好孕来了：孕产全程 52周 边读边记 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 东方出版中心

ISBN：9787547310274

商品编码：26894596513

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	好孕来了：孕产全程 52周 边读边记 孕产/胎教 书籍
作者：	妈咪Jane（黄静洁）
定价：	58.0
出版社：	东方出版中心
出版日期：
ISBN：	9787547310274
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-锁线胶订
开本：	32开

内容简介

◎这是一本孕产读书 浓缩“孕产52周”疑难杂症，专家周周有解答。 ? ◎这是一本日历轻手账 记录“孕产52周”珍贵点滴，孕妈周周有回忆。 ? ◎这是一本手绘书 原创“孕产52周”插图，串连出十月怀胎的美妙。 ? ◎这是一本考题书 每周考一题，答案尽在52个“移动阅读”二维码中。

目录

【孕产全程索引】 {备孕} 测孕/ 快速尿检 P4 孕前口腔检查P7 补叶酸 P10 促排卵药/ 生双胞胎P13 TORCH 检验P14 ? {孕期怎么吃} 每日饮食金字塔 P28 油脂/ 蛋白质/ 钙/ 蔬果每日量 P28 五谷杂粮搭配 P28 咖啡禁忌 P34 补钙时间P67 食物补钙P115 巧克力功效P121 ? {孕期生活} 染发／烫发 P10 洗桑拿 P10 乘飞机 P16 孕期性生活 P22/26 孕妇鞋P31 洗澡水温P37 体重管理 P40 运动/ 散步/ 游泳/ 有氧 P46/P50 剪发P49 缓解疲劳 P52 空气净化/ 空气湿度 P52/P148 孕妇睡姿 P56/P116 失眠 P148 胎梦 P152 选妈咪包P175 骨盆底肌肉锻炼 P176 准备婴儿房P181 ? {孕期} 感冒 P20 补孕酮P25 孕吐 P58/P62 妊娠期糖尿病P61 先兆流产 P64 吃中成药P73 便秘/ 尿频 P76 胃胀气 P80 用药准则 P82/P86 贫血影响/ 红枣补血P85/P109 防P97 胃烧灼/ 腹股沟疼痛 P106 鼻充血/ 牙出血 P112 防妊娠期高血压综合征 P118/P122 宫颈机能不全 P124 副乳处理 P134 腕管综合征 P142 小腿抽筋P145 流感疫苗P151 痔疮 P154 腰背痛 P158 坐骨神经痛 P160 孕后期皮疹 P160 水肿 P166/P170 尿失禁 P172 ? {产检知识} 异位妊娠P44 孕期B 超检查 P70/P74 甲状腺功能检查 P92 羊膜穿刺术 P100/P104 二维B 超/ 三维B 超/ 彩超选择P103 妊娠期糖尿病筛查 P146 ? {胎儿与} 辐射危害/WiFi 影响P19/P157 生男生女P55 各时期胎动 P94/P136 胎位不正/ 转胎位P130/P133 胎儿打嗝 P164 巨大儿P187 ? {临产与分娩} 假临产/ 真临产 P178 胎儿入盆P220 胎膜早破/ 破水 P184/P226 见红 P226 阵痛 P226/P230 三大产程/ 分娩体位/ 自然分娩P190/P196/P206 产中出血/ 胎盘早剥/ 产道撕裂伤P208 会阴侧切P217 剖宫产 P202/P218 准爸爸陪产 P212 ? {产后} 产后发抖/ 出血量/ 宫缩痛/ 体温升高 P214/P242 排尿/ 排便时间 P238 出虚汗P241 恶露 P244 身体肿胀 P262 痔疮 P262 产后抑郁 P274 42 天检查 P278 ? {产后生活} 产后洗浴 P250 均衡饮食 P268 方法 P280 产后掉发 P286 产妇饮水要求 P292 产后阴道松弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302 记忆力变差 P304 月经恢复 P308 ? {母乳喂养} 珍贵初乳 P236 乳腺炎P247 奶涨/ 奶管堵塞/ 奶结 P256 防回奶P259 母乳检测P265 催奶 P266 母乳营养P271/P313 运动后哺乳/ 感冒后哺乳※ P277/P283 母乳加热P295 夜间哺乳 P296 选低钠盐P307 ?

编辑

这是一本每个孕妈都需要的全新概念轻知识手账书。全书分成52周，周周提醒孕妈*应关注的自身和胎儿健康事项，简单及时，一读就懂，便于作。每周的记事日历还能帮助孕妈记录下怀胎生宝宝的心路历程，和各种趣事。这是一本值得全家珍藏的育儿手账书。

媒体评论

汪涵·杨乐乐携手：十月怀胎周周知，天天手账，记下你与宝宝的点滴永恒。这是一本送给孕妈的能量书！

《育儿新知：从新生儿护理到早期潜能开发》 本书聚焦于科学育儿的实践指南，旨在为新手父母提供一个全面、可操作的育儿蓝图，涵盖了从宝宝出生伊始到关键的学龄前阶段的各项核心技能与知识储备。我们深知，每一个生命的降临都伴随着巨大的喜悦与随之而来的责任感，因此，本书力求以严谨的科学态度和温暖的实践经验，陪伴家长们平稳度过育儿旅程中的每一个重要关口。 --- 第一部分：迎接新生命——科学坐月子与新生儿的头一个月 本部分将详细拆解“坐月子”这一传统阶段的现代科学内涵。我们摒弃了许多不科学的民间禁忌，转而采用循证医学的视角，为产后恢复与新生儿适应新环境提供最佳支持。 产后康复与母亲调养： 我们将深入探讨产后身体的生理变化，包括子宫复旧、激素水平调整、盆底肌修复的重要性及初步锻炼方法。提供详尽的营养指导，区分产后不同阶段（如恶露期、泌乳初期、身体恢复期）所需的膳食重点，确保营养均衡而非盲目进补。同时，关注产后情绪健康，识别“婴儿蓝调”与产后抑郁的区别，并提供实用的应对策略和何时寻求专业帮助的指引。对于母乳喂养的初学者，本书将提供“开奶”的黄金时间、正确的衔乳姿势教学、判断奶量是否充足的客观标准，以及如何应对常见的乳房问题（如乳涨、堵塞）。 新生儿的生存基础护理： 新生儿的头几周是建立依恋关系和适应外界环境的关键期。本书详述了日常护理的每一个细节：科学的喂养模式（母乳与配方奶的平衡选择与执行）、睡眠环境的设置（安全睡眠的“三不一要”原则）、脐带护理、黄疸的观察与处理、以及如何进行有效的皮肤护理以预防湿疹。重点讲解如何解读新生儿的非语言信号——饥饿、不适、困倦的不同啼哭声的区别，帮助父母建立早期沟通的桥梁。 --- 第二部分：日常照护与健康管理——宝宝成长的第一年 当宝宝度过适应期后，日常护理将变得更加复杂和有规律。本部分着重于帮助父母建立一套高效、卫生的日常作息和健康管理系统。 喂养进阶与辅食添加的艺术： 从纯奶喂养过渡到辅食添加，是宝宝成长中的一大里程碑。本书详细介绍了世界卫生组织推荐的辅食添加原则（如“米粉启动”、“铁元素优先”），并按月龄提供了可操作的食谱示例。我们强调“食物多样性”和“不加糖盐”的原则，指导父母如何通过食物的质地变化，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。对于过敏高风险的家庭，提供了安全引入高致敏食物的“四步法”。 睡眠训练与作息规律的建立： 稳定的睡眠是宝宝身心健康发育的基石。本书不推崇单一的“哭任其哭”的极端方法，而是系统地介绍了不同年龄段的睡眠需求，以及如何根据宝宝的气质类型，选择温和的“睡眠引导”技巧。内容包括如何建立睡前程序、识别“过度疲劳”的信号、以及如何应对夜醒的挑战。 常见疾病的识别与居家护理： 本部分为家长提供了家庭药箱的必备清单和常见婴儿疾病的初步识别指南，包括感冒、腹泻、发烧的处理原则。重点在于哪些症状需要立即就医（如精神萎靡、高热不退），哪些可以通过家庭护理缓解。此外，我们提供了详细的疫苗接种时间表解读，帮助家长理解每种疫苗的作用和注意事项。 --- 第三部分：运动发展与认知启蒙——潜能的早期激发 育儿不仅仅是“养活”，更是“引导”与“激发”。本部分将基于儿童发展心理学的最新研究成果，指导父母如何在家中创造丰富的学习环境。 大动作与精细动作的里程碑： 我们将详细列出宝宝从抬头、翻身、爬行到学步的关键月龄节点，并提供安全有效的“发展游戏”清单。例如，如何通过“俯趴时间（Tummy Time）”的优化来强化核心肌群；如何通过抓握玩具和堆叠积木来训练手眼协调。本书强调，发展是遵循个体差异的，父母需要做的是提供机会，而非强迫进度。 感官刺激与语言萌芽： 本部分侧重于如何通过日常生活与宝宝互动，促进其大脑发育。内容包括：如何进行有效的亲子阅读（不仅仅是看图，更是互动提问）、如何利用声音和光线进行安全感官探索、以及如何通过日常对话，哪怕是牙牙学语，来构建宝宝的语言库。我们提供了大量的“对话式互动技巧”，帮助父母将日常琐事转化为高质量的交流时间。 情绪管理与社会性发展： 从最初的依恋到后来与外界的互动，情绪和社交能力的发展至关重要。本书探讨了如何识别和命名宝宝的情绪（如“你现在看起来很生气”），如何温和地应对“发脾气”（Tantrums）的早期形式，以及如何通过榜样作用，教会宝宝分享和轮流等待的基本规则。 --- 第四部分：安全防护与生活实用技巧 最后一部分关注育儿过程中的实际问题解决和安全保障。 家庭环境的安全设置（Safety Proofing）： 随着宝宝活动范围的扩大，家庭环境的安全防护工作刻不容缓。本书提供了分阶段的安全检查清单，涵盖了电源插座、尖锐家具边缘、药物与清洁剂的存放、以及楼梯口的防护等关键区域的部署指南。 科学使用婴儿用品： 从选择合适的婴儿推车到汽车安全座椅的正确安装角度，本书提供实用性的选购标准和使用技巧，确保父母能为宝宝选择最安全、最符合人体工学的产品，避免因使用不当造成伤害。 本书的宗旨： 我们希望父母在面对育儿挑战时，能够拥有清晰的路线图和坚定的信心。本书强调的不是完美育儿，而是积极回应、科学决策、享受过程的育儿理念，帮助每一个家庭，将科学知识转化为温馨的爱与陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是它在孕中期的内容组织方式，每周的划分非常精细，简直像是为我量身定做的日程表。我过去看其他孕期指南时，经常会觉得信息量太大，不知道哪周该重点关注什么，但这本书的“周任务”设置就非常好用。比如，某一周会详细介绍胎宝宝的某个器官发育到什么程度，然后紧接着就会给出一个相关的家庭互动小建议——可能是给宝宝放特定频率的音乐，或者教爸爸如何进行简单的胎教抚触。这种知识点和实践操作的无缝对接，大大提高了我的执行力。我尤其注意到它对孕期体型变化的描述非常到位，它没有一味地鼓励“完美孕期身材”，而是教我们如何舒适地应对水肿、腰酸背痛，甚至推荐了一些居家拉伸动作，这些都是非常实用的“保命技能”。每读完一周的内容，我都会在配套的记录区域写下本周宝宝的“胎动日记”和我的身体感受，回头再看，这本杂志就不再是冰冷的书籍，而是我孕期独有的“成长回忆录”，记录了我如何从一个新手妈妈，一步步建立起与腹中宝宝的连接，这份“沉浸式”的体验是其他书籍无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

关于胎教和心理建设的部分，这本书的处理方式非常成熟和开明。很多育儿书都会把胎教神化，好像不这样做孩子就赢在了起跑线上。但这本书的论调非常平和，它强调的是“环境的塑造”和“父母的情绪稳定”，认为胎教的核心是让妈妈感到快乐和放松。我特别喜欢它探讨的“孕期夫妻关系”章节，这部分内容在很多孕产书中常常被一带而过，但它很深入地分析了准爸爸可能面临的“失落感”和“被边缘化”的情绪，并提供了非常具体的、可操作的沟通技巧。我们家老张看完那几页后，主动开始陪我散步、学着做一些简单的产检记录，这种积极的改变，我觉得比任何空泛的口号都有用。它让我们意识到，孕育生命是两个人的共同课题，而不是妻子一个人的“修行”，这种注重家庭整体和谐的视角，让我对这本书的专业性和人文关怀度打了满分。

评分☆☆☆☆☆

到了孕后期，随着预产期的临近，焦虑感会明显上升，这本书在这个阶段的引导显得尤为重要。它对“分娩预演”的讲解非常细致，不仅包括了产程的生理过程，还穿插了大量的正念呼吸练习指导。我发现它在描述宫缩疼痛时，用了一种比喻性的语言，而不是纯粹的医学术语，这极大地帮助我建立了一个更可控的心理预期。此外，它对“月子”的准备工作也做了非常详尽的清单式梳理，从医院待产包的必备清单到恶露处理的注意事项，再到产后情绪低落的识别与应对，简直是“一站式”服务。通过这本书的引导，我感觉自己不是被动地等待分娩的到来，而是主动地、有计划地去迎接它。这本书的价值在于，它不仅教会了我如何安全地度过这四十周，更重要的是，它帮助我建立起了一个强大的、有准备的“母亲心智”，这比任何营养食谱都更宝贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，就感觉挺踏实的，那种厚重感和封面设计的温馨感一下子就把我拉进了一个充满期待和一点点小紧张的孕期旅程。我本来以为这种“全程”的书籍可能会写得很学术或者太过于公式化，但翻开目录后才发现，它真的做到了“边读边记”的设计，很多地方留白或者设置了小卡片一样的互动区域，这对于我这种喜欢把自己的感受和疑问随时记录下来的“仪式感妈妈”来说，简直是太贴心了。我特别喜欢它对孕早期那种微妙的情绪变化的捕捉，比如晨吐带来的身心俱疲，或者突然对某些食物产生莫名的厌恶感，它不是简单地罗列症状，而是用非常生活化的语言去描述，让我感觉“啊，原来我不是一个人在经历这些”。而且，它很早就在提醒我们要开始思考分娩的愿景，虽然那时离生产还很远，但这种前瞻性的引导，让我能更积极地去面对接下来的变化。比起那些只谈论营养指标的书，这本书更像一个温柔、博学又有点幽默的“孕期老友”，不贩卖焦虑，而是提供坚实的陪伴和实用的指导，让我对即将到来的角色转变有了更清晰的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“问答”模块设计得尤其精妙，它几乎把孕期所有让人抓狂的“小问题”都囊括进去了。比如，我曾因为孕晚期频繁起夜而非常烦躁，到处搜索解决方法，但都感觉信息零散。这本书里有一个专门的版块详细解释了为什么会这样，以及如何调整睡前习惯，甚至给出了不同睡姿的优缺点分析。它不像教科书那样只有标准答案，而是提供了多种可能性，让读者根据自己的实际情况去“试错”和“筛选”。更难得的是，它没有回避一些敏感话题，比如孕期性生活、婆媳关系中的微妙界限，它用一种非常尊重和理解的姿态去阐述，既肯定了孕妈的感受，又提供了理性的处理建议。这种全方位的、不回避现实困难的态度，让人读起来特别安心，仿佛手里握着的是一本“孕期生存手册”，而不是一本空泛的“育儿圣经”。