怀孕这件大事儿 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787559604545

商品编码：27407174923

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕这件大事儿 孕产/胎教 书籍
作者：	杜小溪
定价：	39.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787559604545
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

科学备孕解密，让娃有备而来；  九次产检贴心陪同，顺顺生个娃； 产后恢复大作战，上好为娘*课！   本书主要是从内分泌角度，把备孕中会遇到的问题、怀孕中遇到的问题、产检的详细过程、生产后激素调节问题，用当下职场女性能接受、能理解的语言讲出来。刚领证未来两年想要小孩的人、怀了几年怀不上的人，都可以阅读这本书。本书内容满满的都是干货，语言生动有趣，有很强的吸引力。

目录

章　总貌：怀孕是怎样一件大事 ? 一、先，你要有一个卵 / 002 （一）成就一个“天之骄卵”的85天 / 002 （二）你不是一个卵在战斗 / 004 二、你若畅通无阻，我如期而至 / 007 （一）相会鹊桥输卵管 / 007 （二）此路不通，请绕行 / 008 （三）输卵管不可承受的生命之重 / 010 三、姨妈，求你别再掀我被褥了 / 014 （一）被褥是怎样铺成的 / 014 （二）姨妈，您休假去吧 / 016 （三）姨妈也有好多变异形态 / 018 （四）贵姨妈近来可好 / 020 （五）经量越来越少，是我越来越老？ / 024 （六）姨妈暴躁，怪我咯？ / 028 四、载人十月，轻磅回归 / 031 （一）姨妈休假的十来个月，发生了什么？ / 031 （二）生完娃后，身体内发生了什么 / 034 （三）感恩十月，重磅回归，轻几磅可好？ / 038 ? ? 第二章　备孕篇：让娃有备而来 ? 一、孕前检查少不了 / 042 （一）一般检查 / 043 （二）抽血 / 044 （三）尿常规检验 / 054 （四）妇科类检查 / 055 二、准备一副好身体 / 060 （一）各路营养预备齐 / 060 （二）装上盔甲再怀孕——孕前疫苗注射 / 065 （三）缓“娃”之计——避孕 / 068 （四）怀孕需要小两口的共同努力 / 070 （五）那些帮助怀孕的“黑科技” / 083 ? 第三章　产检篇：产科十月游 ? 一、恭贺娘娘，有喜啦 / 092 （一）你怎么知道本宫有喜啦？ / 092 （二）你是不是怀孕了 / 097 （三）数学这么好，帮我算个预产期呗 / 099 二、次产检攻略 / 101 （一）项目：建档 / 101 （二）建档所需的全面检查 / 103 三、第二次产检攻略 / 109 项目：唐筛（唐氏综合征筛查） / 109 四、第三次产检攻略 / 114 项目：B超大排畸 / 114 五、第四次产检攻略 / 120 项目：妊娠期糖尿病筛查 / 120 六、第五次产检攻略 / 124 （一）项目1——小排畸B超 / 124 （二）项目2——数胎动 / 125 七、第六次产检攻略 / 127 项目：妊娠高血压综合征筛查 / 127 八、第七次产检攻略 / 131 项目：胎心监护 / 131 九、第八次产检攻略 / 134 项目：确定娃的出生方式 / 134 十、第九次产检攻略 / 137 （一）项目1——宫颈成熟度检查 / 138 （二）项目2——B超、抽血 / 139 ? ? 第四章　问题篇：关爱娃，更关心你 ? 一、孕吐 / 142 二、出血 / 146 三、用药 / 149 四、运动 / 154 五、吃 / 159 六、性生活 / 165 七、静脉曲张（含痔疮） / 168 八、剖宫产 / 172 九、快生了 / 179 十、生娃的过程 / 182 十一、生娃的姿势 / 187 ? ? ? 第五章　产后篇：产后恢复大作战 ? 一、娃好，你也好 / 193 （一）为娘课——如何正确伺候娃 / 193 （二）回去上班，像个酷妈一样 / 198 二、产后重启的正确姿势 / 202 （一）谈谈坐月子，我是认真的 / 202 （二）科学重启，拒绝漏洞 / 204 三、为娘要臭美 / 218 （一）你把食物都献给了娃？快别幻想啦 / 219 （二）“不动产”你好，起来动 / 224 （三）听说哺乳会让乳房下垂？别闹 / 227 （四）留下点儿做纪念？不要啊 / 228

编辑

北京妇产医院内分泌科、知乎妇产科答主 中国卵巢组织冻存库组建团队核心技术成员 杜小溪 分享只有妇产科医生才知道的生育知识 备孕  → 产检  → 分娩  → 产后恢复 怀得上、生得下的怀孕全流程呵护方案   高龄备孕，想要二胎？习惯性流产，对怀孕心灰意冷？一副受孕好身体是怎么炼成的？出血、用药、痔疮、便秘，如何躲过孕期这些坑？试管婴儿、冷冻卵子，助孕还有哪些“黑科技”？阅读本书，让小溪做你的家庭妇产科医生，为你指点迷津！   丁香诊所医生 知乎健康领域知名回答者　田吉顺 新浪育儿自媒体、微博十大影响力大V　白衣咸饭 北京妇产医院妇产科知名临床专家　阮祥燕 倾力

媒体评论

怀孕是那么艰难，医学是那么深奥难懂，但在小溪的笔下，竟然简单明了、条清理晰。如果她早几年开始写妇产科科普文章，我是*不敢在这个领域动笔的。其实她明明可以靠脸蛋吃饭的，却偏偏给大家写出了如此优美的科普文字。读她的文章，就是一种享受。让我们一起欣赏吧！ ——新浪育儿自媒体、微博十大影响力大V　白衣咸饭 ? 做翻译有三大原则：信、达、雅。医学科普其实就是把晦涩难懂的专业知识翻译成大众看得懂的文字，同样也要求“信、达、雅”——要有医学专业性，又要语言通俗易懂，还要让大众愿意读下去。这本书很好地体现了这三个方面，实属不易。 ——丁香诊所医生 知乎健康领域知名回答者　田吉顺 ? 她用年轻人的方式，把复杂的妇科内分泌知识讲成有内容的故事——每个女性身体内部都在发生的故事。她幽默、、逻辑性极强的文字，获得了读者们的喜爱。 ——北京妇产医院妇产科知名临床专家　阮祥燕

《孕育的智慧：从备孕到新生》 献给每一位准备迎接新生命到来的家庭 在人生的旅途中，迎接一个新生命的到来无疑是最深刻、最令人期待的经历之一。它不仅仅是生理上的变化，更是一场关于爱、责任、学习与成长的深刻旅程。本书《孕育的智慧：从备孕到新生》正是一本深度陪伴您的指南，它系统而全面地覆盖了从您决定开始家庭规划的那一刻起，到宝宝顺利降生并适应新环境的每一个关键阶段。 我们深知，面对即将成为父母的角色，您心中充满了喜悦，同时也可能伴随着许多未知的困惑与不安。市面上的信息浩如烟海，如何甄别、如何实践，成为许多准父母的首要挑战。本书摒弃了那些简单化、口号式的陈述，转而采用科学严谨、结合实际生活情境的叙述方式，旨在为您提供一套清晰、可操作的“孕育路线图”。 --- 第一部分：筑基——备孕与孕前准备的科学规划 “万事开头难”，孕育生命也不例外。成功的怀孕，往往建立在充分的准备之上。本部分将深入探讨科学备孕的每一个细节，确保您和伴侣都处于最佳的生理和心理状态。 一、身体的优化工程： 我们将详细解析男女双方在备孕前需要进行的健康检查清单，不仅仅是常规体检，更包括针对性的遗传风险筛查、内分泌功能评估以及慢性病管理方案。特别针对女性的月经周期精准监测、基础体温测量与排卵期推算，提供详尽的图表和操作指南，帮助您捕捉最佳受孕时机。同时，科学的营养补充方案将贯穿其中，探讨叶酸、维生素D、铁等关键营养素在孕前三月的重要性及来源。 二、环境与习惯的重塑： 现代生活充满了潜在的“隐形杀手”。本章将详述如何识别并规避生活环境中的有害物质，如特定化学品、重金属暴露的风险。同时，我们提供了一套循序渐进的“减压与运动计划”，教您如何在孕前培养适度的有氧运动习惯，并建立有效的压力应对机制，因为心理健康对受孕有着不可低估的影响。 三、伴侣的支持系统： 孕育是两个人的事情。我们花费大量篇幅探讨“父亲的角色构建”，指导准爸爸如何积极参与到备孕过程中，如何理解和支持伴侣的情绪波动，以及共同制定家庭未来规划的重要性。 --- 第二部分：里程碑——科学、细致的孕期十二阶段全景追踪 从受精卵着床到胎儿分娩，漫长的四十周被我们划分为若干关键的生理发育阶段。本书采取“周/月”结合的追踪模式，确保您能实时了解宝宝的成长进度，以及自身身体正在发生的微妙变化。 一、孕早期（第1-12周）：敏感的起步与“早孕反应”的应对 这一阶段是胚胎形成和器官分化的关键时期，也是流产风险相对较高的阶段。我们将详细解析孕早期出血、孕吐（G6PD缺乏风险排除）、疲劳感等常见症状的生理机制与家庭护理技巧。如何与医生沟通，进行首次重要的产检项目（如HCG/孕酮监测），都被清晰地呈现。 二、孕中期（第13-27周）：稳定与胎动感知 随着早孕反应的消退，孕中期迎来了相对的“黄金时期”。本部分重点介绍各项重要的筛查，如无创DNA（NIPT）、唐氏筛查的原理、选择标准与后续解读。我们细致地描述了胎动开始的感觉，并教授了专业的胎动计数方法，这是连接父母与胎儿情感交流的第一个重要窗口。此外，针对孕期体态变化带来的腰背疼痛、静脉曲张的物理疗法和辅助工具推荐，也将为您提供实用的帮助。 三、孕晚期（第28周至分娩）：准备与能量储备 孕晚期是身体负荷最大的阶段，也是为分娩做最后冲刺的时期。我们将聚焦于妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与管理、先兆子痫的识别信号，以及如何通过科学的饮食调整来控制孕期体重增长。针对分娩方式的选择（顺产、剖宫产的医学指征与风险评估），我们邀请了资深助产士提供多角度的分析，帮助家庭做出最适合自己的决定。胎儿的监护（如多普勒听诊、B超评估羊水和胎盘功能）将贯穿始终。 --- 第三部分：分娩的艺术——预案制定与临产实战 分娩是孕育旅程的高潮，充分的准备能够极大地减轻恐惧感。本书旨在去神秘化分娩过程，将其转化为一个可预测、可管理的生理事件。 一、分娩的生理学与心理准备： 我们深入剖析了产程的各个阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、胎儿娩出期），详细解释了宫缩的本质以及催产素的作用。针对产程中可能出现的各种干预措施（如引产、镇痛、胎心监护），我们提供了客观的利弊分析。 二、科学的疼痛管理方案： 除了常见的硬膜外麻醉，本书还详尽介绍了无创的疼痛管理技术，包括分娩球的使用、拉玛泽呼吸法（结合实际练习图解）、按摩与芳香疗法在产程中的应用，帮助您在不同阶段找到最舒适的应对方式。 三、入院准备与“分娩计划”的制定： 我们提供了一个详尽的待产包清单（分为母亲、新生儿、父亲三部分），并指导您如何撰写一份清晰、灵活的“分娩计划书”，以便在入院后能与医护人员高效沟通您的偏好。 --- 第四部分：新生命的黎明——产后恢复与新生儿护理基础 宝宝的诞生并不意味着挑战的结束，而是新篇章的开始。本部分专注于帮助新手父母平稳过渡到照顾新生儿的阶段。 一、母亲的身体修复： 产后恶露的观察、盆底肌的康复训练（从基础收缩到进阶动作的图示说明）、伤口的护理（无论是顺产撕裂还是剖腹产切口）。我们还关注产后情绪健康，提供识别“婴儿蓝调”与产后抑郁症的工具，强调早期寻求专业帮助的重要性。 二、母乳喂养的科学实践： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都提供了详尽的指引。对于母乳喂养，我们重点攻克了初期乳房护理（乳腺炎、乳房肿胀的预防）、正确的衔乳姿势图解，以及如何建立安全的奶量储备。我们倡导“按需喂养”的理念，并提供识别饥饿信号的指南。 三、新生儿的基础照护与安全： 从新生儿黄疸的日常观察与处理，到脐带护理、洗澡、穿衣的实用技巧。特别强调了安全睡眠环境的设置（预防SIDS）以及如何进行基础的急救模拟练习（如海姆立克急救法）。同时，本书也探讨了建立早期亲子依恋关系的重要性，鼓励高质量的“肌肤接触”时间。 --- 结语： 《孕育的智慧》是一本陪伴您走过生命中最特殊日子的“工具箱”与“情感支持者”。我们相信，知识是消除恐惧的最佳良药。愿这本书能陪伴您，以从容、科学和充满爱意的心态，迎接这个世界上最美好的奇迹。您的旅程，从阅读这本书开始，已经充满了智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排，真是太有心思了。它不是简单地按月龄或孕周来罗列知识点，而是非常巧妙地将孕期可能遇到的各个“阶段性挑战”提炼出来，形成一个个独立又相互关联的模块。比如，它有一个专门章节讨论“应对孕晚期的失眠与焦虑”，里面提供了多种非药物干预的方法，从呼吸调整到简单的冥想引导，非常实用。更让我觉得贴心的是，它对孕期夫妻关系的探讨也占据了相当的篇幅。书中没有回避孕期性生活变化、伴侣支持不足等敏感话题，而是坦诚地分析了这些变化背后的心理动因，并给出了非常具体且可操作的沟通技巧。我丈夫看了那几页，反应出奇地积极，我们俩一起找到了很多以前不好意思提出来讨论的问题的解决方案。这种全方位的关怀，让这本书远超出了“女性孕期指南”的范畴，俨然成了一本“家庭孕育百科”。我把书里关于“准爸爸角色”的那几页单独影印给了他，效果比我唠叨一万遍都强！

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕这件大事儿》真是我孕期的救星！我原本对怀孕这件事心里是充满了各种忐忑和迷茫的，从备孕开始就好像踏入了一个完全陌生的领域。市面上相关的书籍浩如烟海，看得我眼花缭乱，大多要么过于学术化，要么就是轻描淡写地一笔带过关键信息。直到我翻开这本，简直是如获至宝。它不是那种冷冰冰的医学手册，而是像一位经验丰富、温柔又靠谱的“过来人”坐在你身边，手把手地跟你聊。最让我惊喜的是它对孕早期反应的细致描述，那种早孕期的疲惫、恶心、情绪波动，书里写得简直是入木三分，让我感觉“哦，原来我不是一个人在经历这些！”。更别提它对孕期营养补充的讲解，摒弃了那些复杂的专业术语，而是用非常生活化的语言，告诉我哪些食物是必需的，怎样吃才能既满足宝宝的需求又不会让自己太辛苦。翻阅的过程非常流畅，排版和插图也恰到好处，既能抓住重点，又不会让人感到压力山大。这本书真正做到了将科学知识与实际生活无缝对接，让我对即将到来的孕育之旅，从最初的恐惧变成了充满期待的探索。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我之前买过几本翻译的国外孕产书籍，内容是挺权威的，但总感觉和咱们本土的医疗体系、饮食习惯有点“水土不服”。比如，有些维生素推荐的剂量或者某些食物的替代品，在我们这里根本不好找，或者价格高得离谱。这本《怀孕这件大事儿》最大的优势就在于它的“在地化”处理。它非常清楚地结合了国内产检的流程和常规检查项目，比如哪些时候需要做唐筛，哪些检查是医保覆盖的，哪些自费项目需要提前做好预算。这对我这种第一次生孩子的“小白”来说，简直是省去了无数在网上盲目搜索、交叉对比的时间和精力。而且，在饮食和生活习惯方面，它推荐的都是我们日常生活中容易获取且符合中医体质调理观念的食材和方法，读起来特别踏实，知道自己正在做的事情，是符合主流且被广泛认可的。这种“贴地气”的讲解，大大增强了阅读后的实践性和执行度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对所谓的“胎教”这类内容是持保留态度的，总觉得那是不是有点太玄乎了，或者说对当代父母来说是不是有点“老生常谈”了？然而，这本书对我关于胎教的固有认知进行了彻底的颠覆。它没有强迫你去听什么高深的古典乐或者背诵复杂的英语单词，而是将胎教的理念回归到了最纯粹、最本质的人与人之间的连接上。书中详细论述了孕期母亲的情绪状态是如何通过生理机制影响胎儿发育的，这部分的论述逻辑清晰，引用了许多近期研究成果，让我对“心情比吃什么更重要”有了科学的认识。特别是它推荐的那些“亲子共读”的小活动，不是那种刻意的“上课”，而是融入日常生活的点滴，比如温柔的抚摸、轻声的哼唱，这些看似微不足道的互动，在书中被赋予了极高的意义。这让我明白，胎教不是给宝宝“灌输”知识，而是建立一种安全、充满爱的沟通氛围。读完这部分，我不再焦虑于自己不够“完美”的胎教方式，而是更注重享受和腹中宝宝“秘密交流”的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

从文字风格上来说，这本书真的做到了“润物细无声”的引导。很多孕期书籍为了强调重要性，会用比较夸张或略带恐吓的语气来描述某些风险，虽然用意是好的，但对我这种容易想太多的新手妈妈来说，反而增加了不必要的精神负担。这本书的笔触则保持了一种非常温和、理性的基调。它会客观地陈述风险，但紧接着就会提供一套完整的、多层次的应对预案，将“问题”转化为“待办事项”。比如，在谈到分娩方式的选择时，它没有一边倒地推崇某一种，而是详细对比了顺产和剖腹产的生理恢复过程、疼痛管理方式以及对未来生活的影响，让读者自己去权衡利弊，而不是被动接受。这种尊重个体差异、赋能读者的写作态度，让我感觉这本书不是在“指导”我应该怎么做，而是在“陪伴”我做出最适合自己的决定。这种被充分尊重的阅读体验，是很多其他同类书籍所不具备的宝贵品质。