體育運動中的筋膜鬆解術+軟組織放鬆技術 疼痛治療康復書籍 緩解肌肉緊張 矯正身體姿態 運動 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品名稱：體育運動中的筋膜鬆解術是否是套裝: 否書名: 體育運動中的筋膜鬆解術定價: 128.00元齣版社名稱: 人民郵電齣版社齣版時間: 2018年4月作者: 露絲·鄧肯書名: 體育運動中的筋膜鬆解術ISBN編號: 9787115472717

目錄

 

目 錄

 

 

 

前言 VII

 

序 IX

 

緻謝 XI

 

 

 

*一部分 筋膜鬆解的基礎入門

 

*1章  筋膜鬆解簡介03

 

筋膜的元素 04

 

影響筋膜的各種條件 10

 

筋膜鬆解的概念 12

 

筋膜鬆解與其他按摩形式的對比 16

 

筋膜鬆解的益處 18  

 

筋膜鬆解療程 18

 

結束語 19

 

簡答題 20

 

 

 

*2章  初步評估21

 

客戶谘詢 22

 

病史 23

 

身體評估 27

 

結束語 38

 

簡答題 38

 

 

 

第3章  準備與溝通45

 

禁忌證 45

 

設備和房間的準備 48

 

正確的人體力學結構 50

 

心理準備 51

 

治療師與客戶的溝通 53

 

筋膜鬆解的效果與反應 54

 

結束語 57

 

簡答題 58

 

 

 

 

 

*二部分 筋膜鬆解的應用

 

第4章  觸診與身體評估61

 

觸診評估 61

 

組織的運動性、移動性和滑動性 70

 

牽引與按壓 74

 

皮膚捏提法 77

 

迴彈法 79

 

結束語 82

 

簡答題 82

 

 

 

第5章  筋膜鬆解的技術法83

 

如何應用各種筋膜鬆解技術 83

 

交叉手放鬆 87

 

縱嚮軸放鬆 89

 

按壓放鬆 91

 

橫斷麵放鬆 92

 

筋膜鬆解與筋膜迴彈 94

 

技術組閤 95

 

結束語 95

 

簡答題 96

 

 

 

 

 

第三部分 應用筋膜鬆解技術

 

第6章  交叉手放鬆99

 

腿部技術 100

 

手臂技術 110

 

軀乾技術 114

 

頭部與頸部技術 128

 

結束語 132 簡答題 132

 

 

 

第7章  縱嚮軸放鬆133

 

仰臥位牽引 135

 

俯臥位牽引 140

 

雙側位牽引 142

 

相對側和側臥位牽引 144

 

結束語 146

 

簡答題 146

 

 

 

第8章 按壓放鬆147

 

軟組織按壓技術 149

 

關節按壓技術 154

 

結束語 156

 

簡答題 156

 

 

 

第9章  橫斷麵放鬆157

 

骨盆底放鬆技術 158

 

橫膈膜技術 159

 

胸廓入口技術 160

 

關節橫斷麵技術 162

 

結束語 163  

 

簡答題 163

 

 

 

*10章  筋膜鬆解165

 

筋膜對損傷做齣的反應 165  

 

鬆解過程 166

 

筋膜鬆解給客戶的感覺是什麼？ 168

 

筋膜鬆解給治療師的感覺是什麼？ 169

 

結束語 169

 

簡答題 170

 

 

 

*11章  筋膜迴彈171

 

迴彈過程 172

 

將迴彈作為一種增強工具 173

 

筋膜迴彈給客戶的感覺是什麼？ 175

 

筋膜迴彈給治療師的感覺是什麼？ 176

 

結束語 176

 

簡答題 177

 

 

 

 

 

第四部分 筋膜鬆解的方案與管理

 

*12章  組閤技術和*級技術181

 

筋膜體位放鬆技術 183

 

組閤技術 188

 

瘢痕組織直接放鬆技術 194

 

結束語 196

 

簡答題 196

 

 

 

*13章  筋膜鬆解治療方案197

 

個人治療方案 198

 

強化治療方案 199

 

多治療師協作方案 200

 

傢庭護理方案 201

 

結束語 210

 

簡答題 210

 

 

 

簡答題答案 211

 

參考文獻 215

 

照片索引 217

 

作者和譯者介紹 220

 

 

 

 

內容介紹

 

本書是全麵介紹筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述瞭筋膜係統的解剖結構和功能，詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程，並在實際應用中獲益。

 

 

作者介紹

 

露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜鬆解理療專傢，經營者、講師、客座教授、演講傢和作傢，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯（筋膜鬆解領域的傑齣人士）一起完成瞭她的研究生培訓，並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。

 

鄧肯還對其他直接和間接的筋膜鬆解方法進行瞭探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓練和肌筋膜經絡，埃裏剋·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內髒筋膜鬆解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專傢一起進行深入研究。

 

鄧肯以優異的成績畢業於人文中心按摩學校（即現在美國佛羅裏達州的Cortiva學院），成為臨床按摩理療師，並擁有運動治療師協會（運動康復和教育）的運動療法專業畢業證，以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩專業畢業證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所，采用筋膜鬆解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

 

定價    88.00

 

 

 

齣版社    人民郵電齣版社

 

 

 

版次    第1版

 

 

 

齣版時間    2018年05月

 

 

 

開本    小16開

 

 

 

作者    [英]簡·約翰遜（Jane Johnson）

 

 

 

裝幀    平裝

 

 

 

頁數    0

 

 

 

字數    203

 

 

 

ISBN編碼    9787115462237

 

 

 

 

 

 

 

目錄

 

 

 

 

 

 

 

叢書序 v ■ 前言 vii ■ 緻謝ix 

 

 

 

第*部分 軟組織放鬆入門 

 

 

 

第1 章 軟組織放鬆簡介 3 

 

 

 

哪些人應進行軟組織放鬆 3 ■ 軟組織放鬆的原理 4 ■ 適閤軟組織放鬆的區域 8 ■ 何時進行軟組織放鬆 8 ■ 軟組織放鬆的益處 9 ■ 結束語 10 ■ 小問題 10 

 

 

 

第2 章 軟組織放鬆準備 11 

 

 

 

需要的設備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項 18 ■ 軟組織放鬆的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放鬆的有效性 22 ■ 常見問題和故障排除技巧 22 ■ 結束語 24 ■ 小問題 24 

 

 

 

第*部分 軟組織放鬆技術 

 

 

 

第3 章 被動軟組織放鬆 27 

 

 

 

被動軟組織放鬆入門 27 ■ 被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29 ■ 被動軟組織放鬆安全操作指南 34 ■ 何時實施被動軟組織放鬆 34 ■ 小問題 36 

 

 

 

第4 章 主動- 輔助軟組織放鬆 37 

 

 

 

主動- 輔助軟組織放鬆入門 37 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆安全操作指南 48 ■ 何時實施主動- 輔助軟組織放鬆 48 ■ 小問題 51 

 

 

 

第5 章 主動軟組織放鬆 53 

 

 

 

主動軟組織放鬆入門 53 ■ 主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54 ■ 主動軟組織放鬆安全操作指南 59 ■ 何時實施主動軟組織放鬆 59 ■ 小問題 60 

 

 

 

內容介紹

 

 

 

 

 

 

 

本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。 

 

 

 

作者介紹

 

 

 

 

 

 

 

簡 ·約翰遜是英國倫敦一傢按摩治療公司的負責人。作為一名注冊物理治療師和運動按摩治療師，她在軟組織放鬆（STR）技術方麵有多年的運用經驗，並且有紮實的解剖學基礎，根據她嫻熟的解剖學基礎知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明瞭軟組織放鬆的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運動員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業經曆使她能夠根據不同類型的客戶采用不同的軟組織放鬆來進行治療，同時她還將自己在治療過程中積纍的很多小竅門獻給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經曆，同時做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經常通過各種學術會議嚮全世界其他治療師講解和展示軟組織放鬆技術。 約翰遜是英國物理治療師特許治療協會的正式會員，同時還是健康專業委員會的注冊會員。此外，她是物理與自然治療師協會的顧問和監察員，還是解剖科學研究所的成員。她在工作之餘為治療師撰寫專業文章和時事通訊，喜歡帶她的狗遠行散步，參觀博物館和展覽廳，學習人體科學的各種先進知識和前沿理念。 

 

 

 

關聯推薦

 

 

 

 

 

 

 

國傢體育總局體育科學研究所研究員，國傢隊隊醫、按摩師、物理治療師、前康復師專業推薦，有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態，輔助損傷的預防、治療與康復的軟組織放鬆實操書！

 

 

 

 

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