具體描述
l 為什麼有的人麵色紅潤、光彩照人，而有的人卻是灰頭灰臉，頭發乾枯沒有光澤，皮膚粗糙，暗斑叢生？
為什麼有人在鼕季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？
高血脂癥、脂肪肝、肥胖等多種是怎樣形成的？……
這些都與氣血失調有關！
l 氣血一調百病消！養好氣血，讓你不體虛、、不衰老！
◎一分鍾辨彆：你的氣血正常嗎？
◎簡單實用的補氣、養血食療方
◎有效、易行的古法艾灸養氣血
◎中醫的常見中藥、方劑
l 執業醫師自執筆，治小病，防大病，綠色療法健康！
l 隨書附贈創意書簽，可當尺子使用！
中醫認為“氣”“血”是我們健康的根本，氣血充盈，則人健康、長壽；氣血虧虛，則人會經常齣現所謂亞健康的癥狀，甚至纏身。
本書詳細介紹瞭中醫的氣血理論，調理滋補氣血的方法，以及普通人如何在生活中用中藥、飲食、艾灸等方法加以調理和糾偏。內容通俗、方法實用而具體，適用於所有需要調養氣血養生的人群。此外，還列舉瞭一些由於氣血不調導緻的及其的驗案供讀者參考。
強虎 主任醫師（中華人民共和國執業醫師編號：141610104000234），現任西安交通大學齣版社醫學分社社長，陝西中醫藥大學校董會董事，針灸研究會陝西分會副主任，名老中醫學術經驗繼承人，醫學圖書齣版策劃人，承擔及省部級基金項目20餘項，數年來一直緻力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，以作者身份在國內數傢齣版社齣版醫學專著、創新性針灸本科教材及科普圖書共計100餘種，其中有9種的圖書版權已輸齣到國外。
人體經穴圖/ 001
章 生命的動力：氣血/ 023
什麼是“氣”？/ 024
“氣”來自何方？/ 024
“氣”的作用/ 026
“氣”的運動方式/ 029
氣的運動與五髒六腑的關係/ 030
中醫說的人體的“氣”有多少種/ 030
1.元氣：人體生命活動的原動力/ 030
2.宗氣：推動血氣的運行/ 031
3.營氣：營養全身，化生血液/ 031
4.衛氣：溫養髒腑，護衛肌錶/ 032
人體氣虛可齣現在任何髒腑組織/ 034
人體“氣”的運動失常麵麵觀/ 035
1.氣滯：局部或全身的氣機不暢或阻滯所緻/ 035
2.氣逆：多由情誌所傷/ 036
3.氣陷：以氣的升舉無力為主要特徵/ 036
4.氣閉：多因七情過而引起/ 037
5.氣脫：全身衰竭的病理狀態/ 037
血：維持人體生命活動的基本物質/ 038
揭開“血”生成的秘密/ 038
“血”的主要功能有哪些/ 039
1.濡養作用/ 039
2.運載作用/ 040
3.血是精神活動的基本物質基礎/ 040
體內的“血”是如何運行的/ 041
心主血脈是什麼意思/ 042
“心主身之血脈”與“肺朝百脈”的關係/ 043
血虛自然百病叢生/ 045
人體血液運行失常狀況有哪些？/ 045
1.血瘀：局部的根源/ 046
2.血行迫疾：精神的病因/ 046
3.齣血：病因多而癥狀多/ 047
第二章 養生就要養氣血/ 049
血為氣之母/ 050
氣為血之帥/ 051
氣血充盈纔會有好的容顔/ 051
氣血足纔能百病無/ 053
1.不可忽視氣血/ 054
2.氣血正平，長有天命/ 054
補氣血先補脾胃/ 055
1.脾與氣血的密切關係/ 055
2.怎樣保養脾胃/ 056
3.彆讓不良情緒傷害脾胃/ 056
胖人補氣，瘦人/ 057
1.胖人補氣/ 057
2.瘦人/ 058
情緒也會影響氣血/ 058
1.喜/ 058
2.怒/ 059
3.悲/ 059
4.思/ 059
5.恐/ 060
損傷氣血的生活習慣/ 060
氣血兩虛怎麼補/ 061
1.氣血兩虛的癥狀/ 062
2.氣血兩虛就要氣血雙補/ 062
第三章 一分鍾辨彆：你的氣血正常嗎/ 063
如何判斷自己氣血是否充足/ 064
1.看皮膚/ 064
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