正版 5分钟全身按摩保健康 穴位按摩书 保健养生书籍大全 畅销书籍 中医养生手册 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

商品参数

书 名：5分钟全身按摩保健康【TJ】

作 者： 刘北南，陈明，李和照 等 编

I S B N ：9787543696280

出 版 社： 青岛出版社

出版时间：2014-06-01

印刷时间：2014-06-01

字 数：200000字

页 数:176页

开 本：20开

包 装：平装

重 量：699g

定价：28元

编辑推荐

《5分钟全身按摩保健康》特色：看图就会做——一穴一图，随时随地轻松搞定；一按就有效——手法简单，激发人体健康潜能；一看就懂，一学就会，一用就灵的穴位按摩法。

目录

第一章 5分钟全身按摩一点通 

全身按摩的起源与发展 

5分钟全身按摩的治病原理 

不可不知的全身按摩禁忌 

影响按摩疗效的3大因素 

一学就会的全身按摩手法 

一看就懂的按摩手法要领 

第二章 5分钟掌握全身特效穴位 

手部特效穴位 

头部特效穴位 

足部特效穴位 

腰背部特效穴位 

胸腹部特效穴位 

第三章5分钟全身按摩消除内科常见病 

感冒 

发热 

头痛 

咳嗽 

腹胀 

腹泻 

失眠 

哮喘 

心悸 

便秘 

胃痛 

胃炎 

胃下垂 

胃、十二指肠溃疡 

肾炎 

贫血 

高血脂 

高血压 

低血压 

糖尿病 

肝硬化 

冠心病 

心绞痛 

中暑 

慢性支气管炎 

胆囊炎 

眩晕 

消化不良 

肠炎 

呃逆 

第四章5分钟全身按摩消除外科常见病 

第五章5分钟消除妇科常见病 

第六章5分钟消除男科常见病 

第七章5分钟消除儿科常见病 

第八章5分钟按摩治疗五官科常见病 

第九章5分钟消除皮肤科常见病

内容推荐

“唉，早餐一点胃口也没有！”“哎哟，快迟到了！”紧张而忙碌的生活，让很多人觉得身心疲惫。时间久了，种种疾病便会找上门来。其实，人们只要学会忙里“偷”闲，每天抽出5分钟时间，就能收获意想不到的健康。

也许你会说5分钟太短了，不过就是电视上一个广告的时间，能够干什么啊？我可以告诉你，5分钟能做的事情太多了，比如说5分钟的温水澡有利于增强早餐食欲；喝5分钟的早茶可以促进肠胃消化；5分钟打盹则可以减轻疲劳。

那么，5分钟还可以干什么呢？我们的答案是按摩。按摩在中医领域已经有了两千多年的历史，并在不断的医疗实践中得到发展、完善。现代医学也已经证明：按摩通过各种手法作用于人体的不同穴位或者部位，能够促进血液循环，增强肌肉和韧带的弹性，消除关节痉挛，调整全身机能，增强机体免疫力，防止疾病的入侵。

我们编写的这本《5分钟全身按摩保健康》就是告诉你如何在短短的5分钟之内通过简单的按摩祛除病魔，得到健康。