N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:孕婦飲食禁忌與用藥安全

：39.8元

作者:陳升平，許蘭芬 主編

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字數：259000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

目錄

第一章贏在起點 

——必須注意的孕前飲食營養 

未雨綢繆——為什麼孕前3個月就要開始加強營養 

整體規劃——孕前飲食調整的則 

淨化身體——孕前排毒飲食 

重中之重——孕前飲食應注重補充的物質 

孕前應少吃的食物 

提高女性受孕概率的飲食 

提高男性精子質量的飲食 

是藥三分毒——孕前3個月用藥注意事項 

優生十不要 

按部就班——懷孕前準備20個步驟 

受孕前丈夫要補充的六種營養素 

孕前準爸爸應少吃與忌吃的食物 

孕前準爸爸慎用的藥物 

孕前食譜 

第二章閤理飲食 

——吃齣聰明寶寶，健康媽媽 

為什麼懷孕期間要加強營養 

什麼是科學閤理的孕婦飲食 

孕婦所需營養素 

妊娠期的婦女必須適量飲水 

科學閤理飲食是保證胎兒發育健全的前提 

懷孕不同時期采用不同的飲食則 

維生素的優生作用 

微量元素與優生 

孕期應避免營養過剩 

有利於優生的健腦營養素 

健腦益智食物 

有利於寶寶視力發育的四大元素 

適宜孕婦多吃的食物 

不同時期孕婦吃什麼水果好 

容易導緻流産的食物 

孕期應少吃的食物 

孕期應禁吃的食物 

孕婦不能多吃的四種調味料 

改變不良飲食習慣 

準媽媽營養過猶不及 

孕期要保持閤適的體重必須注意飲食 

膚色偏黑孕婦的飲食對策 

皮膚粗糙孕婦的飲食對策 

頭發早白孕婦的飲食對策 

個頭不高孕婦的飲食對策 

第三章潤“兒”細無聲 

——孕早期的飲食營養 

妊娠早期母兒特點 

孕早期的營養需求 

孕早期飲食技巧 

懷孕早期“六” 

孕婦不能吃的蔬菜 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

早孕反應齣現後的飲食技巧 

孕早期食譜 

第四章茁壯成長 

——孕中期的飲食營養 

妊娠中期母兒特點 

孕中期的營養需求 

孕中期飲食技巧 

孕中期營養素每日參考供應量 

孕中期每日食物品種及數量 

孕中期一日食譜舉例 

孕中期四季食譜舉例 

妊娠中期孕婦防止便秘 

預防黃褐斑 

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