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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711747

商品编码：26720679914

丛书名： 怀孕知识

RMB 18.8 RMB 18.8 RMB 18.8

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基本信息

书名:怀孕知识专家解读

定价：24.8元

作者:王楠 编著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787512711747

字数：

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

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提高孕妈妈及其家人幸福指数的怀孕科全书

是一本科学、实用的怀孕工具书， 
美好人生从科学孕育开始，帮助你孕育出健康、聪明的宝宝
准爸妈枕边的怀孕参考书

专家教你用科学的方式度过孕期

 

目录

 

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Part1

孕前篇

第1 章

心理准备做好了吗

值得高兴的“喜”事 / 002

保持和谐的夫妻关系 / 002

树立生个好宝宝的信心 / 003

消除不必要的忧虑 / 003

调节怀孕情绪 / 003

第2 章

知识准备

优生的原则 / 005

哪些人不应结婚 / 005

什么情况下需要进行遗传检查 / 005

孕前体检把好关 / 006

认识生殖器 / 009

孕育新生命的奥秘 / 010

注意经期卫生利于受孕 / 012

影响受孕成功的因素 / 013

怎样计算排卵日 / 013

掌握受孕时机 / 015

什么季节怀孕合适 / 016

遗传与孕育 / 019

孕前要注意劳动保护 / 023

胎儿性别的科学预测 / 024

第3 章

生理准备

做一个周全的孕前计划 / 025

未来爸爸的准备 / 026

孕前调养好身体 / 027

尽量使体重达到标准 / 028

为受孕准备好营养 / 029

孕前应的疾病 / 029

孕前服应慎重 / 033

孕前能否接种疫苗 / 034

第4 章

物质准备

舒适的居住条件 / 035

准备孕期衣物 / 036

准备相关书籍、音乐唱片 / 037

经济上做好安排 / 037

第5 章

受孕禁忌及注意事项

婚后不宜立即怀孕 / 038

身体疲劳时不宜怀孕 / 039

节日期间不宜怀孕 / 040

孕前不宜住新居 / 040

妇科炎症对怀孕的影响 / 040

避孕时不宜怀孕 / 041

停服避孕多长时间可以怀孕 / 042

吸烟不利于怀孕 / 042

早产及流产后不宜立即怀孕 / 043

准妈妈应远离电磁波 / 043

不久前受过X 光照射的妇女不宜立即

怀孕 / 044

孕前不宜养宠物 / 044

怎样避免畸形儿 / 045

女性不孕原因及应做的检查 / 045

“不孕”和“不育”是一回事吗 /

046

男性不育原因及应做的检查 / 046

第6 章

孕前饮食保健准备

孕前合理调整饮食 / 047

准妈妈孕前要补充的营养 / 047

孕前不宜过多食用的食物 / 049

孕前丈夫宜补充锌 / 050

孕前对丈夫的饮食要求 / 050

身材肥胖的妇女怀孕前应限制胆固醇

摄入 / 051

计划怀孕的妇女应慎用维生素 / 051

孕前积极进行体育锻炼 / 052

Part 2

孕育篇

第1 章

怀孕第1 月

了解胎儿的变化 / 054

聪慧宝宝胎教方案 / 055

施行胎教的方法 / 055

胎教内容 / 057

准妈妈日常护理方案 / 058

居住环境 / 058

居室温度 / 059

居室的湿度 / 059

准爸爸能为准妈妈做些什么 / 059

准妈妈身体保健方案 / 060

参加体育运动要注意什么 / 061

孕早期家庭健身操 / 061

准妈妈情绪管理方案 / 062

第2 章

怀孕第2 月

心理受创容易导致胎儿畸形 / 063

了解胎儿的变化 / 063

聪慧宝宝胎教方案 / 065

如何养胎与胎教 / 066

胎教内容 / 066

准妈妈日常护理方案 / 068

应如何安排睡眠时间 / 069

提高睡眠质量的方法 / 070

哪种睡姿适合 / 070

不必担心睡觉多梦 / 070

午睡好处多 / 071

准妈妈身体保健方案 / 071

上班族怎样应对早孕反应 / 072

准妈妈情绪管理方案 / 072

第3 章

怀孕第3 月

了解胎儿的变化 / 074

聪慧宝宝胎教方案 / 075

根据情绪选择音乐 / 077

给胎儿播放音乐要注意哪些问题 /

078

如何养胎与胎教 / 078

胎教内容 / 079

准妈妈日常护理方案 / 080

怎样选择怀孕期间的内衣 / 080

怎样选择怀孕期间的外衣 / 081

怎样选择适合孕期穿的鞋 / 081

准妈妈身体保健方案 / 081

行走坐注意保持正确的姿势 / 082

可运用梳头法养生健美 / 083

准妈妈情绪管理方案 / 083

第4 章

怀孕第4 月

了解胎儿的变化 / 085

聪慧宝宝胎教方案 / 087

准妈妈和胎儿一起做“体操” / 088

如何养胎与胎教 / 090

胎教内容 / 091

准妈妈日常护理方案 / 093

准妈妈身体保健方案 / 095

准妈妈情绪管理方案 / 097

第5 章

怀孕第5 月

了解胎儿的变化 / 098

聪慧宝宝胎教方案 / 099

带胎儿一起领略大自然的风光 / 100

和胎儿一起做游戏 / 101

如何养胎与胎教 / 102

胎教内容 / 102

准妈妈日常护理方案 / 104

准妈妈身体保健方案 / 105

准妈妈情绪管理方案 / 106

第6 章

怀孕第6 月

了解胎儿的变化 / 107

聪慧宝宝胎教方案 / 110

怎样给胎儿讲故事 / 111

给胎儿进行英语启蒙 / 111

如何养胎与胎教 / 112

胎教内容 / 113

准妈妈日常护理方案 / 115

准妈妈情绪管理方案 / 116

第7 章

怀孕第7 月

了解胎儿的变化 / 118

聪慧宝宝胎教方案 / 119

如何养胎与胎教 / 120

胎教内容 / 121

准妈妈日常护理方案 / 123

准妈妈身体保健方案 / 124

准妈妈情绪管理方案 / 125

第8 章

怀孕第8 月

了解胎儿的变化 / 126

聪慧宝宝胎教方案 / 127

准爸爸与胎儿对话的常规内容 / 128

如何养胎与胎教 / 128

胎教内容 / 129

准妈妈日常护理方案 / 130

日常护理原则 / 130

准妈妈身体保健方案 / 131

准妈妈情绪管理方案 / 133

第9 章

怀孕第9 月

分享自己的感觉 / 134

了解胎儿的变化 / 134

聪慧宝宝胎教方案 / 135

让胎儿感受各种色彩 / 136

色彩胎教的施行方法 / 137

如何养胎与胎教 / 137

胎教内容 / 137

准妈妈日常护理方案 / 138

孕妇也能拥有美丽及魅力 / 139

细心做好肌肤的护理 / 139

准妈妈身体保健方案 / 140

如何做孕妇体操 / 142

做妊娠操应注意哪些问题 / 143

准妈妈情绪管理方案 / 143

第10 章

怀孕第10 月

了解胎儿的变化

胎儿的发育状况 / 144

聪慧宝宝胎教方案 / 145

如何给胎儿进行光照胎教 / 146

如何养胎与胎教 / 146

准妈妈日常护理方案 / 147

妊娠晚期为什么不宜过早全休 / 147

大龄初产注意要点 / 148

准妈妈身体保健方案 / 149

孕晚期简易运动操 / 149

准妈妈情绪管理方案 / 150

第11 章

和妻子一起迎接

分娩前的准备 / 151

做好产前诊断 / 156

注意临产征兆 / 156

什么时间送准妈妈住院 / 158

慎重选择分娩方式 / 159

剖宫产 / 160

超过预产期是否应进行人工分娩 / 161

无痛分娩的几种方法 / 162

难产怎么办 / 163

胎位及胎儿发育异常 / 165

迎接宝宝出生 / 165

 

内容提要

 

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本书是系列丛书中的一本，是一本针对孕期保健以及产后调养的大科类图书。内容括孕前心理准备、知识准备、生理准备、物质准备、孕前禁忌、孕前饮食保健、怀孕十月的保健、养胎、胎教知识、孕期营养饮食、孕期饮食禁忌、生活禁忌、产后生活起居、产后保健、产后营养饮食、产后防病以及产后身体调整等多方面内容。本书知识详尽、内容跨越孕前准备、孕期以及产后的三个重要阶段，科学系统地讲解了孕产过程中容易遇见的问题，注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是值得准爸爸、准妈妈一读的好书。

启蒙的钥匙：儿童早期发展与科学教养指南 一本面向未来父母与教育工作者的深度读本，系统阐述从生命孕育到学龄前儿童的全面发展规律与科学干预策略。 本书并非聚焦于孕产期的生理保健或生活禁忌，而是将视野投向更广阔的领域——儿童心智的萌芽、行为模式的建立，以及家庭环境对个体成长的深远影响。它是一本为有志于科学育儿、深度理解孩子成长密码的家长和专业人士量身打造的参考书。 --- 第一部分：生命的起点与早期神经科学基础 章节核心：理解“为什么”比“怎么做”更重要。 本部分深入探讨了人类大脑在生命最初几年内的惊人可塑性与发展里程碑。我们不探讨孕期的营养补充，而是聚焦于出生后，环境刺激如何塑造神经通路。 1. 孕育之外的“内部环境”： 科学阐释了出生后前三年，婴儿如何通过感官输入构建世界模型。详细介绍了“经验依赖性”与“经验期望性”神经系统的差异，强调了早期互动质量而非数量的重要性。 2. 依恋理论的现代解读： 深度剖析约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃思的依恋理论，并结合当代神经生物学研究，解释安全依恋（Secure Attachment）如何成为未来情绪调节能力（Emotional Regulation）的基石。内容详述了“敏感性回应”的实践标准，区别于单纯的“有求必应”。 3. 感觉统合的初探： 详细介绍儿童感知系统（视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉）的发展顺序与交叉影响。识别可能影响儿童学习和行为的早期感觉处理差异，并提供非侵入性的家庭环境优化建议，旨在平衡感官输入，而非进行矫正性训练。 4. 语言习得的“奇迹窗口”： 探讨语言发展的关键期。分析父母与婴儿间“对话”的结构性特征——如“母亲语”（Motherese）或“成人导向语言”——如何为复杂的语法结构奠定基础。重点讨论了阅读的早期价值，侧重于亲子共读中的“互动性提问”策略，而非单纯的识字率竞赛。 --- 第二部分：心智的构建：认知发展与问题解决 章节核心：培养思考的深度，而非知识的广度。 本部分转向皮亚杰、维果茨基等认知发展大师的理论，并将其转化为日常可操作的教养智慧，关注儿童如何学习解决问题、理解因果关系。 1. 认知脚手架的搭建（Scaffolding）： 详细解释维果茨基的“最近发展区”（Zone of Proximal Development, ZPD）概念。通过具体案例展示家长应如何在孩子能力范围的边缘提供恰到好处的帮助，最终实现自主学习。强调有效支持是“刚刚好”的撤离，而非全程代劳。 2. 游戏作为学习的主要媒介： 系统分类学龄前儿童的游戏类型——功能性游戏、象征性游戏、建构性游戏和规则性游戏。深入分析假装游戏（Pretend Play）对执行功能（如工作记忆、认知灵活性）的不可替代的作用。提供了设计高阶开放性游戏材料的指南。 3. 概念形成与分类思维： 探讨儿童如何从具体事物过渡到抽象概念。内容涉及数字概念、时间感知（例如，如何帮助孩子理解“明天”和“下周”的区别）以及逻辑推理的萌芽。建议如何通过提问引导而非直接告知，激发批判性思维。 4. 错误是学习的燃料： 颠覆“犯错是负面”的传统观念，从认知心理学的角度阐释错误在巩固知识网络中的积极作用。介绍如何将孩子的“错误”转化为深入探讨的契机（“让我们一起看看为什么会这样？”）。 --- 第三部分：情商的培育：情绪、品格与社会性发展 章节核心：教导孩子感受世界，更重要的是感受自我。 本部分深入探讨了情商（EQ）的培养，这与产后或孕期的生活禁忌无关，而是关于建立持久的、健康的社会关系能力。 1. 情绪命名与接纳： 详细介绍“情绪教练”（Emotion Coaching）的四个步骤：觉察情绪、验证感受、命名情绪、解决问题。强调验证（Validation）是关键一步，即告诉孩子：“我看到你很生气/难过”，而不是“你不应该生气/难过”。 2. 延迟满足的艺术： 探讨“棉花糖实验”背后的科学原理——自我控制能力。提供实际的、循序渐进的训练方法，帮助幼儿发展其内部时间感知和目标导向行为，这对未来的学业成功至关重要。 3. 同理心与道德发展： 分析科尔伯格的道德发展阶段理论在幼儿期的体现。如何通过讨论故事、观察社会情境来培养孩子的换位思考能力（Perspective Taking）。强调榜样示范在儿童道德判断形成中的核心地位。 4. 冲突解决与社交技能： 提供一套系统的、以非惩罚为基础的冲突解决框架。教授“我信息”（I-Messages）的表达方式，以及如何在同伴冲突中扮演调解者，而非裁判者，引导孩子自行协商出双赢的解决方案。 --- 第四部分：环境的塑造：家庭系统与教养风格 章节核心：家庭是一个动态系统，父母的自我调适是孩子健康成长的基础。 本部分关注家庭结构、父母行为模式对孩子长期发展的影响，提供关于教养风格的深度分析。 1. 教养风格的现代辨析： 不再简单套用“权威型”、“专制型”等标签，而是深入分析“要求性”（Demandingness）与“回应性”（Responsiveness）两个维度如何相互作用。重点论述了“权威型”（Authoritative）风格的精髓在于高要求下的高情感支持。 2. 设定界限的心理学基础： 阐释“一致性”在界限设定中的重要性，以及界限对儿童安全感的意义。提供“积极管教”（Positive Discipline）的技术，侧重于后果自然发生和逻辑后果的应用，避免使用羞辱或体罚。 3. 兄弟姐妹关系的管理： 探讨手足间竞争（Sibling Rivalry）的本质是争夺父母的关注资源。建议策略包括：强调个体独特性、确保一对一的优质时间（Special Time），以及教授手足间的合作技能。 4. 屏幕时间的深度思考： 区别于单纯的“时间限制”，本书从儿童发展心理学角度分析不同类型屏幕内容对注意力和奖励机制的影响。提供建立家庭媒体使用计划的工具，强调父母作为“数字榜样”的角色。 --- 结语：陪伴成长的艺术 本书最终旨在赋能父母，视教养为一场持续学习、不断调整的旅程。它提供的不是一套僵化的育儿秘籍，而是一套基于发展科学的思维框架，帮助家长理解孩子行为背后的需求，从而做出更具前瞻性和支持性的决策。 目标是培养出能够自我驱动、富有韧性、具备深度思考能力和良好社会适应能力的个体。

评分☆☆☆☆☆

最近读完这本《从“心”出发：青少年心理健康手册》，感觉像是为我家那个正值青春期的女儿找到了一把解密钥匙。这个年龄段的孩子，情绪波动大得让人抓狂，这本书没有用那种居高临下的说教口吻，而是非常深入地剖析了青少年大脑发育的特点，解释了为什么他们会突然变得叛逆、敏感或者沉迷于网络。书中关于如何与孩子进行有效沟通的章节，我简直是拿小本子抄录下来反复研究。它强调了“倾听”的重要性远超“说教”，并且提供了一系列实用的对话脚本，教父母如何在不引发冲突的情况下，引导孩子表达真实感受。尤其是那部分讨论社交媒体影响的部分，分析得极其到位，没有简单地禁止，而是教导孩子如何建立健康的线上界限感和自我认知。我以前总以为孩子不听话是故意跟我作对，读完这本书才明白，很多时候是他们内在的生理和心理需求在驱动。这本书极大地改善了我与女儿的关系，我们现在能更平静地讨论那些曾经的“雷区”话题，这真的太珍贵了。

评分☆☆☆☆☆

《地球的秘密呼吸：气候变迁与生态修复的前沿探索》这本书，让我对我们赖以生存的星球有了全新的认识，其学术深度和广度都令人赞叹。它不仅仅停留在描述全球变暖的现状，而是系统地梳理了地球气候系统的复杂反馈机制，比如海洋吸收二氧化碳的能力变化和永冻土融化带来的甲烷释放，这些内容讲解得既严谨又引人入胜，作者的叙事能力一流。我尤其欣赏其中关于“韧性城市建设”的案例分析部分，书中详细介绍了鹿特丹、新加坡等城市如何通过生态工程和智慧管理来应对海平面上升和极端天气，这些实际的解决方案比空洞的呼吁更有力量。书中还花了很大篇幅讨论了生物多样性保护与碳汇技术的结合应用，展示了科技在修复地球生态中的巨大潜力，同时也保持了批判性的视角，警示我们技术并非万能。对于任何关心环境未来、希望从宏观角度理解我们面临挑战的读者来说，这本书绝对是拓宽视野、激发行动力的必读之作。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的这本《光影魔法师：经典电影摄影技术解析》，简直是电影发烧友的圣经！我一直对电影画面的质感非常好奇，这本书彻底满足了我的求知欲。它没有仅仅罗列镜头类型，而是深入探讨了“光线是如何讲故事的”。作者用非常直观的比喻，解释了什么是伦勃朗光、什么是蝴蝶光，以及它们在不同类型电影（比如黑色电影的阴影运用，或者浪漫喜剧的柔和氛围）中起到的心理暗示作用。关于景深和焦段选择的章节，作者展示了大量对比图片，清晰地说明了广角镜头如何制造压迫感，而长焦镜头如何实现画面的扁平化和隔离感。更厉害的是，它还追溯了胶片时代与数字时代在色彩科学上的演变，解释了为什么老电影看起来有那种独特的“温暖感”。这本书让我看电影的体验完全升级了，我不再是被动地接收画面，而是能主动去解读摄影师想要传达的情绪和意图。它是一本技术手册，更是一本关于视觉语言哲学的入门读物，非常适合想从观众进阶到鉴赏者的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我必须要推荐一下《家庭财务规划与财富增值实战指南》。这本书的结构设计非常清晰，简直是理财小白的福音。它不像那些充斥着晦涩金融术语的书籍，而是从最基础的“记账”开始，手把手教你如何识别家庭的现金流漏洞。最让我眼前一亮的是它对于“风险承受能力评估”的详细分析，作者提供了一套量表，让我清晰地认识到自己和伴侣在投资上的偏好和极限，这避免了我们在市场波动时做出盲目跟风的决定。关于保险配置的部分也做得非常出色，它不是推销任何特定产品，而是教会读者如何根据家庭结构（比如有无老人、孩子教育金需求）来科学地构建保障网。而且，书中对“房产投资的黄金时代是否已经过去”的探讨，结合了最新的宏观经济数据，分析得深入且客观，没有给出绝对的答案，而是提供了决策框架。读完这本书，我感觉自己不再是对金钱感到恐慌，而是有了一张清晰的地图，知道下一步该如何稳健前行，为未来的养老和子女教育打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本《育儿的艺术与科学》简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我一直对如何科学地照顾宝宝感到手足无措，特别是关于辅食添加的章节，讲得太细致了。它不像市面上很多书那样只给你一个时间表，而是深入分析了不同月龄宝宝的消化能力和营养需求，甚至提到了自制泥糊的技巧和注意事项，比如如何避免哪些容易引起过敏的食材。我特别喜欢它关于“睡眠训练”那一部分的探讨，提供了好几种不同的温和入睡法，而不是强硬地推行某一种“最佳”方法，这让我感觉备受尊重，因为每个宝宝都是独一无二的。书里还配有大量彩色的图表和流程图，当我半夜抱着哭闹的宝宝查阅时，能迅速找到关键信息，大大缓解了我的焦虑。说实话，在它出版之前，我看了无数论坛和博客，信息零散且相互矛盾，这本书就像一个定海神针，把所有靠谱的知识系统地整合在一起，从宝宝的早期大脑发育到如何巧妙地应对常见的小病小痛，都给出了专业且充满人文关怀的解答。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富、沉稳可靠的育儿顾问陪伴在我的身边。