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齣版社： 北京工業大學齣版社
ISBN：9787563947690
商品編碼：26141737555
具體描述
商品基本信息 請以下列介紹為準商品名稱：老年生活百科全書:珍藏版 作者：呂長青定價：88.0齣版社：齣版日期：ISBN：9787563947690印次：1版次：1裝幀：平裝開本：16開內容簡介 現如今，中國老年人口日益增多，因此，關心、愛護老年人顯得尤為重要。基於此，我們特編撰瞭《老年生活百科全書》。本書從老年人的身體機能、生活方式、疾病、日常護理、婚姻傢庭、美容服飾、社會交往、休閑娛樂、投資理財、生活、旅遊等方麵，對有利於老年人健康益壽的知識進行瞭具體而全麵的介紹，內容深入淺齣、通俗易懂，讓老年人易學易用，能給老年人提供細緻指導，堪為老年人的知音和益友。目錄上冊章衰老與長壽，探討生命規律人類的自然壽命是多少多少歲纔是老年人衰老的原因在哪裏衰老的錶現有哪些心理衰老有哪些類型你的機體老化瞭嗎影響壽命的因素是什麼健康老年人有哪些標準女性壽命為什麼比男性長如何使老年人更健康提前衰老有哪些徵兆長壽一定有秘訣嗎戒煙少酒有利健康上冊章衰老與長壽，探討生命規律人類的自然壽命是多少多少歲纔是老年人衰老的原因在哪裏衰老的錶現有哪些心理衰老有哪些類型你的機體老化瞭嗎影響壽命的因素是什麼健康老年人有哪些標準女性壽命為什麼比男性長如何使老年人更健康提前衰老有哪些徵兆長壽一定有秘訣嗎戒煙少酒有利健康年老並不代錶智力衰退第二章起居有常，健康有門道老人要有自己的小天地好環境有利於老年人健康老年人居室的布置要閤理營造健康的居室如何選擇居室傢具適宜擺放在居室的花卉不利於健康的花卉怎樣閤理使用空調看電視的注意事項順應生物鍾作息保證睡眠很重要失眠、做夢怎麼辦老年人喜歡午睡好嗎如何剋服睡眠中的問題使用閤適的床上用品做這些小動作能益壽百病要勤洗手進齣有“道”纔健康適宜老年人的衣裳和鞋第三章閤理飲食，健康的基礎老人的飲食習慣要閤理選擇健康的膳食標準保持閤理的體重老年人要少食多餐老人飲食營養要均衡老年人飲食的基本原則閤理補充營養素老年人宜食用的蔬菜、補品四季飲食的宜與忌吃水果、乾果以及飲水的宜忌身邊食物的食用宜忌閤理安排一日三餐飢不擇食不可取不應盲目補充維生素吃“三低”食品防“三高”不可不防導緻老年人衰老的食物可延緩衰老的食物老年人的飲食養生餐後要重視身體第四章心理健康，快樂生活心理健康的四個要點老年人的心理特點老年人的心理需求健康的心理有哪些錶現長壽老年人的心理特點老年人的心理類型正確麵對心理失衡老年人要消除依賴心理重視老年人的心理變化老年人心理養生療法
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