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萨巴蒂娜 著

图书标签:

• 自我提升
• 女性成长
• 生活方式
• 早餐
• 女王力
• 积极心理
• 习惯养成
• 个人魅力
• 幸福生活
• 美食

店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518411917

商品编码：26003546034

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-01-01

内容介绍
基本信息

书名：	像女王一样吃早餐
作者：	萨巴蒂娜	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787518411917	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

揭秘《像女王一样吃早餐》：不止是美味，更是一种生活哲学 《像女王一样吃早餐》并非一本简单的食谱，它更像是一本邀请您踏入精致生活殿堂的指南。它不教您如何用稀有的食材堆砌奢华，而是引导您发掘日常的珍贵，用对生活的热爱，为每一天的开始注入仪式感。这本书的精髓在于，它相信早餐不应是匆忙的填饱肚子，而是开启一天能量与灵感的源泉，是爱自己、宠爱自己的第一步。 开启一天的魔法：为何早餐如此重要？ 在我们快节奏的现代生活中，“早餐”常常沦为手机上的信息流，或者是在通勤路上匆匆塞进的糕点。然而，《像女王一样吃早餐》却旗帜鲜明地提出，这是对一天最宝贵的浪费。书中深入探讨了早餐在生理和心理层面的重要性。从科学角度，它解析了早餐如何为身体提供必需的能量，启动新陈代谢，提升专注力，对抗一天的疲惫。更重要的是，它强调了早餐所承载的情感价值。一个精心准备、从容享用的早餐，是内心平静的港湾，是自我关怀的体现，是赋予一天积极基调的强大力量。想象一下，清晨的阳光透过窗户洒进厨房，空气中弥漫着咖啡的醇香和烤面包的微甜，您悠闲地坐下来，品味着精心制作的食物，而非被闹钟和待办事项追赶。这种宁静与满足，是开启一天“女王般”体验的基石。 女王的餐桌：不止是食物，更是氛围与心境 “像女王一样吃早餐”不仅仅意味着食物本身的高品质，更在于整个用餐体验的营造。这本书引导读者打破“早餐就该随意”的固有观念，鼓励大家为自己的早餐时光注入一丝“仪式感”。这并不需要昂贵的餐具或繁复的布置，而是从细节入手。例如，为咖啡选择一个喜欢的马克杯，哪怕只是普通的面包，也可以切成整齐的方块，搭配一小碟果酱。用一块干净的餐巾取代粗糙的纸巾，甚至可以点上一支淡淡香气的蜡烛。这些看似微不足道的举动，却能瞬间提升早餐的品质，将一个普通的进食行为，转化为一场属于自己的精致体验。 书中分享的不仅仅是食谱，更是关于“如何看待早餐”的视角。它鼓励读者将早餐视为一场“自我投资”，一种对生活的热爱与尊重。女王并非因为拥有多少而强大，而是因为懂得如何珍视自己，如何让每一天都闪闪发光。这种“女王范儿”体现在对细节的关注，对美的追求，以及最重要的，对自己内心的关注。 从味蕾到心灵：食材的选择与烹饪的乐趣 《像女王一样吃早餐》提供的食谱，并非遥不可及的米其林星级料理，而是贴近生活、易于操作，同时又充满创意和营养的选择。书中的食谱强调食材的新鲜与天然，倡导健康的生活方式。它会教你如何巧妙地将当季蔬果融入早餐，如何利用谷物和蛋白质为身体注入持久的能量。 您会发现，书中不仅仅有香甜的松饼和诱人的烘焙，也有清爽的沙拉和温暖的粥品。它会教您如何制作一份营养丰富的燕麦粥，加入新鲜水果、坚果和少许蜂蜜，既满足了口感，又提供了全方位的营养。您也会学到如何制作一份简单却美味的牛油果吐司，搭配温泉蛋，为身体提供健康的脂肪和蛋白质。甚至，对于那些喜爱甜食的朋友，书中也会提供一些相对健康的甜点选择，例如用全麦面粉制作的玛芬，或者以天然糖分调味的酸奶杯。 烹饪的过程本身，也是一种疗愈。《像女王一样吃早餐》鼓励读者享受制作食物的乐趣，将厨房视为创造灵感的空间。它明白，并非每个人都是烹饪大师，因此，书中的食谱都力求清晰易懂，步骤明了。即便您是烹饪新手，也能轻松上手，并在制作的过程中体会到成就感。当您亲手为自己制作出一份美味又健康的早餐，那种满足感是任何外卖或速食都无法比拟的。 灵活的“女王”：适应您的节奏与风格 《像女王一样吃早餐》并非要求所有人都成为一丝不苟的“完美主义者”。它深知生活的多样性，以及不同人对早餐的偏好和时间安排。因此，书中的建议是灵活的，是可以根据个人情况进行调整的。 如果您是早起型，有充裕的时间，那么您可以尝试书中那些需要稍多准备的精致早餐。您可以为自己烤一份香喷喷的司康，配上自制的果酱和奶油。您也可以尝试制作一份法式吐司，用新鲜水果和枫糖浆点缀。 如果您是“早八人”，时间宝贵，那么书中也提供了大量的“快速美味”选项。您可以提前一晚准备好隔夜燕麦，第二天只需加入喜欢的水果即可。您也可以学会制作一份“能量三明治”，用全麦面包夹上瘦肉、蔬菜和鸡蛋，方便携带且营养均衡。甚至，您还可以学会几款只需几分钟就能完成的“能量奶昔”，将各种水果、蔬菜和蛋白质粉混合，快速补充能量。 更重要的是，这本书鼓励读者“找到属于自己的女王早餐”。这可能是一杯香浓的咖啡，搭配一块香甜的饼干；也可能是一碗热气腾腾的粥，配上一碟清爽的小菜。关键在于，它能让你感到愉悦，让你感到被照顾，让你带着饱满的精神开启新的一天。 不止早餐，更是生活的升华 《像女王一样吃早餐》的理念，早已超越了早餐本身。它传递的是一种生活态度：对生活的热爱，对自我的尊重，以及对日常细节的品味。当您开始认真对待早餐，您会发现，这种态度会逐渐渗透到生活的其他方面。 您会开始留意阳光的角度，聆听鸟儿的歌唱；您会开始欣赏一杯茶的香气，感受一件衣服的质感。您会开始放慢脚步，感受生活的美好，而不是被无尽的忙碌所裹挟。这种“女王般”的生活态度，是一种内在的力量，是源于对生活的热情和对自我价值的肯定。 这本书就像一位睿智的朋友，温柔地提醒您，每天都有机会成为自己生活中的女王。无需权杖，无需皇冠，只需一颗愿意为自己打造美好瞬间的心。从今天起，让我们用一份精心准备的早餐，开启属于我们的，闪耀而自信的一天。这是一场味蕾的旅行，更是一次心灵的洗礼，它将教会您，如何像女王一样，优雅地、从容地，享用属于自己的每一段时光。

评分☆☆☆☆☆

拿起《像女王一样吃早餐》这本书，我脑海里立刻闪现出一种画面：清晨，窗外的鸟鸣婉转，阳光透过薄纱窗帘投下斑驳的光影，桌上摆放着精致的餐具，一杯热气腾腾的咖啡冒着诱人的香气，盘子里盛放着一份色彩鲜艳、营养丰富的早餐。这本书，在我看来，不仅仅是关于食物，更是一种生活态度的象征。它暗示着，即使是在最寻常不过的早晨，我们也可以选择活得像一位“女王”——从容、优雅，懂得善待自己，并且充满自信。我猜想，书中可能会分享一些关于如何通过精心准备早餐来开启一天，如何将日常生活中的小确幸放大，从而提升整体的生活品质。这可能包含一些关于健康饮食的建议，但更深层次的，它也许是在鼓励女性去发现并拥抱自己内在的力量，去追求属于自己的独立和价值。它传递的，或许是一种“悦己”的理念，一种“宠爱自己”的艺术，让我们在忙碌的生活中，也能找到属于自己的节奏，享受属于自己的时光，用一种积极而优雅的方式，迎接每一个崭新的开始。这本书，在我看来，是一种对现代女性生活方式的温柔提醒和积极倡导。

评分☆☆☆☆☆

《像女王一样吃早餐》这个书名，简直就是一股清流，瞬间将我从日常的琐碎中抽离出来，让我好奇不已。它给我的第一印象，是一种非常积极、独立，并且带有自我赋权意味的理念。我联想到，这本书很可能是在倡导一种生活态度，一种不仅仅是满足基本生理需求，而是要追求更高层次的精神享受和自我认同。想象一下，早晨的阳光刚刚洒进房间，你不是匆匆忙忙地吞咽下随便什么东西，而是静下心来，为自己准备一顿精致而充满爱意的早餐。这顿早餐，不仅仅是食物，更是一种仪式，一种与自己的对话，一种对新一天的积极宣告。我很好奇，书中是否会分享一些关于“女王式”早餐的具体做法，比如如何挑选食材，如何搭配出营养均衡又赏心悦目的餐点，亦或是如何通过布置餐桌、选择音乐来营造一种独特的用餐氛围。更重要的是，我相信这本书会深入探讨，这种“吃早餐”的方式，如何能够转化为一种更强大的内在力量，帮助我们在面对生活中的挑战时，能够更加从容、自信，拥有属于自己的光芒。它传递的，或许是一种“悦己”的生活哲学，一种懂得善待自己、珍视自己的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就瞬间吸引了我。柔和的色彩搭配，勾勒出一个优雅而独立的女性剪影，仿佛正沐浴在清晨的第一缕阳光中。我猜想，这本书一定是在探讨一种关于自我关怀和精致生活的态度。想象一下，在忙碌的生活中，如何为自己创造一个专属的“女王时间”，即使是每天最寻常的早餐，也能被赋予仪式感和宠爱。我联想到很多关于女性成长的书籍，它们往往鼓励女性要爱自己，要活出自己的价值，而“像女王一样吃早餐”似乎是将这份理念具象化，用一种非常贴近生活的方式来表达。我好奇书中是否会分享一些具体的“女王早餐”指南，比如如何搭配营养又美味的食物，如何营造一个舒适的用餐环境，甚至是如何在视觉上为早餐增添美感。会不会有关于不同心情下，不同“女王早餐”的推荐？比如，心情低落时，来一份温暖的燕麦粥搭配水果；斗志昂扬时，则是一份精致的煎蛋配全麦吐司。我期待这本书能带给我一些实用的灵感，让我每天都能以饱满的精神和自信的状态开始新的一天，不仅仅是身体上的满足，更是心灵上的滋养。它让我感觉到，即使是琐碎的日常，也能被我们赋予非凡的意义。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里看到这本《像女王一样吃早餐》，书名真的很有趣，瞬间就勾起了我的好奇心。它不像那些严肃的成功学书籍，也不是那种需要费很大力气去解读的哲学读物。相反，它给人的感觉是一种轻松、愉悦，带着一丝小小的叛逆和自我宠溺。我脑海里浮现出的画面是，早晨的阳光透过窗户洒进来，桌上摆放着精致的餐具，一杯香醇的咖啡或茶，还有一份精心准备的早餐，可能是一碗色彩缤纷的水果沙拉，或是几片烤得恰到好处的吐司配上新鲜的牛油果。这本书，我猜想，是在教我们如何把这种美好的体验融入到日常生活中，尤其是那些看似不起眼却对我们身心健康至关重要的时刻。或许它会提供一些关于健康饮食的建议，但更重要的是，它可能在强调一种心态：我们值得被好好对待，即使是独自一人，也应该像对待最珍贵的人一样，为自己奉上一顿滋养身心的早餐。这不仅仅是关于吃什么，更是关于如何“吃”，如何享受这个过程，如何在这个过程中找回属于自己的力量和优雅。我迫不及待地想知道，这本书究竟会如何诠释“女王”的早餐哲学，又会给我带来哪些意想不到的启发。

评分☆☆☆☆☆

我被《像女王一样吃早餐》这个书名深深地吸引住了。它有一种莫名的魔力，让人在看到的第一眼就产生一种想要一探究竟的冲动。我无法想象书中究竟会包含些什么内容，但仅凭这个名字，我就已经开始在脑海中构建出各种各样的画面。我猜想，这可能是一本关于如何提升生活品质的书，尤其是从最基本、最日常的“早餐”入手。也许它会讲述一些女性在追求独立、自主的过程中，如何通过一些简单而美好的方式来关爱自己，例如，如何为自己准备一顿充满能量和仪式感的早餐，以此来开启充满活力的一天。我想象中，书中的内容不会过于沉重或说教，反而会充满积极、阳光的力量，用一种温和而坚定的方式，鼓励每一位读者去发掘自己内在的“女王”气质。这“女王”可能不是指高高在上，而是指一种自信、从容、懂得爱惜自己的状态。这本书，我预感，会像一位温柔的朋友，在清晨的阳光下，轻轻地告诉你，你有多么值得被宠爱，而这份宠爱，从一顿美味而有意义的早餐开始，便能延伸到生活的方方面面，让你在忙碌的生活中，也能拥有属于自己的一片宁静与力量。