怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕期护理
• 孕妇指南
• 备孕知识
• 亲子关系
• 育儿经验
• 怀孕初期
• 怀孕中期
• 怀孕后期
• 孕期饮食
• 胎儿发育

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553781761

商品编码：26742442017

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列
• 作者：编者:张晶|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553781761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：150千字

编辑推荐语

怀孕了！你的**反应是什么？想必90%的孕妈妈脑中都会闪过一大堆疑问。快来这本书里寻找答案吧。 由张晶主编的《怀孕要讲究不将就》的一大特点是内容系统、丰富。按每月要事提醒、产科专家有问必答、享受星级产检等版块划分，涵盖了孕期营养、运动、体重及常见不适和多发病等内容，真正做到了孕期内容随手可查。 另一特点则是内容专业、细致。它将孕妈妈和胎宝宝的变化细化到了每周，还对每月重要的产检报告做了专业解读，*是增加了大龄孕妈、二胎孕妈以及职场孕妈等特殊人群的大篇幅内容，由此可见作者的细微用心。 此外，书中还插入了各式美图，学习之时连美学胎教也做了。在怀孕这段特殊的日子里，请放缓你的脚步。因为我们的目标只是想让你在专家的指导下，把怀孕变成一件自然而然的事儿。这是女性的本能，也是*伟大之处。

内容提要

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作者简介

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目录

孕1月
1～4周要事提醒
孕1月产科专家有问必答
孕1周
享受星级产检
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查啥
产检时间一览表
叶酸，每天补充0.4毫克
补充叶酸要适量，不能多也不能少
有了它们，再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
真的需要做胎教吗
受过胎教的宝宝*聪明
胎教不宜只拘泥于一种形式
孕2周
专家说测排
算式推算法
观察基础体温
测排神器——排卵试纸
找对排卯期，然后呢
把握受孕黄金时机
受孕黄金年龄
受孕*佳时间
不宜立即怀孕的7种情况
为了宝宝，请养成饮食好习惯
咖啡、浓茶和烟酒，*好都不碰
这些食物，暖富又助孕
为胎宝宝储备“养料”
孕3周
在家验孕，舒适*准确
同房后多久能确认怀孕
早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高
在家验孕，必须用晨尿
早孕试纸为什么老是一深一浅
预防病毒感染，远离致畸风险
5类病毒的防与治
10招远离病毒
孕4周
专家说怀孕征兆
停经
恶心、呕吐
类似感冒
怀孕早期的其他征兆
快算算自己的预产期
提前或推迟都属正常
计算法
表格法
孕2月

书籍简介：深入探索古罗马的辉煌与衰落 书名：《罗马的黄昏：帝国末期的社会、文化与权力更迭》 作者：[虚构历史学家姓名，例如：马库斯·维特鲁威] 出版社：[虚构出版社名称，例如：星辰历史文库] --- 内容提要： 《罗马的黄昏：帝国末期的社会、文化与权力更迭》并非一部单纯记录战争与皇帝更迭的编年史，而是一部深入剖析公元三世纪至五世纪这一关键历史转折期的社会肌理、文化变迁与权力结构重塑的宏大叙事。本书聚焦于西罗马帝国在内忧外患中如何一步步走向最终的崩溃，同时探讨了基督教的兴起、蛮族文化的渗透以及古典文明在转型期的挣扎与新生。作者以严谨的史料考证和细腻的叙事笔触，带领读者穿越一个充满剧变、信仰冲突与身份认同危机的时代。 第一部分：危机四伏的“三世纪”：帝国的结构性疲惫 本书伊始，我们将重返西罗马帝国权力结构的起点——“三世纪危机”。这一时期，帝国面临着前所未有的多重挑战，其影响远超单纯的军事失败。 1. 军事化与经济的畸形发展： 详细分析了“军人皇帝”现象如何扭曲了政治生态。为了维持边境安全，帝国不得不将过多的资源倾斜于军队，导致中央财政体系的全面崩溃。我们考察了货币贬值、通货膨胀如何侵蚀了城市中产阶级的财富基础，以及地方经济如何为了自保而逐渐走向“庄园化”的早期形态。 2. 边疆的压力与内部分裂： 本部分重点剖析了萨珊波斯在东方构成的系统性威胁，以及日耳曼部落（如哥特人、阿勒曼尼人）的首次大规模入侵带来的冲击。通过对阿勒里克和阿拉里克等关键人物的生平考察，揭示了帝国在处理“蛮族”问题上的摇摆不定——是同化、雇佣，还是彻底排斥？每一次策略的失误，都加速了帝国的衰退。 3. 戴克里先与君士坦丁的“挽救”： 作者将审视戴克里先的四帝共治制和君士坦丁的改革，并非简单地赞扬其稳定作用，而是批判性地分析这些“补丁”如何以牺牲自由为代价，换取了暂时的中央集权。四帝共治带来的官僚体系的膨胀、税收负担的加重，以及君士坦丁迁都君士坦丁堡，事实上加速了东西部的隔阂，为西部的最终衰亡埋下了伏笔。 第二部分：信仰的重塑：基督教的胜利与古典文化的消亡 公元四世纪是罗马精神世界发生巨变的时代。本书将着重探讨基督教从一个受迫害的异端，转变为帝国官方宗教的过程，以及这种转变对罗马传统价值观的颠覆性影响。 1. 从米兰敕令到狄奥多西： 细致梳理了米兰敕令的实际影响，以及随后在君士坦丁大帝的推动下，教会权力如何迅速世俗化、制度化。我们探讨了尼西亚会议等重大事件，揭示了在统一教义的过程中，政治权谋如何与神学争论交织。 2. 异教的衰落与“古典精神”的挽歌： 本章以悲悯的笔触，描绘了传统罗马多神教信仰在城市和乡村的衰退。对西塞罗、维吉尔等古典作家的作品进行文本分析，探究知识分子阶层在面对新的信仰体系时的迷茫、抵抗与最终的妥协。阿利乌斯派、多纳图斯派等异端的兴起，反映了帝国社会内部在身份认同上的深刻分裂。 3. 圣徒与修道院的兴起： 比较了东方（如埃及的沙漠教父）与西方（如马丁主教）的修道主义发展路径。修道院如何成为新的知识保护中心，同时也成为抵抗世俗权力腐败的道德堡垒，塑造了中世纪的雏形。 第三部分：蛮族化与帝国的终结：权力真空的填补 本书的最后部分，将焦点集中在西罗马帝国最后一百年的历史，即从蛮族将领掌握实权到帝国正式瓦解的进程。 1. 蛮族将领的崛起与“影子皇帝”： 重点分析了斯提利科、阿提乌斯等半蛮族出身的军事统帅，他们是帝国的最后支撑，但其忠诚和目标往往与其自身族群利益挂钩。揭示了西罗马宫廷中，皇帝权力被这些“幕后操纵者”架空的事实。 2. 汪达尔人的入侵与地中海霸权的丧失： 详细描绘了汪达尔人劫掠罗马城（455年）对帝国心理和经济的致命打击。地中海不再是“我们的湖”，而沦为汪达尔人的私有海域，这标志着罗马中央政府对核心资源的彻底失控。 3. 476年：一个终结，还是一次转移？ 本章对罗慕路斯·奥古斯都的废黜进行了多维度的解读。作者认为，476年与其说是历史的断裂点，不如说是漫长且痛苦的过渡的“官方确认”。蛮族国王们（如泰奥多里克）并非简单地摧毁了罗马，而是继承了其行政结构，试图在新的权力框架内维持罗马的“外衣”。 结语：永恒之城的遗产 《罗马的黄昏》总结道，西罗马帝国的覆灭并非单一事件的结果，而是长期经济衰退、文化失调、军事重负与宗教转型的复合效应。然而，罗马的遗产并未完全消失，它通过教会、法律、拉丁语以及继承了罗马行政模式的蛮族王国，深刻地塑造了我们今天所知的欧洲文明。本书旨在提供一个复杂、多层次的视角，理解一个伟大帝国如何衰落，以及它在废墟之上催生了何种新的世界。 目标读者： 对古典历史、拜占庭史、宗教史及社会转型研究感兴趣的专业人士、历史爱好者以及所有希望理解西方文明根源的读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孕育生命是一场修行，而这本书就像是我的“修行指南针”。它最吸引我的地方在于，它超越了单纯的生理知识，深入探讨了“如何成为一个更好的父母”这一哲学命题。书中对“分娩计划”的讨论尤其发人深省，它不是简单地罗列无痛分娩、拉玛泽呼吸法等技术选项，而是引导我们去思考自己对生产的期待、恐惧和边界感。作者非常强调“知情同意”的重要性，鼓励我们与医生建立起平等的伙伴关系，而不是被动接受。我记得其中一段关于“月子期”的描述，指出“坐月子”不应该成为束缚产妇身心的枷锁，而是应该根据个体情况灵活调整，比如鼓励温和的下地活动和早期的情感连接，这与传统观念形成了鲜明对比，但逻辑严密、充满现代科学依据。这本书的文字力量在于它的“赋权感”，它让你觉得，你拥有对自己身体和生育过程的绝对主导权，这对于正在经历巨大身心变化的女性来说，是莫大的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本号称“全方位”的孕期书，但都半途而废了，因为它们要么过于侧重商业化的待产包推荐，要么就是充斥着大量我根本听不懂的医学术语。但这一本完全不同。它的叙事风格非常像一位经验丰富的“助产士学徒”的成长日记，充满了鲜活的案例和接地气的智慧。我特别欣赏它对“伴侣参与度”的强调。书中有一个小章节专门讲“如何让准爸爸参与到孕吐期的照顾中”，里面提供的建议诸如“制作专属‘孕吐急救箱’”、“每天进行一次‘情绪清点’五分钟”等，细节到令人拍案叫绝。它没有把爸爸塑造成一个旁观者，而是把他放在了与妈妈同等重要的“孕育团队”核心位置上。这种细致入微的互动指导，极大地缓解了我们夫妻间的沟通压力。读这本书的过程，就像是和两位资深前辈坐在咖啡馆里聊天，轻松、温暖，学到的知识又扎实可靠，绝对是书架上最常被翻阅的那一本。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“解构与重建”。它勇敢地解构了社会上对完美孕期、完美生产、完美母亲的过度包装和不切实际的期望，然后用一种更真实、更具弹性的视角来重建我们对这个阶段的认知。例如，书中对“孕期体重增加”的讨论，没有简单地给出数字范围，而是结合了个体的基础BMI、活动水平来讨论“健康增重”的意义，这比那些死板的表格要人性化得多。另外，它对“胎教”的看法也十分新颖，认为最好的胎教是父母本身保持平和与爱意的状态，而不是强迫听古典音乐或背诵唐诗。这种“慢下来，关注内在”的哲学倾向，让我这个工作狂在快节奏的生活中找到了一片可以喘息的绿洲。它教会我的最重要一课是：孕期焦虑大多源于对“失控感”的恐惧，而这本书提供的，就是一套套让你重新掌控生活节奏的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准爸妈们量身定做的宝典！我怀着既期待又忐忑的心情翻开了它，原本以为会是一本枯燥的孕期知识手册，没想到里面的内容既专业又充满了人文关怀。作者的文字非常亲切，就像邻家的大姐姐在分享她的独家秘笈。尤其让我印象深刻的是关于孕早期情绪波动的处理，书中细致地分析了激素变化对心理的影响，并提供了非常实用的调节方法，比如“十分钟正念呼吸法”，我试了一下，效果立竿见影。它没有那种高高在上的说教感，而是实实在在地站在一个过来人的角度，告诉你“没关系，你不是一个人在经历这些”。从营养搭配到产前检查的每一个细节，都被梳理得井井有条，图文并茂的排版让阅读过程变成了一种享受，而不是任务。我特别喜欢其中关于“孕期性生活”那一章的探讨，处理得非常坦诚和科学，既尊重了夫妻双方的感受，又确保了胎儿的安全，这种既科学又贴心的平衡感，在市面上很多孕期读物中是很难得的。读完感觉自己对未来十个月的旅程，心里踏实多了，不再是茫然无措的“小白”了。

评分☆☆☆☆☆

我发现，很多育儿书在介绍分娩过程时，总是用一种戏剧化的、充满恐惧的口吻，读起来让人心惊胆战。但这本书的笔触异常沉静有力。它将分娩描述成一个自然界能量的转换过程，重点放在了如何通过呼吸和放松来引导这种能量，而不是如何“对抗”疼痛。书中对不同分娩阶段的生理变化，解释得如同顶级的生理学教材般清晰，但语言却像散文一样优美流畅，完全没有晦涩感。我甚至将其中关于“骨盆运动”的部分打印出来，贴在浴室里对照练习。这本书的价值在于，它为你构建了一个坚实的“知识护盾”，当外界的噪音和不必要的建议涌来时，你可以坚定地依靠书中的科学事实来做决定。它给予的信心是深植于专业知识之上的，让人感觉，无论遇到什么状况，我们都做好了最充分、最智慧的准备。