简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 怀孕
• 母婴
• 早教
• 0-1岁
• 亲子
• 彩图
• 睡前故事

店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26844473660

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

孕育生命的智慧：现代父母的科学与情感指南 一、 迎接新生命：孕期的生理与心理全景透视 本书旨在为准父母们提供一份全面、深入且充满人文关怀的孕期指导手册。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，迎接新生命的喜悦便伴随着一系列生理与心理上的巨大变化。因此，本书将视角聚焦于孕期生理知识的严谨解读与情感支持的深度构建。 生理篇：精密的生命旅程追踪 我们首先从科学层面剖析孕期的每一个阶段。全书按照孕周详细划分，但侧重点在于解释“为什么”和“怎么办”，而非简单的日期罗列。 受孕与着床的微观奥秘： 深入浅出地讲解卵子与精子的结合过程、受精卵的形成以及它如何在子宫内成功着床。我们使用清晰的图表来展示这一过程，帮助读者理解生命起源的奇妙机制。 母体内部的系统重塑： 孕期是女性身体经历的又一次“青春期”。本书将详细阐述内分泌系统的剧烈变化——特别是雌激素和孕酮对身体各个器官的影响。我们会着重分析这些变化如何导致孕早期的孕吐、疲劳，以及孕中后期的体重增加、皮肤变化（如妊娠纹、色素沉着）和循环系统的负担加重。 胎儿的动态发育蓝图： 我们的内容不依赖于固定的“每天一页”的碎片化描述，而是采用宏观叙事的方式，系统性地描绘胎儿从胚胎到足月儿的各个关键发育节点。例如，在神经系统发育的关键期（如第X周），我们会详细解析叶酸、胆碱等关键营养素如何参与构建复杂的神经网络，以及环境因素可能带来的影响。骨骼化、器官成熟、感觉器官的逐步完善，都将被系统地解析，让父母对腹中的小生命有一个动态且立体的认知。 孕期常见风险的预警与应对： 我们提供关于妊娠期糖尿病、先兆子痫、前置胎盘等常见并发症的详尽信息。强调的是早期识别的迹象、医学干预的必要性以及日常监测的方法。例如，针对孕期高血压，我们将提供居家血压监测的准确操作指南，以及何时需要立即就医的明确指征。 心理与情感篇：连接父与母的桥梁 孕育生命不仅是生理过程，更是深刻的心理转型。本书将心理调适提升到与生理健康同等重要的地位。 孕期情绪的“过山车”： 荷尔蒙波动带来的情绪起伏是正常的，但有时会演变成焦虑或抑郁。本书提供了一套基于认知行为疗法（CBT）基础的情绪管理工具包，帮助父母识别并转化消极的思维模式，而非仅仅是建议“放松”或“保持积极”。 夫妻关系在“三人世界”中的调整： 随着孕周推进，夫妻间的关注点会自然地转移到胎儿身上。我们探讨了如何维护亲密关系、如何进行有效的沟通，以及如何共同分担孕期的压力，确保在迎接新成员的同时，家庭的连接更加稳固。 建立亲子依恋的起点： 我们探讨了“胎教”的更广义含义——即父母与未出生婴儿之间情感的初次联结。这包括如何通过声音、触觉和父母稳定的情绪状态，为胎儿提供一个安全和充满爱的子宫环境。重点在于父母内在状态的稳定，而非复杂的外部刺激。 二、 营养与生活方式的深度实践指南 本书拒绝提供冰冷的卡路里数字或绝对化的禁忌清单，而是倡导一种基于个体需求的、灵活的营养策略。 食物的智慧选择： 详细解析宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在孕期的特殊需求，并聚焦于铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等关键微量元素的吸收与代谢优化。例如，我们不会简单地说“多吃深色蔬菜”，而是解释不同形态的叶酸在食物中的存在形式及其生物利用率，指导读者如何搭配食物以达到最佳吸收效果。 安全与环境： 深入探讨日常生活中潜在的暴露风险，如食品安全（李斯特菌、弓形虫的预防）、环境毒素（BPA等）的规避，以及如何选择安全的孕期护肤品和清洁用品。我们提供的是风险评估框架，而非制造恐慌。 运动与身体的再认识： 针对不同体能水平的女性，设计了不同阶段的安全运动方案。例如，如何根据腹部变化调整瑜伽体式，以及如何通过凯格尔运动强化盆底肌，为分娩和产后恢复打下坚实基础。 三、 分娩的准备与产后的平稳过渡 从孕期期待到生产的实际体验，本书提供了脚踏实地的准备方案。 分娩过程的理性认知： 我们详尽描述了分娩的生理过程，包括产程的各个阶段，以及无痛分娩、拉玛泽呼吸法等各种分娩支持选项的原理和效果。目标是用知识减少对未知的恐惧，让父母能够做出最符合自身情况的决策。 产后身体的复原计划： 许多孕期书籍在分娩后戛然而止，本书则将重点延伸至产后六周的关键恢复期。我们关注新妈妈的身体复原（如子宫复旧、激素水平回归）和新手爸妈的“第四孕期”适应，强调营养支持在产后恢复中的核心作用。 建立有效的新生儿照护基础： 关注睡眠、喂养、黄疸识别等基础但关键的新生儿照护技能，以科学实证为基础，帮助父母建立自信，从容应对新生儿带来的生活秩序的颠覆。 本书力求成为一本有深度、有温度、以科学为基石的伴侣，陪伴准父母们穿越生命中最激动人心的九个月，并为即将到来的为人父母角色做好全方位的准备。它关乎生命的科学、父母的情感深度以及家庭责任的共同构建。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极有逻辑性，完全是按照孕期的时间线索推进的，每天翻开一页，就像是收到一份来自“时间管理者”的贴心备忘录。我喜欢它那种“每日一页”的节奏感，不会让人有一次性啃完一本大部头的压力，而是形成了一种习惯。每天进步一点点，积累下来的知识和准备是非常扎实的。更重要的是，它不仅仅关注生理指标的增长，对于孕妈妈的“心理日历”也描绘得非常细致入微，哪一天可能情绪波动大，哪一天可能身体会特别疲惫，都提前有所预警和应对策略。这种细致入微的时间管理和心理支持，让我的整个孕期都感觉井井有条，充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真的是没话说，每一页都像精心制作的艺术品。我拿到手的时候，那种厚实且光滑的纸张质感就让人心情愉悦，色彩搭配极其柔和舒服，完全不会因为信息量大而显得拥挤或压抑。它不像我之前看过的某些育儿书，黑白或者只有零星的插图，这本书是那种全彩、高质量的印刷，很多关键知识点配的图画或示意图都特别直观易懂，哪怕是复杂的孕期生理变化，也能通过图示迅速捕捉到重点。阅读体验极佳，睡前捧着它看一会儿，不仅能学到知识，本身也是一种放松。这种对视觉体验的重视，我觉得对于很多需要放松心情的准妈妈来说，是非常加分的一点，它让“学习”变成了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上怀孕的书籍太多了，很多内容都大同小异，让人读了开头就知道结尾。但这本书在处理一些敏感话题时显得尤为高明。比如，它非常坦诚地讨论了孕期可能出现的身体不适的极限、夫妻关系可能面临的调整，以及分娩可能存在的各种突发状况，但所有的论述都建立在“你可以应对”的基础之上。它没有过度美化孕期生活，也没有制造不必要的恐慌，而是在提供信息的同时，赋予读者强大的心理建设工具。特别是关于产后计划的提及，让我提前开始思考过渡期的安排，这种前瞻性的指导，帮我规避了很多可能出现的措手不及。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手妈妈量身定做的指南，从备孕到分娩的每一步都考虑得那么周到。我特别喜欢它那种温和、鼓励的语气，读起来完全没有压力，感觉就像是身边一个经验丰富的朋友在耐心指导。尤其是关于孕期营养和情绪管理的章节，介绍得非常细致，给出了很多实用的建议，比如如何应对孕早期的孕吐，或者如何在高压的工作环境下保持平和的心态。书中对不同孕周的身体变化描述得也很精准，让我对即将发生的一切有了更清晰的认识，减少了很多不必要的焦虑。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了人情味和生活气息，很多小贴士都是我自己在网上搜寻了很久才找到的零散信息，这本书把它系统地整合在了一起。翻开它的时候，总能被那种对新生命的期待感所感染，让人觉得孕育生命的过程本身就是一场美好的旅程，而不是一场需要时刻提心吊胆的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它对于“胎教”理念的诠释非常科学和全面。它不只是停留在播放音乐或者跟肚子里的宝宝说话这种表面功夫上，而是深入探讨了如何通过妈妈自身的情绪稳定和积极的生活态度，来间接影响胎儿的发育。书中提供了很多非常具体的操作方法，比如如何进行正念呼吸练习，如何选择合适的古典乐曲，甚至还介绍了一些可以和家人一起参与的互动小游戏，将整个孕期变成了一个家庭共同期待和准备的过程。它强调的是一种“高质量的陪伴”和“积极的连接”，而不是任务式的打卡，这种深层次的指导对我建立与宝宝的早期联结感非常有帮助。