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育婴蜜语编委会... 编

图书标签:

• 坐月子
• 育婴
• 母婴护理
• 产后恢复
• 新生儿护理
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• 月子餐
• 喂养
• 健康
• 亲子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537267298

商品编码：26895185893

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与育婴实用宝典
• 作者：编者:育婴蜜语编委会
• 定价：39.8
• 出版社：新疆人卫
• ISBN号：9787537267298

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：180
• 字数：180千字

内容提要

育婴蜜语编委会主编的《坐月子与育婴实用宝典 》分为上下两篇，其中上篇“42天坐月子计划”结合 编委会及月嫂的经验围绕产后妈妈如何科学坐月子提 供了详细指导，内容涵盖了关于坐月子的理论知识、 月子期生活细节指导、月子期膳食**、月子期身心 调适、产后塑形以及常见月子病的预防和护理等内容 ，理论知识是多年经验总结凝练出的精华，为产后妈 妈提供科学的指导方法，根据身体的需要给予科学调 理，保持轻松愉快的心情，早日恢复健康。
     本书下篇“新生儿养育篇”则由育婴蜜语编委联 手月嫂向父母们提供多方面指导，包括如何照顾好宝 宝、如何成功喂养母乳、如何给宝宝做抚触按摩以及 新生儿常见病的预防护理，书中涉及的实操部分均进 行现场操作拍摄，使爸爸妈妈能快速掌握实操方法， 做到阅读不枯躁，实操不困难，真正解决爸爸妈妈面 临的烦恼，做好宝宝的养育工作，呵护宝宝健康成长 。
    

作者简介

育婴蜜语，中国本土的孕婴服务机构，成立于2003年，致力于为备孕期、孕期、育婴期的爸妈和宝宝，提供***的优生优育解决方案。 育婴蜜语，是业内通过ISO9001/2000认证的企业，独创的“5S优生优育服务体系”，参与的专业人士超过２００多人，专家团成员来自全国二十多个省市（含香港和台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发学专家、母婴护理专家，目前，育婴蜜语在创办人许鼓的带领下，已研发并输出包含十数项**专利在内的技术成果，出版母婴类专著数十本。 这些孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期，孕期，产褥期，０～１岁育婴期，１～５岁育儿期上千种常见的，有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有刚性需求的中**庭。

目录

上篇 42天坐月子计划
PART 1 分娩前后，这些事项需留心
了解分娩方式
自然分娩
剖宫产术
了解分娩过程
分娩的**阶段
分娩的第二阶段
分娩的第三阶段
分娩前的物质准备
孕妇必需品
宝宝必需品
在医院待产要做什么
及时住院
产妇要做的检查
保证充分的营养
保证充足的休息
保持良好的精神状态
产后莫忘做健康检查
产后两小时要留在产房内观察
产褥期结束莫忘做健康检查
PART 2 月嫂告诉你，如何正确坐月子
这些都是产后妈妈正常的生理现象
产后痛
出汗多
起床后头晕
全身颤抖、打冷战
乳房发胀，痛感明显
卧床休息需适当
产后不宜马上熟睡
产妇不宜与婴儿同床
合理安排作息时间
月子里不要**卧床
产后睡觉的姿势
休养环境很重要
安静舒适
清洁卫生
温度适宜
保持室内空气清新
妈妈的穿着用品
产妇内衣裤的选择
产妇衣着的选择
产后专用卫生巾
慎用束缚带
产后洗漱需注意
产后刷牙应注意
产后面部护理
走出不能洗头、洗澡的误区
产妇宜常梳头
顺产妈妈的呵护
观察是否产后出血
会阴伤口的呵护
剖宫产术妈妈的呵护
产后注意排尿
使用止痛药物
术后多翻身
卧床宜取半卧位
何时恢复性生活
不要过早开始性生活
恢复性生活需注意
PART 3 月嫂掌厨，月子餐食谱**
PART 4 早预防早护理，月子病月子里治疗
PART 5 月子期间动一动，产后恢复塑形快
PART 6 家人多陪伴，产后妈妈告别抑郁
下篇 新生儿养育篇
PART 7 全面了解我们的新生宝宝
PART 8 月嫂指导你，如何照顾好宝宝
PART 9 月嫂帮助你，成功喂养母乳
PART 10 手把手教你，给宝宝做抚触按摩
PART 11 宝宝常见疾病的护理

《环球美食探秘：从街头小吃到米其林星级》 引言：一场跨越五大洲的味蕾盛宴 食物，是人类文明的永恒主题，它不仅满足生理需求，更是文化传承、情感交流的载体。本书《环球美食探秘：从街头小吃到米其林星级》并非一本简单的食谱汇编，而是一部深度探索全球饮食文化、烹饪技艺与食物背后的社会变迁的百科全书。我们邀请读者放下手中的餐具，跟随我们的脚步，踏上一场跨越地理界限、融合古老传统与现代创新的味觉之旅。本书将带领您深入了解那些塑造了世界各地餐桌风貌的关键元素，探寻食物如何反映地域特色、历史沉淀乃至政治经济格局。 第一部：街头巷尾的烟火气——全球地方小吃巡礼 本篇聚焦于那些构成了城市灵魂的“街头美食”。它们往往是成本可控、制作快捷，却蕴含着最地道、最鲜活的地域风味。我们不会仅仅罗列小吃的名称，而是深入挖掘其诞生的社会背景。 亚洲篇：香料与技艺的交织 我们将从东南亚的湿热气候中开启旅程。在曼谷的喧嚣街头，探究“泰式炒河粉”（Pad Thai）如何从二战后的经济困境中，被塑造成国家的国民食物；分析越南“法棍三明治”（Bánh Mì）中法式面包与越南本地香草、鱼露酱汁的完美融合，揭示殖民历史对饮食的深刻烙印。 转向东亚，我们会细致剖析中国各个地域的“面食文化”。从兰州拉面的“一清二白三红四绿五黄”的严苛标准，到陕西油泼面的豪迈奔放，每一种面条的韧度、汤头的深度，都诉说着当地的水文与生活节奏。同时，也将介绍日本章鱼小丸子（Takoyaki）制作过程中对火候的精准掌控，以及韩国辣炒年糕（Tteokbokki）中韩式辣椒酱（Gochujang）的发酵奥秘。 拉丁美洲：玉米、豆类与火焰的激情 在墨西哥城，玉米饼（Tortilla）的制作过程被提升到艺术的高度，从选材到石磨的每一个步骤，都关乎最终口感。我们将分析墨西哥卷饼（Taco）中不同肉类腌制方法的地域差异，以及“莎莎酱”（Salsa）中不同辣椒品种带来的层次感。在中南美洲，我们会探索烤肉串（Anticuchos）在秘鲁街头的流行，以及其与安第斯山脉传统烹饪方式的关联。 欧洲与非洲的简餐哲学 欧洲的街头美食更偏向于便捷的“快手餐”。我们考察土耳其的烤肉卷（Döner Kebab）如何跨越国界，成为欧洲各国移民文化的重要组成部分；以及意大利那不勒斯披萨（Pizza Napoletana）在街头以“折叠式”售卖的传统。在北非的马拉喀什广场，薄荷茶与蜗牛汤（Babbouche）构成了独特的夜市氛围，反映了沙漠商路的饮食遗产。 第二部：从田园到餐桌——食材的地理学与可持续发展 食物的源头决定了它的品质与风味。本部分将深入探讨关键食材的产地、种植或养殖方式，并引入现代农业与可持续性的议题。 风土（Terroir）的力量： 我们将详细讲解“风土”概念在咖啡豆、葡萄酒、橄榄油中的体现。例如，为何勃艮第的黑皮诺（Pinot Noir）与新世界的黑皮诺风味迥异？土壤的酸碱度、坡向、微气候如何共同作用于果实的成熟？通过对巴萨米克醋（Balsamic Vinegar）陈年过程的追踪，展现时间在风味形成中的不可替代性。 海鲜与水产： 探究全球渔业资源的分布与挑战。从挪威三文鱼的循环水养殖技术，到地中海金枪鱼的捕捞传统，分析不同捕捞方式对海洋生态的影响，并介绍应对过度捕捞的“可持续海鲜认证”标准。 谷物与豆类的全球化： 聚焦于小麦、稻米和藜麦等基础作物。分析藜麦（Quinoa）如何从安第斯山区的传统食物，跃升为全球“超级食物”的过程，以及这种全球化对其原产地社会结构带来的冲击。 第三部：殿堂级烹饪——米其林体系的哲学与技巧 米其林指南不仅仅是星级的评判，它代表了一种对烹饪艺术的极致追求和对“服务体验”的系统化管理。 米其林背后的科学： 我们将解构现代分子料理的基石。分析西班牙“斗牛犬餐厅”（El Bulli）对“球化技术”的革新，以及它如何将化学原理引入厨房，改变了食材的质地与呈现方式。我们将探讨发酵、乳化、增稠等经典烹饪科学原理的严谨应用。 服务与氛围的艺术： 探究顶尖餐厅如何设计用餐流程，从迎宾、点单、上菜的时机控制，到灯光、餐具、音乐的精心搭配，分析这些非食物元素如何共同构建“用餐体验”的叙事性。我们将对比法国经典餐饮（Haute Cuisine）的规范性与北欧“新北欧料理”（New Nordic Cuisine）的自然主义美学。 厨师的个人哲学： 分析几位代表性厨师的创作理念。例如，一位厨师如何通过解构传统菜肴，表达对故乡的记忆；另一位厨师如何坚持使用方圆五十公里内的食材，体现其对地域性的忠诚。星级的获得与维护，不仅依赖于菜品本身，更依赖于厨师对自身“烹饪宣言”的坚持与创新。 结语：餐桌上的未来 本书最后将目光投向未来。探讨食品科技（Food Tech）如何影响下一代美食——从人造肉、垂直农场到个性化营养方案。食物的未来将走向何方？是更趋向于工业化效率，还是回归到对传统工艺的珍视与保护？《环球美食探秘》旨在提供一个思考的框架，让读者在享受美食的同时，也能理解其背后的复杂世界。 本书内容涵盖了从街边摊贩的智慧到顶级厨师的精妙构思，从古老的香料贸易到前沿的食品科学，是一份详尽的、立体的全球饮食地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和内容设计，充分考虑了“急用”的需求。我经常在半夜被宝宝的哭声惊醒，抱着迷糊的状态需要快速找到答案。这本书的索引做得极其细致，而且关键信息点都会用加粗或不同颜色的字体标注出来，让你在昏暗的灯光下也能迅速定位到自己需要的那一小段话。例如，当宝宝突然夜醒频繁时，我能立刻翻到“夜醒原因分析”那一页，书中针对不同月龄的夜醒模式给出了不同的大概率原因分析，并附带了快速安抚技巧——而不是长篇大论的理论介绍。这对于处理紧急情况是至关重要的效率提升。此外，书末附带的几个“自检清单”非常实用，比如“宝宝生长发育里程碑检查表”、“家庭急救箱准备清单”等等，这些都是可以剪下来贴在冰箱上的实用工具，真正做到了“纸本化的工具书”的价值最大化。这本书的每一页似乎都在对我低语：“别慌，你需要的信息就在这里，而且马上就能用上。”

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子与育婴实用宝典》简直是新手爸妈的救星！我本来对手册、网上的零散信息看得是晕头转向，感觉自己随时可能把孩子养出什么“疑难杂症”。这本书的排版非常清爽，不像有些育儿书，恨不得把所有知识点都塞进一个版面，让人光是阅读就开始感到焦虑。它将产后恢复和新生儿护理分成了清晰的章节，特别是关于产妇情绪管理的那些描述，简直是说到我心坎里去了。我记得我刚出院那会儿，光是喂奶姿势不对导致的腰酸背痛就能让我一整天都提不起精神，书里图文并茂地展示了N种哺乳体位，还贴心地标注了不同体位适合的场景和注意事项。更让我觉得贴心的是，它没有过度强调“完美育儿”，而是非常务实地告诉我们，在特定阶段出现某些生理反应是正常的，这种“心理按摩”比任何昂贵的保健品都管用。对于那些对传统月子习俗半信半疑的现代父母来说，这本书提供了一个很好的参考框架，让你知道哪些是科学验证过的必须遵守的，哪些是基于经验可以灵活调整的。我强烈推荐给所有准备迎接新生命的朋友们，它就像一位经验丰富、语气温和的月嫂，随时在你身边提供最可靠的支持。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种“试试看”的心态买了这本《坐月子与育婴实用宝典》，毕竟市面上的育儿书多如牛毛，真正能深入浅出讲透彻的凤毛麟角。这本书最让我刮目相看的是它对细节的捕捉能力。比如，关于新生儿黄疸的处理，很多书只是简单提到“多晒太阳”，但这本书却详细分析了生理性黄疸和病理性黄疸的区别，并给出了一个清晰的“观察指标时间表”，告诉我什么时候需要立刻就医，什么时候可以居家观察，这种细致度极大地降低了我作为新手妈妈的恐慌。再比如，关于宝宝的排便问题，从墨绿色到金黄色，每一种颜色的含义，甚至粪便的性状变化，都有专门的图例和解读。这让我不再需要每隔几小时就抱着宝宝，对着那块尿布对着手机搜索半天。它的语言风格非常接地气，没有太多拗口的医学术语，即便是睡眠不足的大脑也能轻松理解并立即应用到实践中。我感觉作者肯定是一个经历过真实育儿挑战的人，不然无法如此精准地击中父母们在深夜里最无助的那个痛点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，它更像是一份投资于家庭和谐的长期指南。我注意到，这本书的章节设置非常注重“预防”胜于“补救”。例如，在“居家安全”这一块，它没有简单罗列一些注意事项，而是模拟了宝宝从爬行到蹒跚学步的整个发展过程，提前标注出哪些家具角落、哪些电源插座是潜在的危险源，并提供了成熟的解决方案。这让我有机会在宝宝的“危险期”来临之前，就提前对环境进行改造，而不是等出了事才追悔莫及。我特别欣赏其中对于“建立亲子依恋”的部分论述，它强调了“高质量的陪伴”比“长时间的陪伴”更重要，并提供了一些即时的互动游戏和抚触方法。这套方法论让我意识到，我不需要为了“科学育儿”而牺牲掉自己所有的个人时间，只要在喂奶、换尿布这些日常瞬间注入专注和爱意，就能建立起稳固的连接。这本书让我从一个“被动应对者”变成了一个“主动规划者”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书时最关心的就是“科学性”和“实用性”之间的平衡。很多育儿书要么过于学术化，读起来晦涩难懂，要么就是过于推崇某种单一的育儿流派，教条色彩太重。然而，《坐月子与育婴实用宝典》在这方面做得非常巧妙。它在论述每个育儿决策时，往往会引用不同学派的观点进行对比，然后给出基于当前主流医学共识的建议，让你心里有数，但又不失选择的自由。比如，关于“辅食添加的顺序”，它没有武断地要求必须按A、B、C来，而是解释了每种食物的营养侧重和过敏风险，让父母可以根据自家宝宝的体质和接受度来微调。我个人最喜欢它对“睡眠训练”那部分的阐述，没有一味地鼓吹快速见效的强硬方法，而是提供了循序渐进的过渡方案，非常适合我们家这种比较“佛系”的父母。读完之后，我感觉自己对“育儿”这件事的掌控感大大增强了，不再是被书本牵着鼻子走，而是成为了家庭育儿决策的主导者。