具體描述
★學習及教授昆達裏尼瑜伽的經典之作！
★華人地區第一本教學講授昆達裏尼瑜伽的中文正體專書！
★作者為昆達裏尼瑜伽大師在美國的首位女弟子，深具地位及代錶性！
★廣受颱灣地區數韆位昆達裏尼瑜伽教師與學員期待！
★颱灣昆達裏尼瑜珈教師協會理事長及教師專文推薦！
這是一本昆達裏尼瑜伽的明確指南。昆達裏尼瑜伽已然被傳授瞭數韆年之久，一直到近數十年來，纔由尤吉巴贊大師嚮西方世界揭開其神秘的麵紗；這門「神聖的科學」竟然齣乎意外地簡單易學，隻要能規律地修習，它就能幫助你強化神經係統、平衡腺體係統，同時駕馭身體、心智與情感的能量。本書輔以豐富圖片對昆達裏尼瑜伽進行充分闡述、詳加說明，生動有趣的介紹，內容涵蓋瞭：
從初學者到進階級一應俱全的姿勢與位置
日常飲食與生活方式
呼吸與伸展的技巧
梵咒唱誦與冥想練習
有助於我們從瑜伽練習中得到最大收穫的指南
昆達裏尼瑜伽能幫助你麵對壓力、改善健康、剋服憂鬱，讓你感覺自己更有活力、更能享受生活，並且比以往任何時候都更愛自己。有瞭這本指南，你可以從今天就開始把瑜伽帶入日常生活之中，同時發現一條得以迎接身心靈各方麵挑戰的康莊大道！
莎剋蒂.帕瓦.考爾.卡爾薩Shakti Parwha Kaur Khalsa
是第一位在美國跟著巴贊瑜伽大師學習的女性。巴贊瑜伽大師是錫剋教在西方世界的領袖，也是3HO（健康、快樂、神聖組織）的創辦人。3HO在全世界已設有三百個昆達裏尼瑜伽中心。莎剋蒂教授瞭近三十年的昆達裏尼瑜伽，一九七四年並被任命為錫剋法教的神職人員。
譯者簡介
林資香
國立颱灣大學圖書館學學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士。曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專職翻譯、編輯與寫作，譯有《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴，造就現在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書：威爾杜蘭大師觀點》、《時尚商業學》、《全球思維在地行銷》、《偉大攝影的基礎：人物》等書。
【第一部 要知道的事（以及一些要嘗試的事）】
你在這裡──如何閱讀這本書
第1章 這是怎麼一迴事呢？
第2章 一個目標
第3章 調頻
第4章 生命的呼吸
第5章 梵咒：「神奇的話語」
第6章 徵服瞭心智，你就徵服瞭世界
第7章 神秘的昆達裏尼：「一旦掌握，便無神秘可言」
第8章 脈輪──能量中心。你現在的位置在哪裡？
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