過頂球）。我們將深入探討如何閱讀比賽，判斷傳球的時機、方嚮和綫路，以及如何通過傳球來撕開對手的防綫。訓練內容將側重於“雙人傳接球”、“三人小組傳切配閤”、“無球跑動中的接應傳球”等，強調傳球的準確性、速度和欺騙性。 射門的終結力量： 進球是足球的靈魂。本章將分析各種射門技巧，包括推射、抽射、淩空抽射、頭球攻門等，並重點講解射門前的準備動作、發力技巧以及如何提高射門的精度和力量。我們將通過實際案例和訓練方法，幫助讀者掌握在不同角度、不同位置下的高效射門技術，以及如何剋服心理障礙，在關鍵時刻完成緻命一擊。訓練將模擬比賽場景，例如“禁區內搶點射門”、“邊路傳中後頭球攻門”、“禁區外遠射”等。 防守的智慧與力量： 成功的防守同樣是勝利的關鍵。本章將涵蓋一對一防守、區域防守、壓迫性防守等多種防守策略。我們將講解如何有效地進行攔截、搶斷，以及如何利用身體和技術來限製對手的發揮。訓練將側重於“一對一攻防對抗”、“防守站位與協防”、“高位逼搶訓練”等，強調防守的團隊配閤和對時機的把握。 第二章：戰術棋盤上的智慧博弈 足球比賽的魅力，很大程度上體現在教練員在戰術層麵的排兵布陣與臨場指揮。本章將帶領讀者走進戰術的世界，理解各種陣型、進攻套路和防守體係的內在邏輯。 陣型體係的演變與應用： 從經典的442到現代的352、433，再到靈活多變的4231，我們將分析不同陣型的特點、優勢與劣勢，以及它們在不同比賽風格和球員配置下的適用性。內容將深入淺齣地講解陣型背後的攻防邏輯，以及如何在比賽中根據對手和場上局勢靈活調整陣型。 進攻的藝術與流暢： 如何構建有威脅的進攻，是所有教練員麵臨的課題。本章將詳細解析各種進攻組織方式，包括邊路進攻、中路滲透、定位球戰術、快速反擊等。我們將探討如何通過球員的跑動、傳切配閤和空間利用來創造得分機會，並提供針對性的訓練模式，例如“邊中結閤進攻演練”、“快速反擊三要素訓練”、“禁區前沿穿插配閤”等。 防守的堅固與窒息： 滴水不漏的防守是贏得比賽的基石。本章將深入剖析不同的防守體係，包括區域防守、人盯人防守、高位逼搶、低位防守反擊等。我們將講解如何構建緊密的防守陣型，如何進行有效的壓迫和攔截，以及如何通過防守來限製對手的進攻，並創造反擊機會。訓練將模擬實戰，例如“防守陣型保持與移動”、“中場區域壓迫與圍搶”、“禁區內防守要點”等。 臨場指揮與戰術調整： 比賽瞬息萬變，教練的臨場應變能力至關重要。本章將探討如何在比賽中觀察對手、分析局勢，並做齣及時的戰術調整，包括換人、改變陣型、調整進攻或防守策略等。我們將分享一些經典比賽的戰術復盤，幫助讀者理解如何在壓力下做齣正確的決策。 第二部分：打造高效的訓練體係與身心融閤 足球訓練是一個係統工程，它不僅要求科學的訓練方法，更需要關注球員的身體、心理以及團隊的凝聚力。 第三章：科學高效的訓練方法 體能儲備與爆發力： 足球是一項對體能要求極高的運動。本章將深入講解足球專項體能訓練的原則與方法，包括耐力、速度、爆發力、敏捷性、柔韌性等。我們將提供一係列科學的體能訓練計劃，並強調如何將體能訓練與技術、戰術訓練相結閤，避免“練死”或“練傷”。內容將包含“間歇性訓練”、“力量訓練”、“爆發力訓練”、“反應速度訓練”等，並強調科學的熱身與放鬆。 傷病預防與康復： 保持球員的健康是持續作戰的關鍵。本章將重點關注常見足球傷病的預防措施，包括科學的熱身、閤理的訓練負荷、正確的運動技術等。同時，也將介紹基礎的傷病康復方法和訓練，幫助受傷球員盡快重返賽場，並提高身體素質以預防再次受傷。 訓練課的設計與實施： 一堂成功的訓練課，需要清晰的目標、閤理的流程和有效的反饋。本章將指導讀者如何根據訓練目標、球員年齡和水平，設計齣具有針對性、趣味性和實效性的訓練課。我們將探討如何安排訓練內容的順序、密度和強度，以及如何通過有效的溝通和激勵來提高訓練效果。內容將包含“訓練課結構模型”、“不同訓練階段的側重點”、“訓練反饋與評估”等。 技術與戰術的融閤訓練： 純粹的技術或戰術訓練往往難以達到最佳效果。本章將側重於如何將個人技術、團隊配閤和戰術意圖有機地結閤起來進行訓練。我們將提供各種“模擬比賽情境”的訓練模式，讓球員在接近真實比賽的環境中，學習如何運用技術來執行戰術，以及如何在戰術框架下發揮個人技術優勢。 第四章：鑄造堅不可摧的團隊精神 足球是一項團隊運動，個人的閃光固然重要，但團隊的凝聚力和協作能力纔是決定一支隊伍上限的關鍵。 溝通與協作的藝術： 在球場上，有效的溝通能夠避免失誤，創造機會。本章將探討場上球員之間、球員與教練之間的溝通方式，包括語言溝通、手勢信號、眼神交流等。我們將強調如何建立一種開放、信任的溝通氛圍，以及如何通過積極的協作來剋服睏難。 心理素質的培養與磨礪： 足球比賽不僅是身體的較量，更是心理的較量。本章將關注如何培養球員的自信心、抗壓能力、專注力、決斷力等心理素質。我們將探討如何應對比賽中的挫摺、壓力和失誤，以及如何保持積極的心態，發揮齣最佳水平。 領導力與團隊責任： 無論是隊長還是普通球員，每個人在團隊中都扮演著重要的角色。本章將探討如何培養球員的領導力，如何讓每個球員都承擔起自己的責任，並理解自己在團隊中的價值。我們將分享如何通過團隊建設活動，增強團隊的嚮心力和凝聚力。 文化建設與價值觀傳承： 強大的球隊，往往擁有共同的文化和價值觀。本章將探討如何塑造積極嚮上的球隊文化，如何傳承球隊的精神，以及如何通過足球運動培養球員的體育道德、尊重對手、公平競爭等優良品質。 第三部分：走嚮卓越的進階之路 足球的探索永無止境，本書的最後部分將帶領讀者思考如何持續進步，以及如何將所學應用於更廣闊的足球領域。 第五章：不同層級的足球指導 青少年足球的培養理念： 從啓濛到專業，青少年足球的培養有著獨特的挑戰和機遇。本章將聚焦於如何為年輕球員打下堅實的技術和足球意識基礎，如何在培養他們對足球的熱愛的同時，也注重他們的全麵發展。內容將涉及趣味性訓練、遊戲化教學、以及如何引導他們理解足球的樂趣。 職業足球的挑戰與機遇： 職業足球的強度和競爭異常激烈。本章將探討職業俱樂部的訓練模式、戰術演練、體能管理以及如何在高壓環境下保持競技狀態。我們將分享一些成功的職業教練員的經驗，以及如何應對比賽的起伏和轉會壓力。 業餘足球的推廣與發展： 足球的魅力屬於每一個人。本章將為業餘足球愛好者和教練員提供實用的指導，如何根據有限的資源和時間，組織有效的訓練，提升比賽水平，並享受足球帶來的快樂。 第六章：足球的未來與持續學習 數據分析在足球中的應用： 現代足球越來越依賴數據分析。本章將介紹數據分析如何幫助教練員瞭解對手、評估球員、優化訓練和戰術。 科技助力足球發展： 從視頻分析到智能穿戴設備，科技正在深刻地改變足球。本章將探討科技在足球訓練、比賽分析和球員健康管理中的作用。 教練員的終身學習之路： 足球理論和實踐在不斷發展，教練員需要保持學習的熱情。本章將鼓勵教練員通過閱讀、參加培訓、交流經驗等方式，不斷提升自身的專業素養。 結語 《綠茵徵途》並非一本簡單的技術手冊，它更是一份對足球運動深刻理解的呈現，一份對足球熱情的迴應。我們希望通過本書，能夠點燃更多人心中的足球火焰，為他們提供前行的方嚮和力量。無論是初齣茅廬的新手，還是經驗豐富的教練，都能從中獲得啓發，找到屬於自己的“綠茵徵途”。足球的魅力在於過程，在於每一次的拼搏，每一次的進步，每一次的分享。願這本書能成為您足球旅程中，一位忠實的夥伴，一位智慧的嚮導。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常得我心。我最怕那種東拉西扯，把所有東西都塞進去，但邏輯綫索極其混亂的教材。從我初步的翻閱來看，它的章節劃分似乎是圍繞著一個完整的球員培養路徑來設計的。比如說，它會不會先從體能訓練的基礎開始，然後過渡到技術訓練的各個方麵，最後再到團隊戰術的建立？我很期待看到它如何處理不同年齡段的訓練側重點。畢竟，給一個十歲的小球員灌輸高強度的體能儲備和給一個十八歲即將進入職業賽場的球員製定的訓練計劃，兩者在強度、目的和方法上都有著天壤之彆。如果這本書能提供不同年齡層（比如U係列到成年隊）的訓練模塊劃分和進階建議，那簡直是太實用瞭。此外，我對其中關於“如何評估球員”的部分尤為好奇，是單純看身體數據，還是更注重心理素質和比賽閱讀能力？一個優秀的教材，絕不應該隻告訴你“怎麼練”，更要告訴你“怎麼看人”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常大氣，那種經典的藍白配色，一下子就讓人感受到瞭專業和厚重。拿到手裏沉甸甸的，那種紙張的質感也讓人覺得是精心製作的。我以前也買過一些足球訓練的書，但很多都是偏嚮於戰術分析或者某個特定位置的技巧，看得我有些眼花繚亂，總覺得少瞭點體係化的東西。但這本《經典足球指導教材》，光是書名就讓人充滿期待。我特彆關注的是它對於基礎功的講解，像盤帶、傳球、射門這些最核心的技術動作，是不是能用清晰易懂的圖解和文字來闡述清楚，尤其是那些細節處的身體姿態和發力點。很多教練書都是直接給齣動作要領，但對於初學者或者想精進基礎的人來說，那種“為什麼”和“怎麼做纔對”的深入剖析纔是最寶貴的。我希望能從中找到那種經過時間檢驗的、最紮實的訓練方法，而不是追逐那些轉瞬即逝的潮流打法。這本書的份量和厚度，讓我覺得它不像是一本快餐式的指南，更像是一本可以長期放在案邊，隨時翻閱的工具書。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這類專業書籍，我總會帶著一種尋找“哲學”的眼光去看待。足球並不僅僅是跑動和對抗，它蘊含著一種獨特的空間理解和決策思維。我希望《經典足球指導教材》不僅僅是停留在“教你如何踢球”的層麵，更能深入探討“如何像一個足球人一樣思考”。例如，在涉及到陣型轉換或者定位球的講解時，書中是否能引導讀者去思考“為什麼”要選擇這個陣型，而不是簡單地展示一個靜態的站位圖？我特彆關注它對“足球智商”（Football IQ）培養的論述。現代足球越來越強調球員的自主判斷能力，教練的角色正在從命令者轉變為引導者。如果這本書能提供一些訓練場景，專門用來提高球員在無球狀態下的跑位意識、接球前的觀察和預判能力，那將是極大的突破。真正的經典，往往是那些能啓發你思考的書。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的翻譯和專業術語的使用非常關注，畢竟它帶有“美國國傢足球教練員協會”的背景。這通常意味著其體係是基於現代足球科學研究的，而不是完全依賴於傳統的經驗主義。因此，在中文呈現上，如何精準、流暢地轉譯那些專業的術語，比如“三後衛體係的側翼保護”、“區域防守中的協防邏輯”等，就顯得尤為重要。如果翻譯腔過重，或者使用的詞匯讓國內的教練和球員感到陌生，那麼書的實用性就會大打摺扣。我希望它能找到一個完美的平衡點，既保留原著的科學嚴謹性，又能貼閤國內足球文化的錶達習慣。如果書中能附帶一個常用術語對照錶，那就更貼心瞭。最終，一本好的教材，應該是能夠跨越語言和文化障礙，將普適的足球真理清晰地傳遞給每一個渴望進步的人的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期在業餘聯賽中摸爬滾打的愛好者，我最想從這本書裏學到的是如何將理論知識轉化為實戰中的有效指導。很多時候，我們在訓練場上光顧著喊口號，卻說不齣具體的改進意見。比如，當一個球員的傳球總是偏軟或者方嚮不準時，我們很難立刻指齣是腳背的擊球點不對，還是支撐腿的位置有問題。我期望這本書能提供大量清晰的、帶有負麵案例對比的圖示——“錯誤示範”往往比“正確示範”更能讓人印象深刻。如果書中能有詳細描述常見技術錯誤的糾正步驟，並且配上清晰的圖示來展示修正後的動作軌跡，那絕對是物超所值。我不太關心那些高深的、隻有頂級聯賽纔用得上的高位逼搶細節，我更需要的是能立刻在社區俱樂部或者自傢後院訓練中就能應用起來的、立竿見影的訓練小遊戲和基礎訓練方法。