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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555229315

商品编码：27574172677

丛书名： 第一次做孕妈咪

特卖价：￥58 价格 ￥226.00 节省 ￥168 折扣 2.57折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

特卖价：￥49.80 价格 ￥131.20 节省 ￥81.4 折扣 3.8折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

商品参数 

书    名: 次做孕妈咪

作    者: 宋华

I S B N : 9787555229315

出 版 社: 青岛出版社

出版时间: 2015年11月1版

印刷时间: 2016年3月29日1次印刷

字    数: 

页    数: 页

开    本: 16开

包    装: 平装

重    量: 458克

原    价: 35元

编辑推荐

作者以本人的怀孕经历作为素材，让准妈咪在轻松阅读中了解备孕、怀孕知识，可读性强。

彩色印刷，版式设计精美，插图很萌很可爱，阅读轻松，能缓解准妈咪的孕期焦虑。

书中既有怀孕的理论内容，又有孕期相关问题的解决方法，非常实用。

目录

PART1 孕前准备—不打无准备之仗

别错过了怀孕的好时机16 

佳生育年龄和理想受孕时间17 

检查，还是不检查？ 18 

孕前检查很必要哦！ 20 

你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21 

备孕三个月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必须回来24 

如何计算排卵期？ 26 

如果生个龙凤胎多好26 

宝宝性别如何决定的？ 28 

备孕指南——有备无患，顺其自然28

 

PART2 怀孕个月— 怎么看都不像孕妇，但确是孕妇

迟来的月经，谎报了“军情” 32 

怎么判断怀孕啦？ 33 

老公，你当爸爸了34 

怀孕了，先告诉谁？ 36 

还长着小尾巴呢37 

8 周的宝宝什么样？ 39 

可怕的先兆流产40 

小心先兆流产42 

个人吃，两个人补43 

孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化45 

月胎教指南——环境胎教45 

 

PART3 怀孕二个月— 边享受，边难受

该死，这个时候感冒48 

孕妈咪患感冒怎么办？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暂停性生活哦！ 52 

“小蝌蚪”开始长手和脚了53 

难熬的孕二月54 

文科生算预产期55 

在日历上标注重要的日子吧！ 57 

有人给我下了“迷魂药” 58 

爱睡觉的孕妈咪60 

二月胎教指南——情绪胎教61 

 

PART4 孕三个月— 终于进入了妈妈的角色

宝宝真的在我肚子里吗？ 64 

孕妈咪多注意补钙哦！ 65 

今天我就抱着马桶睡了65 

孕吐怎么办？ 67 

再见了，我的长发及腰68 

孕妈咪发质为何变化？ 70 

宝宝的“粮仓”要保护好71 

孕妈咪乳房会有什么变化？ 72 

早点建档，早点安心74 

趁早建档哦！ 77 

三月胎教指南——抚摩胎教77 

 

PART5 怀孕四个月—— 次不担心小腹变大

到处显摆我的肚子80 

孕四月指南81 

素颜就很美82 

孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83 

上辈子我定是“饿死鬼” 84 

孕妈咪也要控制体重哦！ 85 

重新开始练瑜伽86 

孕妇瑜伽好处多多哦！ 88 

妈妈带你去旅行89 

孕妈咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言语胎教91 

 

PART6 孕五个月—— 肚子里养了条小鱼

活泼好动的宝宝94 

孕五月的宝宝96 

提心吊胆等待唐筛结果96 

唐氏筛查99

我好像变笨了99 

真的会“孕傻”吗？ 102 

离家出走的孕妇103 

孕妈咪定要淡定哦！ 106 

就让我解解馋吧107 

孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108 

五月胎教指南——运动胎教109 

 

PART7 怀孕六个月—— 多么甜蜜的负担

腿疼到不想走路112 

孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113 

仙贝，天堂没有车来车往114 

孕妈咪定要情绪平稳哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋了116 

孕妈咪小腿抽筋怎么办？ 118 

取个什么名字好呢？ 118 

怎样给宝宝起名字？ 121 

老公，你想吃猪蹄吗？ 122 

孕妈咪水肿怎么办？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

 

PART8 孕七个月——越来越有孕味，幸福感与日俱增

好怪异的梦128 

胎梦是怎么回事？ 130 

谁说定是孙子131 

生男生女都是宝！ 133 

次看心理医生133 

孕妈咪焦虑怎么办？ 136 

抑郁症者变身购物狂人137 

孕妈咪提前准备的清单139 

放在口袋里的避孕套141 

孕妈咪会与社会脱节吗？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

 

PART9 怀孕八个月—— 女王般的日子不好过

在肚子里横着睡觉148 

宝宝胎位有几种？ 149 

唐筛 or 糖筛，傻傻地分不清楚151 

解读糖筛检查153 

是不是要生了？ 154 

早产反应有哪些？ 156 

时尚的斑马条纹肚皮157 

如何避免妊娠纹？ 158 

“孙悟空”不翻跟头了159 

教孕妈咪数胎动160 

八月胎教指南——艺术胎教161 

 

PART10 怀孕九个月—— 快了快了，再坚持下

迫不及待想见面164 

孕九月为分娩做准备165 

婆婆的分娩课166 

顺产还是剖宫产？ 168 

患上上厕所恐惧症169 

孕妈咪腹泻怎么办？ 171 

我的脸不能看了172 

孕妈咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢动作家务活174 

孕晚期做家务要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音乐胎教177 

PART11 怀孕十个月—— 宝贝，我们终于见面了

后的二人世界180 

孕十月指南182 

宝宝是不是不想出来了183 

宝宝迟迟不出生怎么办？ 185 

万我有什么不测185 

生产时的考验187 

My God ! 要痛十多个小时189 

如何减轻分娩疼痛？ 192 

又位辣妈诞生了193 

妈咪辛苦啦！定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

内容推荐

《 次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以个亲历者的身份，真实记录了个孕妇从怀孕到分娩的全部过程，让准备怀孕的姐妹们在生动幽默的文字中轻松了解 怀孕的过程、孕妇注意事项、孕检知识和胎教知识等。这本书既是本有关怀孕的故事书，又是本有关怀孕的科普书。本书对于那些想要了解孕期知识的80后准 妈妈是本很好的入门读物。

 

作者简介

宋华，新锐两性关系学专家。专注于女性成长、婚恋、两性关系的研究。曾参与策划、编辑《爱情炼金术》《女人零伤害秘笈》《心灵解毒》《幸福女人修炼术》等作品。《次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以个亲历者的身份，真实记录了个孕妇从怀孕到分娩的全部过程。

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好的，这是一本关于【全球古代文明探索与比较研究】的图书简介，内容将聚焦于人类早期文明的起源、发展、文化互动及其对后世的深远影响，完全不涉及孕产、育儿或母婴健康等主题。 --- 书名：失落的辉煌：全球古代文明的兴衰与思想遗产 内容简介 本书是一部宏大而精密的学术通识著作，致力于对世界几大主要古代文明的起源、结构、鼎盛及其最终命运进行跨地域的比较研究。我们旨在超越地理的界限，深入探究人类在不同自然环境中如何构建复杂的社会组织、发展出独特的知识体系，以及如何在历史的长河中相互影响、最终走向转型或消亡。 全书共分为六大部分，结构严谨，论证充分，既有对具体考古发现的细致解读，也有对文明驱动力的宏观哲学思考。 第一部：文明的摇篮——美索不达米亚与尼罗河谷的曙光 本部分将聚焦于人类最早的定居和城市文明的诞生。 美索不达米亚的楔形文字与城邦政治： 我们将详细考察苏美尔人的发明创造——从轮子到文字（楔形文字）的演变历程。重点分析乌尔、拉格什等城邦的灌溉系统如何支撑人口增长，以及汉谟拉比法典在法律构建上的革命性意义。研究不再局限于简单的历史罗列，而是深入探讨苏美尔-阿卡德神权政治与早期经济体系的内在逻辑。 古埃及的永恒叙事： 尼罗河的周期性泛滥塑造了古埃及独特的宇宙观和政治结构。本章将剖析法老制度的神圣性基础，重点解析金字塔建筑背后的工程学成就、祭司阶层在知识垄断中的作用，以及《亡灵书》所揭示的来世信仰如何指导了世俗生活。同时，也将探讨第二中间期和新王国时期，埃及与赫梯、米诺斯文明的复杂外交与贸易网络。 第二部：东方的轴心时代——黄河与印度河流域的精妙秩序 本篇将目光投向东方，探究在欧亚大陆东部，文明是如何在不同的地理和社会压力下，发展出高度内聚性的文化与治理模式。 华夏文明的早期形态： 深入考察夏商周三代的礼乐制度与宗法血缘结构。我们将详细分析甲骨文所记录的商代宗教祭祀体系，以及周公制礼作乐对“天命观”的构建。重点讨论青铜器冶炼技术与权力分配的关系，以及春秋战国时期“百家争鸣”的思想爆炸是如何在早期国家形态瓦解的危机中孕育而生的。 印度河流域的静默之谜： 摩亨佐-达罗和哈拉帕遗址展示了一种截然不同的文明模式——高度的城市规划、先进的排水系统，却缺乏明显的中央集权纪念碑或大规模的战争记录。本章将集中讨论其神秘的印章文字的可能解读方向，以及这种看似“无声”的文明在社会平等性与城市管理上的独特成就。 第三部：地中海的创新者——希腊与罗马的制度遗产 本部分关注对西方政治、哲学和工程学产生决定性影响的爱琴海文明。 古希腊城邦的民主与悲剧： 雅典民主的实践性分析是核心。我们不仅回顾梭伦、克利斯提尼和伯里克利的改革，更要探讨其内在的矛盾性（如奴隶制与公民权的划分）。哲学部分将侧重于苏格拉底、柏拉图和亚里士多德的认知论基础，分析他们如何从神话思维转向理性探究，并探讨城邦的兴衰与悲剧艺术的关联。 罗马帝国的整合能力： 罗马的伟大不在于原创性的哲学，而在于其无与伦比的组织、法律和军事技术。本章将详细解析《十二表法》对后世大陆法系的奠基作用，分析元老院与皇帝制度的权力转换，并评估罗马道路、渡槽等基础设施工程的长期社会经济影响。重点探讨罗马如何通过“公民权”策略，实现对地中海世界的持久整合。 第四部：失落的帝国与新兴的边缘力量 本部分聚焦于未完全纳入主流“古典文明”叙事的关键区域文明。 波斯帝国的规模与宽容： 探讨阿契美尼德王朝（居鲁士大帝）如何通过“王之公路”、驿站系统以及对地方文化的相对宽容政策，构建了第一个真正意义上的超地域性帝国。分析琐罗亚斯德教对善恶二元论的贡献。 玛雅文明的星辰测算： 独立于旧大陆之外的玛雅文明，其在数学（零的概念）、天文观测以及复杂历法系统上的成就令人惊叹。本章将侧重于其城邦间的竞争模式、神庙金字塔的建筑学意义，以及对“神圣国王”概念的理解。 第五部：技术、贸易与思想的跨文化交流 古代文明并非孤立存在，本部分将关注丝绸之路、香料贸易路线等连接点的互动。 丝绸之路的早期构建： 追溯张骞出使西域对东西方贸易格局的改变，探讨丝绸、香料、玻璃器皿等商品背后的文化价值转移。重点分析佛教艺术（如犍陀罗艺术）如何融合希腊化风格与本土元素，形成新的宗教图像系统。 技术扩散与知识保留： 比较各国在水利技术、冶金术和文字记录方式上的差异与借鉴。例如，探讨中国指南针的前身技术与地中海航海技术的发展轨迹，以及亚历山大图书馆的知识汇编工作与中国汉代官方史学的异同。 第六部：文明的更迭与未竟的遗产 最后一部分将探讨这些辉煌文明为何衰落（内部矛盾、环境压力、外族入侵的综合作用），以及它们留给后世的“思想基因”。 从古埃及的宗教统一观到希腊的理性精神，从罗马的成文法到中国的天人合一思想，本书旨在证明，即使具体的城邦和帝国已经化为尘土，它们在组织社会、理解宇宙和规范人际关系方面的探索，依然是塑造现代世界的基础性力量。本书为读者提供了一幅跨越数千年的宏大图景，以理解人类文明的共同潜能与历史的必然复杂性。 --- 适合读者群体： 历史学、考古学、人类学专业学生，以及所有对人类早期社会结构、古代政治哲学和跨文化交流史抱有浓厚兴趣的普通读者。 页数： 约 850 页 配图： 包含上百幅精选的考古遗址照片、文物线描图及文明区域对比图表。

评分☆☆☆☆☆

关于新生儿护理的部分，这本书简直是我的“新手爸妈生存指南”。说实话，我最害怕的就是宝宝出生后，那些密密麻麻的护理知识。这本书做到了化繁为简，却又不失精确。比如，关于“如何正确抱新生儿”和“如何更换纸尿裤”的步骤图，每一个动作的细节都标注得清清楚楚，配上的照片或绘图，比我之前在网上搜到的任何教程都要清晰易懂。我特别喜欢它在处理“常见新生儿问题”那一章的冷静和专业。面对宝宝偶尔的吐奶、黄疸或者莫名其妙的哭闹时，恐慌是必然的。这本书提供了一个清晰的判断流程图：“如果出现A症状，先观察B情况，并在C时间内联系医生。”这种结构化的处理方法，极大地降低了我们作为新手父母的焦虑感。它没有夸大危险，而是教会我们如何科学地应对，这比单纯的安慰人重要得多，因为它赋予了我们解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也是一个巨大的加分项，这绝对不是一本随便印印就能上市的教材。我发现它的插图和图表设计非常用心，完全避免了那种老旧的、让人一看就犯困的医学插图风格。比如，它用非常现代、柔和的色调来描绘胎儿在子宫内的生长过程，那些动态的示意图清晰地展示了宝宝的头部、四肢是如何逐渐发育的，让人有一种身临其境的感觉。尤其是关于“胎教”的部分，它不仅仅停留在播放音乐或朗读的层面，而是引入了“五感刺激”的概念，比如如何通过触摸和气味来促进宝宝的感官发展。书中还附带了一个小小的“每日胎教小任务”卡片集合，每天只需要花五分钟做一件小事，比如给宝宝讲一个关于今天天气的小故事，或者轻轻抚摸肚皮并默念一句祝福。这种碎片化的、低压力的引导方式，对于忙碌的职场准妈妈来说，简直是福音。它把高大上的“胎教”变得像日常互动一样自然而然，让我每天都充满期待地去和我的宝宝“对话”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期指导的书籍浩如烟海，但大多同质化严重，要么过于学术化让人望而生畏，要么就是过于煽情缺乏实用性。然而，这本书的独到之处在于它的“实用性与人文关怀的完美平衡”。我尤其喜欢它关于“孕期情绪管理”的那几个章节。怀孕初期因为激素变化带来的情绪波动，真的让人不知所措，这本书里没有用那种居高临下的语气说“你要保持积极”，而是非常理解地分析了孕期激素变化对大脑的影响，提供了具体可操作的“情绪急救包”——比如特定的冥想音频引导、如何与伴侣有效沟通孕期压力的方法，甚至还推荐了几部能让人放松的纪录片。这让我感觉作者真正站在一个和我有相同经历的女性角度来写作，而不是一个高高在上的专家。再者，它对“分娩方式的选择”的介绍也极其客观公正。它详细对比了顺产、剖腹产、无痛分娩的优缺点、恢复时间以及可能存在的风险，还特别设置了一页“我的分娩计划表”，让我可以对照书中的信息，和医生进行更深入、更有准备的交流，而不是稀里糊涂地被推着走。这种尊重个体选择的态度，是很多同类书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

与其他很多侧重孕期的书籍不同，这本书的后半部分专门为“产后恢复与新生儿过渡期”留出了大量的篇幅，这体现了作者对整个育儿周期的全面考量。我发现关于“产后妈妈的身体恢复”部分，内容非常实在，涉及到了盆底肌修复的入门练习、母乳喂养中可能遇到的各种难题（比如追奶、涨奶、乳腺堵塞）的解决方案，甚至是情绪低落的自我排解技巧。这让我意识到，这本书关注的不仅仅是“孕育生命”的过程，更关注“成为母亲”后的重建。对于新手爸爸来说，书中也有专门的章节，指导他们如何在产后阶段给予妻子最有效的支持，甚至包括如何应对家庭角色转变带来的摩擦。这本书的覆盖面之广，让我感觉这不是一本简单的孕期读物，而是一套系统性的家庭育儿准备手册。它的价值不在于“拥有”，而在于“阅读并实践”之后带来的那种对未来生活井井有条的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 次做孕妈咪 孕妈妈孕期指导书 孕前准备 备孕怀孕孕期生产书籍大全 新生儿婴儿护理 胎教孕妇书籍》简直是为我这种初次踏入孕育之路的人量身定制的百科全书！我记得我刚拿到手的时候，就被它那厚实的内容量给镇住了。它不是那种浮于表面的泛泛而谈，而是真正深入到每一个细节的。比如，光是“孕前准备”这一章，它就详细罗列了夫妻双方需要进行的身体检查项目，甚至连不同年龄段女性的最佳受孕时间分析都做了图表说明，清晰明了。我最欣赏的是它对孕期营养的讲解，简直像一位私人营养师在身边指导。它没有简单地说“多吃蔬菜水果”，而是根据孕早期、中期、晚期的不同需求，给出了具体的食谱建议，甚至连一些容易被忽略的微量元素缺乏的症状和食补方案都一一列举。读完这部分，我立刻抛弃了以前那些网上随便找的食谱，开始严格按照书里的建议来调整饮食，感觉心里踏实多了。更不用提关于孕期运动的章节，它不仅推荐了适合孕妇的瑜伽动作和散步路线，还特别标注了哪些动作在不同孕周是需要避免的“红线”，这种细致入微的关怀，让人感到非常温暖和专业。它成功地把一个充满未知和焦虑的孕期，变成了一场有计划、有指导的奇妙旅程。