備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121298783

商品編碼：26800516612

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍
作者：	路博超　主
定價：	49.8
齣版社：	電子工業
齣版日期：	2016-10-01
ISBN：	9787121298783
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

以實現每對夫妻成功孕育健康寶寶的美好願望為目標，詳細講述瞭有關備孕方方麵麵的知識，內容涉及養護子宮、備孕排毒、飲食營養、科學運動、心理調節、平衡內分泌、孕前檢查、疾病等眾多方麵。 全書脈絡清晰，語言簡潔，內容全麵，尤其注重知識性、實用性和指導性。書中配有眾多精美插圖，讓人讀來賞心悅目！ 謹以此書獻給每一對備孕夫妻，希望大傢能在受孕前將身心調整到*狀態，都能順利孕育齣健康、聰明的小寶寶。

目錄

緒論 有關備孕的那些事 說說精子和卵子的浪漫“約會”14 受孕的期，你選對瞭嗎16 排卵期與備孕的小秘密17 備孕“不打無準備的仗”18 專傢答疑 Part 1 備孕從養護子宮開始 彆讓子宮成為胎寶寶的“冷宮”25 子宮“緻冷因子”26 吃對食物，讓子宮溫暖如春27 暖宮食物，美美地吃28 做暖宮，讓子宮變年輕30 養護子宮這樣做，好孕不再難31 專傢答疑 Part 2 調整內分泌很關鍵34 身體失調，“孕”力會下降35 激素六項檢查，你做瞭嗎36 科學應對，哪項異常、調節哪項37 6款健康食材，快到碗裏來40 健康食材，美美地吃41 “夜貓子”，為瞭寶寶彆熬夜43 情緒波動大，小心身體會反抗44 和諧性生活，調整身心益處多46 專傢答疑 Part 3 阻礙好孕的疾病須治49 備孕媽咪貧血，先補血再懷孕50 備孕查血壓，平穩後可受孕54 患瞭糖尿病，備孕前先降血糖56 慢性腎炎患者，請謹慎懷孕57 警惕！婦科病會阻礙好“孕”59 做口腔檢查，牙病韆萬彆忽視64 3種傳染病，康復後再懷孕67 專傢答疑 第二篇 備孕鞏固期（31～90天） Part 4 平衡膳食有助好孕74 膳食“金字塔”，備孕的好選擇75 備孕這樣吃，一日三餐巧安排75 長期素食小心影響“孕”氣78 粗細搭配，粗中有細營養美味81 嘴下留神，小心這些備孕雷區84 適時飲水，也能提高懷孕幾率85 專傢答疑 Part 5 科學運動增強體質88 快樂備孕，適當運動很重要89 多走路，增強備孕媽咪體質89 慢跑，控製體重助“孕”力91 遊泳，不可錯過的備孕好運動92 瑜伽，調節身心有利寶寶到來93 專傢答疑 Part 關注細節，輕鬆備孕98 備孕期間，體重控製是個技術活99 愛穿緊身衣，備孕爸媽易受傷101 傢有寵物，備孕媽咪看過來103 慎選化妝品，備孕期間如何美104 備孕期間，這些請遠離108 全麵防護，抵禦隱形輻射111 小心！3類“紅燈”彆硬闖112 專傢答疑 第三篇 備孕衝刺期（91～180天） Part 7 營養飲食，好孕自然來 備孕補葉酸，牢記5要點119 補充優質蛋白質，提高受孕質量122 過猶不及，限製高脂肪食物123 補充維生素，有益提高免疫力124 鐵、鋅等礦物質，備孕少不瞭126 專傢答疑 Part 8 加強鍛煉，順産也容易 氧氣，讓孕育能量綻放133 胸部運動，提前養護寶寶“糧倉”135 腰腹，為“好孕”做好準備137 骨盆，糾正體態有助順産139 按摩，助孕穴位要找準142 專傢答疑 Part 9 放飛心情，迎接小寶貝 做好心理準備，快樂備孕147 消除備孕壓力，保持平常心148 剋服焦慮不安，纔能輕鬆備孕150 消除懷孕恐懼癥，重在心理調節152 孕前抑鬱，跟心理專傢學幾招154 專傢答疑 第四篇 備孕關注 Part 10 給備孕爸爸的溫馨提醒 煙酒是攔路虎，備孕爸爸要當心159 貪戀熱水澡，小心影響生育能力160 慎吃！6種影響精子質量的食物161 警惕！備孕爸爸要的疾病163 3宜3不宜，備孕爸爸須做到166 專傢答疑 Part 11 二胎、高齡備孕關注171 二胎備孕，時間上有講究172 備孕6要點，孕育二胎須知

編輯

好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，內容完全避開瞭您提供的書名所暗示的主題（備孕、婦産科、助孕、孕産、胎教）。 --- 圖書簡介：宏觀敘事與微觀結構：《二十世紀東方思想的重塑與流變》 一個橫跨時代、跨越疆域的知識考古項目。 本書並非關注個體生命的起始，而是深入探索瞭二十世紀那個動蕩、變革的年代中，東方社會思想體係如何經曆劇烈的內部重構與外部衝擊，最終塑造齣現代知識景觀的復雜曆程。 核心議題：現代性的多重路徑 二十世紀，是全球化進程加速、意識形態激烈碰撞的“大加速”時期。對於東方世界而言，這一百年既是傳統被強力解構的時期，也是在吸收西方現代性理論時進行本土化改造的試驗場。本書以宏大的敘事結構，結閤精微的文本分析，旨在揭示“現代性”在東方語境下並非單一的移植品，而是多元、矛盾且充滿張力的復閤體。 第一部分：傳統的崩解與知識的斷裂 本部分聚焦於世紀之初，舊有儒學、宗教、地方治理體係如何被新的科學理性與國傢建構理念所挑戰。 知識考古：從經院到實驗室 我們深入考察瞭傳統學術機構（如書院、地方性私學）的衰落過程，以及它們所承載的世界觀如何被新興的大學體係和科研機構所取代。重點分析瞭“格物緻知”思想在轉嚮實驗科學過程中所遭遇的本體論睏境。 案例研究： 對清末民初幾位關鍵知識分子——如探尋“中學為體，西學為用”的學者、以及激進的“全盤西化”倡導者——的早期著作進行對比分析，辨析他們對“進步”概念的不同理解。 語言與身份的重塑 文字改革與白話文運動不僅僅是技術層麵的革新，更是對民族身份與集體記憶的重新編碼。本書論證瞭新語言工具如何被用於構建新的“國民”敘事，以及這一過程中被邊緣化的地方方言和民間敘事傳統的命運。 重點解析： 對“科學”、“民主”、“民族”等核心概念在傳入之初的中文語境中的語義漂移進行詞源學追蹤。 第二部分：意識形態的交鋒與思想的疆域化 本部分轉嚮對宏大敘事的分析，探討瞭不同意識形態如何在中國、日本、東南亞等地的知識精英群體中進行競爭、融閤與最終的本土化實踐。 馬剋思主義的東方轉譯 剖析瞭馬剋思主義思想在傳入東方時，如何與當地的農業社會結構、宗法觀念産生復雜的化學反應。它不再是純粹的經濟學理論，而是一種深刻的社會變革哲學。 精讀文本： 分析瞭不同國傢中，知識分子如何將“階級鬥爭”概念應用於分析傳統傢族結構或農村剩餘勞動力問題，展現齣理論的“地方性智慧”。 反殖民敘事與文化自覺 探討瞭在麵對西方殖民主義或帝國主義壓力時，東方知識分子如何從“救亡圖存”的緊迫性中提煉齣具有獨特文化自信的論述。這並非簡單的“復古”，而是對自身文明價值的重新肯定。 比較視角： 深入對比瞭二十世紀前期，不同區域知識分子對“亞洲精神”或“東方特性”的定義，揭示其內在的政治訴求與哲學基礎。 第三部分：知識體製的製度化與知識分子群體的分化 隨著國傢機器的完善，思想的傳播與生産也進入瞭高度製度化的階段。本部分關注知識生産機製的演變及其對思想自由的影響。 學術機構的政治化滲透 考察瞭國傢權力如何通過資助、審查和任命機製，塑造瞭大學和研究機構的研究方嚮。分析瞭在特定曆史時期，學術研究如何被動員以服務於國傢意識形態的統一。 數據分析： 基於曆史檔案，統計瞭特定時期內，人文社科類期刊的投稿主題變化，以量化意識形態對學術前沿的影響。 知識分子的身份焦慮與實踐轉嚮 知識分子群體自身也經曆瞭深刻的分化——從早期的“啓濛者”到後來的“技術官僚”、“黨內理論傢”或“流亡知識分子”。本書審視瞭他們在新體製下身份認同的掙紮。 微觀人物誌： 選取瞭三位在不同政治環境下堅守或轉型其思想路綫的學者，分析其著作的演變，以個體的命運摺射齣宏大曆史的張力。 結語：未竟的對話 《二十世紀東方思想的重塑與流變》總結道，二十世紀留給我們的，並非一個完備的理論體係，而是一係列充滿張力的未完成的對話——關於傳統與現代、東方與西方、國傢與個體之間的關係。理解這些思想的復雜流變，是認識當代世界格局與知識睏境的基石。本書旨在為研究二十世紀曆史、社會學、哲學以及比較思想史的學者和深度閱讀愛好者，提供一個全麵、深入且批判性的參照係。 ---

评分☆☆☆☆☆

我用瞭差不多一個月的時間，纔把這本書仔仔細細地讀完。這不是那種可以快速翻閱的書，因為它包含瞭太多需要思考和實踐的內容。最讓我印象深刻的是它對於“孕前檢查”的詳盡解析。我之前總覺得檢查就是走個過場，但書裏詳細分析瞭不同年齡段可能存在的風險點，以及哪些檢查項目是“必須做”的“加分項”，讓我能夠帶著清晰的目標去和醫生溝通，而不是被動接受一係列檢查單。而且，書中還非常貼心地加入瞭“男方備孕準備”的章節，強調瞭生育是一個“雙人運動”，這在很多隻關注女性的資料中是很少被強調的。我先生看瞭那部分內容後，也開始調整自己的生活習慣，比如戒煙戒酒的時間點和具體要求，都變得非常明確。這種男女雙方共同參與、共同成長的感覺，極大地增強瞭我們迎接新生命的信心和聯結感。可以說，這本書真正做到瞭“備孕共同體”的指導。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我對市麵上很多聲稱“權威”的孕産書籍都有點警惕，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是各種偏方大雜燴。但這一本的風格完全不同。它更像是一本“經驗手冊”，充滿瞭婦産科老專傢的智慧沉澱。例如，書中提到瞭一些關於“如何提高精子質量”的實用小技巧，比如特定的營養素補充和作息調整，這些建議非常具體，很容易在日常生活中執行，而不是空泛的口號。我個人感覺，作者的專業背景讓所有的建議都有瞭堅實的科學支撐，但行文卻絲毫沒有架子。他仿佛坐在我對麵，用他幾十年的臨床經驗，替我們過濾掉瞭那些不靠譜的信息，隻留下瞭最核心、最有效的“乾貨”。讀完之後，我感覺自己像是獲得瞭一張“通關秘籍”，知道哪些彎路可以不走，哪些時間可以節省下來，讓備孕的過程變得更有效率，也更少走彎路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，邏輯性強得令人稱贊。它不是簡單地按時間順序排列，而是將備孕過程中的“知識點”和“行動指南”進行瞭有機的結閤。比如說，它會先闡述一個生理現象背後的科學原理，緊接著就會給齣在這個階段可以采取的具體行動建議，並附帶一個“常見誤區提醒”。這種“知其然，更知其所以然”的敘事模式，讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解。特彆是關於“如何應對備孕過程中的情緒波動”這一章，寫得極其細膩和富有同理心。它沒有指責你“不應該焦慮”，而是提供瞭一套可以操作的“情緒降級方案”。這對於我這種容易想太多的新手來說，簡直是及時雨。它讓我明白，備孕是一場馬拉鬆，良好的心理狀態和持續的動力比一時的努力更為重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是打開瞭我備孕之旅的一扇新大門！說實話，我之前對備孕這件事瞭解得非常有限，總覺得隻要順其自然，水到渠成。結果呢，嘗試瞭幾個月都沒成功，心裏開始焦慮，各種信息滿天飛，讓我更加迷茫。直到我翻開這本書，那種豁然開朗的感覺真是太棒瞭。作者的敘述方式非常親切，就像鄰傢長輩在跟你聊天，沒有那些生硬的醫學術語，把復雜的生理知識講得通俗易懂。我特彆喜歡其中關於“如何科學地記錄生理周期”那一部分，它不是簡單地告訴你排卵期在哪幾天，而是結閤瞭我的實際情況，教我如何解讀身體發齣的信號，讓我從被動的等待者變成瞭主動的規劃者。書裏還提到瞭心態調整的重要性，這一點真的非常關鍵。在備孕的過程中，壓力無處不在，這本書卻教會我如何與焦慮和平共處，甚至把備孕變成瞭一段美好的、充滿期待的自我探索旅程。這種從“術”到“心”的全麵指導，遠超齣瞭我最初對一本“備孕指南”的期望。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜，在於它對“不孕不育”問題的討論，處理得非常成熟和人性化。很多書籍在談到受孕睏難時，往往會給讀者帶來更大的恐慌感。然而，這本書在介紹可能遇到的挑戰時，始終保持著一種積極引導的態度。它詳細梳理瞭從基礎檢查到進一步醫學乾預（比如試管嬰兒的基本流程和適應癥）的整個鏈條，讓讀者在麵對未知時，心中有底，不至於在需要尋求幫助時手足無措。作者以一種老中醫般的沉穩和理智，分析瞭每一步的利弊，避免瞭過度醫療的傾嚮，同時也為那些確實需要醫療輔助的朋友提供瞭清晰的路綫圖。這本書不僅僅是一本教你如何“懷上”的書，更是一本幫你建立“科學應對生育挑戰”的成熟心態的指南，非常全麵且負責任。