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发表于2025-01-12

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图书介绍

店铺：世纪春城图书专卖店

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518403738

商品编码：26942907385

丛书名：学生健康用脑

图书描述

学生科学健脑:学得快、记得牢、考得好:学得

作者: 孙树侠主编著作定价: 32.8 出?版?社: 中国轻工业出版社出版日期: 2015-08-01 页数: 199 装帧: 平装 ISBN: 9787518403738 ●第1章也许你不知道，其实大脑很挑食

●第1节拿什么来喂饱你，我的大脑

●测一测：你的大脑饥饿吗

●大脑的营养少不了“7+1”

●大脑离不开糖，但也不能太过量

●好记忆需要脂肪

●怎样吃掉大脑疲劳

●提升注意力的吃法

●不一样的饮品，不一样的脑力

●别让这些食物伤害了你的大脑

●健脑益智保健品真的管用吗

●课间休息时不妨来点小零食

●第2节一日三餐，怎么吃才X养脑

●大脑营养的关键在于饮食的多样化

●粗细搭配，大脑不累

●每一餐，都要控制好油和盐

●细嚼慢咽不只是饭桌上的礼仪

●节食和暴食，两个都伤不起

●每天都要好好地吃早餐

●总有机会让你留校吃午餐

●......

内容简介

《学生科学健脑：学得快、记得牢、考得好》是一本帮助学生活跃脑力、防止脑疲劳的大脑保健书。

全书从饮食、心理、起居、运动、中医5个方面，详说学生健脑的细节。靠前章从“吃”上下功夫，介绍了如何通过合理的饮食使大脑处于高效的状态；第2章专注于学生的心理，帮助学生摆脱负面情绪的束缚；第3章侧重于生活起居的诸多方面，讲述健脑的宜和忌；第4章从运动健脑的角度介绍了各种有益大脑、缓解脑疲劳的锻炼细节；第5章则汇集了祖国传统医学在健脑方面的精华内容，提了一些操作性强的方法和技巧。

孙树侠主编

孙树侠，卫生部健康教育指导首席专家；*国健康教育协会常务理事；*国保健协会食物营养与安全专业委员会会长；从1981年开始从事健康科普工作，先后出版图书及音像制品20多部，培养健康营养服务人才12万余人。近年多次做客北京及其他省市电视台的健康养生节目，传播健康知识。

"？？序不疲劳的大脑

？？如今的学生正处在一个竞争极为激烈的时代，如果想在这竞争的洪流中搏出一片天地，除了要具备强健的体力这一“硬实力”外，还得具备一项“软实力”，那就是活跃的脑力。

？？我们的大脑时刻都在“忙碌”，同时也容易产生疲劳，尤其对于学生和脑力劳动者来说，脑疲劳是个较为普遍的现象。据调查，我国大约有50%的学生存在着不同程度的脑疲劳，而且这种现象还有进一步扩大的趋势。脑疲劳的主要表现为记忆力衰减、注意力涣散、精神不振、反应迟钝、头晕头痛等，长期反复出现的脑疲劳还可能导致神经衰弱，对学生的学习和生活造成一定的困扰。对抗脑疲劳，已然是学生的“头”等大事。

？？《学生科学健脑：学得快、记得牢、考得好》正是一本帮助学生活跃大脑、防止脑疲劳的脑力保健书。这本书中没有晦涩难懂的大脑生理解析，也没......

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