具体描述
l 为什么有的人面色红润、光彩照人，而有的人却是灰头灰脸，头发干枯没有光泽，皮肤粗糙，暗斑丛生？
为什么有人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？
高血脂症、脂肪肝、肥胖等多种是怎样形成的？……
这些都与气血失调有关！
l 气血一调百病消！养好气血，让你不体虚、、不衰老！
◎一分钟辨别：你的气血正常吗？
◎简单实用的补气、养血食疗方
◎有效、易行的古法艾灸养气血
◎中医的常见中药、方剂
l 执业医师自执笔，治小病，防大病，绿色疗法健康！
l 随书附赠创意书签，可当尺子使用！
中医认为“气”“血”是我们健康的根本，气血充盈，则人健康、长寿；气血亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至缠身。
本书详细介绍了中医的气血理论，调理滋补气血的方法，以及普通人如何在生活中用中药、饮食、艾灸等方法加以调理和纠偏。内容通俗、方法实用而具体，适用于所有需要调养气血养生的人群。此外，还列举了一些由于气血不调导致的及其的验案供读者参考。
强虎 主任医师（中华人民共和国执业医师编号：141610104000234），现任西安交通大学出版社医学分社社长，陕西中医药大学校董会董事，针灸研究会陕西分会副主任，名老中医学术经验继承人，医学图书出版策划人，承担及省部级基金项目20余项，数年来一直致力于医学专著及医学科普图书的写作与研究，以作者身份在国内数家出版社出版医学专著、创新性针灸本科教材及科普图书共计100余种，其中有9种的图书版权已输出到国外。
人体经穴图/ 001
章 生命的动力：气血/ 023
什么是“气”？/ 024
“气”来自何方？/ 024
“气”的作用/ 026
“气”的运动方式/ 029
气的运动与五脏六腑的关系/ 030
中医说的人体的“气”有多少种/ 030
1.元气：人体生命活动的原动力/ 030
2.宗气：推动血气的运行/ 031
3.营气：营养全身，化生血液/ 031
4.卫气：温养脏腑，护卫肌表/ 032
人体气虚可出现在任何脏腑组织/ 034
人体“气”的运动失常面面观/ 035
1.气滞：局部或全身的气机不畅或阻滞所致/ 035
2.气逆：多由情志所伤/ 036
3.气陷：以气的升举无力为主要特征/ 036
4.气闭：多因七情过而引起/ 037
5.气脱：全身衰竭的病理状态/ 037
血：维持人体生命活动的基本物质/ 038
揭开“血”生成的秘密/ 038
“血”的主要功能有哪些/ 039
1.濡养作用/ 039
2.运载作用/ 040
3.血是精神活动的基本物质基础/ 040
体内的“血”是如何运行的/ 041
心主血脉是什么意思/ 042
“心主身之血脉”与“肺朝百脉”的关系/ 043
血虚自然百病丛生/ 045
人体血液运行失常状况有哪些？/ 045
1.血瘀：局部的根源/ 046
2.血行迫疾：精神的病因/ 046
3.出血：病因多而症状多/ 047
第二章 养生就要养气血/ 049
血为气之母/ 050
气为血之帅/ 051
气血充盈才会有好的容颜/ 051
气血足才能百病无/ 053
1.不可忽视气血/ 054
2.气血正平，长有天命/ 054
补气血先补脾胃/ 055
1.脾与气血的密切关系/ 055
2.怎样保养脾胃/ 056
3.别让不良情绪伤害脾胃/ 056
胖人补气，瘦人/ 057
1.胖人补气/ 057
2.瘦人/ 058
情绪也会影响气血/ 058
1.喜/ 058
2.怒/ 059
3.悲/ 059
4.思/ 059
5.恐/ 060
损伤气血的生活习惯/ 060
气血两虚怎么补/ 061
1.气血两虚的症状/ 062
2.气血两虚就要气血双补/ 062
第三章 一分钟辨别：你的气血正常吗/ 063
如何判断自己气血是否充足/ 064
1.看皮肤/ 064
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有