备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 悦读时光图书专营店
出版社: 电子工业
ISBN:9787121298783
商品编码:26891593741


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图书描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍
作者:路博超 主
定价:49.8
出版社:电子工业
出版日期:2016-10-01
ISBN:9787121298783
印次:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:大32开

  内容简介
以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标,详细讲述了有关备孕方方面面的知识,内容涉及养护子宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病等众多方面。 全书脉络清晰,语言简洁,内容全面,尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图,让人读来赏心悦目! 谨以此书献给每一对备孕夫妻,希望大家能在受孕前将身心调整到*状态,都能顺利孕育出健康、聪明的小宝宝。

  目录
绪论 有关备孕的那些事
说说精子和卵子的浪漫“约会”14
受孕的期,你选对了吗16
排卵期与备孕的小秘密17
备孕“不打无准备的仗”18
专家答疑


Part 1 备孕从养护子宫开始
别让子宫成为胎宝宝的“冷宫”25
子宫“致冷因子”26
吃对食物,让子宫温暖如春27
暖宫食物,美美地吃28
做暖宫,让子宫变年轻30
养护子宫这样做,好孕不再难31
专家答疑
Part 2 调整内分泌很关键34
身体失调,“孕”力会下降35
激素六项检查,你做了吗36
科学应对,哪项异常、调节哪项37
6款健康食材,快到碗里来40
健康食材,美美地吃41
“夜猫子”,为了宝宝别熬夜43
情绪波动大,小心身体会反抗44
和谐性生活,调整身心益处多46
专家答疑
Part 3 阻碍好孕的疾病须治49
备孕妈咪贫血,先补血再怀孕50
备孕查血压,平稳后可受孕54
患了糖尿病,备孕前先降血糖56
慢性肾炎患者,请谨慎怀孕57
警惕!妇科病会阻碍好“孕”59
做口腔检查,牙病千万别忽视64
3种传染病,康复后再怀孕67
专家答疑

第二篇 备孕巩固期(31~90天)

Part 4 平衡膳食有助好孕74
膳食“金字塔”,备孕的好选择75
备孕这样吃,一日三餐巧安排75
长期素食小心影响“孕”气78
粗细搭配,粗中有细营养美味81
嘴下留神,小心这些备孕雷区84
适时饮水,也能提高怀孕几率85
专家答疑
Part 5 科学运动增强体质88
快乐备孕,适当运动很重要89
多走路,增强备孕妈咪体质89
慢跑,控制体重助“孕”力91
游泳,不可错过的备孕好运动92
瑜伽,调节身心有利宝宝到来93
专家答疑
Part 关注细节,轻松备孕98
备孕期间,体重控制是个技术活99
爱穿紧身衣,备孕爸妈易受伤101
家有宠物,备孕妈咪看过来103
慎选化妆品,备孕期间如何美104
备孕期间,这些请远离108
全面防护,抵御隐形辐射111
小心!3类“红灯”别硬闯112
专家答疑

第三篇 备孕冲刺期(91~180天)


Part 7 营养饮食,好孕自然来
备孕补叶酸,牢记5要点119
补充优质蛋白质,提高受孕质量122
过犹不及,限制高脂肪食物123
补充维生素,有益提高免疫力124
铁、锌等矿物质,备孕少不了126
专家答疑
Part 8 加强锻炼,顺产也容易
氧气,让孕育能量绽放133
胸部运动,提前养护宝宝“粮仓”135
腰腹,为“好孕”做好准备137
骨盆,纠正体态有助顺产139
按摩,助孕穴位要找准142
专家答疑
Part 9 放飞心情,迎接小宝贝
做好心理准备,快乐备孕147
消除备孕压力,保持平常心148
克服焦虑不安,才能轻松备孕150
消除怀孕恐惧症,重在心理调节152
孕前抑郁,跟心理专家学几招154
专家答疑

第四篇 备孕关注

Part 10 给备孕爸爸的温馨提醒
烟酒是拦路虎,备孕爸爸要当心159
贪恋热水澡,小心影响生育能力160
慎吃!6种影响精子质量的食物161
警惕!备孕爸爸要的疾病163
3宜3不宜,备孕爸爸须做到166
专家答疑
Part 11 二胎、高龄备孕关注171
二胎备孕,时间上有讲究172
备孕6要点,孕育二胎须知

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