妇产科女医师坐月子笔记:全彩插图版 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533550981

商品编码：27408260744

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	妇产科女医师坐月子笔记:全彩插图版 孕产/胎教 书籍
作者：	陈菁徽
定价：	42.8
出版社：	福建科学技术出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787533550981
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

荣登台湾诚品、金石堂、博客来书排行榜！产后妈妈烦恼多，生完孩子不轻松。 伤口护理、月子禁忌、身材困扰、育儿疑惑……问题这么多，三头六臂都难掌控。 还要和家里的长辈们，来个几场传统对战科学的坐月子风格大战。不怕！这一胎就算再苦，也能苦中作乐一番！ 因为幽默风趣又不失专业的妇科专家陈菁徽医师回来啦！  在这本书中她将提到不少自己甚至朋友的亲身经历， 除了从一个妇产科医师的角度提醒大家应有的知识以外， 更是从一个自己也生产过、 坐过月子的“ 女人” 的角度和大家分享她的经历。 为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？就听医师在《妇产科女医师坐月子笔记》里细细解说吧！妇科女医师自身生产育儿经验 多年看诊专业，为妈妈们解答全部难题！

目录

楔子 作者序? 一个快乐幸福的妈妈要给大家的话序? 媳妇界灯塔? 宅女小红序? 台湾大学医学院妇产部助理教授及主治医师 施景中序? 台北医学大学附设医院生殖医学中心主任 曾启瑞序? 禾馨新生妇幼诊所院长? 杨濬光序? 台北医学大学附设医院妇产部部主任 刘伟民感谢函 第1章? 生完后在医院那几天 一 自然产的基本护理和注意事项 次排尿 次下床 3. 伤口护理 二 剖腹产的护理和注意事项? 1. 次排尿 2. 伤口护理 3. 排气、 进食的时间三 自然产、 剖腹产都要注意的“ 产后大出血”? 四 要准备的东西都准备好了吗? 第2章 坐月子有问题吗？让我慢慢告诉你一 月子到底坐几天? 二 月子要在哪里坐? 1. 家人帮忙坐月子 2. 请月嫂贴身呵护 3. 专业月子中心： 考虑选择的依据跟妈妈们分享： 坐月子到底有没有要?人家英国王妃还不是生完 10个小时就抱着宝宝出来跟大家挥手了医师的亲身经历： 我的流产日记 三 恶露? 1. 到底多少恶露才是正常 2. 恶露应该长什么样子才是正常 3. 剖腹产与自然产的恶露比较 4. 服用生化汤会不会影响到恶露 四 产后漏尿 产后做的功课： 凯格尔运动 五 痔疮问题 1. 痔疮是什么呢问题 2. 为什么产后妈妈容易得痔疮？ 为什么有些孕妇或产妇没有得痔疮问题 3. 产后打算痔疮， 有什么处理方式？ 如果以口服药或药膏痔疮， 对喂母乳会不会有什么影响问题 4. 有什么关于痔疮手术的相关讯息可以提供给我吗问题 5. 关于产后痔疮和痔疮割除后的清洁保养方面， 有没有什么需要注意问题6. 肛门有息肉，摸得到，生完有变大，不痛不痒， 要处理吗 六 贫血? 七 下肢水肿 八 产后子宫、 会阴复原计划? 1. 子宫复原： 自然产和剖腹产有什么差别 2. 子宫复原： 子宫复原的过程是怎样的？ 什么时候子宫才能回到怀孕前的重量呢 3. 子宫复原： 有什么方法能帮助子宫复原 4. 子宫复原： 如果子宫复原很慢怎么办 5. 子宫复原： 发生这些情形， 请立刻就医 6. 会阴复原： 须知事项 九 剖腹伤口的护理和如何淡化疤痕 十一 产后抑郁症? 爱美的妈妈看过来： 产后束腹带和塑身衣? 第3章 时尚妈妈我—传统与现代观念比一比 问题1.妇产科女医师坐月子时也会吃、 喝的 074 问题2.难道产后只有喝鸡汤的选择 074 问题3.真的不能喝水吗 075 问题4.真的不能洗头或洗澡吗 076 问题5.真的不能用数码产品吗 077 问题6.生冷的食物真的不能吃吗 077 问题7.坐月子真的都不能外出吗 078 问题8.坐月子为什么不能吹风？

编辑

产后妈妈： 1：妇科女医师自身生产育儿经验 多年看诊专业，谁能比她更懂你？总觉得医生只会唱反调，说出来的话艰涩难懂，觉得医生不懂产妇的苦？那你就该听听陈菁徽医师的说法。坐月子期间被禁止走动的煎熬、被禁止吃外卖的痛楚，*次替小Baby洗澡手忙脚乱的无助……她都体会过，所以更懂你，更能用专业加上切身的角度告诉你该怎么做*好！产后妈妈 2：各科医生联合出马，准妈妈们的疑难杂症，全都一并解决！管你是产后恢复难题、问题、痔疮困扰还是初次育养小baby的手忙脚乱，这次除了妇科女医师亲自上阵以外，她还带了各方专业医师一同出马，比专业更专业，为各位准妈妈一一击破疑惑。产后妈妈 3：生了孩子，当了妈妈，身材却不想变得很“妈妈”，就一定要看这本！那些年轻岁月用心维护的曼妙线条，怎么可以因为孩子的出生而被轻易打败，当然要跟着陈菁徽医师一起摆脱“孕味”，做甩脂运动呀！至于该怎么吃才营养又不胖，皮肤暗沉、沉淀、纹路等等烦恼也*不会少！跟着医师这么做吧，当个辣妈原来一点都不难！产后妈妈 4：传统对战科学，到底哪个才是正确的坐月子观念？就让医师告诉你吧！为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？这些问题，医师本人在坐月子时，也常常因为传统做法与现代科学观念冲突的关系，常常和家中长辈们争执呢！到底孰对孰错？就看医师在书里的细细解说吧！产后妈妈 5：听医师的话，让孩子听话！Baby乖乖吃和睡，妈妈爸爸超轻松！以为生完孩子就是度过难关？那肯定是天大的误会。如何正确挤母乳、喂母乳，怎么安抚半夜哇哇大哭的小婴儿，怎样帮他洗澡、好好入睡，这些全都是大学问呀！这次让妇科医师亲自出马，结合专业与经验，分享实用的婴儿照顾私密技巧！

好的，这是一本关于家庭园艺的实用指南的图书简介，旨在帮助初学者和有经验的园丁打造出美丽、健康的家庭花园。 书名：《绿手指的秘密：家庭园艺从入门到精通的全面指南》 内容简介 在这个快节奏的现代生活中，拥有一个属于自己的小花园，不仅能为居室增添一抹生机与色彩，更是净化心灵、回归自然的一种极佳方式。无论您是居住在拥有宽敞庭院的郊区，还是在城市公寓的阳台上，本书都将是您通往成功园艺的理想伙伴。 《绿手指的秘密》是一本集理论与实践于一体的家庭园艺百科全书，它摒弃了晦涩难懂的专业术语，以清晰、直观的方式，系统地阐述了从零开始打造理想花园的每一个环节。本书力求做到“一看就懂，一做就对”，让每一个怀揣园艺梦想的人都能轻松上手，享受播种、养护、收获的全部乐趣。 第一部分：园艺基础——奠定成功的基石 成功的园艺始于扎实的基础知识。本部分将详细介绍土壤的秘密。我们将深入探讨不同类型的土壤——沙土、粘土、壤土的特性及改良方法。如何通过有机物和矿物质的添加，为植物构建一个“五星级”的生长介质。书中配有大量对比图表，直观展示了健康土壤与贫瘠土壤的结构差异。 光照和水分管理是园艺成功的两大支柱。我们将教会您如何“阅读”您的花园空间，准确评估不同区域的日照时长和强度，并根据植物的原生习性进行合理布局。水分管理部分，不仅讲解了浇水的频率和深度，更强调了“适度”的艺术——何时需要深层浇灌，何时需要表面湿润，以及如何利用滴灌系统实现高效节水。 此外，植物的选择绝非盲目跟风。《绿手指的秘密》提供了一份详尽的“气候适应性地图”，帮助您根据所在地的气候区（如寒带、温带、亚热带），选择最有可能茁壮成长的本土或适应性强的观赏植物、香草和蔬菜品种。 第二部分：种植的艺术——从种子到丰收的每一步 播种是园艺中最充满希望的环节。本书详细拆解了种子发芽的黄金条件：温度、湿度和光照的完美结合。我们提供了“室内育苗”和“直接播种”的详细操作步骤，包括育苗盘的选择、基质的配制以及如何克服常见的发芽难题，例如种子休眠的处理。 移栽环节是植物适应新家的关键时刻。我们将教授如何判断幼苗是否达到移栽的最佳时机，以及正确的移栽技巧，以最小化“移植休克”对植物的伤害。图解部分清晰展示了挖穴深度、根系处理和初期养护的每一个细节。 对于已经成熟的植物，修剪是保持其健康形态和促进产量的核心技术。本书专门辟出章节，讲解了不同植物（如玫瑰、果树、灌木）的“目的性修剪”——如整形修剪、疏剪、回缩修剪的原理与工具使用。清晰的“修剪红线”图示，让您明确哪些枝条应该保留，哪些应该剪除。 第三部分：养护的智慧——病虫害的预防与治理 健康的植物自带免疫力，但环境变化仍可能带来挑战。本部分侧重于“预防重于治疗”的理念。我们将介绍如何通过合理的间距、良好的通风和均衡的营养来增强植物的抗逆性。 当问题出现时，我们提供了一套全面的“生态友好型病虫害管理”方案。首先是识别：通过高清晰度的病虫害图谱，帮助您快速辨认常见的真菌病害（如白粉病、锈病）和虫害（如蚜虫、红蜘蛛、蜗牛）。 随后，是温和而有效的治理方法。本书大力推广生物防治和物理防治，例如引入益虫、使用防虫网、以及自制天然驱虫剂（如印楝油、肥皂水溶液）的配方和使用时机。化学农药的使用被置于最后考量，并强调了安全操作规程。 第四部分：主题花园的构建与维护 园艺的乐趣在于创造性。本部分将带领读者探索不同主题花园的构建。 香草厨房花园： 介绍罗勒、迷迭香、薄荷等常用香草的种植特性、最佳采收时间及其在烹饪中的应用。 阳台微景观： 针对空间有限的环境，提供垂直绿化、容器组合搭配和耐阴植物的选择建议。 色彩与季节交替： 如何规划您的花园，确保从早春到深秋都有花朵绽放，实现“四季有景”的效果。这包括球根植物的埋种技巧和宿根花的越冬保护措施。 附录：工具箱与疑难解答 书中附带了园艺工具的选购指南，详细介绍了铲子、耙子、修枝剪等工具的种类和维护保养方法，确保您的工具能用得长久、用得顺手。最后，我们汇集了初学者最常遇到的“十大难题”，并提供了针对性的快速解决方案，让您的园艺旅程一帆风顺。 《绿手指的秘密》不仅是一本工具书，更是一本激发灵感的艺术手册。它将引导您与自然建立起深厚的情感连接，让您的家庭空间因绿色而充满活力，让您的日常生活因劳动而收获满足。翻开它，您将发现，成为一个“绿手指”，远没有想象中那么难。

评分☆☆☆☆☆

作为一名工作压力比较大的职业女性，我最担心的就是如何在工作和孕期之间找到平衡点。这本书的第三部分内容，简直是为我量身定制的“职场孕期生存手册”。它没有要求我辞职或完全放慢脚步，而是提供了非常实际的策略来管理我的精力和时间。比如，如何与老板和同事进行有效沟通，如何争取更灵活的工作安排，以及如何在有限的午休时间里进行高效的放松和充电。它教我如何设定健康的职业边界，如何有理有据地拒绝不必要的加班，同时还能保持工作的高效产出。这种务实到位的指导，让我觉得我可以在不牺牲事业的前提下，平稳地度过孕期，这极大地增强了我的自信心和掌控感。这本书的智慧在于，它尊重了现代女性的多重身份。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不是一本标准的医学参考书，更像是一本深度访谈录，充满了对女性身体和生命历程的深刻洞察。作者在分享经验时，展现出了一种罕见的坦诚，她不回避那些在传统孕期教育中常常被略过的话题，比如孕期性生活、夫妻关系的调整、以及分娩后的心理落差等等。这种全方位的关怀，让我感觉作者真正站在了“一个完整女性”的角度来撰写这本书，而不是仅仅把孕妇视为一个“孕育的容器”。特别是关于“产后情绪调整”的部分，内容非常深入，提供了许多建设性的自我疏导方法，让我对未来可能出现的“新手妈妈综合症”有了一个更理性、更科学的认识，不再感到恐惧。这种深度和广度，让这本书的价值远超一般的孕期读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重视觉体验的人，很多育儿书籍要么内容干巴巴，要么图文排版让人头疼。这本书在这方面做得实在太出色了！它的配图简直是教科书级别的精美，而且关键是“实用性”极强。我不是说那种装饰性的插画，而是那些能直观展示动作、姿势或身体结构的图示。例如，在讲解某些孕期瑜伽拉伸动作时，清晰的彩图配合简短的文字说明，让我完全可以对着图自己模仿练习，避免了因为动作错误而可能带来的不适。而且，色彩搭配非常柔和舒服，长时间阅读眼睛也不会酸涩。书中对于孕期营养的板块也处理得很好，它没有罗列一堆复杂的营养成分表，而是把重点放在了“如何在一日三餐中巧妙地融入”这些营养素上，比如如何利用家常菜快速制作一份营养均衡的加餐，这种落地性极强的建议对我这种厨房新手来说太友好了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“胎教”这个概念持保留态度，觉得是不是有点玄乎或者过于商业化。但是这本书对胎教的阐述，完全颠覆了我的看法。它没有鼓吹那些昂贵复杂的设备或课程，而是把重点放在了父母与宝宝之间“高质量的互动”上。书中很多建议都简单到让人吃惊，比如规律的对话、轻柔的音乐、甚至仅仅是孕妈妈放松愉悦的心情，才是最好的胎教。我开始尝试书里提到的“抚摸对话法”，每天固定时间和肚子里的宝宝“聊天”，描述我看到的美景、正在做的事情，虽然不知道宝宝能不能听懂，但那种期待和连接感确实加强了。作者的文字功底很扎实，逻辑清晰，把复杂的科学原理用非常生活化的例子解释清楚，让我这个非专业人士也能轻松理解。它让我明白，胎教不是一项任务，而是一种充满爱的日常体验，这对我建立亲子关系起到了一个非常积极的引导作用。

评分☆☆☆☆☆

这本孕期指南真是我的救星！怀孕初期各种不适接踵而至，心里七上八下的，生怕哪里出了岔子。这本书的语言非常亲切自然，读起来就像是身边一位经验丰富的朋友在娓娓道来。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了人情味和实用的操作建议。比如，对于孕早期的孕吐，它不仅仅是告诉你“多休息”，而是提供了好几种我亲测有效的缓解小妙招，比如晨起前吃几片苏打饼干、姜茶的妙用等等，细节之处见真章。我尤其欣赏它对孕期情绪波动的探讨，非常细腻地描述了准妈妈可能会经历的焦虑、兴奋甚至莫名其妙的低落，并且教会我如何识别和应对这些情绪，而不是一味地压抑它们。书中对于不同孕期的身体变化描述得非常到位，让我对即将到来的身体“变故”有了心理准备，不至于手忙脚乱。那种“我不是一个人在战斗”的感觉，在翻阅这本书时油然而生，极大地缓解了我的不安。这本书的排版也很舒服，阅读体验极佳，不会让人产生阅读疲劳。