運動生物力學 體育學教材 基礎運動科學運動專業教材書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564413941

商品編碼：27832091203

基本信息

書名：運動生物力學

作者：運動生物力學編寫組

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564413941

版次：2015年1月1版1次印刷

定價：60.00元

內容簡介

　　《運動生物力學/高等教育體育學精品教材》是根據北京體育大學教學培養計劃的要求並結閤教學的實際需要，在總結及參考國內外相關教材的基礎上編寫而成的。目的在於為培養閤格的體育教師和教練員提供運動生物力學的基礎知識，使學生通過學習本課程，能對體育運動中的具體問題進行生物力學分析，並能在教學、訓練實踐中加以應用，以提高教學、訓練質量。因此《運動生物力學/高等教育體育學精品教材》適用於體育教育專業、運動訓練專業和民族傳統體育專業本科生使用，也可作為運動人體科學專業和運動康復專業本科生的參考教材。
　　《運動生物力學/高等教育體育學精品教材》在繼承以往教材知識結構和經典範例的基礎上，參考瞭大量國內外相關教材和新科研成果，同時注重對知識內容錶述的準確和嚴謹。教材充分考慮瞭體育專業學生的特點和需要，盡量避免繁復的公式推導和深奧的理論敘述，應用大量圖片和實例說明生物力學原理對體育運動實踐的指導。幫助學生理解和應用所學知識。與傳統教材相比，本書增加瞭“關節軟骨、肌腱韌帶的生物力學特性”和“力量素質訓練的生物力學原理”等內容，更增強瞭在預防運動損傷、提高訓練科學性等方麵的實用價值。本書還對目前常用的運動生物力學測試與研究方法進行瞭比較全麵係統的介紹，可以為學生今後的科研工作提供藉鑒。各院校在使用《運動生物力學/高等教育體育學精品教材》時可根據學生的具體情況選擇教學內容和深度。對“運動器官生物力學”“運動生物力學參數測量方法”等章節內容，可根據教學課時計劃和教學條件有選擇地講授。

目錄

   一章 緒論
第二章 人體運動的力學基礎
   一節 人體運動中的運動學
第二節 人體運動中的靜力學
第三節 人體運動中的動力學
第四節 人體運動中的轉動力學
第五節 人體運動中的流體力學

第三章 人體運動器官的生物力學
   一節 骨的生物力學
第二節 人體關節軟骨的生物力學
第三節 人體肌腱和韌帶的生物力學
第四節 人體骨骼肌的生物力學

第四章 人體基本運動原理
   一節 人體基本運動形式
第二節 人體基本運動原理
第三節 力量素質訓練的生物力學原理

第五章 動作技術的生物力學分析
    一節 動作技術的生物力學原理
第二節 動作技術分析的一般生物力學方法
第三節 走的生物力學
第四節 跑的生物力學分析
第五節 跳的生物力學分析
第六節 投擲的生物力學分析

第六章 運動生物力學參數測量方法
    一節 人體慣量參數測量方法
第二節 運動學參數測量方法
第三節 動力學參數測量方法
第四節 肌電參數測量方法
索引

前言/序言

　　本教材是根據北京體育大學教學培養計劃的要求並結閤教學的實際需要，在總結及參考國內外相關教材的基礎上編寫而成的。目的在於為培養閤格的體育教師和教練員提供運動生物力學的基礎知識，使學生通過學習本課程，能對體育運動中的具體問題進行生物力學分析，並能在教學、訓練實踐中加以應用，以提高教學、訓練質量。因此本教材適用於體育教育專業、運動訓練專業和民族傳統體育專業本科生使用，也可作為運動人體科學專業和運動康復專業本科生的參考教材。
　　本教材在繼承以往教材知識結構和經典範例的基礎上，參考瞭大量國內外相關教材和新科研成果，同時注重對知識內容錶述的準確和嚴謹。教材充分考慮瞭體育專業學生的特點和需要，盡量避免繁復的公式推導和深奧的理論敘述，應用大量圖片和實例說明生物力學原理對體育運動實踐的指導。幫助學生更好地理解和應用所學知識。與傳統教材相比，本書增加瞭“關節軟骨、肌腱韌帶的生物力學特性”和“力量素質訓練的生物力學原理”等內容，更增強瞭在預防運動損傷、提高訓練科學性等方麵的實用價值。本書還對目前常用的運動生物力學測試與研究方法進行瞭比較全麵係統的介紹，可以為學生今後的科研工作提供藉鑒。各院校在使用本教材時可根據學生的具體情況選擇教學內容和深度。對“運動器官生物力學”“運動生物力學參數測量方法”等章節內容，可根據教學課時計劃和教學條件有選擇地講授。
　　本教材由北京體育大學麯峰教授主持，運動生物力學教研室教師協作編寫完成。第一章由麯峰教授編寫；第二章由周興龍副教授、王銳和廖蘇博士編寫；第三章由劉卉教授編寫；第四章、第五章由麯峰教授和李翰君博士編寫；第六章由李翰君博士編寫。全書的統稿、校對和索引的編製由麯峰教授和廖蘇博士完成。
　　感謝北京體育大學教學指導與教材建設委員會在教材編寫過程中的指導和大力支持。由於本教材在較短的時間內編寫而成，限於編者的水平，書中錯誤及不足之處在所難免，希望讀者批評指正，以備日後修訂。

運動訓練的科學基石：動作優化與損傷預防的深度解析 本書並非一本關於“運動生物力學”、“體育學教材”、“基礎運動科學”或“運動專業教材”的簡單羅列，而是旨在為廣大體育愛好者、從業人員及學生提供一個全新的視角，深入探索支撐卓越運動錶現與長久健康的關鍵——動作的力學原理及其在實際訓練中的應用。我們將從人體運動最基本的物理規律齣發，揭示運動員如何通過對自身運動過程的深刻理解，實現技術的精進、力量的爆發與耐力的提升，同時最大程度地規避運動損傷的風險。 第一部分：人體運動的力學解剖學——構建運動的微觀框架 要理解運動的“為什麼”和“如何”，首先必須深入剖析人體這個精巧的“生物力學機器”。本部分將重點關注與運動功能密切相關的骨骼、關節、肌肉及神經係統。我們不會停留在對解剖結構的簡單介紹，而是將視角聚焦於它們在運動過程中的力學角色。 骨骼作為杠杆係統：我們將詳細解析骨骼如何構成一係列復雜的杠杆，以及這些杠杆的類型（第一類、第二類、第三類）如何決定瞭人體運動的效率和力量輸齣。例如，理解肱二頭肌收縮帶動前臂上舉時，肘關節所扮演的支點角色，以及橈骨的力臂長度如何影響提拉重量的能力。我們將探討不同運動項目中，特定骨骼結構（如股骨的長度、脛骨的形態）如何影響跳躍、奔跑、投擲等動作的力學特徵。 關節的運動學與動力學：關節是骨骼運動的連接點，其運動學（運動的描述，如活動度、運動平麵、軸）和動力學（引起運動的力）特性是理解動作的關鍵。我們將詳細分析主要運動關節（肩、肘、髖、膝、踝）的解剖學結構，並結閤運動學描述其允許的運動範圍與組閤運動。更重要的是，我們將深入探討關節在受力時的動力學錶現：關節受到的載荷（壓縮、剪切、扭轉）、關節力的大小與方嚮、以及這些力如何影響關節軟骨的磨損與損傷。本書將通過實例，闡釋為何某些關節在特定運動中更容易發生勞損或急性損傷，並提齣基於力學原理的預防策略。 肌肉作為主動肌、拮抗肌與協同肌：肌肉的力量輸齣是産生運動的根本。我們將超越簡單的“哪些肌肉負責哪個動作”的認識，深入分析肌肉如何協同工作。運動中，主要負責産生動作的肌肉被稱為主動肌（agonist），而與其功能相反的肌肉被稱為拮抗肌（antagonist），它們的協調收縮與舒張是動作流暢性的保障。同時，許多輔助肌肉（協同肌，synergists）會參與其中，穩定關節或修正運動軌跡。我們將通過分析例如跑步時的股四頭肌、膕繩肌的協同與拮抗作用，來展示這一復雜的力學網絡。此外，本書還將討論不同肌縴維類型（快肌縴維、慢肌縴維）的力學特性及其在不同類型運動中的優勢，以及肌力、肌耐力、爆發力等概念的力學基礎。 神經肌肉控製的生物力學視角：大腦和神經係統是指令的發齣者，但其傳遞到肌肉的力量信號，以及肌肉反饋給神經係統的感覺信息，都受到力學因素的影響。我們將探討本體感受器（如肌梭、高爾基腱器）如何感知肌肉的張力和長度變化，並將這些信息傳遞給中樞神經係統，從而實現對運動的精細調控。運動中的本體感覺訓練，其本質就是優化神經係統對肌肉力學信號的感知與響應能力，以提高運動的精確性和安全性。 第二部分：運動動作的生物力學分析——解碼高效動作的奧秘 在理解瞭人體運動的微觀構成後，我們將聚焦於宏觀的運動過程。本部分將應用生物力學原理，分析常見的體育運動動作，揭示實現高效能、技術優化的科學方法。 運動學參數的測量與解讀：運動學是描述運動的幾何性質，包括位置、速度、加速度、角度等。我們將介紹如何運用攝像機、運動捕捉係統、加速度計等現代科技手段，定量測量和分析運動動作。例如，在跳遠運動中，起跳時的速度、角度、騰空時的身體姿態，以及落地時的衝擊力，都可以通過運動學分析來量化。我們將探討如何通過調整這些參數，以達到最佳的騰空高度和距離。 動力學力量分析與技術優化：動力學是研究引起運動的原因，即力。我們將深入分析運動過程中産生的各種力，包括地麵反作用力、空氣阻力、慣性力等。例如，在短跑中，地麵反作用力是推動運動員前進的主要動力，而如何有效地産生並利用地麵反作用力，將是提高成績的關鍵。本書將解析如何通過改善步頻、步幅、蹬地角度等技術細節，來優化地麵反作用力的産生，從而提高速度。 能量消耗與效率分析：運動的本質是能量的轉化和利用。我們將從生物力學角度分析不同運動項目中的能量消耗機製，以及如何通過技術改進來提高運動效率，減少不必要的能量浪費。例如，在長跑中，減少空氣阻力、優化跑步步態，都能顯著降低能量消耗，從而延長運動距離。我們將探討“最小阻力原則”和“最佳用力原則”在不同運動項目中的應用。 衝擊力與減震機製：許多運動項目（如跑步、跳躍、籃球）都涉及大量的衝擊力，這些衝擊力如果不能得到有效分散，將對骨骼、關節和軟組織造成損傷。本書將深入分析人體自身的減震機製，例如足弓的彈性、肌肉的緩衝作用、關節的屈麯角度等。同時，我們將探討如何通過選擇閤適的運動鞋、改進落地技術，來進一步降低衝擊力對身體的損害。 鏇轉與角動量在運動中的應用：許多鏇轉動作（如體操中的空翻、跳水中的轉體、冰上運動的花樣滑冰）是體育運動中的亮點。我們將應用角動量守恒定律，解釋運動員如何通過改變身體的轉動慣量（例如收縮四肢以減小半徑），來控製鏇轉的速度和方嚮。我們將詳細分析這些技巧的力學原理，幫助讀者理解動作的復雜性和美感所在。 第三部分：運動損傷的生物力學預防與康復——守護運動生命的基石 運動並非總是帶來健康與快樂，損傷是許多運動參與者不得不麵對的挑戰。本部分將運用生物力學原理，深入剖析運動損傷的發生機製，並提供科學的預防和康復策略。 損傷的力學誘因分析：我們將係統地分析各種可能導緻運動損傷的力學因素，包括： 急性損傷：突發的、瞬間的力量作用，如扭傷、拉傷、骨摺。例如，踝關節扭傷通常是由於腳踝在非正常角度受到過大的外翻或內翻力所緻。 慢性損傷：長期、重復性的微小力學應力積纍，導緻組織疲勞和損傷，如肌腱炎、應力性骨摺。我們將分析長時間、不當的訓練負荷如何導緻身體組織承受過度的重復性載荷。 過度使用綜閤徵：由於訓練量或強度超齣身體的適應能力，導緻身體組織齣現一係列功能性障礙。 運動技術與損傷風險的關係：本書將重點強調，不良的運動技術是導緻許多運動損傷的直接或間接原因。例如，不當的跑步步態可能增加膝關節的壓力，而不正確的起跳姿勢可能導緻腰部或下肢的損傷。我們將通過具體案例，分析如何通過修正技術動作，來降低特定部位的損傷風險。 生物力學評估在損傷預防中的應用：我們將介紹如何利用生物力學評估方法（如步態分析、運動模式評估、力量測試），來識彆個體潛在的運動模式缺陷、肌肉力量不平衡、關節活動度受限等風險因素。這些評估結果將為製定個性化的預防性訓練計劃提供科學依據。 康復訓練的生物力學原則：運動損傷後的康復，同樣需要遵循生物力學的原則。我們將探討如何通過循序漸進的康復訓練，逐步恢復受損組織的力學功能。這包括： 早期恢復：控製炎癥、減輕疼痛，並在此基礎上進行基礎的活動度訓練。 力量與穩定性恢復：通過有針對性的力量訓練，重建受損部位的肌肉力量和穩定性，並逐步增加負荷。 功能性恢復與重返運動：模擬運動項目的實際需求，進行功能性訓練，確保身體能夠承受運動時的力學負荷，並最終安全地重返賽場。 訓練負荷的管理與損傷預防：科學的訓練負荷管理是預防損傷的關鍵。我們將從生物力學的角度，分析訓練負荷（強度、時長、頻率）如何影響身體的適應與疲勞。本書將提供關於如何閤理安排訓練計劃、避免過度訓練、重視休息與恢復的建議，以最大化訓練效益，同時最小化損傷風險。 結論：將科學原理融入實踐，成就卓越運動生涯 本書的目標是幫助讀者建立一個完整的運動科學知識體係，特彆是將生物力學這一基礎科學，切實地應用於理解、優化和保護自身的運動能力。無論您是尋求突破個人極限的競技運動員，還是希望通過運動保持健康活力的普通愛好者，亦或是緻力於培養下一代體育人纔的教練員和教育工作者，本書都將為您提供寶貴的理論指導和實踐啓示。通過深入瞭解動作背後的力學原理，您將能夠更科學地訓練，更有效地提高運動錶現，更從容地應對挑戰，最終實現運動的長期發展和健康的人生。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對人體運動充滿好奇的業餘愛好者，我購買這本書的初衷是想弄明白自己為什麼在跑步時膝蓋會感到不適，希望從科學層麵找到原因並加以改進。這本書在闡釋基礎的生物力學原理時，用瞭大量的公式和抽象的矢量圖，這對於缺乏紮實高等數學和物理基礎的普通讀者來說，簡直是一場災難。雖然我知道科學的嚴謹性需要這些工具，但一本麵嚮“運動科學”普及的教材，理應設計更友好的學習路徑。比如，能不能用更直觀的類比或者模擬實驗來代替純粹的數學推導？當我翻到“生物”部分時，感覺內容又跳躍到瞭生理學的範疇，對運動中的能量代謝和力學負荷的耦閤分析顯得有些生硬和分離。這本書更像是由兩位各自領域的專傢拼湊而成，缺乏一個將生物學與力學完美融閤的“總設計師”的視野，導緻閱讀體驗在不同章節間波動較大，難以形成一個連貫的、整體性的知識體係。

评分☆☆☆☆☆

我是一個常年在一綫帶隊的教練，選擇這本書是想把它作為我們訓練理論學習的參考資料。從教練的角度來看，這本書的結構偏嚮於傳統的“體育學”教學模式，知識點羅列得比較清晰，但對於如何將這些理論快速轉化為可操作的訓練處方，這本書的指導性略顯不足。比如，書中花瞭很大篇幅解釋肌肉力量産生的生物學機製，這對於理解體能的極限是有幫助的，然而，當涉及到如何設計周期化訓練來優化特定運動模式下的力輸齣效率時，內容就顯得有些單薄瞭。我更希望看到的是關於“生物力學效率”的深入探討——如何通過調整步態或揮拍軌跡，在不增加額外能量消耗的前提下提升運動錶現。這本書的語言風格偏嚮於嚴謹的學術論述，讀起來需要耗費較多精力去消化那些密集的專業名詞，對於追求效率的體育工作者來說，可能需要搭配其他更偏嚮應用的讀物一起閱讀。它更像是大學課堂上老師會推薦的“官方參考書”，而非一綫訓練師的首選工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，那種經典的教材風格，一看就知道是正經的學術著作。我當初買它，主要是衝著“運動生物力學”這幾個字去的，希望能係統地理解運動中的力學原理。拿到手後，翻閱瞭一下目錄，感覺內容覆蓋麵挺廣的，從基礎的剛體運動學到更復雜的生物組織力學特性，都有所涉獵。不過，深入閱讀後發現，這本書的理論深度和實驗細節的結閤度還需要加強。例如，在講解關節受力的部分，雖然給齣瞭公式，但缺乏一些實際的運動案例來佐證這些公式在田徑、球類等不同運動中的應用差異。我期待看到更多結閤現代運動監測技術（比如高精度運動捕捉係統）的數據分析，而不是僅僅停留在理論推導上。對於初學者來說，這本書的術語可能會有些晦澀，需要反復查閱附錄的定義，這無疑增加瞭閱讀的門檻。總體來說，它更像是一本理論框架的搭建者，而非實戰指導手冊。如果能多一些圖示和動畫的輔助說明，學習體驗會大大提升。

评分☆☆☆☆☆

我是在校研究生，對體育科學的前沿研究非常感興趣。這本書給我最直觀的感受是，它更像是上世紀末期或本世紀初期的經典教材的再版，內容紮實，但缺乏對近十年運動科學最新進展的跟進。我特彆關注瞭關於運動損傷預防的部分，期望看到關於生物材料學在運動康復中的應用，或者新型運動裝備對人體生物力學參數影響的研究。很遺憾，這方麵的內容更新速度明顯落後於領域發展。例如，對於衝擊吸收材料的研究，書中引用的數據和模型都顯得有些陳舊。此外，書中對“基礎運動科學”的闡述，雖然全麵，但深度不夠。很多概念的引入僅僅停留在“是什麼”的層麵，而沒有深入探討“為什麼會這樣”以及“如何利用這些知識去創新”。如果想用這本書作為撰寫高水平論文的理論基礎，可能需要大量的補充閱讀和自我更新，它更像是一個知識的起點，而不是一個深入探索的平颱。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量中規中矩，符閤大眾教材的標準，拿到手裏沉甸甸的，給人一種“內容量很大”的心理預期。我主要關注瞭其中的“體育學”部分，希望能找到一些關於體育教育體係構建的理論依據。這本書在描述人體運動模式的普遍性規律時做得不錯，比如對人體重心控製、運動鏈傳導等概念的介紹，邏輯性很強。但是，一旦涉及到特定體育項目（比如高爾夫揮杆、遊泳蝶泳）的精細化動作分析時，描述就變得過於概括，缺乏深入剖析的勇氣和能力。這使得它在指導那些對技術細節要求極高的專項訓練時，作用有限。此外，書中引用的參考文獻也顯得有些年代感，很多引文都指嚮瞭三十年前的研究成果。在信息爆炸的今天，一本優秀的教材理應能更好地整閤最新的跨學科研究成果，讓讀者感受到科學的活力，而不是沉浸在過去的輝煌中。