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正版 重塑青春的月子42天 产妇保养护理产后恢复妇幼保健 坐月子吃什么 学坐月子餐食谱 科学指导妈妈

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汉竹 编

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发表于2024-09-22

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图书介绍

店铺： 宏达图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553756776
商品编码：27583227331
丛书名： 备孕怀孕坐月子养孩子
开本：16开
出版时间：2016-03-01

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图书描述

商品详情

书名:重塑青春的月子42天

定价：38.00元

作者:姜淑清 著

出版日期：2017年01月

ISBN：9787544767491

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

 


目录

Chapter1


月子是女性身体重塑的佳时期


一、分娩后天…………………………………002


二、产伤愈合护理…………………………………005


三、大小便恢复……………………………………009


四、恶露，身体恢复的观察窗……………………013


五、月子里运动宜缓勿急…………………………016


六、月子饮食方案：分阶段温和进补……………019


七、注意生活小细节，产后恢复快………………031


八、细解坐月子的误区……………………………035


 


Chapter2


好脸色，从产后补气血开始


一、产后调理气血，避免“月子病”…046


二、食补，要有针对性…………………050


三、睡眠养气血，简单又有效…………058


四、补气血，也要动起来………………061


五、慎对产后次月经………………063


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