体育运动中的筋膜松解术+软组织放松技术 疼痛治疗康复书籍 缓解肌肉紧张 矫正身体姿态 运动 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品名称：体育运动中的筋膜松解术是否是套装: 否书名: 体育运动中的筋膜松解术定价: 128.00元出版社名称: 人民邮电出版社出版时间: 2018年4月作者: 露丝·邓肯书名: 体育运动中的筋膜松解术ISBN编号: 9787115472717

目录

目 录

前言 VII

序 IX

致谢 XI

*一部分 筋膜松解的基础入门

*1章  筋膜松解简介03

筋膜的元素 04

影响筋膜的各种条件 10

筋膜松解的概念 12

筋膜松解与其他按摩形式的对比 16

筋膜松解的益处 18  

筋膜松解疗程 18

结束语 19

简答题 20

*2章  初步评估21

客户咨询 22

病史 23

身体评估 27

结束语 38

简答题 38

第3章  准备与沟通45

禁忌证 45

设备和房间的准备 48

正确的人体力学结构 50

心理准备 51

治疗师与客户的沟通 53

筋膜松解的效果与反应 54

结束语 57

简答题 58

*二部分 筋膜松解的应用

第4章  触诊与身体评估61

触诊评估 61

组织的运动性、移动性和滑动性 70

牵引与按压 74

皮肤捏提法 77

回弹法 79

结束语 82

简答题 82

第5章  筋膜松解的技术法83

如何应用各种筋膜松解技术 83

交叉手放松 87

纵向轴放松 89

按压放松 91

横断面放松 92

筋膜松解与筋膜回弹 94

技术组合 95

结束语 95

简答题 96

第三部分 应用筋膜松解技术

第6章  交叉手放松99

腿部技术 100

手臂技术 110

躯干技术 114

头部与颈部技术 128

结束语 132 简答题 132

第7章  纵向轴放松133

仰卧位牵引 135

俯卧位牵引 140

双侧位牵引 142

相对侧和侧卧位牵引 144

结束语 146

简答题 146

第8章 按压放松147

软组织按压技术 149

关节按压技术 154

结束语 156

简答题 156

第9章  横断面放松157

骨盆底放松技术 158

横膈膜技术 159

胸廓入口技术 160

关节横断面技术 162

结束语 163  

简答题 163

*10章  筋膜松解165

筋膜对损伤做出的反应 165  

松解过程 166

筋膜松解给客户的感觉是什么？ 168

筋膜松解给治疗师的感觉是什么？ 169

结束语 169

简答题 170

*11章  筋膜回弹171

回弹过程 172

将回弹作为一种增强工具 173

筋膜回弹给客户的感觉是什么？ 175

筋膜回弹给治疗师的感觉是什么？ 176

结束语 176

简答题 177

第四部分 筋膜松解的方案与管理

*12章  组合技术和*级技术181

筋膜体位放松技术 183

组合技术 188

瘢痕组织直接放松技术 194

结束语 196

简答题 196

*13章  筋膜松解治疗方案197

个人治疗方案 198

强化治疗方案 199

多治疗师协作方案 200

家庭护理方案 201

结束语 210

简答题 210

简答题答案 211

参考文献 215

照片索引 217

作者和译者介绍 220

内容介绍

本书是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和功能，详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等，旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜，预防并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中，《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程，并在实际应用中获益。

作者介绍

露丝·邓肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理疗专家，经营者、讲师、客座教授、演讲家和作家，参加过很多技法的培训。她在2004年与约翰·巴尔内斯（筋膜松解领域的杰出人士）一起完成了她的研究生培训，并在他的多场美国专题研讨会中担任助手。

邓肯还对其他直接和间接的筋膜松解方法进行了探索，包括托马斯·迈尔斯（Thomas Myers）的解剖训练和肌筋膜经络，埃里克·道尔顿（Erik Dalton）的肌肉—骨骼对齐术，以及让·皮埃尔·巴拉尔（Jean-Pierre Barral）的内脏筋膜松解。她在人类解剖、功能和功能紊乱，以及慢性病痛与康复中的情绪等众多主题上与专家一起进行深入研究。

邓肯以优异的成绩毕业于人文中心按摩学校（即现在美国佛罗里达州的Cortiva学院），成为临床按摩理疗师，并拥有运动治疗师协会（运动康复和教育）的运动疗法专业毕业证，以及运动和矫形按摩学院的运动和矫形按摩专业毕业证。她在苏格兰格拉斯哥的北部开设诊所，采用筋膜松解术为众多筋膜受限与损伤的患者进行专门的强化治疗。

定价    88.00

出版社    人民邮电出版社

版次    第1版

出版时间    2018年05月

开本    小16开

作者    [英]简·约翰逊（Jane Johnson）

装帧    平装

页数    0

字数    203

ISBN编码    9787115462237

目录

丛书序 v ■ 前言 vii ■ 致谢ix 

第*部分 软组织放松入门 

第1 章 软组织放松简介 3 

哪些人应进行软组织放松 3 ■ 软组织放松的原理 4 ■ 适合软组织放松的区域 8 ■ 何时进行软组织放松 8 ■ 软组织放松的益处 9 ■ 结束语 10 ■ 小问题 10 

第2 章 软组织放松准备 11 

需要的设备 11 ■ 客户沟通 18 ■ 安全注意事项 18 ■ 软组织放松的3 种方式 20 ■ 衡量软组织放松的有效性 22 ■ 常见问题和故障排除技巧 22 ■ 结束语 24 ■ 小问题 24 

第*部分 软组织放松技术 

第3 章 被动软组织放松 27 

被动软组织放松入门 27 ■ 被动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 29 ■ 被动软组织放松安全操作指南 34 ■ 何时实施被动软组织放松 34 ■ 小问题 36 

第4 章 主动- 辅助软组织放松 37 

主动- 辅助软组织放松入门 37 ■ 主动- 辅助软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 40 ■ 主动- 辅助软组织放松安全操作指南 48 ■ 何时实施主动- 辅助软组织放松 48 ■ 小问题 51 

第5 章 主动软组织放松 53 

主动软组织放松入门 53 ■ 主动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 54 ■ 主动软组织放松安全操作指南 59 ■ 何时实施主动软组织放松 59 ■ 小问题 60 

内容介绍

本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的治疗师，都将从本书中获得益处。 

作者介绍

简 ·约翰逊是英国伦敦一家按摩治疗公司的负责人。作为一名注册物理治疗师和运动按摩治疗师，她在软组织放松（STR）技术方面有多年的运用经验，并且有扎实的解剖学基础，根据她娴熟的解剖学基础知识，约翰逊以通俗易懂的方式阐明了软组织放松的作用与原理。她接触过的客户很多，包括运动员、健身爱好者、办公室工作人员和老年人；丰富的从业经历使她能够根据不同类型的客户采用不同的软组织放松来进行治疗，同时她还将自己在治疗过程中积累的很多小窍门献给读者。约翰逊有多年按摩技巧授课经历，同时做过健身教练、按摩治疗师和物理治疗师，经常通过各种学术会议向全世界其他治疗师讲解和展示软组织放松技术。 约翰逊是英国物理治疗师特许治疗协会的正式会员，同时还是健康专业委员会的注册会员。此外，她是物理与自然治疗师协会的顾问和监察员，还是解剖科学研究所的成员。她在工作之余为治疗师撰写专业文章和时事通讯，喜欢带她的狗远行散步，参观博物馆和展览厅，学习人体科学的各种先进知识和前沿理念。 

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