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出版社： 机械工业
ISBN：9787111563822
商品编码：26861009483
套装数量：2
具体描述
不成熟的父母
- 出版社：机械工业
- ISBN：9787111563822
- 作者：(美)琳赛·吉布森|译者:魏宁//况辉
- 页数：260
- 出版日期：2017-05-01
- 印刷日期：2017-05-01
- 包装：平装
- 开本：32开
- 版次：1
- 印次：1
如果跟随情感不成熟、忽视你或自私的父母一起长大，你可能经常感觉愤怒、孤独、被背叛或遗弃。当你的情感需求不被满足时，当你的感觉被忽视时，或当你承担起一个成人该承担的责任，努力去补偿父母的行为时，你都可能会想起自己的童年。这些伤痛是可以被治愈的，你可以卸下这些包袱前进。在《不成熟的父母》中，临床心理学家琳赛·吉布森描述了情感不成熟或无法亲近的父母的破坏性本质。你将会看到这些父母如何创造了一种忽视的感受，并发现一些疗愈你童年引起的伤痛和困惑的方法。通过从父母的情感不成熟中解放出来，你能够恢复自己原有的本性，控制自己对父母的反应，并避免他们给你带来的失望。*后，你将会学到如何创造积极的、新的关系，从而建立*好的生活。
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如果一个孩子在童年时
渴望与父母亲密，却常常被疏远和拒绝； 有什么优点或成就，都得不到父母的关注和赞赏 ； 父母只照顾他的基本生活，却不关心他的情感和 想法；
感到沮丧时寻求父母的安慰，得到的只有冷漠； 经常感觉孤独、空虚、无价值、被背叛或被抛弃 ； …… 那么，这并非孩子的错，而是他的父母有问题。
这样的父母在不健康的家庭中长大，形成了不成熟的 人格和人际交往模式：或情绪极其不稳定，或控制孩 子的生活，或逃避自己的责任，或拒绝和疏远孩子。
为了取悦不成熟的父母，孩子的自我认知和行为 模式会严重扭曲。这种伤害并不会止于童年，而是会 延续到成年之后：他们可能会缺乏自信，处理不好人
际关系，与和父母类似的人结婚，对下一代的教养也 在无意识重复父母的模式。 《不成熟的父母》中，不成熟父母问题专家琳赛
·吉布森博士提供了丰富的真实案例和实用方法，帮 助童年受伤的成年人认清自己生活痛苦的源头，发现 自己真实的想法和感受，重建自己的性格、关系和生
活；也帮助为人父母者审视自己的教养方法，学做更 加成熟的家长，给孩子健康快乐的成长环境。
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赞誉
导读
引言
第1章 情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活
父母的忽视与拒斥会对一个人的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。
第2章 认识情感不成熟的父母
这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。
第3章 和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验
情感不成熟的父母毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。
第4章 四类情感不成熟的父母
这四类分别是情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒*型父母。
第5章 不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现
为了在家中有一席之地，孩子会在潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我。
第6章 作为自我掌控者是怎样一种感受
自我掌控者**渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。
第7章 崩溃与觉醒
当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会*加自信地按照自己的本心来生活。
第8章 如何避免被情感不成熟的父母影响
如果不想在成年后的关系中重复童年的角色型自我，就必须与这个角色保持距离。
第9章 没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验
当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。
**0章 如何判断一个人是否情感成熟
利用自己的观察力去发现那些情感成熟的人，并与之建立联系。
后记
参考文献
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情感上的孤独源于没有与他人建立足够的亲密关
系。这种孤独感可能始于童年，因为孩子们的感受被 以自我为中心的父母忽视。如果断开了与他人的情感 联系，那么这种感觉也可能会出现在成年时期。如果
一个人终生都伴有这样的感受，那么可能是因为在孩 童时期，他在感情上没有受到足够的重视。
和情感不成熟的父母一起生活会让人感到很孤独
。这些父母也会关心孩子的身体健康、为他们提供膳 食并且保障他们的安全，言行举止似乎都很正常。然 而，如果这些父母不与他们的孩子建立稳定的情感联
系，孩子们会感到内心**空虚。
被别人忽视引起的孤独感与其他身体伤害一样令
人痛苦，只是前者不易被发现。情感孤独是一种不容 易被看到或描述的模糊而又私人的体验。你可以称之 为空虚感，或是遗世独立之感。有些人把这种感觉称
为存在主义孤独(existential loneliness)，但实 际上并没有存在的事物与这种感觉有关。如果你体会
到了这种孤独感，那么它一定源于你的家庭。
孩子们没有办法确定在与父母相处时，他们与父
母间是否缺乏情感亲密，他们压根没有这个概念，* 不可能去理解父母情感上是否成熟。他们有的只是一 种本能的空虚感，并因此感到孤独。如果孩子们有成
熟的父母，他们只需要与父母建立深厚的情感联系便 可以摆脱这种空虚的感觉。但是如果你的父母害怕与 他人亲密，你可能会因为需要安慰而产生一种不安的 羞耻感。
情感不成熟的父母的孩子长大后，即使他们的成
人生活表面上看起来很正常，但那种空虚感仍然存在 。如果他们在不知不觉中选择了不能和自己保持足够 情感联系的伴侣，即使在成年后，那种孤独感也会一
直伴随他们。他们可能会像正常人一样去上学、工作 、结婚和抚养孩子，但他们仍然会一直被这种情感孤 独困扰。在这一章中，我们将会看到一些人情感孤独
的经历，以及自我意识如何帮助他们明白自己过去失 去了什么，如何做出改变。
情感亲密 情感亲密是指有这样一个人，你可以把所有事情
、所有感受告诉他。你可以**对他敞开心扉，不用 担心受到伤害，你们之间的交流只需要简短的几句话 或是相互对视，或者仅仅是安静地坐在一起。情感亲
密能够让你感到很满足，让你觉得可以做真实的自己 。当另一个人试图了解你，而不是评判你的时候，你 便会有这种感觉。
作为孩子，我们的安全感的基础是与我们的照顾
者间的情感联系。孩子需要与父母进行真实的情感互 动来获得安全感。注重感情的父母会让孩子觉得他们 总有人可以依赖。情感成熟的父母几乎一直保持着这
种与孩子的情感联系。他们已经具备了足够的自我意 识，对自己以及他人的感受都很包容。
*重要的是，这样的父母**善解人意，能够注
意到孩子的情绪变化，并且乐于倾听他们的感受。有 这样的父母在身边，孩子们无论是寻求安慰或分享自 己的爱好，都会觉得很自然。成熟的父母让孩子觉得
父母喜欢和自己在一起，偶尔和父母谈论一下情感问 题也是可以的，他们很乐意倾听。这些父母的感情生 活充满生气，很自然，他们自始至终都对孩子保持着
格外的关注。他们在情感上很值得依赖。
情感孤独 情感不成熟的父母过于以自我为中心，以至于没
有注意到孩子的内心感受。此外，他们不重视他人的 感受，而且惧怕与他人的亲密关系。他们对自己的情 感需求感到很不自在，因此也不知道如何在情感层面
上给孩子提供支持。如果孩子很沮丧，这些父母可能 会变得很生气，他们不会去安慰孩子，相反，他们可 能会惩罚自己的孩子。这些举动阻碍了孩子们渴望倾
诉的本能，使得孩子们渐渐不愿意与他人进行情感交 流。
作为一个孩子，如果你的父母不够成熟，无法在
情感上给予足够的支持，你会感受到这些给你带来的 影响，但你不一定知道哪里出了问题。你可能会认为 感到空虚、孤独是你**的、奇怪的体会，是这些东
西使你不同于其他人。作为一个孩子，你无法知道这 种空洞的感觉是因缺乏足够的陪伴而产生的正常、普 遍的反应。“情感孤独”这个术语其实表明了它本身
的治疗方法：只需有另一个人在意你的感受。这种类 型的孤独不是一种奇怪的或无意识的感觉，它是由在 成长过程中缺乏足够的同情造成的。
为了完善对情感孤独这一概念的描述，让我们看
看两个从童年起就清楚地记得这种感受的人，他们对 这一感受的描述**细致。
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超越原生家庭
- 出版社：机械工业出版社
- ISBN：9787111587330
- 作者：（美）罗纳德·理查森
- 页数：239
- 出版日期：2018-01-15
- 包装：平装
- 开本：32开
心理生活-心理励志-心灵读物
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本书以原生家庭治疗技术为基础，帮助你改进人际关系，提升自尊感。其中有些有启发性的观点，如①很多人成年后在恋爱中遇到问题，是因为原生家庭内没有很好地建立“良好分化”的人格。②两个人通常都在寻找自己合适的亲密程度，这个程度靠两人共同维持，有时一人扮演疏离的角色，另一人则扮演寻求亲密的角色。
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暂无
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目录
致谢
第1章 简介 / 1
第2章 家庭是奇怪的生物 / 13
髋骨与股骨的结合：家庭关系运行的原理 / 14
必须服从：家庭中的各种规则 / 20
第3章 你从来不跟我说话：家庭成员之间的亲密与疏远 / 28
关系可以*近一些，但不要过分 / 29
表面现象是迷惑人的 / 34
全世界的人都想要个妈妈 / 36
第4章 你不比我*好，只是跟我不同：家庭分歧的处理 / 41
我说东，你说西：家庭分歧导致的焦虑 / 42
按照我的方式来做，否则就要受到惩罚：夫妻之间对协同一致的追求 / 44
第5章 如何在保持真我的同时维持亲密关系 / 60
做真正的自我：保持真我，并且知道自己是谁 / 61
融合：陷入泥潭之中 / 69
是你让我做的! —为自己负责 / 77
还是留给妈妈做吧! —功能过度与功能不足 / 80
结论 / 85
第6章 人际关系中的三角模式 / 88
这里有一群人：“三角关系”到底是什么 / 89
三角关系是如何运行的 / 97
你和我一起对付她：三角关系中同盟的意义 / 105
世界就是个舞台：三角关系中的各类角色 / 114
第7章 谁是长子或长女：原生家庭中子女出生顺序与性别序列 / 119
长子或长女 / 127
幼子或幼女 / 135
出生顺序居于中间的子女 / 143
独生子女 / 148
双胞胎 / 153
第8章 如何改变自己与原生家庭的关系 / 156
**步 家庭谱系：你的家人都有谁 / 159
第2步 你好，妈妈，还记得我吗？联系家庭成员 / 164
第3步 创建一段家庭历史纪事 / 169
第4步 发现家庭内部运行模式 / 171
第5步 你可以回家了：探亲与家访 / 179
第6步 这就是我，无论你是否喜欢：自我分化 / 189
第7步 重做一遍 / 197
第9章 我如何改变自己与原生家庭的关系 / 200
我自己的家庭环境 / 203
工作的开始 / 209
工作的进展 / 213
改善原生家庭中的“三角关系” / 218
实现自我的分化 / 223
结论 / 226
附录A 如何与原生家庭加强联系 / 228
附录B 如何寻求原生家庭领域专业人士的帮助 /
234
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